Miért döntöttem a Mallet Toe Surgery mellett

Amikor az egyik legjobb barátom, Heidi, bejelentette, hogy lábműtéten fog átesni, be kell vallanom, hogy az egyik első gondolatom az volt, hogy “ez egy remek blogbejegyzés lehetne”. Szerencsére Heidi örömmel osztotta meg másokkal a megpróbáltatásokkal járó tapasztalatait – a műtét következményeinek ismertetésétől kezdve a felépülési időszak leírásán és tippjein át egészen a hetekig tartó mozgáskorlátozottság érzelmi áldozatainak megosztásáig.

Hammer-, karm- és kalapácsujjdeformitás

A kalapács-, karm- és kalapácsujj mind olyan lábdeformitásokra utal, amelyeket az izmok, inak és szalagok egyensúlyzavarai okoznak. Bár ezek mindegyike a lábfej kissé eltérő területeit érinti, az okozó tényezők és az általuk okozott problémák, mint például a bütyök, a hólyagok, a bőrkeményedés és a fájdalom, meglehetősen hasonlóak, csakúgy, mint a görbe lábujj kiegyenesítésének és javításának kezelési lehetőségei.

Heidi történetesen kalapácsujjban szenvedett, amely a nagylábujj és a kislábujj közötti középső három lábujjat érintette. Elmagyarázza, hogy a lábfejében lévő egyik ín feszessége felhúzta a lábujjakat, majd a cipő, amit viselt, arra kényszerítette a lábujjakat, hogy a lábujjhegyhez legközelebbi ízületnél lehajoljanak. Az ívelt, kalapácsos lábujjak hajlamosak voltak a nagyfokú bőrkeményedésre, és a lábujjakra nehezedő nyomás pusztítást végzett a lábujjkörmein és a körömágyán. “Valójában elvesztettem vagy súlyosan megsérültek a körmeim, mert a körömágyakat annyira tönkretette az ütés” – magyarázza a lelkes futó Heidi. “Egy bizonyos ponton talán teljesen el kell távolítanom őket.” Valójában Heidi nem azért döntött úgy, hogy a lábujjhegy kezelése mellett, mert meg akarta változtatni a lába külsejét, hanem mert készen állt arra, hogy megszabaduljon a futással járó fájdalomtól, a gyenge körmöktől és attól az irritáló feladattól, hogy habkövet használjon a lábujjain.

Mi okozza a lábujjhegyet?

A lábujjhegyet több dolog is okozhatja. Az egyik leggyakoribb mallet toe okozója a rosszul illeszkedő cipő gyakori viselése – különösen a magas sarkú vagy a szűk, hegyes orrú cipő, amely beszorítja a lábujjakat. Heidi esetében a szűk, hegyes, magas sarkú cipő volt a hibás, amelyet azért viselt, hogy “jól nézzen ki” az első vállalati munkahelyén, nagyjából 10 évvel ezelőtt. Heidi magasabb lány, arányos lábakkal, és saját bevallása szerint kisebb méretben szeretett volna beférni. “A cipő, amit viseltem, arra kényszerítette a lábujjaim elejét, hogy lehajoljanak” – magyarázza. Nagyjából ugyanebben az időben kezdett el futni is. “Szóval a futás és a magas sarkú cipő viselése között ekkor kezdtem észrevenni”. Azóta megváltoztak a cipőhasználati szokásai. “Most már a kényelem győz” – mondja vigyorogva. De sajnos a kár már megtörtént.”

A görbe lábujjak egyéb okai

A lábszerkezeti rendellenességek, például a lábujj izmainak kiegyensúlyozatlansága, hajlamossá tehetnek a kalapácsos/kalapácsos lábujjakra, akárcsak egyes betegségek, például az ízületi gyulladás vagy a cukorbetegség. Egy elakadt vagy törött lábujjból is kialakulhat idővel görbe kalapácslábujj. A kalapácsujj, karmos lábujj vagy kalapácsujj egyéb kockázati tényezői közé tartoznak:

• Kor (minél idősebb, annál nagyobb valószínűséggel alakul ki)
• Női nem
• Lábujj hossza: Ha a második lábujja hosszabb, mint a nagylábujja, nagyobb a kockázata
• A családban előfordult kalapácsujj, kalapácsujj stb.

Hogyan javítsa a görbe lábujjakat

Az állapot súlyosságától függ, hogyan javítja a kalapácsujjat.

Műtét nélkül javítsa a görbe lábujjat

Enyhébb esetekben elegendő lehet a görbe lábujj korrekciójához, ha alacsony sarkú, tágasabb cipőre vált, és esetleg néhány cipőbetétet, boltozati alátétet vagy lábujjcsövet ad, amelyek kényelmesebb helyzetben tartják a lábat, és támaszt nyújtanak a behajlott lábujjaknak.

Egy görbe lábujj sínt vagy merevítőt is megpróbálhat, ha a lábujja(i) még rugalmasak. Enyhébb esetekben a pajtásszalagozás is működhet kalapácsujj-egyenesítésként.

Létezik néhány kalapácsujj-gyakorlat is a lábujj izmainak erősítésére és nyújtására, ami segíthet a megfelelőbb kalapácsujj-lábbeli viselése mellett. Néhány példa erre a törülköző összegyűrése vagy az üveggolyók felszedése a lábujjakkal.

De ha az állapota már hosszabb ideje fennáll, és a lábujjai már nem rugalmasak, a kalapácslábujj helyreállításának nem műtéti lehetőségei valószínűleg idő- és pénzpocsékolás.

Műtéti beavatkozással korrigálja a kalapácsujjat

Súlyosabb esetekben a kalapácsujj műtéti javítására lehet szükség az inak felszabadításához, hogy a lábujjak laposan feküdhessenek. Egyes esetekben ez azt is jelenti, hogy csontot kell eltávolítani, vagy a lábujját össze kell olvasztani. Sajnos Heidi esetében ez volt a helyzet. “Amikor elmentem a podiáterhez, azt mondta, hogy annyira rossz a helyzet, hogy a nem sebészi módszerek nem fognak segíteni ezen a ponton.” A műtét előtt Heidi átesett egy fizikális vizsgálaton, hogy megbizonyosodjon arról, hogy elég egészséges ahhoz, hogy kés alá feküdjön. Instrukciókat is kapott arról, hogy mit kell tennie a műtét előtt (böjt, nincs körömlakk, nincs testápoló stb.), és hogyan fog kinézni az a nap. “Elölről elég egyszerű volt” – mondja.”

Heidi két lehetőséggel ment a műtétre. A sebésze vagy 1.) elvágja az inat a kalapácslábujjak alatt, és remélte, hogy azok elengednek és ellapulnak, vagy 2.) elvágja az inat a lábujjak alatt, és sebészeti eszközökkel összenöveszti és kiegyenesíti a lábujjakat.

A lábujjai annyira “sérültek” voltak, hogy a sebésznek a 2. lehetőséget kellett választania, hosszan tartó csapokat helyezett be a helyreállított lábujjak alátámasztására. Heidi számára ez azt is jelentette, hogy a lábápolója úgy döntött, hogy egyszerre csak az egyik kalapácslábat rögzíti, és a beavatkozások között 11 hét (nyolc hét gyógyulás, három pufferhét) telt el.

Mivel a műtét után egy ideig nem szabad súlyt viselni, ha csapokat használnak, a két láb kalapácslábujj helyreállítása miatt Heidi teljesen mozgásképtelen és kerekesszékhez kötött lett volna.

Heidi délután 1 óra körül ment be a klinikára, és délután 5 óra körül hagyta el a kórházat, Maga a műtét körülbelül 2,5-3 óráig tartott.

A lábujjműtét utáni felépülés

Amikor Heidi visszatért a kórházból, azt az utasítást kapta, hogy háromóránként váltakozva szedjen fájdalomcsillapítót és aszpirint a vérrögképződés kockázatának csökkentése érdekében, és hogy mindig a kanapén maradjon, a lábát megemelve.

A kórházban kapott egy rollerrel (amit édes férje palacktartóval és csengővel szerelt fel), amin óránként 10 percig rollerezhetett.

Szükség szerint jegelte a lábát, hogy a duzzanat csökkenjen, és azt mondta, hogy a kórházból hazatérve a kezdeti idő nagy részét alvással töltötte. “Az első hét volt a legnehezebb és a legijesztőbb” – magyarázza Heidi. “Nagyon óvatosnak kell lenned a lábaddal. Könnyű nekimenni dolgoknak, még rollerrel is”. Volt egy eset, amikor beütötte a lábujját, ami miatt nagyon ideges lett, hogy kisiklott a kalapácsujj-javítás. De a tapasztalat megtanította neki, hogy a csapok nagyon stabillá teszik a lábujjakat. “Félelmetesebb volt számomra, mint amilyen valójában volt” – teszi hozzá.

A kalapácsujj gyógyulási folyamatának néhány mérföldköve:

• 2. hét: A varratok kijönnek
• 4. hét: A 4. hét:
• 6. hét: Elkezdheti terhelni a lábát.
• 6. hét:
• 6. hét + 3 nap:
• 7. hét: Először tudott zuhanyozni, Heidi azt mondta: “Ez óriási volt!”
• 7. hét: A műtét óta először vezetett.
• 8. hét: Utolsó műtét utáni találkozó, ahol a láborvos kitisztította a hegeket. Heidi ezt egy fájdalmas folyamatként magyarázta, amikor a lábápolója leszedte a megszáradt vért, és amit Heidi a hegek lehámozásához hasonlított.

Megjegyzendő, hogy amikor Heidi második lábfejét helyrehozták, a sebész úgy döntött, hogy csavarokat használ, hogy kiegyenesítse a görbült lábujjakat. Ennek az útnak az volt az egyik fő előnye, hogy csak a kéthetes határig kellett várnia, hogy a lábát megnedvesítse, mivel nem volt nyílt bemetszés, amelyen keresztül a csapok kiálltak volna. Emellett nem kellett eltávolítani a csavarokat – ez a lépés kellemetlen volt, és (érthető módon) eléggé aggasztotta Heidit.

Járás a kalapácsujjműtét után

A kalapács- vagy kalapácsujjműtét után nincs szükség fizikoterápiára. Heidi azt mondta, hogy már a mozgás is segít neki visszatérni a normális kerékvágásba. Azt az utasítást kapta, hogy 30 perces intervallumokkal kezdje, és onnan növelje az időt.

Minden alkalommal, amikor mozgott, Heidinek egy széles, lapos talpú műtét utáni cipőt kellett felvennie, amely egy réteg védelmet nyújtott a láb körül, a kötésen kívül, amelyet a lábápolója alkalmazott.

Négy hét múlva egy hasonló, a lábfej elülső részének tehermentesítésére szolgáló ékkel ellátott merevítőre tért át. Heidi hálás volt, hogy egyiket sem kellett éjszaka alvás közben viselnie. Heidi azt is ajánlja, hogy végezzen egy olyan gyakorlatot, amikor hátrahúzza a lábát, és felhúzza a sarkát, hogy gyakorolja a járáshoz szükséges gördülő lábmozgást. Ezt rögtön elkezdheti, amint a podiátere zöld utat ad a járás és a lábfejre gyakorolt nyomás megkezdéséhez. Ennek a gyakorlatnak a végzése világméretű különbséget jelentett a gyulladás csökkentése szempontjából.

Az, hogy mikor tekinthető “teljesen gyógyultnak”, egyénenként változik. Heidi elmagyarázta, hogy a nyolc hetes határ az, amikor az orvos úgy ítéli meg, hogy “jól van”. De ez természetesen nem jelenti azt, hogy ekkorra visszaáll a normális állapot.

A műtét után 10 héttel beszéltem Heidivel, és ekkor még mindig sántított, és képtelen volt visszatérni a futáshoz. A lába még mindig duzzadt volt, olyannyira, hogy még mindig nem fért bele a normál cipőbe.

Tippek a Mallet Toe felépülésének túléléséhez

Félreértés ne essék, a műtét elszigetelő, embert próbáló élmény lehet. Sok szabadságot veszítesz el, és kénytelen vagy másokra támaszkodni.

Heidi, az önjelölt kardiófüggő számára a műtét utáni felépülés egyik legnehezebb része az volt, hogy fel kellett hagynia az edzésekkel. “Nem tudom, hogy érzelmileg teljesen fel lehet-e készülni arra, hogy kilenc hétig nem sportolhatsz.”

Ezért azt ajánlja, hogy mozdulj ki és élvezd “a házon kívüli életet”, mielőtt bemész a műtétre. Amint meggyógyulsz, felsőtest- és hasizomgyakorlatokat is végezhetsz, ami Heidi beszámolója szerint segített “megőrizni a józan eszét.”

Műtét utáni néhány must-have/must-do

Heidi azt ajánlja, hogy a műtét után legyen kéznél egy kis E-vitamin. Ha a lábad hosszú ideig nem vizesedik, hámlik és kiszáradhat. Heidi szerint az E-vitamin alkalmazása a látható felületekre valóban segített ezen. Ráadásul, amint a lábadat felcsavarják, és a gyógyulás már javában zajlik, a krém alkalmazása segíthet a bőrödnek helyreállítani önmagát, így a hegesedés kevésbé lesz probléma.

A lábfej jegelése is segíthet a viszketésen Heidi szerint, aki azt javasolja, hogy legyen kéznél több jégcsomag a gyakori jegeléshez.

A lábfej és a boka masszírozása egy másik nagyszerű módja a gyulladás csökkentésének, mondja Heidi, hozzátéve, hogy ezeket a masszázsokat “a gyógyulási idő alatt és utána is érdemes adni magadnak.”

Egy másik forró tipp: “A bő nadrág a legjobb barátod”. Heidi részletezi, hogy a sztreccs jóganadrágok egyszerűen nem fognak működni. “A tűk beakadnak, és nagyon fájdalmas lesz áthúzni őket a duzzadt lábadon.”

Készítsd elő a házad, az életed

Gyakorlatilag a házadat is elő kell készítened, eltávolítva a lehetséges akadályokat az utakról, és átrendezve a dolgokat, hogy azok elérhető távolságban legyenek a robogóhoz kötött éned számára.

“Találd ki, hogyan fogsz közlekedni, és ki fog vigyázni rád. Biztosan szükséged lesz valakire” – magyarázza Heidi.

A másik elengedhetetlen kellék egy fürdőkád. Ha csípőset kapsz, “hat hétig és három napig nem tudod megnedvesíteni a lábad” – magyarázza.”

Tervezz be egy kis szabadságot a munkából, tanácsolja Heidi. “Tisztázza a napirendjét, és győződjön meg róla, hogy nincs semmi sürgős dolga” közvetlenül a műtét után” – javasolja Heidi.

Ő otthonról dolgozik, ami a felépülés szempontjából nagyszerű volt, de még így is eltelt néhány nap, mire újra képes volt dolgozni.

Maradjon pozitív, foglalja le az elméjét

“Próbáljon pozitív lenni, és legyen türelmes magával” – javasolja Heidi, hozzátéve: “és ne vegye le túl korán a gyógyszereket”. Ez utóbbi miatt az első műtétje utáni héten felesleges fájdalmakkal küzdött.

Próbálj meg pozitív lenni és légy türelmes magaddal

A műtét után jó ideig nem leszel talpon, különösen a felépülés első napjaiban. Ezért tervezzen olyan dolgokat, amelyek lefoglalják az elméjét.

Heidi egy csomó puzzle-t akart összerakni, de úgy találta, hogy ez nagy kihívás, amikor a lábát a szíve fölé kell emelni.

“Hívja meg a barátait és a családját. Nézd meg az összes sorozatot, amiről a barátaid meséltek neked” – ajánlja Heidi.

Melyek azok a lehetőségek, amiket érdemes megnézni? Heidi a következőket ajánlja:

• Sex in the City
• Fuller House
• Orange Is the New Black
• Mad Men
• Stranger Things

A gondos feleség, Heidi azt is mondja, hogy “nagyon fontos”, hogy adj egy kis szünetet annak, aki gondoskodik rólad, hiszen neki is szüksége van egy kis szabadságra.

Az eredmények

Amikor megkérdeztem Heidit, hogy elégedett-e az eredményekkel, nagyon őszinte választ adott, ami valószínűleg másokkal is megesik, akik műtéten vannak túl. Elmondta, hogy egy kicsit “pánikol”, hogy vajon megérte-e a műtét.

“Talán nem kellett volna megcsináltatnom. Talán el kellett volna távolíttatnom a lábkörmeimet. Talán beleugrottam. Talán az egész csak idő- és pénzpocsékolás volt” – mondta.

De ezt a kérdést is csak néhány héttel azelőtt tettem fel neki, hogy egy második műtétre ment volna, hogy helyrehozza a lábát, akkor, amikor az eredetileg helyreállított kalapácslába még nem volt teljesen normális.

Néhány hónap múlva, amikor már egy kicsit eltávolodott a beavatkozásoktól, és visszanyerte aktív életmódját, reméli, hogy úgy érzi majd, hogy megérte az egész.

Hogyan előzze meg, hogy a kalapácsujj ismétlődjön (Lehet, hogy cipőt kell vásárolnia)

Heidi lába még mindig duzzadt, így nehéz pontosan megmondani, de arra számít, hogy a cipőmérete körülbelül fél mérettel nagyobb lesz a lábujjak kibontása miatt. Nem akarja összenyomni a frissen kiegyenesedett lábujjait. Vásároljon olyan cipőt, ami passzol. Bár nincs speciális “kalapácscipő” vagy “kalapácscipő”, amelyet a műtét után viselnie kell, fontos, hogy kényelmes, széles lábujjbetéttel rendelkező cipőt viseljen, hogy megakadályozza a kalapács- vagy kalapácslábujjak visszatérését. “Tartogasd a magassarkút különleges alkalmakra” – ajánlja Heidi.