Mivel az IBS krónikus állapot, előfordulhat, hogy nem múlik el teljesen. A gyógyszeres kezelés és az életmódváltás azonban segíthet az állapot kezelésében és a rohamok gyakoriságának csökkentésében.

Kerülje az ételkiváltó okokat

Az, amit eszik, kiválthatja a rohamot, ezért orvosa javasolhat étrendi változtatásokat. Az IBS-t kiváltó élelmiszerek egyénenként eltérőek. De jellemzően a tüneteket kiváltó ételek és italok közé tartoznak:

  • szénsavas italok
  • alkohol
  • koffein
  • bizonyos gyümölcsök és zöldségek

Kipróbáljon egy eliminációs diétát

Nagyon fontos, hogy azonosítsa az egyéni kiváltó okokat. Ennek érdekében orvosa javasolhat egy eliminációs diétát. Ennek lényege:

  • bizonyos ételek és italok elhagyása az étrendjéből
  • a tünetek javulásának figyelemmel kísérése
  • ezeknek az ételeknek az egyesével történő lassú visszaállítása

Vezessen étkezési naplót, hogy nyomon kövesse, mit eszik és iszik, és naplózza az IBS tüneteit. Ez a technika segít pontosan meghatározni a rohamokat okozó ételeket vagy italokat.

Egy eliminációs diéta felfedheti a gluténérzékenységet. Ha igen, a gluténmentes étrend fenntartása javíthatja a tüneteket. Ha újra bevezeti a búzát, árpát vagy rozst az étrendjébe, a tünetei visszatérhetnek.

Hasonlóképpen, a tünetei javulhatnak, ha kerüli a magas gáztartalmú zöldségeket, például a káposztát, a karfiolt és a brokkolit.

Figyeljen a szénhidrátérzékenységre

Ne feledje, hogy IBS rohamot okozhat az is, ha bizonyos szénhidrátokra érzékeny. Ezek az úgynevezett FODMAPS-ok (fermentálható oligoszacharidok, diszacharidok, monoszacharidok és poliolok) közé tartoznak:

  • laktóz
  • fruktóz
  • fruktánok
  • hasonló szénhidrátok

A FODMAPS-okat tartalmazó élelmiszerek közé tartoznak:

  • hagyma
  • fokhagyma
  • káposzta
  • brokkoli
  • karfiol

    • .

  • szilva
  • barack
  • alma
  • körte
  • tejtermékek
  • magas…gyümölcscukorszirup
  • gyümölcslé koncentrátum
  • cukormentes menta

Ha az IBS zavarja a normál napi tevékenységet, ezen élelmiszerek kiiktatása hosszú távú enyhülést hozhat. Fontos a kiegyensúlyozott táplálkozás, ezért beszéljen dietetikussal, mielőtt jelentős változtatásokat eszközölne az étrendjében.

Az IBS-diéta korlátozónak tűnhet, de számos étel biztonsággal fogyasztható. Ezek közé tartoznak a kevesebb fruktózt tartalmazó gyümölcsök, mint a banán, a sárgadinnye és a szőlő. További biztonságos választási lehetőségek közé tartoznak:

  • spenót
  • répa
  • cukkini
  • kinoa
  • zab
  • cukor

    • .

  • a juharszirup

Kipróbálja a gyógyszereket

Ha a tünetek nem javulnak az étrendi változtatások után, a vény nélkül kapható (OTC) és vényköteles gyógyszerek segíthetnek a tünetek kezelésében. A rostkiegészítő enyhítheti a krónikus székrekedést. Orvosa javasolhat hashajtót is.

Az IBS-roham kezelése kihívást jelenthet éjszaka és munka közben. Ha hasmenéssel járó IBS-ben szenved, a hasmenés elleni, vény nélkül kapható gyógyszerek rendszeres szedése kezelheti a tüneteket. Orvosa felírhat epesavkötőt a szilárd bélmozgás elősegítésére.

Az IBS-sel járó fájdalom kezelésére szolgáló gyógyszerekről is beszélhet orvosával. A lehetőségek közé tartozik a pregabalin (Lyrica) vagy a gabapentin (Neurontin). Mivel a szorongás és a depresszió súlyosbíthatja az IBS tüneteit, orvosa antidepresszánst is javasolhat.

A kifejezetten az IBS kezelésére engedélyezett gyógyszerek közé tartoznak:

  • alosetron (Lotronex)
  • eluxadolin (Viberzi)
  • rifaximin (Xifaxan)
  • lubiproston (Amitiza)
  • linaklotid (Linzess)

.