Melltejkalkulátor – Mennyi kifejezett anyatejre van szüksége a babának

Hány tejre van szüksége a babáknak?

A szoptatott csecsemők kisebb mennyiségű tejet fogyasztanak, mint a tápszerrel tápláltak. A kutatások szerint egy újszülöttnek a születést követő első hetekben jellemzően 8-12 etetésre van szüksége (1). Az egy és öt hónapos kor közötti csecsemők átlagos anyatejfogyasztása napi 25 uncia (750 ml) körül marad (2). A bevitel azonban általában 450 és 1200 ml között mozoghat naponta. Attól függően, hogy a baba naponta hányszor táplálkozik, meghatározhatja, hogy mennyi tejet kell kinyomni cumisüvegenként/táplálásonként. Tehát ha a baba naponta kilencszer táplálkozik, az átlagos tejmennyiség etetésenként körülbelül 2,78 uncia (83,33 ml) lenne.

A baba tejfelvétele öt nap és egy hónap után növekedhet. Ezt követően hat hónapig szinte állandó marad. Tehát ne aggódjon, ha hat hónapig ugyanazt a tejmennyiséget kell kinyomnia a baba számára. A legfontosabb, hogy ne hasonlítsa össze a baba tejbevitelét más babákéval, amíg gyermeke boldog, egészséges, és minden nap elegendő tejet kap.

Babája életkora	Tejmennyiség etetésenként
1. nap (0-24 óra)	7ml (valamivel több mint… egy teáskanál)
2. nap (24-48 óra)	14ml (kevesebb mint 3 teáskanál)
3. nap (48-72 óra)	38ml (1.3fl oz)
4. nap (72-96 óra)	58ml (2fl oz)
7. nap (144-168 óra)	65ml (2.2fl oz)

A baba által a súlyának megfelelően igényelt anyatej mennyisége

Megjegyzés: A táblázatban szereplő értékek átlagértékek. Nem minden csecsemő fogyaszt ugyanannyi tejet egy adott életkorban. Így az átlagos beviteli értékek babánként eltérőek lehetnek.

Hány tejre van szüksége a babának, ha szilárd ételeket eszik?

Ha a baba elkezdett szilárd ételeket enni, akkor kisebb mennyiségű tejre lesz szüksége. Általában a csecsemőket négy és hat hónapos koruk között szokták bevezetni a szilárd ételek fogyasztásába, attól függően, hogy milyen jeleket mutatnak a készségre (3). Az anyatej még hat hónapos kor után is az elsődleges kalória- és táplálékforrás marad a baba számára, bár a bejuttatott mennyiség kissé csökkenhet.

A babák általában nagyjából nyolc hónapos koruk után szoktak rászokni a szilárd ételek háromszori etetésére, és átlagosan napi három-öt alkalommal, etetésenként hat-hét uncia anyatejre lehet szükségük. Ideális esetben az anyatej az első étkezés, amit a csecsemőnek a nap folyamán meg kell ennie, majd ezt követi a szilárd táplálék.

Egy kutatás kimutatta, hogy a csecsemők hozzávetőleges, azaz tejporral vagy tehéntejjel való kiegészítés nélküli anyatejbevitele átlagosan 875 ml/nap (a teljes energiabevitel 93%-a) volt hét hónapos korban. A 11-16 hónapos kor között átlagosan 550 ml/nap (a teljes energiabevitel 50%-a)(4).

Szülőként talán aggódik, hogy pontosan tudja, mennyi táplálékra van szüksége a babának naponta. A szakértők azonban azt javasolják, hogy ezt hagyja a babára bízni – a legtöbb csecsemő képes erre magától is. Neked csak annyit kell tenned, hogy egészséges ételekkel és elegendő mennyiségű anyatejjel látod el őket a teljes táplálkozás érdekében.

Érdekes apróságok a szoptatásról

Az anyatej, az állati tej és a tápszeres tej közötti különbség

A következőkben néhány konkrét különbséget mutatunk be az egyes tejfajták között(5).

Mennyit iszik a baba a préselt tejből? Túl sokat vagy túl keveset?

Amikor a baba szoptat, tudja, mikor kell elkezdeni és mikor kell abbahagyni, attól függően, hogy az adott táplálás során eleget kapott-e vagy sem. A túltáplálás esélye is kisebb, ha szoptatod a babát. Ez azonban nem biztos, hogy így van, ha a baba cumisüvegből kapja a kifejezett anyatejet. Honnan tudhatja tehát, hogy a baba túl sokat vagy túl keveset kap?

A túl kevés tej a baba alultápláltságához, a túl sok pedig túltápláláshoz vezethet (6). Előfordulhat, hogy a baba kezdetben nem hajlandó cumisüvegből inni, mert a cumisüveg mellbimbóját az anya bőréhez képest más érzésűnek és ízűnek érezheti. Tartsa a babát kényelmes helyzetben, és finoman ringassa, mielőtt újra megpróbálkozna a cumisüveggel. Ha a baba továbbra is elutasítja, megpróbálhatja kanállal vagy kortyolóval etetni a babát. A legtöbb csecsemő gyorsan hozzászokik a cumisüveghez, amint megbarátkozik a gondozóval.

A cumisüvegből történő tápláláskor előfordulhat az is, hogy a baba a szükségesnél több tejet iszik. A cumisüvegből származó tej egyenletes és gyors áramlása lehet ennek egyik fő oka. Fontos, hogy megtanulja kezelni az etetés ütemét. Íme néhány szempont, amit szem előtt kell tartania, amikor a csecsemőt cumisüvegen keresztül kifejezett tejjel eteti (7).

• A kerek alakú, széles talpú mellbimbót részesítse előnyben. Úgy vélik, hogy ez a mellnél való szopáshoz hasonló nyelv- és állkapocsmozgásokat ösztönöz.
• Ne nyomja a cumisüveget a baba szájába. Legyen gyengéd, hagyja, hogy a baba lassan és természetesen szívja be a mellbimbót.
• A választott mellbimbó típusa a táplálás ütemezése szempontjából is fontos. Kezdetben válasszon kisebb nyílású cumisüveget, hogy megakadályozza a tej túlcsordulását. Az egyik típus, amelyet kipróbálhat, a “lassú folyású” vagy “újszülött” címkével van ellátva. Végül a mellbimbó típusát a baba etetési tempójának megfelelően lehet változtatni.

Míg a baba bevitele alapján megbecsülheti, hogy mennyi tejre van szüksége, vannak más jelek is, amelyekből megtudhatja, hogy a baba elegendő tejet kap-e naponta (8).

• A jól táplált baba gyakran szoptat, ill, 8-12 alkalommal 24 óránként.
• A baba nyugodtnak és elégedettnek tűnik.
• Naponta három-négy széklete van.
• A napi pelenkacserék száma nagyjából képet adhat a baba tejbeviteléről. Általában egy baba egy-két hónap után legalább hat pelenkát cserélhet naponta. Ez azonban nem biztos, hogy minden csecsemőre érvényes.
• A baba súlyának következetes növekedése azt jelezheti, hogy a baba tejfelvétele egészséges. Átlagosan egy baba négy hónapos koráig hetente körülbelül 155-240 grammot vagy 5,5-8,5 unciát hízhat.
• Ellenőrizze, hogy a baba éber, fogékony és aktív-e – ezek is jó jelei az elegendő tejbevitelnek.
• A jó bőrszín, az arányos hossz- és fejkörfogat-növekedés, valamint a feszes bőr szintén azt jelzi, hogy a baba megkapja a szükséges táplálékot.

A kifejezett anyatej tárolása – Amit tudnia kell

Ha azt tervezi, hogy visszamegy dolgozni, a kifejezett anyatejet tiszta tartályokban kell tárolnia. Az anyatejet kézzel vagy mellszívóval lehet kinyomni. Bármelyik módot is választja, ügyelnie kell arra, hogyan tárolja a kinyomott anyatejet. Ez kulcsfontosságú a baba egészsége és biztonsága szempontjából (9)(10)(11).

• Az anyatej kinyomása után tárolja azt sterilizált üveg- vagy műanyag tartályban, légmentesen záródó fedéllel. Ha műanyag edényt használ, győződjön meg róla, hogy az élelmiszeripari műanyagból készült és BPA-mentes.
• Mindig új edényt használjon, és ne adjon hozzá korábban hűtött vagy fagyasztott tejhez.
• A tartályon tüntesse fel a tej kinyomásának dátumát.
• Az anyatejet szobahőmérsékleten (77°F / 25°C vagy hidegebb) legfeljebb négy órán keresztül tárolhatja. Míg, ha hosszabb ideig kell tárolnia, akkor hűtőszekrényben 32-39°F (0-4°C) hőmérsékleten legfeljebb nyolc napig tárolhatja. Akár két hétig is eltartható, ha a tartályokat a hűtőszekrény fagyasztórekeszében tárolja.
• Ne tárolja az anyatejet a hűtőszekrény ajtajában. Fontos, hogy megóvja az anyatejet az ajtó nyitása és zárása miatt bekövetkező hőmérsékletváltozásoktól.
• Az anyatej fagyasztásakor kis mennyiségű tejet vegyen, hogy elkerülje a pazarlást. Emellett hagyjon körülbelül egy hüvelyknyi helyet a tartály tetején, mert az anyatej fagyasztáskor hajlamos kitágulni.
• Soha ne melegítse a kinyomott tejet mikrohullámú sütőben vagy a tűzhelyen, mert olyan forró pontok keletkezhetnek, amelyek megégethetik a baba száját. A tárolt anyatejet hidegen vagy szobahőmérsékleten is etetheti csecsemőjével. Abban az esetben, ha melegíteni kell, használjon forró vizes edényt, és tegye bele a cumisüveget, hogy felmelegedjen.
• A tárolt anyatejet felmelegítve vagy szobahőmérsékletre hozva két órán belül fel kell használni.
• Ha marad tej a palackban, a hűtés után legjobb, ha nem használjuk fel újra.

Noha kényelmes lehet a kinyomott anyatejet egy hétig vagy tovább tárolni, a friss tej mindig jobb.

A friss tej mindig jobb.