Low Carb Pepperoni Pizza (Tojásos Pizza Recept), egy szuper egyszerű és finom recept, tudom, hogy szeretni fogod! Egy ízletes tojásból készült kéreg, és pepperonival, pizzaszósszal és finom olvasztott sajttal van megrakva – ez az egészséges pizza tojás recept alacsony szénhidráttartalmú és keto-barát!

Ez a tökéletes egészséges recept, amely minden étkezéshez működik. Próbáld ki ezt az alacsony szénhidráttartalmú pizza receptet még ma!

Keto és alacsony szénhidráttartalmú Pepperoni Pizza (Tojásos pizza recept)

Ugrás:

  • Az alacsony szénhidráttartalmú tojásos pizza tetszeni fog
  • Miért használjunk tojásos tésztát?
  • Ingredients and Tools
  • Instructions
  • 📋 Printable Recipe
  • Related Recipes
  • How to Share This Recipe

You’ll Love This Low Carb Egg Pizza

This recipe for pizza eggs is my go-receptem, amikor pizzára vagy olvasztott sajtra vágyom. Komolyan mondom. Annyira jó. Csak néhány percet vesz igénybe, néhány egyszerű hozzávalóval.

Mivel én vagyok az egyetlen ketogén diétán lévő ember a házamban, nagyszerű, hogy van egy olyan ketogén pizza recept, ami mindenki számára működik. A gyerekeim mindig pizzát akarnak, nekem pedig a legnehezebb ellenállnom neki. Nincs akaraterőm, ha pizzáról van szó.

Minden, amit megtehetek, hogy gyorsan készítsek egy alacsony szénhidráttartalmú pizzát, megakadályozza, hogy csaljak egy (vagy két) szeletet az ő pizzájukból. Egy egyszerű keto pizza – tökéletes!

Még több alacsony szénhidráttartalmú és keto pizza receptet szeretnél? Nézd meg a Gyors és könnyű keto-pizzák című bejegyzésemet (ITT)

Miért használj tojáshéjat?

Sok okból! A tojás tele van fehérjével és tápanyagokkal – sokkal több, mint egy hagyományos pizzakéreg. A tojásos kéreg a tökéletes alacsony szénhidráttartalmú és keto pizzakéreg.

Nekünk rengeteg tojásunk van. SOK. Valójában 20 csirkénk van, és most szó szerint úszunk a tojásban. Tényleg meg kellene néznem, hogy eladom-e a tojásokat, de addig is jobbra-balra tojásos recepteket készítek 🙂 Ha van egy remek recepted, amiben tojást használsz, nyugodtan küldd el nekem (az e-mail címem a bejegyzés alján található)!

A serpenyőben főtt tojás és a ragacsos olvasztott sajt és a pepperoni kombinációja fantasztikus! Megszünteti a sóvárgásomat, és a fehérje miatt jóllakottan tart, így nem eszem többet!

A hagyományos pizza tele van szénhidráttal a héjból. Persze a hagyományos pizza nyilván jó ízű, de kerestem egy alacsony szénhidráttartalmú, EGYSZERŰ helyettesítőt, amit pár perc alatt összedobhatok. A legjobb az egészben, hogy nem is kell tésztát sodorni, csak felvered a tojásokat és beleöntöd a tepsibe. Szuper egyszerű!

Készítmények és eszközök

Ez a keto pizza tojásos tésztával csak néhány egyszerű hozzávalót igényel, amelyeket bárhol megtalálhatsz (vagy valószínűleg már meg is van).

Itt vannak az összetevők, amelyekre szükséged lesz:

  • 1 evőkanál olívaolaj
  • 2 tojás
  • 1/8 teáskanál só
  • 1/4 teáskanál olasz fűszer
  • 1-2 evőkanál pizzaszósz (ha keto diétán vagy, győződjön meg róla, hogy cukormentes)
  • 1/4 csésze mozzarella (teljes tejből), reszelve
  • 5-6 szelet pepperoni

Másik tétel:

  • 8″ öntöttvas serpenyő (ITT az én serpenyőm a képen – a kedvencem!)
Keto és Low Carb Pepperoni Pizza

Instrukciók

Íme, így készíthetsz low carb pepperoni pizza tojást:

Oké, ez annyira egyszerű és finom, hogy csodálkozni fogsz, miért nem csináltad még soha 🙂 Amikor elkészítettem ezeket a tojásokat pizzaszósszal, annyira meglepődtem, milyen jól összeállt. Annyira finom.

Ez a tojáspizza recept pepperonival és sajttal nagyon könnyen elkészíthető. Íme a lépések ennek a szuper finom pizzás tojás receptnek az elkészítéséhez:

A hozzávalók összeállítása

A hozzávalók előkészítése és összeállítása. Állítsd be a sütődet grillezésre. Hevítsd fel az olívaolajat egy 8″-os öntöttvas serpenyőben közepes lángon.

Keto és Low Carb Pepperoni Pizza (Tojásos pizza recept)

Keverd fel a tojásokat és a fűszereket

Keverd fel a tojásokat, a sót, egy csipet borsot és az olasz fűszereket egy tálban.

Keto és Low Carb Pepperoni Pizza (Tojásos pizza recept)
Keto és Low Carb Pepperoni Pizza (Tojásos pizza recept)

Főzd meg a tojáshéjat

Alig várom, hogy kipróbáld ezt a tojásos pizzát!

Töltsd a keveréket a forró serpenyőbe, és süsd addig, amíg a tojások elkezdenek megdermedni (kb. 2 perc).

Vigyázz a tojások szélére, és fordítsd meg őket. Azonnal kapcsoljuk le a hőfokot.

A tojásoknak nem kell teljesen megdermedniük a tetején (lásd az alábbi képet, ahol kissé folyósak). Az öntöttvas serpenyő forró marad, és tovább süti a tojásokat, amíg a következő lépésben hozzáadja a feltéteket.

Keto és Low Carb Pepperoni Pizza (Tojásos pizza recept)

Add hozzá a feltéteket

A tetejére marinara, mozzarella sajt, majd pepperoni (vagy bármilyen más pizza hozzávaló, ami gyorsan felmelegszik).

Megjegyezzük, hogy a gomba, paprika, hagyma nem fog jól működni, kivéve, ha előfőzöttek. Nem vannak elég sokáig a hő alatt ahhoz, hogy átsüljenek.

Keto és Low Carb Pepperoni Pizza (Tojásos pizza recept)

Sütés buborékosra

Tegye a serpenyőt a grillsütő alá 1-2 percre, amíg a sajt buborékos lesz (vigyázzon, nehogy megégjen)

Tálalás

Tálalhatja tányéron, vagy eheti közvetlenül a serpenyőből (mint én)!

📋 Nyomtatható recept

Ingredients

  • 1 evőkanál olívaolaj
  • 2 tojás
  • 1/8 teáskanál só
  • 1/4 teáskanál olasz fűszerezés
  • 1-2 evőkanál pizzaszósz (ha keto diétán van, győződjön meg róla, hogy cukormentes)
  • 1/4 csésze mozzarella sajt (teljes tejből), reszelve
  • 5-6 szelet pepperoni

Instrukciók

  1. Az összes hozzávalót előre összeállítja.
  2. Egy 8″-es öntöttvas serpenyőben (vagy más tűzálló serpenyőben) közepes lángon hevítse fel az olívaolajat.
  3. A sütőt állítsa sütésre.
  4. Keverje fel a tojásokat, a sót, a csipetnyi borsot és az olasz fűszereket egy tálban.
  5. Öntse a keveréket a forró serpenyőbe, és süsse, amíg a tojások elkezdenek megdermedni (kb. 2 perc).
  6. Lapogassa meg a tojások szélét, hogy fellazuljanak, majd fordítsa meg a tojásokat. Azonnal kapcsolja le a hőt, majd tegye a tetejére a marinarát, a mozzarella sajtot és a pepperonit.
  7. Tegye a serpenyőt a grillsütő alá 1-2 percre, amíg a sajt buborékos lesz (vigyázzon, nehogy megégjen)
Táplálkozási információk:

Alkalom: 1Adagolási méret: 1
Mennyiség adagonként:Kalória: 1 kalória: Szénhidrátok: 4gNettó szénhidrát: 4g 3gSzálak: 1gCukor: 2gFehérje: 22g

FELHÍVÁS: A recept bármilyen módosítása megváltoztathatja a tápértékadatokat. A tápértékadatokat csak referenciaként adjuk meg, és legjobb tudásunk szerint a Nutritionix segítségével számoltuk ki. Ha aggódik, mindig számítsa ki saját tápértékelemzését. A Seeking Good Eats oldalon található információk csak tájékoztató jellegűek, és nem vállalunk felelősséget az információk felhasználásáért. A Seeking Good Eats által nyújtott információk nem helyettesítik a szakszerű orvosi tanácsadást vagy a konkrét egészségügyi állapotok kezelését. Ne használja ezeket az információkat egészségügyi probléma diagnosztizálására vagy kezelésére anélkül, hogy konzultálna egy képzett egészségügyi szolgáltatóval.

Elkészítette ezt a receptet?

Tag @seekinggoodeats az Instagramon és hashtag #seekinggoodeats

  • Egyszerű Keto és Low Carb Tojás Receptek (A legjobb Keto Tojás Receptek)
  • Delicious Roundup of Low Carb Pizzas
  • Tasty Low Carb és Keto Zucchini Recept Kerekítő
  • Instant Pot Low Carb és Keto csirkeleves
  • Juicy Slow Cooker Tuscan Turkey Breast
  • Quick Stuffed Zucchini Taco Boats
  • Copy Cat Taco Seasoning Mix

How to Share This Recipe

Szeretnénk, ha segítenél megosztani ezt a receptet! Íme, hogyan:

Véleményezd és kommentáld ezt a receptet

Szeretjük a véleményeket! Kérjük, hagyj lent kérdéseket és megjegyzéseket, és ne felejtsd el véleményezni az ételünket!

Fotók megosztása

Mutasd meg nekünk, milyen sztárszakács vagy! Készítsen fényképeket erről az ételről és ossza meg őket! Szívesen látnánk őket!