Mindig vadászom a következő legjobb minimalista futócipőre, ami a legközelebb áll a mezítlábas érzéshez. Vagyis egy olyan cipő, amely elég vékony ahhoz, hogy az érzékszervi alapokat biztosítsa ahhoz, hogy könnyedén végrehajtsam és fenntartsam a megfelelő előlábas leütést futás közben.
Somorú, hogy sok sportlábbeli márka és sportbolt nem kínál kellemes választékot a mezítlábashoz hasonló cipőkből, ha egyáltalán nem! Ez nagy csalódás, mert a teljes mezítláb járás mellett a mezítláb-ihletésű futócipő valóban a következő legjobb választás, és az élen jár a tartós láberő kifejlesztésében. Hogy megkönnyítsük a tökéletes minimalista cipő keresését, összeállítottam egy listát a legjobb minimalista cipőmárkákról, amelyek segítségével magad mögött hagyhatod a sérüléseket!
List of Top Minimalist Shoe Brands
Vibram FiveFingers
Nincs jobb módja a láberő javításának, mint egy olyan cipő, amely úgy néz ki, mint az emberi láb! Mivel a cipő szó szerint kiegészíti a lábad anatómiáját, a Vibram FiveFingers biztosítja azokat a szerkezeti erőforrásokat, amelyekre a lábadnak szüksége van ahhoz, hogy több erőt és vitalitást építsen fel. Az egyedi lábujjbegyek szintén a cipő egyik fő szerkezeti előnye, mivel elősegíti a lábujjak optimálisabb szétterülését, így több mozgástere van a jobb egyensúlyérzékeléshez. A jobb lábujjnyúlás egyben a bütyökmegnagyobbodás megelőzésének és visszafordításának első lépcsőfoka is. A Vibram hihetetlenül vékony, rugalmas talpbetétet is készít, amely szűkebb érzékszervi visszajelzést biztosít, és segít összehozni az összes megfelelő mechanikai módosítást, amely a futás közbeni leszállási terhelés könnyítéséhez szükséges. A Vibramról és a kollekciójukról itt tudhatsz meg többet!
Vivobarefoot
A Vivobarefoot minimalista cipők érzése és illeszkedése nagyon hasonló a Vibram FiveFingers-éhez, mínusz az egyes lábujjbegyaljak. A Vivobarefoot jól ismert arról, hogy hihetetlenül széles a toe-box, így a toe-splay nem korlátozott, ami segít csökkenteni a lábfej túlterheléses forró pontjait azáltal, hogy a lábnyomást nagyobb felületen osztja el az egész lábfej-boka komplexumban, és segít biztosabban rögzíteni a lépésstabilitást. Arról nem is beszélve, hogy a Vivobarefoot sokoldalú, stílusos kialakítása miatt a cipő kiválóan alkalmas futáshoz, de szabadidős és üzleti alkalmi viselethez is. Itt többet megtudhatsz a Vivobarefoot változatos minimalista lábbeli kínálatáról és arról, hogy miért építették a cipőt úgy, hogy a minimalista munkát jól végezze!
XeroShoes
Ha egy robusztus felépítésű minimalista szandált keresel 5km-től az ultramaratoni futó távokig, több terepen való gyalogláshoz és túrázáshoz, valamint kauzális viselethez, a XeroShoes biztosan a te világod. A XeroShoes azonban nem csak mezítlábas érzésű szandálokat kínál. Most már minimalista cipőket is kínálnak, amelyek a szandáljaikhoz hasonlóan a cipővonaluk is nagyszerű munkát végez a láb magas szinten tartásában, ami küzd a láb izmainak, lágyszöveteinek és inainak tipikus elsorvadása ellen, ami oly gyakran előfordul a merev hagyományos lábbelik túlzott használatakor. Ha többet szeretnél megtudni a XeroShoes-ről, és szeretnéd megszerezni a mancsodat egy párra, itt megteheted!
Lems Barefoot Shoes
Ha egy húsosabb szerkezetű minimalista cipőre vágysz, ami bármilyen kilométerre (5km-től a maratonig), bármilyen ütött-kopott, zord úton versenykész, a Lems minimalista futócipő (ami 100%-ban vegánbarát) ebben is jeleskedik. A Lems cipő kiváló minőségű anyagok bonyolult keveréke, amelyek egy masszívan védő és tartós, ugyanakkor rugalmas és formabontó csomaggá állnak össze, amely jóval a hagyományos futócipőkhöz képest magasabb szintre tolja a láb izommegkötéseit, amelyek egy funkcionálisan erősebb láb felépítéséhez szükségesek. A láb alatti védelem ellenére a Lems lábbeli még mindig lehetővé teszi, hogy érezd az utat, így fenntarthatod a jó előlábas futóformát, de eléggé véd ahhoz, hogy az út egyenetlenségeit is jól érezd. A Lems a friss, lendületes megjelenésű futócipők mellett stílusosan szemet gyönyörködtető túra-, gyalogló-, kauzális és divatosabb megjelenésű cipőkből is szép választékot kínál! Ha többet szeretnél megtudni a futócipőikről, itt olvashatod el a Lems Primal 2 minimalista futócipő teljes értékelését!
FeelGrounds Barefoot Causal Shoes
Ha egy laza, formálisabb megjelenésű mezítlábas cipőre vadászol, a FeelGrounds abszolút az! A FeelGrounds tele van időtlen stílussal és ami a legfontosabb, egész napos kényelemmel, köszönhetően a cipő anatómiai formájú, ergonomikus kialakításának, ahol a lábak szabadabban szétterülhetnek és hajlíthatók, és ezáltal önerősítik magukat. Még jobb, hogy a FeelGrounds ül egy 5 mm vékony talp, amely azonnal fokozza érzékszervi elköteleződések a lábak, amely fontos szerepet játszik az egyensúly és a mobilitás javítása egészséges módon fenntartja. Olvassa el a teljes véleményemet itt!
Merrell
Szomorú, hogy a Merrell csak egy tisztességes mezítlábas-szerű minimalista futócipőt készít, a Vapor Glove-ot, amely tele van csak könnyű elemekkel, amelyek hihetetlenül rugalmas, könnyű és légies vegán-barát burkolatot alkotnak a láb körül, és egy 0-drop (teljesen lapos) Vibram gumi talpazaton ül. A Vapor Gloves egy kicsivel több láb alatti védelmet nyújt, mint a legtöbb Vibram Fivefinger modell, anélkül, hogy nagymértékben feláldozná a talajérzetet, de hasonlóan széles talpformájú és tapintású, mint a legtöbb Vivobarefoot modell. A Vapor Glove valóban olyan kialakítással rendelkezik, amely többnyire mindenkinek megfelel, és borsos tapintású, amely arra sarkall, hogy könnyebben felvegye a tempót. A külső talp vékonysága ellenére a Vapor Glove meglepően megbízható tartóssággal rendelkezik, és bármilyen távra készen áll! A Vapor Glove-ot többféle festékrétegben is kínálják a vibráló élénk színektől a természetes meleg tónusokig. Itt többet megtudhatsz arról, hogy a Vapor Gloves mit tud neked nyújtani!
Tesla futócipő
Ha kevés pénzed van, akkor nagyon érdekelhetnek a Tesla zero-drop minimalista futócipők, mert szerkezetük és tapintásuk szinte karbonmásolat, mint a Merrell Vapor Gloves, csak alacsonyabb áron. További apró különbségek közé tartozik, hogy a Tesla jobban szigetelt, így sokkal hűvösebb hőmérsékletre alkalmasabb, és egy kicsivel tartósabb talp alatti védelemmel van páncélozva, amely meghaladja a nagyobb kilométerek és a gyorsabb, keményebb erőfeszítések kezelésében. A Tesla minimalista futócipő teljes értékelését itt olvashatod!
Inov8 Minimalista cipő
Az Innov8 rugalmas és lapos, hihetetlenül vékony és elegáns minimalista cipőket készít, amelyek egy kicsit több párnázással rendelkeznek, mint a legtöbb Vivobarefoot cipő, de még mindig jó mennyiségű érzékszervi bemeneti áramlást biztosít, amely aktívan ösztönzi a jó futási formát. A legtöbb Inov8 kiválóan alkalmas többféle felületen való futáshoz, és különösen a cross-fit és akadálypályás versenyekre optimalizált. Tudj meg többet itt arról, hogyan növelheti az Inov8 az edzésed és a teljesítményed értékét.
Asics
Az Asics nem igazán van jelen a minimalista piacon, de kínálnak két mezítlábas cipőt, amelyek biztosan megfelelnek a minimalista igényeidnek! Az első a Piranha, amely megbízható talajérzetet, valamint egy folyékony, teljesen rugalmas felépítést kínál, amely úgy van kialakítva, hogy segítsen kihozni a legjobbat az előlábas futóformádból. A második a GEL-Fortius TR, amely egy CrossFit és OCR-specifikus minimalista cipő, amely a megfelelő mennyiségű védelemmel és természetes visszajelzéssel van felvértezve.
Mizuno
A Mizuno hihetetlenül ismert a sarokütközős futócipők tervezéséről, de nem sokkal a Born to Run után a Mizuno tervezett néhány minimalista futócipőt, a Wave Universe-t és a Wave EVO Letivát, hogy segítsen kielégíteni az előlábas futók kényelmi és mechanikai igényeit. Mindkét cipő lényegesen kevesebb párnázottsággal, alacsonyabb profillal és lenyűgöző rugalmassággal és tartóssággal rendelkezik, segítve az előlábas futás mechanikai erőfeszítéseinek jobb értékelését.
Nike
Szomorú, hogy a Nike csak egy mezítlábas ihletésű futócipőt gyártott, és az NEM a Nike Free! Ez történetesen a Free 1.0 Cross Bionic, amely segít a papírvékony, rugalmas és könnyű külső talp által megvilágított érzékszervi tényezőkkel kapcsolatos jó mechanikai viselkedés kialakításában.
Skora Shoes
Melegebb mezítlábas futócipőt szeretne télre? A Skora a legtöbb cipőjét kecskebőrből készült felsőrésszel készíti, ami nagyon jó hőérzetet biztosít a lábnak. A Skora cipők mindig szélesek, D-szélességű orrmelléklappal rendelkeznek. A legtöbb cipőjük aslo vastagabb külső talppal készül, amely hihetetlenül vastag, így nagyszerű lenne állóképességi futásokhoz.
Ha a tökéletes mezítlábas cipőt keresed a lábujjhegyi futáshoz, nézd meg a mezítlábas cipőértékeléseimet, hogy segítsek kiválasztani a legjobb cipőt. Van egy YouTube csatornám is, ahol részletesebb, teljes körű elemzést adok azokról a mezítlábas futócipőkről, amelyek szerintem a legmegfelelőbbek a lábujjhegyi futáshoz.
Ha szeretnéd, támogathatod a Run Forefoot-ot, és segíthetsz fenntartani a futást egy általad választott összegű adományozással: https://www.paypal.me/RunForefoot
Vagy támogathatod a Run Forefoot-ot a következő weboldalakon történő vásárlással is, és ne felejtsd el könyvjelzőbe tenni a linkeket:
Xero Shoes: http://bit.ly/2UIR9YK
Lems cipők: http://bit.ly/2YZwe1r
Zappos: https://goo.gl/J1CeAd
Amazon: http://amzn.to/2yvQvT4
- Author
- Recent Posts
Bretta Riches
BSc Neurobiology; MSc Biomechanics candidate, ultra minimalista futó & a RunForefoot alapítója. Én sarokütköző voltam, mindig sérült voltam. A nagyszerű Tirunesh Dibaba inspirált, hogy kipróbáljam az előlábas futást. Most már sérülésmentes vagyok. Ezért indítottam el a RunForefoot-ot, hogy támogassam a forefoot futás egészségügyi & teljesítménybeli előnyeit, és hogy felhívjam a figyelmet a sarokütközés veszélyeire, mert a világnak tudnia kell.
Lest posts by Bretta Riches (see all)
- Heel Strike Running May Cause Hamstring Injury as Compared with Forefoot Running – A sarokütéses futás combizomsérülést okozhat az előreszaladásos futáshoz képest – 09/09/2020
- A sarokütéses futás hiperpronációt okozhat – 30/08/2020
- A minimalista futócipő növelheti a lábak hatékonyságát az ütések elnyelésében – 26/06/2020
Vélemény, hozzászólás?