természetes termékek: Ezt a kategóriát a CAM legnépszerűbb formája, az amerikai lakosság több mint 15%-a használja. Ide tartoznak a növényi gyógyszerek, vitaminok, ásványi anyagok és a recept nélkül, étrend-kiegészítőként árusított termékek. A lehetséges étrend-kiegészítők listájáért kattintson ide.

Lélek és test gyógyászat: Olyan elme- és testgyakorlatok alkalmazása, amelyek az agy, az elme, a test és a viselkedés közötti kölcsönhatásokra összpontosítanak, hogy befolyásolják a fizikai működést és elősegítsék az egészséget. Példák: Meditáció, jóga, akupunktúra, mélylégző gyakorlatok, hipnoterápia, progresszív relaxáció és tai chi.

Manipulatív és testalapú gyakorlatok: Ezek a gyakorlatok elsősorban a test struktúráira és rendszereire összpontosítanak, beleértve a csontokat és ízületeket, a lágyrészeket, valamint a keringési és nyirokrendszert. A gerincmanipuláció és a masszázs ebbe a kategóriába tartozik.

Az energiagyógyászat a CAM-terápiák közül a legvitatottabbak közé tartozik. Ezek a terápiák különböző energiamezők manipulációját foglalják magukban az egészség befolyásolása érdekében. A leggyakoribb gyakorlatok közé tartoznak az elektromágneses mezőkkel kapcsolatosak (mágnes- és fényterápia).

A CAM-terápiák közül számosat nem értékeltek szigorú, ellenőrzött klinikai vizsgálatokban, ahogyan az a nyugati orvoslásban alkalmazott farmakoterápiák esetében szokás. Ennek a korlátozásnak a kezelésére tett kísérletként a National Center for Complementary and Alternative Medicine, amely a National Institutes of Health része, nemzetközi jelenlétet alakított ki a komplementer és alternatív gyógyászat területén. Küldetése a kiegészítő és alternatív terápiák feltárása és értékelése, ezért számos kutatási projektet felügyel az Egyesült Államokban – hogy biztonságosak-e és működnek-e.

Mint minden orvosi kezelésnek, a CAM-terápiáknak is lehetnek kockázatai. És bár fontos, hogy tisztában legyünk a kockázatokkal, ugyanakkor bátorító hallani a sok PN-ben szenvedő által alkalmazott CAM-terápiákról. A hagyományos terápiákhoz hasonlóan itt sem létezik egyetlen olyan kezelés, amely mindenkinek bevált. Néha több különböző terápiát kellett kipróbálniuk, de néhányuknak sikerült enyhülést találniuk. Lehet, hogy csak egy kis, rövid ideig tartó enyhülésről van szó, de amikor a PN mindennapos fájdalmával és tüneteivel kell együtt élni, ez üdvözlendő felüdülést jelenthet. Az igazi cél az, hogy olyan kezelést találjon, amely biztonságos, és nem árt Önnek.

A kiegészítő és alternatív terápiák nem helyettesíthetik a hagyományos kezelést. A legjobb megközelítés az, ha ezeket a terápiákat integráljuk a jelenlegi kezelésekkel.

A kiegészítő és alternatív terápiák listájáért kattintson ide.