A “Kérdezz egy alvásszakértőt” című új sorozatunkban egy olvasónk kérdését tesszük fel Ingrid Prueher gyermekalvási tanácsadónak, a BabySleepWhisperer.com alapítójának, és szakértői véleményét és tanácsát kérjük.

“A kisbabám átaludta az éjszakát. Aztán hirtelen, hét hónapos korában abbahagyta. Mi történt?” -Regina, State College, Pennsylvania

Ingrid: Az ilyen helyzetekben van néhány dolog, amit én megnéznék. Az egyik, ha az étkezési ütemterv nincs rendben, akkor az is problémává válik. A gyerek még nem kap szilárd ételeket, és azért kezd éhesebb lenni, mert növekszik, és a szükségletei nincsenek kielégítve? Vagy túl sok szilárd ételt kap napközben, és pótolja a tejet, amit csak éjjel kap meg?

Az alvási időbeosztás is fontos. Általában ilyenkor a gyerekek már két szunyókálást tartanak, és legkésőbb este 7 órakor lefekszenek aludni, és ahogyan lefekszenek aludni, úgy fogják elvárni, hogy minden alkalommal, amikor felébrednek, visszaaludjanak. Bizonyos helyzetekben előfordulhat, hogy a szülő álomba ringatja a gyereket, és ez korábban működött, de aztán abbamarad. Le fog állni, mert ez egy alvási asszociáció. A gyermek pedig egyre idősebb és bölcsebb lesz, és ez a fajta dolog már nem működik. Végül utol fogja érni. Mindig így van. Tehát akkor alvástréninggel kell megtanítanod a gyerekedet arra, hogyan váljon önálló alvóvá.

A másik ok, amiért a gyerekek hét hónapos korukban a semmiből elkezdhetnek felébredni, az az, hogy nagyon nagy fejlődési mérföldköveket érnek el. Megtanultak felülni, megtanulnak felállni és felhúzni magukat, és úgymond “megakadnak”. Felfedezték a hangjukat is, és most már akkor is sikítoznak, amikor valójában nincs semmi baj. Ilyen helyzetekben tudatom az ügyfeleimmel, hogy az alvászavar átmeneti, és legfeljebb egy hétig tarthat, kivéve, ha a gyermek egyszerre több mérföldkövet is elér. Azt javaslom, hogy a szülő ezekben az időszakokban is folytassa az alvástréning módszerét, mert a gyermek csak azért marad ébren vagy ébred fel alvásból, hogy gyakorolja az új készség elsajátítását. A gyermek nem azért küzd az alvás ellen, hogy segítséget kapjon a gondozójától.

A szeparációs szorongás szintén hét hónapos korban kezdődhet azzal, hogy a gyermek felébred és keresi a szülőjét. Oda lehet menni hozzájuk. De nem kell minden egyes alkalommal kivenni őket a kiságyukból. Egyes gyerekek személyiségéből adódóan életük során többször lesz szeparációs szorongásuk. Más gyerekeknél pedig négyéves korukig nem is fogod észrevenni.

A hét hónap tehát nagyon-nagyon nagy kor. És elég sokféle oka van annak, hogy a gyerekek miért nem tudnak aludni ebben a korban. A legjobb dolog, amit bármelyik család tehet, bármikor, tényleg az, hogy naplózza, mi történik, hogy láthassa, mi változott az alvásukban.

Nézze meg, hogy a Nanit hogyan teszi gyerekjátékká az alvás naplózását és nyomon követését. Ráadásul ne felejtsd el megosztani velünk a legnagyobb alvással kapcsolatos kérdéseidet a Facebookon vagy a Twitteren – a következő “Kérdezz egy alvásszakértőt” blogbejegyzésünkben szerepelhetsz!