Hogyan szereted a banánt a legjobban?

Zöld, érett, nagyon puha, elég kemény… A banán energikus gyümölcs, nagyon laktató, szinte semmi zsírt nem tartalmaz, és mivel káliumban gazdag, elősegíti a folyadék kiválasztását és javítja a vérkeringést. Többféle változatban fogyaszthatod, a választás az ízlésedtől és a preferenciáidtól függ.

A banán nagyon tápláló, mivel szénhidrátot és triptofánt tartalmaz, ami tökéletes kombináció az agy számára a nyugalom neurotranszmitterének, a szerotoninnak a termeléséhez, ami segít az elalvásban. A banános turmix finom orvosság az álmatlanság ellen. A benne lévő kalcium és kálium szintén hozzájárul a hatáshoz.

Mikor fogyasszuk

A legjobb időpont a nap folyamán, különösen délután vagy délelőtt, hogy az éhséget hízás nélkül csillapítsuk. Egyesek azt hiszik, hogy hizlal, holott egy darab gyakorlatilag ugyanannyi kalóriát tartalmaz, mint egy alma. Magas szénhidrát- és rosttartalma telítő hatást biztosít.

Azt kell szem előtt tartanunk, hogy keményítő lévén fő jellemzője, hogy energiát biztosít szervezetünk számára és lassan emésztődik. Emiatt nem ajánlott a banán fogyasztása éjszaka, mivel hizlal.

Nézze meg galériánkat, hogy felfedezze a banán fogyasztásának legjobb módjait az ízlésének megfelelően.

A banán tulajdonságai

  • csökkenti a koleszterinszintet, a bélrendszeri problémákat és az izomgörcsöket.
  • Gyorsan energiával látja el szervezetünket, így kiváló gyümölcs gyermekek és sportolók számára, illetve kimerültség, krónikus fáradtság és fibromyalgia esetén.
  • Rendezi idegrendszerünket, és segít enyhíteni a szorongásos vagy ingerlékenységi problémákat.
  • A magas vérnyomást csökkenti, és csökkenti a szívroham kockázatát.
  • Lúgosító tulajdonságainak köszönhetően természetes savlekötőként működik.
  • A várandós nők számára nélkülözhetetlen gyümölcs, mivel csökkenti a hányingert, szabályozza a bélműködést, hizlalás nélkül ad energiát és folsavat tartalmaz.

.