HALOGÉNEK. MIK AZOK? HOGYAN KÁROSÍTANAK, VAGY SEGÍTSENEK?
A halogének a periódusos rendszer nem fémes elemeinek egy családja, amelyek hasonló kémiai tulajdonságokkal rendelkeznek. A halogének közül három mérgező a szervezetre nézve. Ez a három mérgező elem a fluor (gondoljunk a fluoridra), a klór és a bróm. A másik halogén a jód, amely az egyetlen olyan halogén, amelyre az emberi szervezetnek szüksége van. A fluorid, a klór és a bróm önmagukban is mérgezőek, de azért is rendkívül károsak, mert hajlamosak blokkolni a szervezet jódreceptorait, és így megakadályozzák, hogy a szervezetünk felvegye a szükséges jódot.

MINDEN HALOGÉN NEM ROSSZ. DE AZ ELSŐ (A HÁROMBÓL), AZ ELLENŐRZENDŐ A FLUORID:
Ha megkérdeznénk valakit, hogy mire használják a fluoridot, valószínűleg azt mondanák, hogy a szuvasodás megelőzésére használják. De van néhány más felhasználási módja is a fluoridnak, ami sokkal aggasztóbb. A fluoridot növényvédőszerként permetezik az élelmiszernövényekre. Az otthoni rovarirtókban is használják, és a városi vízellátáshoz is hozzáadják. Hozzáadott fluoridot találhatunk egyes palackozott vizekben, számos márkájú fogkrémben, bébiételekben, és olyan termékekben, mint az importált paradicsomtermékek, egyes gyümölcslevek, feldolgozott gabonafélék, bor, sör, szóda és tea.

A legaggasztóbb tény? A fluoridot összefüggésbe hozták a pajzsmirigyrák okozóival. A fluorid úgy működik, hogy blokkolja a pajzsmirigy jódreceptorait. Befolyásolja a pajzsmirigy-hipofízis tengelyt szabályozó visszacsatolási mechanizmust, és ezért a pajzsmirigy-stimuláló hormon (TSH) megnövekedett szintjét okozza. Ez aktiválhatja a rákos sejteket az “adenilát-cikláz” nevű enzimrendszer aktiválásával, amelynek köze van a TSH megkötéséhez és a TSH stimulálásához. A pajzsmirigyrákos sejtek azonban nem az egyetlen sejtek, amelyeket a fluorid aktivál. Minden hormonnal kapcsolatos rákos megbetegedés, mint például az emlő, a petefészek, a méh, a prosztata, a herék és a pajzsmirigy, közös abban, hogy a rákos sejteket a fluorid által aktivált adenilát-cikláz aktiválja.

Régebben a fluoridot a pajzsmirigy túlműködés kezelésére használták, mivel a National Institute of Health szerint a fluorid “meglehetősen hatékonyan csökkenti a pajzsmirigy aktivitását”. A fluoridot az 1940-es évek elején felváltotta a pajzsmirigyellenes Propylthiouracil (PTU) gyógyszer, amelyet ma már ténylegesen rákkeltőnek tartanak. Kínában a fluoridot valóban nyíltan elismerik, mint a pajzsmirigyrák okozóját, és sok, fluoriddal szennyezett területen élő gazdát a kormányprogramjaik révén biztonságosabb területekre költöztettek.

A fluoridnak különböző formái vannak, a két legelterjedtebb a kalcium-fluorid és a nátrium-fluorid. Túlzott mennyiségben fogyasztva a fluorid bármelyik típusa káros lehet az egészségre. A kalcium-fluorid kevésbé mérgező, ezért kevésbé káros az egészségre, mint a nátrium-fluorid, és természetes módon megtalálható a földalatti vízforrásokban. (Egy nyugtalanító tény, hogy megfelelő koncentrációban a kalcium-fluorid valójában gyengítheti a csontokat és a fogakat, ahelyett, hogy védené azokat). A nátrium-fluorid viszont még károsabb, mint a kalcium-fluorid, mivel a nátrium-fluoridot sok olyan közüzemi vízkészlethez adják, amelyek már eleve szennyezettek alumíniummal, kadmiummal és ólommal. A nátrium-fluorid a műtrágya-, az alumínium- és a nukleáris ipar szintetikus melléktermékeként keletkezett, és képes más mérgező anyagokkal egyesülni, ami viszont növeli azok erejét.

A nátrium-fluoridról azt is megállapították, hogy gyengíti az immunrendszert, és károsítja a vesét és a májat. Figyelemre méltó, hogy a nátrium-fluorid mérgezés néhány tünete hasonló a fibromyalgia tüneteihez, beleértve a fáradtságot, izomfájdalmat, memóriavesztést és álmatlanságot. A nátrium-fluorid hányingert, hasmenést, hasi fájdalmat és fokozott szomjúságot is okozhat. Egy másik nyugtalanító tény, hogy a nátrium-fluorid átviszi az alumíniumot a vér-agy gáton, ahol szerepet játszhat az Alzheimer-kór kialakulásában. Az agyba jutva a fluorid elmeszelheti a tobozmirigyet, amely a szervezet melatonin termeléséért felelős. Elegendő Melatonin nélkül a szervezeted meg van fosztva a hatékony alvástól, és akkor a pajzsmirigyed ezért nem tud megfelelően működni.

Tudta, hogy olyan gyógyszerekben, mint az antidepresszánsok, antibiotikumok, koleszterincsökkentők, kemoterápiás gyógyszerek, antihisztaminok, gombaellenes szerek és még az altatószerek is tartalmaznak fluoridot?

A legfontosabb tanulság itt az, hogy a fluorid blokkolja a pajzsmirigy jódreceptorait. Azok az olvasók, akiknek még van pajzsmirigyük, legyenek tisztában azzal, hogy a fluorid a pajzsmirigyben a jóddal versenyez, és a pajzsmirigy szinte mindig a fluoridot veszi fel a jóddal szemben. Amikor ez megtörténik, blokkolja a pajzsmirigyhormon megfelelő termelését.

A fluorid ivóvízhez való hozzáadását az USA-ban a 20. század egyik legnagyobb közegészségügyi sikereként mutatták be. A kormány először az 1950-es évek elején kezdte sürgetni a városi vízrendszereket a fluorid hozzáadására. Sajnos a fluorid egy kumulatív anyag, és tovább fog növekedni a szervezetben, ahogy Ön továbbra is fogyasztja vagy felszívja. És bebizonyosodott, hogy a fluorid valójában nem szükséges a fogak egészségének megőrzéséhez, ellentétben azzal, amit a média és a fogászati ipar évtizedeken át mondott nekünk.

Még ha a PubMed szerint “Nincs bizonyíték arra, hogy a fluoridálás káros hatással lenne a specifikus immunitásra, és nincs megerősített jelentés allergiás reakciókról sem”, és a fluoridot “biztonságosnak” tartják, sokan vannak, akik ezt nem így gondolják:

Dr. Mercola szerint “Az USA-ban az ajánlott fluoridszint kétszerese annak a szintnek, amelynél a pajzsmirigyműködést befolyásolhatja, és a pajzsmirigyműködési zavarok elharapóznak az USA-ban, ahol a becslések szerint 20 millió ember érintett. A pajzsmirigy-alulműködés mellékhatásai közé tartozik a súlygyarapodás és a depresszió”. Azt javasolja, hogy “vannak sokkal biztonságosabb módszerek a fogak egészségének javítására.”
Dr. Terry Davies endokrinológus, a New York-i Icahn School of Medicine at Mount Sinai orvosprofesszora egyetértett ezzel, kijelentve:

Dr. Robert Barsley, a Louisiana Állami Egyetem Egészségtudományi Központ Fogorvosi Karának professzora a következőket nyilatkozta: “Nem a víz okozza ezt (a fluoridmérgezést), hanem az extra fluoridos termékek – fogkrém, szájvíz -, amelyeket az emberek használnak.”

Dr. Robert Barsley, a Louisiana Állami Egyetem Egészségtudományi Központ Fogorvosi Karának professzora a következőket mondta: “Nem a víz okozza ezt (a fluoridmérgezést), hanem az extra fluoridos termékek – fogkrém, szájvíz -, amelyeket az emberek használnak. És az emberek szép fehér fogakat akarnak, ezért naponta háromszor mosnak fogat.”

A Nemzeti Tudományos Akadémia azt javasolta, hogy az EPA csökkentse az ivóvízben a fluorid megengedett maximális szintjét. Jelentésükben arra figyelmeztettek, hogy 2 ppm-nél “súlyos fluorózis”, a túl sok fluorid felszívódásából eredő rendellenesség léphet fel. A jelentés szerzőinek többsége szerint pedig az élethosszig tartó, 4 ppm vagy annál magasabb fluoridtartalmú ivóvíz növelheti a csonttörések kockázatát.

2011 januárjában az EPA bejelentette, hogy csökkenteni kívánja az ivóvízben megengedett maximális fluoridmennyiséget, mivel egyre több bizonyíték van arra, hogy a fluorid “káros hatással lehet a gyermekek egészségére”. Az EPA ajánlása egy felülvizsgált kockázatértékelési tanulmányt követően született, amely szerint 5 serdülőből 2-nél a túlzott fluorid hatására a fogak csíkozódtak vagy foltosodtak, és “némi lyukacsosságot” mutattak ki. Az EPA egyik tanulmánya megállapította, hogy “a fluorid tartós, magas bevitele növelheti a törékeny csontok, csonttörések és nyomorék csontrendellenességek kockázatát”.

MÁSIK KERÜLENDŐ HALOGÉN A KLÓR:

A klórt gyakran használják fertőtlenítőszerként a közüzemi vízellátásban, a kórokozó baktériumok csökkentése érdekében. Természetesen az ivóvíz minősége fontos tényező az Ön egészségének és jólétének szempontjából. Tehát figyelembe kell vennie a vízben lévő kórokozók vagy szennyező anyagok valóságtartalmát, de azt is mérlegelnie kell, hogy milyen mértékben van szükség olyan vegyi anyagok hozzáadására a vízellátáshoz, amelyek kárt okozhatnak Önnek. Ez egy ellentmondásos téma.

A klórozott vízben lévő szabad gyököket összefüggésbe hozták a máj rossz működésével és az immunrendszer gyengülésével. Rendkívül fontos, hogy egyre több bizonyíték van arra, hogy a klór sajnos káros hatással lehet a bélrendszered jótékony baktériumaira. A klór erős antimikrobiális szer, és hatékony peszticid számos különböző baktériumtörzs ellen (beleértve a jó baktériumokat is, amelyekre szükséged van). A fertőtlenített vízben lévő vegyületek nemcsak az ivóvízen keresztül juthatnak el a bélrendszeredbe, hanem a bőrödön keresztül felszívódva és belélegezve is, amikor fürödsz vagy zuhanyozol.

A kutatások kimutatták, hogy a klórozott vízzel kapcsolatos rákkockázat inkább a zuhanyozáshoz és a fürdéshez kapcsolódhat. Ez arra utal, hogy a klórral kapcsolatos egészségügyi kockázatok inkább a bőrön keresztül történő felszívódáshoz és a belégzéshez kapcsolódhatnak. Kimutatták, hogy egyetlen 10 perces zuhanyzásból származó klórgőz nagyobb mennyiségű klórt tartalmaz, mint az átlagosan megivott két liter vízből származó klór mennyisége, és még a bélnyálkahártya károsodásában is részt vesz. Az Ön által belélegzett klórgőzök közvetlenül a véráramba kerülnek. Ezért még ha szűröd is az ivóvizet, akkor is aggodalomra ad okot a napi zuhanyozás vagy fürdés során belégzéssel és bőrfelszívódáson keresztül a toxinok mennyisége, amelyeknek ki vagy téve.

Ez azt jelenti, hogy a zuhany- és fürdővíz szűrése még fontosabb lehet, mint az ivóvízé!

A HARMADIK HALOGÉN, AMIT KERÜLNI KELL, A BRÓM:
A bróm méretben és tömegben közel áll a jódhoz, és versenyez a pajzsmirigyben lévő jódreceptorok megkötéséért. A bróm nagyon hasonlít a klórhoz abban, hogy elpusztítja a baktériumokat és a káros szennyeződéseket, de a brómot leginkább pezsgőfürdők és fürdők fertőtlenítésére használják, mert melegebb hőmérsékleten stabilabb, mint a klór.

Hé, itt egy jó ok, hogy megtartsd a régebbi autódat: ismered az “új autó szagát”? Az új autóknak ki kell bocsátaniuk az összes brómot és más mérgező füstöt az autó belsejének kialakításához használt vegyszerekből. Ezek a belélegzett füstök mérgező melléktermékek, amelyek az Ön pajzsmirigyében lévő jóddal is versenyre kelnek. Néhány autógyártó dolgozik azon, hogy csökkentse az új autók belsejéből származó mérgező füstöket, ezért végezzen némi kutatást, és tudja meg, hogy melyik márka a legjobb az Ön számára, ha vadonatúj autót keres. Próbálja meg résnyire nyitva tartani az ablakokat, amikor az új autóban ül és vezet, amíg a füstgázok idővel eloszlanak.

Elkeserítő, hogy ha az Egyesült Államokban él, ki van téve a rejtett brómnak, mert kálium-bromát (tésztajavító) formájában adják a sütőipari termékekhez. Az olyan üdítőitalokban is megtalálható, mint a Mountain Dew, a bromid (egy vegyület, amely brómot és egy másik vegyi anyagot tartalmaz) a szükséges jód kiszorításával hozzájárul a pajzsmirigyműködés csökkenéséhez. A bromid többek között szorongást, szédülést, látást, szívritmust, fejfájást, remegést, hányingert és izomgörcsöket okozhat. Valószínűleg nem ezt a hatást akarod elérni, amikor a Mountain Dew után nyúlsz…

Lépéseket tehetsz a három “rossz” halogén ellen

Sok mindent tehetsz, hogy elkerüld a mérgező halogéneket a mindennapi életedben. Kezdheti azzal, hogy megfizethető árú zuhanyszűrőket és zuhanyfejeket vásárol.

1. Tisztítsa meg a zuhanyzót és a fürdőt Vásároljon és szereljen fel klórszűrőt a zuhanyzójába. Mivel a klórgáz, amelyet belélegzel, közvetlenül a véráramodba kerül zuhanyzás közben, egy megfizethető árú szűrő használata a zuhanyzóban nagyszerű módja annak, hogy megakadályozd ezt a káros felszívódást. A klórszűrés meglehetősen egyszerű, feltéve, hogy valamilyen szintű technológiát használ a klór eltávolítására a zuhany- vagy fürdővízből. Itt van egy nagyszerű zuhanyszűrő, amely nagyon hatékony és igazán könnyen telepíthető: http://amzn.to/2jNbKXZ

A C-vitamin fürdőpor http://amzn.to/2lD8nBC jó választás lehet azok számára, akik olcsó megoldást keresnek a klór csökkentésére a zuhanyzóban. A C-vitamin hatékony klórmentesítő szer, amely a klór akár 99%-át is eltávolítja. A klórnak való kitettség csökkentésének egyéb egyszerű módszerei közé tartozik a rövidebb vagy ritkább zuhanyzás, a túl forró zuhanyzás kerülése (mivel a magas hőfok növeli a gőz mennyiségét), valamint a víz elzárása szappanozás közben.

A helyi vízszolgáltatótól érdemes tájékozódni, hogy milyen fertőtlenítőszereket használnak a csapvíz fertőtlenítéséhez. Ezután ezt az információt felhasználhatja annak eldöntéséhez, hogy melyik zuhanyszűrő a legmegfelelőbb az Ön és családja számára. Amíg nem tudunk többet arról, hogy a klóros víz hogyan hat az egészségre, és különösen a jótékony bélflórára, addig okos dolognak tűnik, ha a klórnak való kitettséget a minimumon tartjuk.

2. Cserélje le a fogkrémet. Az FDA nem véletlenül írja elő a fogkrémtubusokon a méregre való figyelmeztetést (nézze meg
a jelenleg használt fogkrémtubust). Ha fluoridmentes márkájú fogkrémet keres, ma már több lehetősége van, mint valaha. Itt van egy nagyszerű Fluoridmentes fogkrém márka: http://amzn.to/2kGqN6N

3. Tisztítsa meg ivóvizét Érdemes megfontolni egy víztisztító vagy fluoridszűrő rendszer telepítését otthonába. Ne feledje, hogy a Brita és Pur vízszűrők sajnos nem távolítják el a fluoridot. Olyan szűrőrendszert érdemes keresni, amely 100 százalékban eltávolítja a csapvízből a káros szennyeződéseket. Egy nagyszerű márka, amely gravitációs vízszűrést használ, a Berkey: http://amzn.to/2kNQuPr

4. Csak fluoridmentes élelmiszereket fogyasszon
Válasszon biogazdálkodással termesztett, helyi termékeket a kereskedelemben termesztett, permetezett növények helyett. Kerülje a feldolgozott élelmiszereket, például a szőlőlé termékeket, az instant teát és a szójatejet, mivel ezek mind nagy mennyiségű nátrium-fluoridot tartalmaznak. A szárított gyümölcsök, a szárított babok és egyes kakaóporok is tartalmaznak fluoridot.

5. Használjon étrend-kiegészítőket a szervezetben felhalmozódó fluorid csökkentésére
A magnézium gátolja a fluorid felszívódását a sejtekbe. Íme egy nagyszerű magnéziummárka, amely segíthet megelőzni a felesleges fluoridfelszívódást: http://amzn.to/2kIuRTc

Az epsomi sófürdők nagyon hatékonyak lehetnek abban az erőfeszítésben, hogy méregtelenítsd magad a három rossz halogén napi támadásától. Csak adj körülbelül 2 csészényit a fürdővizedhez, és áztasd 15 percig. Adjon hozzá némi szódabikarbónát és levendula vagy borsmenta illóolajat, és lazítson. Itt van egy nagyszerű márkájú epsomi só: http://amzn.to/2kFmvfg

6. Méregtelenítés izzadással
A testmozgás segít a szervezetnek az izzadás folyamatán keresztül mindenféle méreganyagot eltávolítani a szervezetéből, beleértve a fluoridot is. Az izzadás alternatív módja a szaunázás, különösen a távoli infravörös szauna használata, amely a test felmelegítésével jótékonyan hat a testre, ami a maghőmérséklet emelkedését okozza. Ez mély méregtelenítő izzadást eredményez sejtszinten. Ez egészséges és biztonságos, olyan eljárást alkalmaz, amely hasonló az újszülöttek kórházi felmelegítéséhez. Az infravörös fényterápiával történő kezelés bizonyítottan segít csökkenteni a rák kialakulásának esélyét a felhalmozódott méreganyagok eltávolításával. Ha érdekli, hogyan néznek ki ezek a szaunák, nézze meg ezt a linket: http://amzn.to/2kFpS63

MOST TEKINTSÜK A JÓDOT – AZ EGYETLEN “JÓ” HALOGÉNT. . . MENNYIRE FONTOS? HOGYAN A HELYES MENNYISÉG?

A jódra a pajzsmirigyhormonok képződéséhez van szükség. A pajzsmirigyhormonhoz hasonlóan a szervezetedben is minden sejtnek van jódreceptora. A jód a pajzsmirigy egészségének kritikus tápanyaga. Felelős a pajzsmirigyműködés szabályozásáért és az egészséges anyagcsere támogatásáért. A jód segít megelőzni a további rákos megbetegedéseket azáltal, hogy javítja az immunitást, és segít a rákos sejtek “apoptózisának” (önmegsemmisítésének) kiváltásában, miközben nem pusztítja el az egészséges sejteket.

Szóval egyetérthetünk abban, hogy a jód a szervezet egyik létfontosságú tápanyaga. Sajnos sok felnőtt nem fogyaszt elég jódban gazdag élelmiszert, és ezért jódhiányos.

Problémák a túl kevés jóddal:
Száraz, érdes és hámló bőre van? Ez valójában a jódhiány gyakori jele. A jód az izzadás szabályozásában is segít, ezért előfordulhat, hogy megváltozik az izzadásod mennyisége, ha a jódszinted egyensúlytalanná válik. Mivel az izzadás egy fontos méregtelenítési módszer, amelyet a szervezeted a méreganyagok (és akár a felesleges kalóriák) eltávolítására használ. A jódhiány megzavarhatja azt a természetes módot, ahogyan a salakanyagokat kiöblíti a szervezetéből.

Szájszárazsággal küzd? Hasonlóan ahhoz, hogy nem tud elég izzadságot termelni, a jódhiány is okozhat szájszárazságot, a kórosan alacsony nyáltermelés miatt. Ez aztán valóban elkezdheti károsítani az emésztését.

A jódban gazdag élelmiszerekben túlságosan szegény étrend olyan kellemetlen tüneteket okozhat, mint a fáradtság, a nem kívánt súlygyarapodás vagy fogyás, a hormonháztartás kiegyensúlyozatlansága és a hangulatváltozás. (Ismerősen hangzik valamelyik tünet?)
A jódhiány gyakori jelei lehetnek a nyáltermelés nehézségei és az ételek megfelelő emésztésének nehézségei. A duzzadt nyálmirigyek és a szájszárazság, a bőrproblémák, a gyenge koncentráció és a memóriamegmaradás, az izomfájdalmak és a gyengeség tünetei mind összefüggésben lehetnek a jódhiánnyal. Ezek nagyon gyakori tünetek, amelyeket a pajzsmirigy eltávolítása után tapasztalhat, vagy akkor is, ha még van pajzsmirigye, de az károsodott vagy alulteljesít.

Az emberek általában kevesebb természetes jódban gazdag élelmiszert fogyasztanak, például vadon fogott halat, zöld zöldségeket és tengeri zöldségeket. És emlékeztek még a brómra? Az egyik “rossz” halogén? Mivel a bróm számos iparilag előállított, csomagolt pékáruban, kenyérben és egyéb élelmiszerekben megtalálható, ezeknek a termékeknek az elfogyasztása blokkolhatja az elfogyasztott jódban gazdag ételeket, és így megakadályozhatja a jód felszívódását. A sajnálatos módon tápanyagszegény talajállapot miatt a gazdaságainkban, ahol az élelmiszereinket előállítják, ma már jódhiányos a talaj, így a legtöbb élelmiszer ma általában kevesebb jódot tartalmaz, mint korábban.

A szervezetünknek jódra van szüksége a tiroxin (T4) és a trijódtironin (T3), a pajzsmirigy által termelt két fő hormon előállításához. A pajzsmirigyén kívül a jód a gyomor, az agy, a gerinc és a bőr szöveteiben is felszívódik és tárolódik. Nagyon fontos tehát megérteni, hogy még akkor is, ha eltávolították a pajzsmirigyét, a teste továbbra is felszívja és tárolja a jódot, és a jód elengedhetetlen az egészségéhez.

Problémák a túl sok jóddal:
Voltak olyan vizsgálatok, amelyek azt eredményezték, hogy a vény nélkül kapható (OTC) jódkészítmények szedése miatt pajzsmirigy-alulműködés alakult ki a betegeknél. Továbbá a jódpótlásról kimutatták, hogy az alapbetegségben szenvedő Hashimoto-kórban szenvedő betegeknél a nagy mennyiségű jód táplálékkiegészítőkön keresztül történő bevitelét követően fokozódott a pajzsmirigy alulműködés. A pajzsmirigy-alulműködésük a megfelelő kezelés és az OTC-kiegészítők abbahagyása után megszűnt.
Ez bizonyítja a jódot tartalmazó OTC-készítmények jelentős kockázatát a pajzsmirigy-alulműködésre hajlamos betegeknél, különösen a pajzsmirigy autoimmunitásban szenvedőknél. A vizsgálatok kimutatták, hogy “nincs érvényes indok a nagy dózisú vény nélkül kapható jódkészítmények szedésére, amelyek bizonyítottan ártalmasak, és nincs ismert hasznuk”. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a jódra nincs szükség. Az ördög a részletekben rejlik, ahogy mondani szokták!
A jód befolyásolhatja a pajzsmirigyhormonok állapotát és talán az autoimmun pajzsmirigybetegségben szenvedőknél az ellenanyagtermelést is. Néhány kis mennyiségű kiegészítő jód (250 mikrogramm) “enyhe, de jelentős változásokat okozhat a pajzsmirigyhormon-funkcióban a hajlamos egyéneknél”. Tehát ez minden egyes személytől és körülményeitől függ. Ez a megfelelő jódpótlás kulcsa: az egyénre szabott megközelítés alkalmazása.

Figyeljen arra, hogy a túl nagy jódadagok a TSH-szint emelkedéséhez vezethetnek, amit tévesen a pajzsmirigy alulműködés jeleként értelmezhetnek. A legfontosabb, hogy bölcs dolog óvatosnak lenni a jóddal, ha autoimmun pajzsmirigybetegség bármilyen jele van. A legjobb módja annak, hogy kiderüljön, van-e autoimmun pajzsmirigyproblémája, ha szakemberrel végezteti el a vizsgálatokat. Ez egy teljes pajzsmirigy panelt jelentene. De ez nem jelenti azt, hogy teljesen el kellene kerülnie a jódpótlást. Ezzel elérkeztünk a szelén fontosságához:

Selenium: A megfelelő jódpótlás kulcsfontosságú partnere:
A szeléniumnak bizonyítottan döntő szerepe van a jódpótlásban. Ez abból a kutatásból is kitűnik, amely szerint a jód esetleg csak a Hashimoto-kórban és más autoimmun pajzsmirigybetegségekben szenvedők számára jelenthet problémát szelén-defizisztencia esetén. A vizsgálatok kimutatták, hogy a szelén véd a jódmérgezés effektusai ellen, és megakadályozza az autoimmun betegségek kiváltását és flaringját, amit a túlzott jód (szelén nélkül) okozhat.

A tanulság tehát az, hogy ne feledjük, hogy a jódot és a szelént együtt kell szedni. Kérjük, dolgozzon együtt kezelőorvosával, hogy a jód, a szelén és a pajzsmirigyhormon szintje egyensúlyba kerüljön. A legtöbb esetben jelentős javulást tapasztalhat, ha ezeket a kiegészítőket együtt használja. A szelén tekinthető a hiányzó láncszemnek a jódszint optimalizálásához, és ezáltal a pajzsmirigyhormonok általános egyensúlyának optimalizálásához. Kérdezze meg erről kezelőorvosát.

Legyen olyan, mint Goldilocks – állítsa be a jódot “pont megfelelően” :
Amint azt Chris Kresser, M.S., L.Ac. elmagyarázta, önmagában alkalmazva “a pajzsmirigyhormonpótlás gyakran kudarcot vall. Ennek egyik oka lehet az optimálisnál kevesebb jódbevitel, mivel a túl kevés és a túl sok jód is káros lehet”. A kutatások szerint a javasolt napi jódmennyiségnél több jód fogyasztása a pajzsmirigyzavarok fokozott kockázatával jár, szemben a megelőzésükkel. Ez azért történik, mert a fokozott jódbevitel, különösen étrend-kiegészítő formájában, fokozhatja a pajzsmirigy elleni autoimmun támadást. A jód csökkenti a pajzsmirigy-peroxidáz (TPO) nevű enzim aktivitását. A TPO szükséges a megfelelő pajzsmirigyhormon-termeléshez.

Chris Kresser tovább magyarázza: “Az egyik protokoll, amit kutathatsz, hogy alacsony dózisú moszat tablettával kezdesz, ami 325 mcg jódot tartalmaz tablettánként) és az idő múlásával NAGYON LASSAN növeled, ne feledd, hogy nagyon fontos, hogy napi 200 mcg szelént is szedj, hogy megvédj a jódpótlás potenciálisan káros hatásaitól, különösen, ha autoimmun pajzsmirigy betegséged van. Beszélje meg ezt és más protokollokat orvosával. Egy másik fontos dolog, amivel tisztában kell lenned, hogy ha terápiás dózisban szedsz jódot, az kiszoríthatja a sejtjeidben már jelen lévő mérgező halogéneket (fluor, klór, bróm). Ez jó dolog, de kellemetlen méregtelenítési tüneteket okozhat.”

A neves jódszakértő, Dr. David Brownstein, a Center for Holistic Medicine munkatársa szerint: “Klinikai tapasztalataim azt mutatják, hogy jódhiányos állapotban a nagyobb dózisú jód hatékony és biztonságos módja az autoimmun pajzsmirigybetegségek kezelésének számottevő mellékhatások nélkül. Ne feledjük, hogy a legjobb eredményeket egy átfogó holisztikus kezelési terv részeként érhetjük el.”

Szóval, megállapítottuk, hogy bizonyíték van arra, hogy a KIS mennyiségű jód (a megfelelő mennyiség) jó, de a TÚL sok jód bizonyos esetekben káros lehet. Nyilvánvalóan fontos, hogy óvatosan járjunk el, különösen a jódpótlás, valamint a jódban gazdag élelmiszerforrások kiválasztásakor.

A kulcs az, hogy kerüljük a túl sok jódot az egyéni szükségleteinkhez képest, különösen, ha Hashimoto-kórban vagy más autoimmun betegségben szenvedünk. (És ne feledje, ha Hashimoto Thyreoiditist diagnosztizáltak Önnél, a pajzsmirigyének eltávolítása nem gyógyítja meg a Hashimoto-t. Továbbra is megmarad a gyulladásos reakció, és az ezzel járó összes tünet. De dolgozhatsz azon, hogy az étrend és az életmód megváltoztatásával remisszióba hozd).

A jód kiegyensúlyozásának legjobb módja az étkezés, és az alkalmi tesztelés:
Fogyasszon több jódban gazdag ételt, különösen olyanokat, amelyek természetes módon tartalmaznak jódot, és ne olyanokat, amelyek jóddal vannak dúsítva. A jó jódban gazdag élelmiszerek közé tartoznak a tenger gyümölcsei, a nyers/pasztőrözetlen tejtermékek és a ketrecmentes tojás. További jódforrások az áfonya, a tengerészbab, az eper, a burgonya, a pulykamell és a tonhal. A vadon fogott tenger gyümölcsei és a ketrecmentes, biotojások nagyobb valószínűséggel tartalmaznak magasabb tápanyagszintet, mint a tenyésztett halak vagy a hagyományos módon nevelt tojások. Ne feledje, hogy a jódszint nagymértékben változik attól függően, hogy milyen körülmények között termesztették. Például a kimerült talajon termesztett növényeknek alacsonyabb a jódszintje, mint a biogazdálkodással termesztett növényeknek, vagy azoknak a növényeknek, amelyeket minden évszakban megfelelően váltogatnak különböző talajterületeken.

A tengeri zöldségek, például a moszat beiktatása az étrendbe egy másik módja lehet a jód természetes növelésének, figyelembe véve, hogy a tengeri moszat más fontos ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal együtt koncentrálja a jódot. Ugyanakkor a tengeri moszatról kimutatták, hogy arzént és más mérgező anyagokat is tartalmaz. Így az óceánok elmúlt évszázadban történt szennyezése miatt, hacsak nem tudunk minden egyes algatételt megvizsgálni a toxinok szempontjából, sok ellentmondás van a nagy mennyiségű hínár fogyasztása körül. Még a kiváló minőségű hús- és tejtermékek jódtartalma is, amelyek fűben nevelt és egészséges táplálékot kapott állatokból származnak, a táplálék minőségétől és attól függően változik, hogy hol legelhettek szabadon. A legjobb javaslat az, hogy ismerje meg, honnan származik az összes élelmiszere.

Próbáljon meg valódi sót fogyasztani, akár himalájai sót, akár kelta tengeri sót, szemben a jódozott asztali sóval. A tengeri só több mint 60 nyomelemet tartalmaz, és nem áll fenn a jód túlfogyasztásának veszélye, mint az asztali sóé, és sokkal előnyösebb. (és jobb az íze!) Ne feledje, hogy az Egyesült Államokban a sófogyasztás nagy része sajnos a feldolgozott élelmiszerekből származik.

Az élelmiszergyártók szinte mindig nem jódozott sót használnak a feldolgozott élelmiszerekben, és ha jódozott sót használnak, akkor fel kell tüntetniük, hogy a só jódozott. Ez azért van, hogy megakadályozzák a nagyon magas jódbevitelt. Sok étrend-kiegészítő is tartalmaz jódot kálium-jodid vagy nátrium-jodid formájában. Ezekre nem feltétlenül van szükség, ha elegendő jódban gazdag élelmiszert fogyasztunk, sőt, mint már megállapítottuk, nagy dózisban fogyasztva akár veszélyesek is lehetnek. A kiegészítők szedése az ajánlott napi mennyiségen belül hasznos lehet, és biztonságosnak tekinthető, de a legjobb az is, ha gondosan betartjuk az adagolást, és arra törekszünk, hogy a tápanyagokat lehetőség szerint az ételekből szerezzük be.

“TESZTELJ, NE TALÁLGASS!”

Az egyik legjobb dolog, amit tehetsz annak érdekében, hogy valós képet kapj a jódszintedről, ha időnként megvizsgáltatod magad. Ennek legjobb módja a 24 órás “vizeletterheléses” teszt, ahol beveszel egy jódkapszulát, 24 órán át gyűjtöd a vizeletedet, és ha jódhiányos vagy, akkor kevesebb jódot találsz a vizeletedben, mint kellene, mivel a szervezeted felszívta azt, mert hiányos volt és szüksége volt rá.

Ha szeretnéd megbeszélni ezt a jódvizsgálatot, más halogénvizsgálatot, autoimmun pajzsmirigy vizsgálatot, vagy bármilyen más egészségügyi kérdésedet, akkor az alábbi linkre kattintva egyeztess velem egy 20-30 perces ingyenes konzultációt:

https://beyondthyroidcancer.acuityscheduling.com/schedule.php?appointmentType=1231083

Funkcionális diagnosztikai táplálkozási szakemberként rendelkezem a szükséges készségekkel és hozzáféréssel a laboratóriumokhoz, hogy meghatározhassam a jód, fluor, klór és bróm szintjét, és segíthetek Önnek cselekvési tervet készíteni ezen halogének elégtelenségének vagy feleslegének kezelésére. Rendkívül egyéni megközelítést fogunk alkalmazni, és Ön képes lesz javítani általános egészségi állapotán.