Itt van minden vegán opció a Papa John’s-nál (2020)

13 éves vegán életem során többször is kaptam már kenyérszeletet és sajt nélküli pizzát a Papa John’s-tól. Bár nem szuper “vegánbarátok”, de jobbak, mint a konkurencia egy része.

Vegán lehetőségek a Papa John’s-nál:

• Original Hand Tossed Tough
• Pizza Sauce
• BBQ Pizza Sauce
• Veggie Toppings
• Original Breadsticks
• Garlic Dipping Sauce
• Pizza. Mártogatós szósz
• BBQ mártogatós szósz
• Buffalo mártogatós szósz
• Paprikadaráló csomag
• Speciális fűszercsomag
• Idők

Alul, Megosztom, hogy pontosan hogyan kell ezeket a tételeket vegánul megrendelni. Válaszolni fogok néhány gyakori kérdésre is a fokhagymás csomókkal, a vegán sajttal és egyebekkel kapcsolatban. Végezetül megnézem, hogy a Papa John’s-ban kaphatsz-e teljes értékű növényi alapú (WFPB) ételt!

Papa John’s vegán menü

Az alábbi menüt a Papa John’s honlapján található allergén útmutató és összetevőlisták segítségével állítottam össze. Küldtem egy utólagos e-mailt is, hogy tisztázzak néhány részletet.

Lényegében valószínűleg sajt nélküli pizzát akarsz majd rendelni, hogy vegán legyen. Akkor az eredeti kenyérszeleteket és a vegán mártogatósokat is megkapod. Ez az, amit a legtöbb vegán rendel a Papa John’s-nál – valamilyen variációban.

De ássuk bele magunkat a részletekbe:

Tésztaválaszték

A pizzatészta általában vegán – de nem mindig. A Papa John’s valójában vegyesen kínál vegán és nem vegán tésztát. Tehát a megfelelőt kell választanod.

Itt van a teljesen vegán opció:

• Original Hand Tossed Tough

Megjegyzés: A többi tésztaváltozat nem vegán. A Thin Crust tészta tejet tartalmaz. A gluténmentes tészta tojássárgáját és tejet tartalmaz.

Pizzaszószok

Két vegán pizzaszósz választék van:

• Pizzaszósz
• BBQ pizzaszósz

Pizzafeltétek

A Papa John’s jelenleg nem kínál vegán sajtot vagy húsutánzatot feltétként. Tehát itt leginkább zöldségeket keresel:

• Friss gomba
• Ananász
• Hagyma
• Zöldpaprika
• Fekete olajbogyó
• Zöld olajbogyó
• Szeletekre vágva. Jalapeno
• Banánpaprika
• Paradicsom
• Friss spenót

Eredeti kenyérszelet

Ezek a menü főszereplői, véleményem szerint.

Az évek során elég sokszor rendeltem már ezeket. Egyszerű száraz kenyérpálcikák, de a célnak megfelelnek. Különösen a fokhagymás mártással (lásd alább).

A Pizza Hut és más pizzériákkal ellentétben a Papa John’s Original Breadsticks alapból vegán. A Papa John’s-nak van egy külön opciója, a “Fokhagymás Parmezános Kenyérrudacskák”, amely tejes összetevőket tartalmaz – de a normál Kenyérrudacskáik szárazon (és vegánul) érkeznek.

Szóval még csak testre sem kell szabnod a rendelésedet ezekből a rossz fiúkból!

Szószok és fűszerek

Egy csomó vegán szósz van, amibe mártogathatod a kenyérszeleteket és a pizzatésztát. Én személy szerint mindig is szerettem a fokhagymás mártogatós szószt.

Itt a vegán lehetőségek teljes listája:

• Garlic Dipping Sauce
• Pizza Dipping Sauce
• BBQ Dipping Sauce
• Buffalo Dipping Sauce
• Crushed Red Pepper Packet
• Special Seasoning Packet

Beverages

Itt a rövid lista az italok közül, amelyek közül választhatsz:

• Pepsi
• Pepsi Zero Sugar
• Mountain Dew
• Diet Mountain Dew
• Sierra Mist
• Aquafina (palackozott víz)

De mi a helyzet…

Válaszoljunk néhány gyakori kérdésre a Papa John’s vegán étkezéssel kapcsolatban.

A Papa John’s Garlic Knots vegán?

A Papa John’s Garlic Knots nem vegán, mivel parmezán sajtot tartalmaz, ami tejtermék. Ez azonban az egyetlen nem vegán összetevő.

Itt a Papa John’s Garlic Knots teljes összetevőlistája:

Vegán sajt van a Papa John’s-ban?

A Papa John’s-ban nincs vegán sajt. Azonban rendelhetsz pizzát sajt nélkül is, mivel az eredeti kéregük vegán. Ezután, ha szeretnéd, otthon is adhatsz hozzá vegán sajtot.

Ha olyan pizzaláncot keresel, ahol van vegán sajt, ajánlom a MOD Pizza-t – ez olyan, mint a pizza Chipotle-je. Más láncok, ahol van vegán sajt, a Blaze Pizza, a Pie Five Pizza és a Mellow Mushroom.

A Papa John’s fokhagymás szósz vegán?

A Papa John’s fokhagymás szósz bizonyítottan vegán. A fő összetevője a szójaolaj, és nem tartalmaz vajat vagy más állati eredetű összetevőt.

Itt vannak a Papa John’s fokhagymás mártogatós szósz összetevői. Mint láthatod, nem a legegészségesebb étel, de 100%-ban vegán:

ÖSSZETEVŐK:

Az összetevők: Szójaolaj, víz, só, növényi mono & digliceridek (fenntartja a szósz állagát), fokhagyma, természetes aromák, szójalecitin (fenntartja a szósz állagát), tejsav (fenntartja a frissességet), nátrium-benzoát (fenntartja a frissességet), kalcium-dinátrium EDTA (fenntartja a frissességet), citromsav (fenntartja a frissességet), természetes béta-karotin (a színért), A-vitamin-palmitát (fokozza az ízt). Tartalmaz:

A Papa John’s Pan Pizza vegán?

A Papa John’s Pan Pizza rendelhető vegán módon, ha az eredeti kézi tálalású tésztát és sajt nélkül kapja. A pizzaszósz és a BBQ pizzaszósz is vegán, és számos lehetőség van növényi feltétre.

Vannak még vegán köretek a Papa John’s-nál?

A Papa John’s egyetlen igazi vegán köretje az Original Breadsticks. Íme, miért nem vegán a többi köret:

• A fahéjas pullaparts tejet és tojást tartalmaz.
• A csokis süti tejet és tojást tartalmaz.
• A dupla csokis brownie tejet és tojást tartalmaz.
• A fokhagymás parmezános kenyérrudacskák tejet tartalmaznak.
• A fokhagymás csomók tejet tartalmaznak.
• A sajtrudacskák tejet tartalmaznak.

Teljes értékű növényi alapú lehetőségek

Mi van, ha nem csak vegán vagy, de próbálod elkerülni a feldolgozott élelmiszereket is? Ha szigorúan teljes értékű növényi alapú étrendet (WFPB) követsz, akkor is kaphatsz ételt a Papa John’s-ban?

Léteznek olyan lehetőségek, ahol nincs olaj, cukor és feldolgozott fehér liszt?

Nem igazán. Nincsenek salátáik. Nincsenek gyümölcsös köretek. Nincs “teljes kiőrlésű” kéreg opció. Ez az eredeti kenyérhéj (az egyetlen vegán kenyérhéj, amit kínálnak) teljes összetevőlistája:

BIZTONSÁGOS ÖSSZETEVŐK:

Szóval feldolgozott búzalisztet, cukrot és szójaolajat kapunk (ami egy magas omega-6-tartalmú olaj – nem túl egészséges). Tehát ez még csak meg sem közelíti a WFPB kenyérhéjat.

Ha szigorúan WFPB-t szeretnél enni a Papa John’s-nál, akkor csak egy csomó zöldséges feltétet kellene kérned egy tányéron. És amellett, hogy ez egy furcsa rendelés lenne, nem lenne túl laktató.

Ha rugalmasabb vagy az étrendeddel kapcsolatban, szerintem itt is lehet tisztességesen egészséges vegán pizzát készíteni. Csak töltsd meg sok zöldséggel. Amennyit csak lehet.

Mindkét vegán pizzaszósz tartalmaz hozzáadott cukrot… de szerintem a normál pizzaszószban kevesebb van, mint a BBQ pizzaszószban. Szóval én azt választanám.

Az éttermek étlapjai gyakran változnak és helyenként eltérőek. Ezért azt javaslom, hogy az ezen az oldalon található információkat kétszer is ellenőrizzék a Papa John’s személyzetével.

Two More Recommendations for Your Vegan Journey

1. Ez a legjobb vegán multivitamin, amit a vegán életem 13 éve alatt találtam. Van benne B12-vitamin, D-vitamin, omega-3 – és semmi más. Lefordítva: Ez a vitamin nem tartalmaz semmi mást, csak egy kis vitamin: Csak azokat a tápanyagokat tartalmazza, amelyekben a vegánok valóban keveset fogyasztanak. Olvassa el a Future Kind multivitamin teljes értékelésemet itt (10% kedvezménnyel).

2. Ez a legjobb vegán kezdőcsomag, amit ismerek. Ez egy 9 gyönyörű e-könyvet tartalmazó csomag, amely segít átállni az egészséges növényi alapú étrendre – a helyes módon. A tanácsok telitalálat, és vannak benne nyomtatható és ellenőrző listák, amelyek megkönnyítik a megvalósítást. A Nutriciously teljes értékelését itt olvashatod el.

Sharing is caring!