Amikor a vajúdásról van szó, nehéz tudni, mire számítsunk. Nemcsak minden nő más, hanem minden baba is más. Akár először készülsz szülni, akár ötödször, a vajúdásod lehet, hogy kevésbé drámaian kezdődik, mint a filmekben. Honnan tudhatod tehát, hogy vajúdsz-e, és milyen időközönként kezdődnek először a fájások? Rengeteg kérdés merül fel, különösen, ha először szülő anyuka vagy, de ne aggódj. A válaszokat kifejezetten neked találtam egy szakértő dúlától.

Mielőtt megszületett a fiam, azt hittem, hogy a vajúdás úgy történik, mint a tévében. Káosz, elfolyt a magzatvized, te pedig üvöltözöl és káromkodsz mindenkivel, miközben kiizzadod magadból a testsúlyodat. Nem, nálam nem így történt. Valójában azt sem tudtam, hogy vajúdok. Homályos görcsökkel kezdődött, amiről nem gondoltam semmit, mert egész terhességem alatt görcsöltem. Csak akkor kezdtem el időzíteni, amikor az érzés már túl fájdalmas lett ahhoz, hogy figyelmen kívül hagyjam. Azt mértem, hogy meddig tartanak és milyen messze vannak egymástól. Mire úgy döntöttem, hogy elmegyek a kórházba, már 4 centiméterrel tágultam, és ez nem állt meg. Minden olyan gyorsan történt, hogy alig volt időm feldolgozni a történteket. Szóval értem, hogy bármelyik terhes nő valóban nem tudja, hogy vajúdik. Megnéztem Ashlyn Biedebach-ot a By the Brook Birth Doula-tól, hogy válaszoljon az összes gyakori “vajúdok-e” kérdésre, és még sok másra is.

A kérdésre, hogy a vajúdás összehúzódásai jellemzően milyen időközönként kezdődnek, Biedebach a következőket mondja a Rompernek egy e-mailben: “A korai vajúdást általában az jellemzi, hogy az összehúzódások 10 percenként vagy annál nagyobb időközönként jönnek. Gyakran előfordul, hogy az anyukák átalusszák ezt a fázist, és akkor ébrednek fel, amikor a fájások közelebb vannak egymáshoz és intenzívebbek”. Rámutat, hogy minden baba más, így előfordulhat, hogy az összehúzódások nem pontosan 10 percenként jelentkeznek, ami normális. De a legjobb, ha nyomon követed őket, és észreveszed, ha közelebb kerülnek egymáshoz vagy fokozódik az intenzitásuk.

De hogyan lehet megkülönböztetni a tényleges aktív vajúdást a Braxton Hicks-féle összehúzódásoktól? “A vajúdó összehúzódások intenzívebbek és nagyobb összpontosítást igényelnek. Ha úgy érzed, hogy megindul a szülés, sétálj egyet, zuhanyozz le, és igyál egy kis vizet. Ha folytatódnak, akkor valószínűleg korai vajúdásról van szó” – mondja Biedebach. Ez utóbbi pontokra túlságosan is jól emlékszem. Aznap, amikor megindult a szülés, nagyon korán reggel felébredtem, és görcsöket és kellemetlen érzéseket éreztem. Nem volt elég fájdalmas ahhoz, hogy túl komolyan vegyem, de nem tudtam visszaaludni, ezért beugrottam a zuhany alá, remélve, hogy ez majd enyhíti a kellemetlenséget. Egy kis ideig így is volt, de észrevettem, hogy a fájdalom fokozatosan rosszabbodik, és ekkor jöttem rá, hogy valószínűleg időzítenem kellene ezeket a dolgokat.

AUT Southwestern University egyetért abban, hogy a Braxton Hicks és az aktív szülés közötti valódi különbség az intenzitás. “A legfontosabb különbség a Braxton Hicks-féle összehúzódások és az igazi között az, hogy a Braxton Hicks-féle összehúzódások nem koordináltak. A valódi összehúzódások a méh felső részén kezdődnek, és összehangoltan haladnak a méh közepén keresztül az alsó szakasz felé. A Braxton Hicks-féle összehúzódások a has megfeszülését érzik, és általában egy területre összpontosulnak. Nem mindig haladnak végig az egész méhen” – jegyezte meg a weboldal.

Azt azonban még mindig nehéz kitalálni, hogy mikor kell elkezdeni az időzítésüket, különösen, ha csak most kezdődtek. Biedebach szerint “ha egy-két óránál hosszabb ideig következetesen vannak összehúzódásaid”, akkor el kell kezdened felkeresni a szülőcsapatot. Rögzítse az összehúzódásokat, hogy több információt tudjon átadni a szülőorvosának, szülésznőjének vagy dúlájának. Minél több információval rendelkeznek, annál jobban tudják Önt felkészíteni. Biedebach szerint az első alkalommal szülő anyáknál a fájások “általában 2-4 percenként jelentkeznek, egy percig tartanak, egy órán keresztül. A másodszoros és ennél többszörös mamáknál négy-öt percenként, egy percig tartanak, egy órán keresztül”. De ne feledjük, mindenki más és más. A fontos a fájdalom intenzitása. Ami elvezet az utolsó kérdésemhez. Milyen érzés egyébként egy tényleges vajúdás?

Ha valaha is vajúdtál már, akkor tudod, hogy az összehúzódások nagyon specifikus és határozott fájdalom. Nekem és más anyukáknak, akiket ismerek, olyan érzés, mintha nagyon erős menstruációs görcsök lennének. Biedebach ezt továbbgondolja, amikor azt mondja: “Egy igazi, erős összehúzódás végig a méhed elejére tekeredik, ahogy a babát mélyebbre viszi a medencédbe, és megnyitja a méhnyakadat. Ez a vajúdás minden szakaszában másképp érezhető”. Más és intenzívebb, teszem hozzá, de valahogy átvészeled.

És fontos megjegyezni, hogy minden anyuka más és más vajúdási érzést tapasztalhat. A Cleveland Clinic megjegyezte, hogy még egyik terhességről a másikra is másképp érezheted a vajúdásodat. “A vajúdási fájások kellemetlen érzést vagy tompa fájdalmat okoznak a hátadban és az alhasadban, valamint nyomást a medencében. Egyes nők fájdalmat érezhetnek az oldalukban és a combjukban is. Egyes nők az összehúzódásokat erős menstruációs görcsökként írják le, míg mások erős hullámokként írják le, amelyek olyan érzést keltenek, mint a hasmenéses görcsök” – olvasható a weboldalon.”

A szülés beindulása ijesztő lehet, de ne feledd, hogy a nők évezredeken át, az előtted járó összes generáción keresztül ezt csinálták. Ha az előtted lévő anyák meg tudták csinálni, akkor te is meg tudod csinálni. Figyeld meg a kényelmetlenséged mértékét, és kezdd el időzíteni a fájásaidat, ha észreveszed, hogy vannak. Ne félj a támogató rendszeredhez fordulni, és a lehető leghamarabb vizsgáltasd ki magad a szülőhelyeden. Ne feledd, hogy meg tudod csinálni.

Szakértők:

Ashlyn Biedebach, regisztrált nővér https://bythebrookbirthdoula.com/

Ez a bejegyzés eredetileg 2018. szeptember 27-én jelent meg. Frissítése 2019. aug. 26-án történt. Kiegészítő tudósítás: Samantha Darby.