Lipton zöld tea előnyei a fogyásban

A zöld tea és a fogyás kéz a kézben jár, mert a zöld tea segít kalóriadeficitet létrehozni a zsírégetéssel, és így segít a fogyásban A zöld tea nemcsak az anyagcserét növeli, hanem megakadályozza a zsírsejtek növekedését is. Ezenkívül csökkenti a koleszterinszintet és a vérnyomást.

Azzal, hogy egyszerűen csak zöld teát ad az étrendjéhez, lendületet adhat a fogyási erőfeszítéseknek.A lipton zöld tea fogyasztása egy egyszerű és viszonylag olcsó módja annak, hogy segítsen Önnek a makacs zsírvesztésért folytatott küzdelemben.

  • Extra flavonoidok

A zöld tea flavonoidokat ad a szervezetünknek, amelyek segítenek elérni a fogyási célunkat. Egy 8 folyékony unciás adag Lipton zöld tea elfogyasztása 150 mg flavonoidot biztosít. Emellett nulla gramm zsírt, nulla milligramm nátriumot és nulla gramm szénhidrátot tartalmaz.

  • Kalóriamentes

A Lipton tiszta zöld teát, valamint naranccsal, maracujával, bogyós gyümölcsökkel és más összetevőkkel készült ízesített teákat kínál. Minden Lipton teafilterből kalóriamentes ital nyerhető, feltéve, hogy nem adunk hozzá cukrot, tejet vagy más kalóriadús adalékanyagot.

  • Antioxidánsok

A többi zöld teához hasonlóan a Lipton változatai is koffein és katechinek kombinációját tartalmazzák – egyfajta antioxidánst, amely megváltoztatja a sejtek jelátviteli útvonalait. Ezek az útvonalak szabályozzák, hogyan növekednek, szaporodnak és halnak el a sejtek a szervezetben.

  • Nem tartalmaz hozzáadott tartósítószert

A Lipton zöld tea 100%-ban természetes leveleket tartalmaz, hozzáadott vegyi anyagok és tartósítószerek nélkül. Ez teszi hatékonyabbá a természetes módon történő fogyást.

Elősíti az anyagcsere folyamatát. Másrészt segít a stressz csökkentésében, ami a lassú anyagcsere fő oka.

  • Blokkolja a zsírraktározást

Polifenolokat is tartalmaz, amelyek segítenek a zsírégetésben. Emellett olyan antioxidánsokat tartalmaz, amelyek blokkolják a bevitt kalóriák zsírrá alakulását. Ez gátolja a zsírraktározást és annak termelődését a szervezetünkben. Ez automatikusan gátolja a túlzott súlygyarapodást.

  • Immunerősítés

Segít az immunrendszer erősítésében, így könnyebbé teszi a betegségek elleni küzdelmet és az egészség megőrzését. Bár a zöld tea nem helyettesíti a vakcinákat vagy más gyógyszereket, fogyasztása segíthet abban, hogy jól maradj az influenzaszezonban. A zöld tea nagy mennyiségben tartalmaz gamma delta T-sejteket, amelyek elsődleges feladata a fertőzések elleni küzdelem.

  • megfelelő koffeintartalom

Egy csésze Lipton zöld tea 35 milligramm koffeint tartalmaz. Ez elég ahhoz, hogy energiát adjon, de ne érezze magát idegesnek vagy reszketegnek. A mértékletes koffeinfogyasztás napi 200-300 milligramm közötti mennyiségnek számít. Tehát a benne lévő koffeintartalom teljesen rendben van.

  • Nulla kalória

A Lipton zöld tea egyéb előnyei mellett nulla kalóriát is tartalmaz, ami nagyszerű kiegészítője az egészséges életmódnak. A Lipton zöld teába azonban nem kell tejet vagy cukrot tenni, de adhat hozzá citromot vagy kalóriamentes édesítőszert, például Steviát, hogy fokozza az ízét anélkül, hogy kalóriát adna hozzá.

  • Teli van antioxidánsokkal

A zöld teában található antioxidánsok megakadályozhatják az energia vagy a bevitt kalóriák zsírrá alakulását. A zsírraktározás és -termelés blokkolása segíthet távol tartani a nem kívánt kilókat.

  • hidratálás

A zöld tea általában a víz mellett áll, ha arról van szó, hogy mi a legjobb a hidratáláshoz. Emellett természetes nyugtató összetevőket is tartalmaz, amelyek segíthetnek az anyagcsere javításában és a stressz kezelésében.

  • Egészségesnek tartja a szívet

A zöld tea csökkenti az alacsony sűrűségű lipoprotein szintjét, amely felhalmozódik az artériák falán. Ez pedig csökkenti a szívbetegségek és a stroke kockázatát.

  • Jó ízű

Ez a zöld tea márka ízét kezded majd szeretni. Íze frissítő és nyugtató hatással van az ízlelőbimbókra.

  • Stresszoldó

A stresszoldóként működik, mivel kiegyensúlyozza a stresszt okozó hormonokat. Depressziós betegeknek is ajánlott, mivel nyugalmat ad az elmének.

Hogyan kell elkészíteni a Lipton zöld teát?

Az alábbi lépéseket követve készíthet finom Lipton zöld teát

Azokra a dolgokra lesz szüksége: 1. Lipton zöld tea

2. Forró víz

Elkészítési útmutató: 1. Önts 6-8 oz vizet egy teáskannába, és forrald fel. 2. Vegyünk egy egyéni csészét, és tegyünk bele 1-2 Lipton zöld teás zacskót. 3. Öntse rá a forralt vizet. 4. Hagyja ázni legalább 2 percig. 5. Kész a Lipton zöld tea. Ha szeretné, néhány csepp citromot vagy bármilyen természetes, kalóriaszegény édesítőszert is adhat hozzá.

Tippek, amiket nem szabad elfelejteni a Lipton zöld tea fogyasztása közben

Noha a zöld teának rengeteg egészségügyi előnye van, van néhány dolog, amit nem szabad elfelejteni, hogy maximálisan kiaknázzuk e varázslatos tea fogyasztásának előnyeit. 1. A legjobb időpont a Lipton zöld tea fogyasztására 1-2 csésze reggel és 1-2 csésze este, éjszaka. 2. Váltogathatod a zöld tea különböző ízei között is, hogy a rutinod érdekes maradjon. 3. Citromot vagy természetes, kalóriamentes édesítőszert, például steviát is adhatsz hozzá, hogy fokozd a zöld tea ízét anélkül, hogy nem kívánt kalóriákat adnál hozzá. 3. Ha 1-2 csésze zöld teát iszol egy órával edzés előtt, az növelheti az állóképességedet és csökkentheti a megerőltetési rátádat, ami azt jelenti, hogy végső soron nagyobb intenzitással fogsz edzeni. Ne feledje, a nagy intenzitású edzés az egyik legjobb módja a testzsír megtámadásának, miközben megőrzi a sovány izomtömeget. 4. Napi 2-4 csésze zöld tea fogyasztása ajánlott az optimális egészségügyi előnyök eléréséhez. Legfeljebb 8 csésze elfogyasztása biztonságosnak tekinthető a koffeinbevitel tekintetében, ami a legtöbb ember számára nem haladhatja meg a napi 400 milligrammot. 5. Ha rendszeresen fogyaszt zöld teát a fogyás érdekében, kerülje a túlságosan feldolgozott, magas zsírtartalmú vagy cukortartalmú ételek fogyasztását. Ezek semmissé tehetik az előnyöket.

Vigyáznivalók a zöld tea vásárlásakor

Nagyon fontos, hogy bármilyen márkájú zöld teát választ a fogyáshoz, nézze meg az összetevőket és a tápértékjelölést. A legjobb választás a 100%-os zöld tea, hogy kihasználhassa a zöld tea által nyújtott összes fogyókúrás előnyöket. Sok ízesített főzött teát jobban feldolgoztak, mint a hagyományos zöld teát, amely az összes tea közül a legkevésbé feldolgozott. Az olyan ízesítések, mint a menta, a gránátalma vagy a bogyós gyümölcsök hozzáadása a zöld teához csökkenti a fogyókúrás előnyök hatékonyságát.

Ez csak azt jelenti, hogy bár a Lipton zöld teától még mindig kap némi fogyókúrás előnyt, ez nem olyan jelentős, mint amit a teljesen természetes zöld tealevelek esetében kapna.

A jó hír az, hogy a Lipton zöld tea segíti a fogyást, így a zöld tea diéta önmagában nem fog sok fogyási sikert elérni. Azonban a Lipton zöld tea kúra egy kiegyensúlyozott étrenddel és sok testmozgással kombinálva megadhatja a fogyási erőfeszítéseknek azt a lökést, amire szükségük van ahhoz, hogy elérje fogyási céljait.