Janis Jibrin

Egy hete tartom a diétádat, és imádom! Lenne egy kérdésem és egy megjegyzésem. Pontosan mennyi egy csésze saláta? Össze szoktad pépesíteni? Vagy lazán hagyod? Másodszor pedig hasznos lenne, ha a második kiadásodban minden vacsorádra felírnád az adagok számát, még akkor is, ha csak egy adagról van szó. Az első hét spenótsalátájánál nem említed, hogy hány adagot adhat, és így azon kaptam magam, hogy egy tonna salátát eszem anélkül, hogy tudtam volna, hogy ez helyes-e.
–Keli, Baltimore, MD

Hi, Keli. Örülök, hogy feltetted a kérdést a salátával kapcsolatban, mert valószínűleg sokan mások is ugyanezen gondolkodnak. Annyira hozzászoktunk, hogy a salátát kis köretnek látjuk, hogy három-négy csésze saláta hatalmasnak tűnik. De a Szupermarket diéta ételeinél megfordítom a hagyományos felállást, miszerint a kis saláta egy nagy adag hús mellé kerül. Így több ételt, de kevesebb kalóriát eszel. Tehát igen, helyesen tetted, hogy három csésze spenótot ettél abban a salátában. És nem kell lepakolnod a spenótot; meglátod, hogy három csésze laza spenót is elég.

Az adagokról: Amikor egy recept nem adja meg az adagok számát, feltételezzük, hogy csak egy adagról van szó. Köszönöm, hogy rámutattál erre. A második könyvben egyértelműbbé teszem.

Ezt a tartalmat egy harmadik fél hozta létre és tartja fenn, és importálta erre az oldalra, hogy segítsen a felhasználóknak megadni az e-mail címüket. Erről és hasonló tartalmakról bővebb információt a piano.io

oldalon találhatsz.