Bármilyen meglepőnek is hangzik számodra, biztos, hogy két nap alatt megnőhet a melled. Növekedés alatt pedig a méretének növelését értjük. Ez a mellszöveted növekedésével történik, amely függ a naponta kapott tápanyagszintedtől, az esetleges hormonális változásoktól és a női ciklustól. A helyes út tehát az, ha odafigyelsz a szervezeted tápanyagszükségleteire. De nem! Nem azt akarjuk mondani, hogy a kisebb mellek kevésbé vonzóak. De abban az esetben, ha nagyobbakat szeretnél, íme néhány javasolt és természetes módszer a mellméret növelésére 2 nap alatt otthon.

Az elsődleges hormon, ami ebben segíthet, az az ösztrogén hormon a szervezetben. Ezért a legbiztosabb módja annak, hogy két nap alatt növelje a mellméretét, kétségtelenül az, hogy magasabb a szintje a szervezetében. Tehát, itt van, hogyan lehet növelni az ösztrogén szintjét és más tápanyagokat, amelyek szükségesek a növekedéshez. Olvassa el, hogy megtudja a legjobb élelmiszerek fogyasztani, és egyszerű gyakorlatokat, hogy végre a mell méretének növelése 2 nap otthon.

A legjobb módja, hogy növelje a mell méretét 2 nap alatt természetesen:

Itt felsoroltuk 3 legjobb módja, hogy növelje a mell méretét 2 nap alatt természetesen. Nézzük meg őket.

GYakorlatok a mellméret növeléséhez 2 nap alatt:

A gyakorlatok egy csodálatos módja annak, hogy gyorsabb eredményeket érjünk el kevesebb idő alatt. Ezek a gyakorlatok nagyon egyszerűen elvégezhetők otthon, és nincs szükségük drága felszerelésre.

  • Fekvőtámasz: A fekvőtámaszok egyszerű és hatékony módja a mellméret növelésének. Az izmaidat is tonizálják, és jó formát adnak a testednek. Ezeket a fekvőtámaszokat módosíthatod is, hogy gyors eredményeket érj el.
  • Mellfeszítés: A mellkas súlyzókhoz vagy edzőlabdákhoz való nyomása 2 nap alatt növelheti a mellméretet. Mindössze annyit kell tennie, hogy a mellkasát a tárgyakhoz helyezi, és finoman megnyomja. Ehhez használhat egy kemény ágyat vagy padot is.
  • Ritka oldalemelés: A súlyzók segítségével el kell végeznie a ritka oldalsó emelést a mellméret növeléséhez. Ez egy nagyon egyszerű, otthon is elvégezhető módszer.

A legjobb módszerek a mellméret növelésére két nap alatt:

Az ételek és a gyakorlatok mellett vannak alternatív módszerek a mellméret gyors otthoni növelésére:

  • Mellnagyobbító krém: Számos krém kapható a piacon a mellek megnagyobbítására. Ezek segíthetnek a mellek vérkeringésének javításában és a mell alakjának javításában. Megakadályozza a mellrák kialakulásának esélyét is.
  • Mellmasszázs: Körkörös, mellemelő, mellhengerlő és pumpáló mozdulatokkal masszírozhatja a melleit, hogy feszes formát adjon. A mellek megnagyobbító krémmel és mandulaolajjal történő masszírozása növelheti melleit.

See More:

Hogyan növelheted a melleid méretét 2 nap alatt ételekkel:

Hát, ehhez tényleg nincs szükséged krémekre és egyéb kozmetikumokra. Kezdjük a legegyszerűbb, a konyhában bármikor elérhető hozzávalókkal.

1. Olajos magvak és diófélék:

Az olajos magvak és a diófélék ösztrogénben gazdag táplálékforrások. Ha legközelebb nagyon éhes leszel napközben, sokat egyél néhány kesudiót, mandulát, gesztenyét, pisztáciát és diót. De ne feledje, hogy ügyeljen a mennyiségre. Napi 5-6 dió egy jó adag. A túlzott fogyasztás súlygyarapodáshoz vezethet. Próbálja meg beiktatni a görögszénamagot, az édesköménymagot és a lenmagot a napi étrendjébe. A lenmagot hozzáadhatja a salátájához, vagy egyszerűen őrölje meg, és adja kedvenc gyümölcslevéhez.

2. Hüvelyesek:

A hüvelyesek kiváló ösztrogénforrások. Nemcsak a mell növekedését segítik, hanem a szervezetedet is táplálékban gazdagon tartják. Energiával látnak el, rosttartalmuk pedig sokáig jóllakottan tart. Vegyél be elég gyakran szóját, babot, zöldbabot, mungóbabot az étrendedbe. Főzd meg őket gőzön, vagy fogyaszd őket egy tipikus indiai curry formájában, amelyet bármelyik nap élvezhetsz. A hüvelyesek folyamatos pótlása a szervezeted számára szintén jó módja annak, hogy egészséges maradj.

3. Szójatermékek:

Nem szeretjük mindannyian a szójatermékeket? Nos, itt egy újabb ok, amiért bűntudat nélkül élvezheted őket. Fogyasszon megfelelő joghurtot, szójajoghurtot, szójatejet, tofut, szójaolajat, szójafehérjeport és szójadiót. A hagyományos olajat helyettesítsd szójaolajjal. Adjon teret a tofunak a panír helyett, és vacsora után próbáljon ki egy klasszikus szójajoghurtot. Ha ezeket beilleszted az étrendedbe, valóban látni fogod a mell méretének javulását. Kezdje el még ma, azonnal!

See More: Hogyan növelheted a mellméretet ételekkel

4. Húskészítmények:

A húskészítmények is tele vannak ösztrogén kiegészítőkkel, amelyek hatnak a szervezetedre. A csirke és a csirkehúsból készült termékek a megfelelőek a mellméret növeléséhez. Biztosan tudjuk, hogy szereted a csirkét, ezért itt még egy ok, hogy fogyaszd őket. Fogyassza őket két napig a megfelelő mennyiségben, és meglátja, hogyan nő a mellmérete. Mellé vegyen be néhány hüvelyest, és szójajoghurttal fejezze be.

5. Zöldségek:

Ha vegetáriánus vagy, íme néhány ösztrogéntartalomban gazdag zöldségféle, így nem igazán kell aggódnod amiatt, hogy a hústermékek nem szerepelnek az étrendedben. A lucerna, az édesgyökér, a cékla, a fokhagyma, a téli tök, a jamgyökér, a burgonya, az uborka, a lóhere, a görögszéna levelei mind gazdag ösztrogénforrások. Készítsen egy klasszikus salátát, és szórjon rá lenmagot a ropogós íz érdekében.

6. Gyümölcsök:

Hogyan is lehetne teljes az étrended és a táplálkozásod gyümölcsök nélkül? Vigyél be bőségesen őszibarackot, gránátalmát, szilvát, sárgarépát, görögdinnyét a teljes étrendhez. Készítsen egy tál vegyes gyümölcsöt, és fogyassza el egy magas pohár szójatejjel reggelire.

7. Teljes kiőrlésű gabonafélék:

A teljes kiőrlésű gabonafélék és a kenyérszeletek aktívan hozzájárulnak a szervezet ösztrogénszintjéhez. Ezek egyben egészséges táplálékforrások is. Cserélje le a hagyományos kenyerét teljes kiőrlésű kenyérre. Rágcsálj egy kis pattogatott kukoricát a mozizás közben. Az árpát, a rizst és a búzát is be kell iktatni az étrendjébe, hogy növelje a mell méretét.

See More: A legjobb tippek a mellméret növeléséhez

Nos, remélem, megválaszoltuk a kérdését, hogyan növelheti a mellméretet két nap alatt. A jó része az, hogy mindez biztonságos és természetes, amely az egész testedet célozza meg, hogy a folyamat során is egészséges maradj. Így az eredményed kétszeres. Tehát, menj előre, és kezdd el követni őket, és nézd meg, mennyire meglepődsz a jogorvoslataink sikerén. Ez a természetes összetevők ereje!