Számos kezelés és forrás áll rendelkezésre azok számára, akik szeretnének leszokni a dohányzásról vagy más dohánytermékek használatáról. Nagyobb az esélye a sikerre, ha a terve tartalmazza ezeket a lépéseket:

  • Meghatározza a leszokás időpontját

  • Tervezze meg, hogyan kezelje azokat a helyzeteket, amelyek a dohányzásra késztetik

  • Hálózatot épít ki. támogató csoportot

  • Látogasson el egy tanácsadóhoz

  • Használjon gyógyszereket a leszokás elősegítésére

Beszéljen orvosával, hogy kidolgozza az Ön számára megfelelő tervet.

Hogyan kezelje a nikotinmegvonási tüneteket

Amikor először hagyja abba a dohányzást, valószínűleg nikotinmegvonást fog tapasztalni. A gyakori tünetek közé tartoznak:

  • A dohányzás iránti erős késztetés érzése

  • Érzékenység

  • Koncentrációs nehézségek

  • Reszketés

  • Növekedett étvágy

  • Szorongás

  • Depresszió

Az említett tünetek kezelésének lehetőségei közé tartozik a gyógyszeres kezelés, tanácsadás és egyéb támogató erőforrások.

gyógyszeres kezelés

A gyógyszeres kezelés legalább megduplázhatja a dohányzásról való leszokás esélyét. Beszéljen orvosával arról, hogy mikor és hogyan használja a dohányt. Ez a beszélgetés segít megtalálni a legjobb gyógyszertípust a leszokáshoz.

Az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala 3 gyógyszerfajtát hagyott jóvá a nikotinfüggőség kezelésére:

Nikotinpótló terápia (NRT). Az emberek leggyakrabban NRT-t használnak a dohányzásról való leszokáshoz. Az NRT kis mennyiségű nikotint juttat a szervezetbe. Ez csökkenti a nikotin elvonási tüneteket anélkül, hogy a dohány egyéb káros vegyi anyagainak lenne kitéve.

A vény nélkül kapható NRT lehetőségek közé tartoznak:

  • Nikotinos bőrtapasz

  • Nikotinos rágógumi

  • Nikotinos cukorkák

A receptköteles NRT lehetőségek a következők:

  • Nikotin inhalátorok

  • Nikotin orrspray

Az NRT ezen típusainak mindegyike enyhe mellékhatásokkal jár. Ezek közé tartozhat a fejfájás, hányinger, emésztési problémák és alvászavarok.

Ez ritkán fordul elő, de az emberek nikotintúladagolást is tapasztalhatnak. Azonnal forduljon orvoshoz, ha szapora szívverést, hányingert és hányást, szédülést, gyengeséget vagy hideg verejtékezést tapasztal.

Bupropion (Wellbutrin, Zyban). Ez a gyógyszerfajta enyhítheti az elvonási tüneteket. Gyakori mellékhatások közé tartozik a szájszárazság és az elalvási vagy alvásmegmaradási nehézségek.

Vareniklin (Chantix). Ez a gyógyszer csökkenti az elvonási tüneteket. Megakadályozza azt is, hogy élvezze a nikotint, ha dohányzik. Gyakori mellékhatásai közé tartozik a hányinger, az élénk álmok, a székrekedés és az álmosság.

Tanácsadás

A tanácsadás is növeli a sikeres leszokás esélyeit. Fontolja meg, hogy a leszokást segítő gyógyszeres kezelés mellett felkeressen egy tanácsadót is. Egészségügyi ellátócsoportja segíthet Önnek szakembert találni.

Más támogató források

Az alábbi további források segíthetnek Önnek leszokni a dohányzásról vagy más dohánytermékek használatáról:

  • Leszokási vonalak, amelyeken képzett képviselőkkel beszélhet

  • Honlapok, amelyek tényszerű információkat nyújtanak

  • Mobilalkalmazások, amelyek eszközöket nyújtanak a viselkedés megváltoztatásához

  • Támogató csoportok, amelyek a folyamat során közösséget nyújtanak

Biztosítási fedezet

Medicare, Medicaid és a magánbiztosítók különböző típusú dohányzásról leszoktató programokat fedeznek. És különböző mértékű fizetést követelnek meg a résztvevőktől.