Ha megtanulod, hogyan legyél magabiztos, a mindennapi életedben is használhatod, hogy minden célod és kihívásoddal megbirkózz. Azonban nem sokan ismerik fel, hogy az önbizalom megszerzésének megtanulása olyan, mint az izomépítés – a tőle megkövetelt teljesítményszintnek megfelelően növekszik.

Itt 51 bevált módszert adok neked arra, hogy legyőzd az önbizalomhiányt, és többet érj el.

Tanulj valami újat

Iratkozz fel arra az esti órára, és élvezd. Alternatívaként olvass el egy könyvet (vagy vegyél részt egy online tanfolyamon) egy olyan témában, amiről mindig is szerettél volna többet megtudni.

Az új dolgok megtanulása kiterjeszti a képességeidet, aktívan tartja az elmédet, és minden bizonnyal növeli az önbizalmadat az új dolgokra való képességedben.

Kérdezd meg a partneredet vagy egy barátodat, mit tehetsz meg értük

Ez lehet olyan egyszerű dolog is, mint segíteni nekik egy olyan házimunkában, amit nem szeretnek vagy amire kevés idejük van. Azáltal, hogy segítesz nekik, azt fogod tapasztalni, hogy jobban érzed magad a bőrödben.

Juss el a konditerembe

A konditerembe járás fiziológiai hatásai miatt remekül fogod érezni magad.

Számtalan tanulmány kimutatta, hogy a rendszeres edzőtermi edzés nemcsak a jó közérzetet, hanem az önbecsülést is növelheti.

Menj el egy kapcsolatépítő rendezvényre

Ahelyett, hogy a saját dolgaid miatt idegeskednél, koncentrálj arra, hogyan segíthetsz másoknak. Ahelyett, hogy azzal a céllal menne el, hogy megpróbálja eladni magát másoknak, miért ne változtatna a megközelítésén, és egyszerűen csak azért menne el, hogy megnézze, hogyan tud segíteni a találkozó embereknek?

Ezzel a módszerrel nyugodtnak, magabiztosnak és olyannak tűnhet, akihez az emberek újra és újra fordulni akarnak majd.

Tisztázd a számodra fontos dolgokat

Ha ezek a dolgok nincsenek benne az életedben, akkor be kell hoznod őket.

Ha például a napi munkarutinod jelenleg olyan unalmas, mint a mosogatóvíz – de szeretnéd, ha szórakoztató lenne -, akkor tegyél valamit ellene. Az adatbevitelt alakítsa át személyes gyorsasági versenyekké, a papíralapú iktatást “képernyőmentes” idővé, a kollégáival való interakciókat pedig élvezetes beszélgetésekké.

Távolítsa el a negatívumokat az életéből

Írjon egy listát azokról a dolgokról, amelyeket eltűr és elvisel az életében, majd írja le, hogyan tudja mindegyiküket eltávolítani, minimalizálni vagy csökkenteni.

Én személy szerint szeretem ezt tollal és papírral csinálni, mivel egy kicsit valóságosabbnak és határozottabbnak érzem, mint a képernyőn. Az is jó ötlet, ha a prioritást élére helyezed a listádnak, így ezeket kezdheted el először megoldani.

Énnepeld meg a nagy és kis győzelmeidet

Nézd meg azokat a nagy vagy kis célokat, amelyeket teljesítettél, és adj elismerést magadnak az ebben való részvételedért.

Az eredményeid elismerése nem egoista, hanem egészséges.

Beszélgess új emberekkel

Menj, és beszélgess valakivel, akit nem ismersz. Ha így teszel, kellemesen meglepődhetsz, hogy mit – vagy kit – fogsz felfedezni.

Ezt a tulajdonságodat azzal is kiterjesztheted, ha kitörsz a munkahelyeden a megszokott társas helyzetekből. Ez csodákra képes, amikor megtanulod, hogyan legyél magabiztos.

Tégy meg valamit, amire normális esetben nemet mondanál

Amikor legközelebb lebeszéled magad valamiről (egy parti meghívásról, egy kihívást jelentő projektről stb.), menj és csináld meg mégis. Ez nagyszerű módja a személyes fejlődés fellendítésének.

Tégy minden nap egy olyan dolgot, amitől mosolyogni fogsz

Ez lehet olyan egyszerű dolog, mint egy köszönő e-mailt küldeni egy kollégának, aki segítőkész volt veled, vagy egy meglepetés ajándékot hagyni a partnerednek, amit majd felfedez, amikor felébred.

Az élet nem lehet unalmas, és mindannyiunknak meg kell tennünk mindent, hogy könnyed, szeretetteljes és szórakoztató legyen.

Adj magadnak jó tanácsokat

Keresd meg azokat a gondolatmintákat, amelyek olyan helyre visznek, ahol elkezdesz kételkedni vagy túlgondolkodni.

Most képzeld el, hogy a legjobb barátod pontosan ugyanezen a gondolatmeneten megy keresztül, és végül visszatartja magát – mit szeretnél mondani neki?

Ezt nevezik Soloman paradoxonának – gyakran elég jók vagyunk abban, hogy mások problémáit megoldjuk, de a sajátunkat nem. Kérdőjelezd meg ezt, és legközelebb fogadd meg a saját jó tanácsodat.

Hívj meg valakit egy randira

Ha egyedülálló vagy, és találkoztál valakivel, aki határozottan vonz – hívd el randira.

Reklám

Még ha el is utasítanak, az segít megtanulni, hogyan legyél magabiztos azáltal, hogy határozott voltál és tettél erőfeszítéseket. Mi a legjobb dolog, ami történhet? Lehet, hogy igent mondanak!

Írd le azt a 20 dolgot, amitől jól érzed magad

Gondolj erre úgy, mint egy hálalista. Tipikus dolgok, amiket beleírhatsz: a partnered, a gyerekeid, a szüleid, a háziállataid stb.

Azt javaslom, hogy legalább havonta egyszer írd meg ezt a listát. És ami a legfontosabb – győződj meg róla, hogy ennek a 20 dolognak sok helyet adsz az életedben.

Hagyd abba a különböző szerepek eljátszását

Hagyd abba a különböző szerepek eljátszását és a dobozokba való beszorítást az alapján, amit szerinted az emberek elvárnak tőled.

Légy a hiteles éned, az, aki tudja, mit kell tennie, és szereti, amit csinál. Könnyű megtalálni önmagadnak ezt a részét, hiszen ez a hobbidban és a közeli barátságaidban is benne rejlik.

Ha ezt a hitelességet be tudod vinni a munkádba, meg fogsz lepődni, milyen pozitívan fognak rád reagálni mások.

Kultiválj pozitív gondolkodásmódot

Tanuld meg elkapni magad minden alkalommal, amikor azt mondod magadnak, hogy nem lehet, nem kaphatod meg, vagy nem vagy elég jó ahhoz, hogy megkapd, amit akarsz.

Beszélj magadról, amikor megtanulod, hogyan legyél magabiztos.

Ehelyett mondd magadnak, hogy meg lehet, meg fogod kapni, és elég jó vagy ahhoz, hogy megkapd, amit akarsz. A gondolkodásmód a minden. Győződjön meg róla, hogy a sajátja pozitív és dinamikus.

Vezesse ki magát az autópilótából

Tegyen tudatos döntéseket arról, hogy mi az, ami igazán fontos Önnek.

Ha például általában 9-től 5-ig dolgozik, de úgy találja, hogy órákat tölt a munkába járással és a munkából való hazajutással, miért ne tárgyalna a főnökével arról, hogy egy kicsit felcserélje a munkaidejét?

Azt is javasolhatja, hogy egy vagy két napot otthonról dolgozzon. Ezt úgy adja el a főnökének, hogy emlékezteti, hogy az ingázással elvesztegetett idő és stressz szépen átvihető produktív munkaidőbe.

Figyelmesen hallgassa meg, mit mond magának

Amikor legközelebb egy kockázattal vagy kihívással találja szembe magát, hallgassa meg, mit mond magának, és keressen módot a belső párbeszéd javítására.

Ha általában úgy találod, hogy a belső párbeszéded negatív, akkor törj ki ebből azáltal, hogy olyan kérdéseket teszel fel magadnak, mint:

  • Mivel lenne ez könnyebb?
  • Megoldható-e másképp is?
  • A kutatás segíthet?

Kineveted magad

Félsz, hogy butának tűnsz? Nem nagy baj, ne hagyd, hogy ez megállítson.

Amikor valami újjal próbálkozunk, megvan rá az esély, hogy hülyét csinálunk magunkból. De még nagyobb bolond lennél, ha hagynád, hogy ez megállítson. Ehelyett nevess a kis lépéseken, és nézd, ahogy az önbizalmad szárnyal, ahogy elkezded elsajátítani a választott tevékenységedet.

Hallgass a kétségeidre

Néha a kétségeid azért vannak, hogy tudasd velük, mire kell felkészülnöd, így az előrehaladás során a hasznodra fordíthatod őket. Máskor csak kétségek.

A trükk az, hogy gyorsan megállapítsd, hogy a kétségeidnek van-e létjogosultsága. Ha igen, használd fel őket a döntéseid alakítására.

Azért, hogy ezt szemléltessük, képzeld el, hogy kaptál egy csábító állásajánlatot, de kételkedsz abban, hogy képes vagy-e elvégezni a munkát. Töltsön egy kis időt a kételyei elemzésével, hogy kiderítse, vajon a valóságot tükrözik-e, vagy csak negatív gondolatok, amelyek megpróbálják visszatartani.

Emlékezzen fel egy olyan időszakot, amikor nagyszerű munkát végzett

Gondoljon egy olyan időszakra, amikor úgy érezte, mintha a fejében lévő kapcsolók egész sora bekapcsolt állásba kapcsolt volna, és minden hengerrel tüzelne. Mit csináltál, és mi az oka annak, hogy olyan nagyszerűnek érezted? Tudod-e utánozni azt a szenvedélyt és lendületet, ami benned volt?

Tépd fel a szabálykönyvedet

Lehet, hogy nem tudsz róla, de szinte biztos, hogy van egy csomó elavult szabályod, amelyek meghatározzák, hogy mit csinálsz és mit nem. Ezek a szabályok korlátozzák a gondolkodásodat és a viselkedésedet.

Itt az ideje, hogy megváltoztasd őket. Tépd szét ezt a tudatalatti szabálykönyvet, és dobd a tűzbe. Ha ezt megtetted, azonnal észre fogod venni, mennyire szabadnak érzed magad, hogy kihívást jelentő és izgalmas döntéseket hozhass.

Kérdezd meg magadtól, mit nyertél, ha veszítesz

Szokott bosszankodni magadra, mert nem sikerült a legtöbbet kihoznod valamiből, vagy visszaléptél egy lehetőségtől?

Először is, ne okold magad, mert ettől csak rosszabbul fogod érezni magad. Ehelyett légy brutálisan őszinte, és kérdezd meg magadtól, mit nyertél a helyzetből, és mit veszítettél.”

Reklám

Ez alapján a nyereség/veszteség mérleg alapján mi az a döntés, amit legközelebb másképp tudsz meghozni?

Ne hagyd, hogy az emberek lehúzzanak

Ha van valaki az életedben, aki lehúz vagy aki miatt kicsinek érzed magad, tartozol magadnak annyival, hogy tudasd vele, hogy mostantól mást vársz el.

Bízz bennem, ha egyszer elmondtad nekik, ők is meg fognak változni, és te is. Elkerülhetetlenül növelni fogod mind az önbizalmadat, mind a boldogságodat, ha ilyen módon átveszed az irányítást az életed felett.

Tudd meg ebben a cikkben, hogyan szabadulj ki a mérgező kapcsolatokból.

Fedd fel egy kicsit az igazi énedet

A kapcsolatok nehézek lehetnek. Elveszíthetik a lendületüket is, és ellaposodhatnak. Ha ez történik a kapcsolatodban, akkor itt az ideje, hogy egy kis varázslatot adj a keverékhez.

Próbálj meg felfedni valami érdekeset magadról vagy a múltadról, amit a partnered jelenleg nem tud, amikor megtanulod, hogyan legyél magabiztos. Talán még sosem említetted neki, hogy régen egy rockzenekarban játszottál – és még mindig megvannak a felvételek, amelyek bizonyítják ezt!

Azzal, hogy új dolgokat adsz hozzá a kapcsolatodhoz, elmélyíted a köteléket, és életben tartod a szikrát.

Légy a saját hősöd

Tudd fel, hogy minden helyzetben, amiben csak találod magad, több vagy, mint ellenfél – nem számít, milyen nehéz helyzetbe kerülsz.

Mindannyian szeretjük az olyan filmeket, mint a Die Hard, ahol a hétköznapi embereket szuper-nagyszerű tettekre késztetik. De itt a bökkenő: te is lehetsz a saját akcióhősöd.

Bármilyen helyzetbe kerülsz, nézz szembe vele, és győzd le. Tartsd szem előtt a klasszikus mondást: “Ahol van akarat, ott van út is.”

Ne engedj az azonnali kifizetésnek

Ha most 100 dollárt ajánlanék neked holnap egy napi munkáért, vagy 110 dollárt ugyanezért a munkáért, de egy hétig nem fizetek, melyiket választanád? Nos, nem tudok a gondolataiban olvasni, de azt tudom, hogy az ehhez hasonló kérdést alkalmazó tanulmányok azt találták, hogy a legtöbb ember az azonnali, kisebb fizetést választja az utóbbi, nagyobb fizetéssel szemben. Úgy tűnik, hogy az azonnali kielégítésre vagyunk beidegződve.

Ha azonban sikeres akarsz lenni az életben, mindig a nagyobb képet nézd. A fenti példában, ha csak hét nappal többet tudtál volna várni, 10 dollárral lettél volna gazdagabb!

Ahelyett, hogy azt kiabálod, hogy “jobbat érdemlek”, mondd azt, hogy “jobb lehetek”

Túl gyakran hallom, hogy az emberek panaszkodnak a személyes körülményeik miatt, de nem hajlandók tenni semmit. Ne legyél olyan, mint ők.

Ha a dolgok nem úgy mennek, ahogy szeretnéd, keress megoldásokat, és valósítsd meg őket. Bátorságod és határozottságod növelni fogja az önbizalmadat, és segíteni fog abban, hogy gyorsan feljuss a siker létráján.

Mondd be, hogy tévedtél

Nem biztos, hogy könnyű, de mindig készen kell állnod arra, hogy feltartsd a kezed és meggondold magad, ha a dolgok rosszul alakulnak. Nem minden ötleted lesz nyerő. A trükk az, hogy felismerd, ha a dolgok egyértelműen nem működnek.

Vagy megpróbálhatod visszaterelni őket a helyes útra, vagy teljesen megölheted őket (néha ez a legjobb megoldás).

Bízz az ösztöneidben

Mindannyiunknak vannak megérzéseink és intuícióink, de sokan úgy döntenek, hogy figyelmen kívül hagyják őket, és csak a tényekre, tényekre és még több tényre hagyatkoznak! Bár ez sok esetben működhet, lesznek más esetek, amikor az ösztöneidre kell hagyatkoznod.

Imádkozz magabiztos jövőbeli énedről

Képzeld el, hogy meglátogat téged egy sikeres, magabiztos, vonzó és élénk változatod a jövőből, egy olyan változatod, aki minden, amire vágysz. Mit akarnak neked mondani?

Elképzelhető, hogy dicsérik az erőfeszítéseidet, de az is, hogy kritizálják a tervezés hiányát és a gyenge céljaidat.

Szerencsére, ha figyelmesen hallgatsz arra, amit mondanak neked, gyorsan sebességet tudsz váltani az életedben, és a jövő éneddé válhatsz!

Segítséget kérni

Ez egy gyakori probléma. Túl sok felelősséget vállalunk magunkra, és a végén vagy kiégünk, vagy egyszerűen csak rosszul végezzük a munkánkat!

A titok az, hogy energiád és erőfeszítéseid túlnyomó többségét arra fordítsd, amit jól csinálsz. Azt, amit nem csinálsz jól, add át másoknak, akiknek van hozzá tehetségük. Néha az a legmagabiztosabb és leghatékonyabb, ha segítséget kérsz.

Légy olyan emberek között, akik miatt úgy érzed magad, mintha te lennél

Tedd ezt úgy, hogy több időt töltesz azokkal, akik támogatnak és bátorítanak, és kevesebbet azokkal, akik aláássanak.

A munkahelyeden ne tegyenek tönkre a negatív, kicsinyes emberek. Ehelyett ügyelj arra, hogy olyan kollégákkal vedd körül magad, akik megnevettetnek, és jól érzed magad a bőrödben.

Reklám

Vegyél részt a körülötted lévő világban

Tedd fel magadnak ezt a kérdést: “

Tipikusan ez lehet a templomod, egy sportklub, vagy akár csak egy heti összejövetel a legjobb barátoddal.”

Készségeket fejlessz, hogy a számodra fontos dolgokon dolgozhass

Mit gyakorolhatsz, ami radikálisan javítaná a győzelmi esélyeidet?

Ha például a vállalati ranglétrán szeretnél feljebb jutni, akkor fejleszd az ehhez szükséges készségeket. Ezek közé tartozhatnak: hatékony projektmenedzsment-képességek, erőteljes prezentációs képességek és kiváló célmeghatározási készségek.

Nem felejtsd el persze, hogy azok utánzása, akik már elérték a célodat, az egyik leggyorsabb és legmegbízhatóbb módja annak, hogy te is elérd a céljaidat.

Act Until You Make It

A test az elme tükre, így a testbeszéded magabiztos állapotba való áthelyezése meglepő eredményeket hozhat.

Ez mind a cselekvésről szól. Ha keménynek akarsz tűnni, viselkedj keményen. Ha sikeresnek akarsz tűnni, viselkedj sikeresen. És ha magabiztosnak akarsz tűnni, viselkedj magabiztosan.

Próbáld ki ezeket a dolgokat, és meg fogsz lepődni az eredményeken.

Vissza kell vágnod, amikor fel akarod adni

Ne csüggedj el, vagy ne legyél demotivált, amikor 90%-ra jutsz valamivel, amin dolgozol. Nyomd végig, és meglátod, hogy az utolsó 10% az, ahol a varázslat megtörténik.

Ne hasonlítgasd magad másokhoz

Folyamatosan másokhoz hasonlítgatod magad? Hagyd abba! Ha meg akarod tanulni, hogyan legyél magabiztos, ne próbáld meg összehasonlítással érvényesíteni magad – úgy vagy szuper, ahogy vagy.

A közösségi média gyakran megnehezíti ezt. Próbálj meg néhány napra elvonulni a Facebook-oldaladról, és kapcsolódj újra a saját életed nagyszerű dolgaihoz.

Ezzel az útmutatóval kezdheted el.

Szólj, ha változtathatsz

Szólj, ha van valami, amin szerinted javítani lehetne, vagy ha van egy ötleted, amiről úgy gondolod, hogy van értelme.

Észrevetted, hogy a munkahelyeden a csendes emberek ritkán kapnak előléptetést? Nem arról van szó, hogy alkalmatlanok vagy tehetségtelenek lennének, de a képességeiket általában figyelmen kívül hagyják, mivel nem tudják, hogyan kapcsolódjanak másokhoz, vagy hogyan adják el magukat.

Lépj ki a komfortzónádból, és légy biztos benne, hogy aktív szereplő vagy. Szólaljon fel a megbeszéléseken azzal, hogy ötleteket javasol és konstruktív kritikát fogalmaz meg.

Hagyja abba a küszködést és kezdje el elfogadni

Ha van valami, amit már egy ideje nehezen ért meg, ne próbálja megérteni. Fogadd el úgy, ahogy van, teljesen és maradéktalanul.

Az élet végtelen rejtélyeket kínál. Ha mindegyiket megpróbálod megoldani, az őrületbe kergeted magad. Ehelyett hagyd, hogy néhány rejtély megmaradjon, és koncentrálj a céljaidra és az álmaidra.

Nem baj, ha félénk vagy

Nincs semmi baj azzal, ha félénk vagy, és ez nem jelenti azt, hogy nem vagy magabiztos ember.

Ha félénkségben szenvedsz, azt gondolhatod, hogy ez az egyik legnagyobb gyengeséged. Az introvertált emberek azonban több szempontból is előnyben vannak, például: elsőrangú hallgatók, kiváló megfigyelőképességgel rendelkeznek, és könnyebb megbízni bennük.

Tisztítsd meg a környezeted

A környezeted közvetlenül befolyásolja az önképedet. Ha tehát rendetlenség, papírmunka és szemét veszi körül, szánjon egy délelőttöt arra, hogy kitakarítsa a dolgait, és rendet tegyen.

Írjon egy listát azokról a dolgokról, amelyeket szívesen megtenne

Írjon magának egy listát azokról a csodálatos dolgokról, amelyeket szívesen megtenne az életében, és kezdje azzal, hogy egyszerűen csak az első egy-két dologgal foglalkozik, ami felugrik. Ez segíteni fog az elindulásban, miközben megtanulod, hogyan legyél magabiztos

Még ha jelenleg nincsenek is meg az eszközeid ahhoz, hogy megéld az álmaidat, legalább a kezdetet megteheted. Ennek legjobb módja, ha leírod azokat a dolgokat, amelyeket szívesen csinálnál. Ezek között lehetnek menő dolgok, például világutazás, egy új nyelv megtanulása vagy hegymászás.

Mihelyt felvetted a listádra a tételeket, ne állj meg itt. Kezdje el kutatni és előkészíteni azokat a módokat, amelyekkel az álmait valóra válthatja.

Tegye az önértékelését függetlenné mások érvényesítésétől

Ne tegye a boldogságát vagy az önértékelését attól függővé, hogy kapcsolatban van-e, vagy hogy valaki más érvényesíti-e.

Reklám

Noha nehéz beismerni, gyakran azon kapjuk magunkat, hogy az önbecsülésünket a mások által ránk helyezett érték alapján értékeljük.

Lehet, hogy például van egy szuperpozitív főnököd, aki mindig bátorít és támogat. Mindig jókedvűnek és magabiztosnak érzi magát tőle.

Viszont képzelje el, ha ő elmegy, és az új főnöke pont az ellenkezője. Állandóan a hibákat keresik a munkádban, és rendszeresen kritizálnak téged. Ilyen körülmények között is magabiztosnak éreznéd magad?

Ha nemmel válaszoltál, akkor újra kell értékelned az önértékelésedet, hiszen annak nem szabadna mások megerősítésétől függenie.

Használd az erősségeidet

Mindannyiunknak vannak gyengeségeink, de ezek csak akkor ássák alá az önbizalmadat, ha hagyod őket.

Tudod például, hogy a Virgin alapítója, Richard Branson diszlexiában szenved? Soha nem hagyta, hogy ez visszatartsa vagy lerombolja az önbizalmát. Ma ő a világ egyik legsikeresebb embere, nettó vagyona körülbelül 5 milliárd dollár.

Teljesítsd a teendők listáját

Minél tovább hagyod azt a nagy dolgot a teendők listáján, annál jobban lemerít, és annál nagyobbnak fog tűnni. Intézd el, és szabadítsd fel magad.

Ha van egy nagy célod, bontsd le kisebb feladatokra. Például ahelyett, hogy megpróbálnád egy az egyben megírni a könyved egy egész fejezetét, mi lenne, ha csak a nyitó bekezdést írnád meg?

Bánj jól a testeddel

Amikor megtanuljuk, hogyan legyünk magabiztosak, a testképünk igenis számít, mert ha rossz a kapcsolatunk a testünkkel, nem fogjuk magunkat magabiztosnak érezni.

Mi a legtöbbünk egyik első dolga, amikor reggel felkelünk? Belenézünk a tükörbe. Ha nem tetszik, amit ott látunk, akkor a napunk negatív önbeszéléssel indul. Ha viszont belenézünk a tükörbe, és büszkék vagyunk a külsőnkre, akkor vidáman, pozitívan kezdjük a napot.

Ha elégedetlen vagy a testeddel és a külsőddel, tegyél valamit a javításukért. A testmozgás, a diéta és a styling gyakori módja a testkép – és az önbizalom – javításának.

Tanulj meg nemet mondani

Ne mondj igent egy feladat elvállalására csak azért, mert nem akarod megingatni a hajót. Udvariasan visszautasíthatja azokat a kéréseket, amelyeknek nem tud eleget tenni, anélkül, hogy kifogásokat kellene kreálnia.

Miözben ha mindenre igent mond, ami az útjába kerül, úgy érezheti, hogy segítőkész és igényes, hosszú távon kiégeti magát.

Tanuljon magabiztos emberektől

Nézze meg azokat az embereket, akiket tisztel, és akik magabiztosnak tűnnek. Ne másold őket, hanem azonosítsd, mi az, amit ők másképp csinálnak, ami magabiztosságot sugároz, és mit tanulhatsz belőle.

Az emberek megfigyelése nemcsak szórakoztató, de tanulságos is lehet. Nézze meg alaposan a sikeres embereket, akiket ismer, vagy azokat, akikkel interjút készítenek a tévében, és idővel észre fogja venni a közös vonásaikat, meggyőződéseiket és viselkedésüket.

Végezze el a terveit

A legtöbb embernek könnyű terveket írni. A nehéz rész persze az, hogy végig is vigyük őket. Hogy kitűnjön a tömegből, győződjön meg róla, hogy pontosan tudja, hogyan kell megvalósítani a terveit.

Ha szükséges, írjon le egy lépésről lépésre követendő útmutatót, és kezdje el követni azt. Ez nem csak a terveid megvalósítása felé fog hajtani – de a haladás megtapasztalása folyamatos önbecsülésednek is lendületet ad.

Változtasd meg a fókuszt, amikor kételkedsz magadban

Ha úgy érzed, hogy befelé koncentrálsz, és megbénulsz a kétségektől vagy a félelemtől, válts arra, hogy kifelé fókuszálj, arra, amivel foglalkozhatsz és kapcsolatba léphetsz.

Emlékszem, az egyik írástanárom azt mondta nekem, hogy amikor a szavak nem áramlanak, ideje szünetet tartani – lehetőleg egy sétát a parkban. Ez egy jó tanács, hiszen nagyon könnyű elmerülni a gondolatainkban és az érzelmeinkben, és képtelenek vagyunk haladni.

Soha ne ostorozd magad a kudarcokért

Az élet garantáltan nem lesz mindig egy hordónyi nevetés. Ehelyett sokkal inkább hasonlít egy hullámvasútra. Lesznek hullámvölgyek és hullámvölgyek, úgyhogy lovagold meg őket.

Az élet művészete abban áll, hogy tudd, hogyan kezeld, ami az utadba kerül. Ezt úgy érheted el a legjobban, ha kialakítasz egy vasmagot, amelyet nem akadályoz a felborult külvilág.

Végső gondolatok

Itt 51 különböző módot adtam neked arra, hogy elkezdj önbizalmat építeni Tegyél lépéseket azokon a módokon, amelyek vonzanak.

Nem elég, ha olvasol róluk. Ahhoz, hogy működjenek, át kell venned őket a mindennapi életedbe. Tedd ezt, és érezni fogod, hogy az önbizalmad szárnyalni fog.

Még többet a Hogyan legyél magabiztos

  • 10 erőteljes módszer, hogy magabiztosabb legyél
  • 5 módszer, hogy 5 perc alatt magabiztosnak érezd magad
  • 7 dolog, amit a rendkívül magabiztos nők másképp csinálnak

Featured photo credit: Matheus Ferrero via unsplash.com