Tanácsra van szükséged, hogyan kell röplabdázni?
A sportzsargon megértése
A kifejezések megértése nagyban hozzájárulhat a pályán elért sikereidhez.
Főleg, ha egy csapatban próbálkozol, minél jobban megérted a röplabdázás nyelvét, annál jobban tudsz majd kommunikálni az edződdel.
Egy “lovagi torna” a röplabdában
Ha beszélsz a szaknyelven, könnyebben fogsz játszani, és az edződ is nagyobb valószínűséggel választ téged a csapatba.
Azok a kifejezések, amelyeket minden játékosnak értenie kell…
- szabad labda, alapállás, keresztpálya, lefelé tartó labda, bedobás, lebegő szerva
- alkarpassz, lovagi torna, ütés, liberó, kollektív blokk, off-speed támadás
- overhand passz, overlap, overpass, overset, pancake, periméter védekezés
- vörös védekezés, kék védekezés, emberhátrányos védekezés, gólszerzés átmenetben
- gyors szett, játék olvasása, roll shot, side-out, slide attack, soft block
- tip, tool, topspin, W alakzat, 5-1 támadás, 6-2 támadás, 4-2 támadás
Az alapvető szabályok és kifejezések megértése
Mielőtt pályára lépsz, először meg kell értened néhány szabályt.
Minél jobban megérted és ismered a szabályokat, annál felkészültebb leszel a röplabdasportra.
Felkészültél a sikerre?
Tippek és technikák a sikerhez
Minél jobban megérted a játék szabályait és stratégiáit, annál jobban fogod élvezni a játékot.
Az első játékélmény élvezete kulcsfontosságú ahhoz, hogy továbbra is játszani akarj a sportággal.
Az, hogy megértsd, mi történik, nem túl nehéz, de némi erőfeszítést igényel a részedről.
Ha tetszettek ezek a tippek, és szeretnéd bármikor a közeledben tartani, csak mentsd el ezt a tűt a Pinterest röplabda edzés tábládra.
Nézd át a röplabdázás alapvető szabályait
Az első edzések és mérkőzések előtt mindenképpen nézd át az alapvető szabályokat.
Ahelyett, hogy belevetnéd magad és megpróbálnád az összes szabályt egyetlen ülés alatt megjegyezni, inkább próbáld meg minden nap egy kicsit átnézni őket, amíg megbarátkozol velük.
Ne vedd magától értetődőnek a szabályok megtanulását. A szabályok megismerésével valóban kiszélesítheted a játék megértését, és ez nagyobb magabiztossághoz vezethet, így a röplabdázás tanulása szórakoztatóbbá válik.
Mit hozz magaddal a pályára
Ne akarj felkészületlenül megjelenni a versenyen.
GYőződj meg róla, hogy a következő dolgokat hozod magaddal…
- Vizes palackot. Hozz magaddal egy vizes palackot, amin jól láthatóan rajta van a neved. Nem szeretnéd, ha a barátaid megosztanák a vizes palackodat, és a baktériumok szétterjednének.
- Cipő. Olyan cipőt kell viselned, ami a pályán való viseléshez megfelelő. A Mizuno cipő egy röplabdában népszerű cipőmárka. Az Nfinity cipők kifejezetten röplabdához készült cipők. Az Asics cipő szintén nagyon népszerű röplabdacipő márka.
- Térdvédők. A térdvédők fontosak a játékosok térdének védelmében, amikor a labdáért ugrálnak. A térdvédők különböző méretekben és stílusokban kaphatók, ezért javaslom, hogy próbáld fel őket, hogy meggyőződj arról, hogy kényelmesen illeszkednek, és nem veszélyeztetik a játékképességedet a pályán.
Az alapvető pozíciók a pályán
A következőkben a főbb röplabdapozíciókat ismertetjük a pályán, és azt, hogyan kell röplabdázni.
Ezek a pozíciók mindegyike speciális készségeket foglal magában.
Setter
Mint ahogy egy kosárlabdacsapatnak van egy irányítója, és egy futballcsapatnak van egy irányítója, a röplabdacsapatnak is van egy játékosa, aki vezeti a csapatot a pályán. A beállós vezeti a csapatot támadásban.
A támadás gyakran a beállós képességei körül forog.
A beállós feladata, hogy átvegye a labdát, amit egy passzolótól kap, és beállítsa azt egy támadónak.
A beállós nagyon fontos pozíció a röplabdában, mert minél jobb a beállósod, annál hatékonyabb lehet a támadásod, és annál több lehetőséged lesz a csapatodnak a pontszerzésre.
Erős oldali ütő (támadó)
Az erős oldali ütőt külső ütőnek is nevezik. Ez a játékos általában a bal elülső pozícióban játszik a pályán.
A röplabdázás nyilvánvaló célja, hogy a labdát a hálóhoz állítsa, hogy a támadó át tudja ütni a labdát a háló felett az ellenfél oldalára, hogy pontot szerezzen.
A szélső ütő általában az első számú fegyver a pontszerzéshez, és a csapatod a legtöbb támadásban rá támaszkodik.
Középütő
A középütőt középblokkolónak is nevezik. A középső elsősorban a blokkolásért felelős, de néha nagy veszélyt jelent a támadásban.
A középső ütő gyors szetteket állít be a pálya közepére, és gyakran használják csaliként.
Ha például azt szeretnéd, hogy a külső ütőd egy az egyben legyen az ellenfél blokkolóival, akkor a középső ütő egy gyors szettet színlelhet középre, amivel magához vonzza az ellenfél középső blokkolóját, ami aztán a külső ütőt egy az egy elleni szituációban hagyja.
A külső ütő sokkal inkább szeretne egy az egy ellen lenni, mert ebben a helyzetben sokkal könnyebb killt szerezni.
ellenfél ütő (jobb oldali ütő)
Az ellenfél ütőjét gyenge oldali ütőnek is nevezik. A gyenge oldali ütő a pálya jobb oldalán játszik. A gyenge oldali ütő általában a legkevesebb szettet kapja, és elsősorban az ellenfél erős oldali támadóinak blokkolásáért felelős.
Libero
A libero a csapat fő védekező specialistája. A libero olyan játékos, aki a passzolásra és az ásásra specializálódott.
A libero bármelyik játékost helyettesítheti a hátsó sorban, és minden egyes csere nem számít cserének.
Védőspecialista
A védőspecialista (DS) annyiban hasonlít a liberóhoz, hogy ez a játékos a passzolásra és az ásásra specializálódott.
A nagy különbség az, hogy a DS-nek be kell állnia a játékba, és csak egy játékos helyettesíthet egy pozícióban, míg a libero bárkit helyettesíthet a hátsó sorban.
How to Play Volleyball Related Pages
Receiving
Serve receive skills and techniques for passing. Az anticipációs készséggel kombinálva a kommunikáció nagy szerepet játszik az adogatásfogadás sikerében. Gyakran a csapatok elakadnak, mert nem tudnak oldalra…
Passzolás
A röplabda passzolási készségek fontosak a röplabdában való győzelemhez. Az alkarpassz a fő passzolási készség és az adogatott labda fogadásának elsődleges készsége…
Stratégiák
Röplabda stratégiák az alapkészségekhez. A röplabdában való győzelemhez meg kell értened az alapvető stratégiákat. A készségek fejlesztése, az alakzatok megértése és a labdamenetek megnyerése…
A játék lényege
Hogyan kell röplabdázni? Stratégia a győzelemhez és az alapvető készségek. A rotáció és a felállás megismerése. Az egyéni játékkészség fejlesztése és játékszerű gyakorlatok gyakorlása…
Blokkolás
Volleyball blokkolási technikák. Hagyományos blokkolási módszerek és fejlett swing blokkolás. A blokkolás kulcsai közé tartozik a vízszintes mozgás a háló mentén, a helyzetbe kerülés, az áthatolás, a helyezkedés…
Ütési stratégiák
Röplabda ütési stratégiák. Van stratégiád a röplabdázásra, vagy csak keményen ütögeted a labdát? A legjobb játékosok nemcsak keményen ütnek, hanem el is helyezik a labdát. Tanuld meg, hogyan kell stratégiával röplabdázni…
Stratégiák kezdőknek
Röplabda stratégia kezdő röplabdázóknak. Alapvető technikák elsajátítása és egyéni készségfejlesztés ahhoz, hogyan kell röplabdázni. A legfontosabb készségek ifjúsági játékosok számára a győzelemhez a klubröplabdában…
Röplabdázás játszva
Hogyan kell röplabdázni. A játék célja, hogy elsőként érj el 25 pontot. A pontokat a labdamenetek megnyerésével szerzed. A labdamenetet különböző módon nyerheted meg, például ha a labda a…
Dummies
Röplabdázás dummieseknek és kezdő edzőknek. Ismerd meg a röplabdázás alapjait, a szabályokat és azt, hogyan kell edzősködni. A röplabdázás alapismeretei és szabályai…
6-2 támadó formáció
A 6-2 röplabdás rotációnak számos előnye van. Egyrészt mindig van lehetőséged arra, hogy a 3 támadó közül bármelyiket a hálóhoz állítsd. Ez más, mint az 5-1-es támadás…
Pálya diagram és kifejezések
Röplabdapálya diagram, amely segít elmagyarázni, hogyan kell röplabdázni. Meg kell értened a pálya különböző területeit. A hátsó és az első pályát egy 3 méteres vonal választja el…
Formációk
Röplabda formációk a legjobbak az adogatás fogadásához. Tippek az adogatásfogadásban való felálláshoz. Milyen adogatásfogadási formációk a legjobbak. Minden alakzatnak vannak előnyei és hátrányai…
Röplabdaváltások
Röplabdaváltások 6 fős röplabdázáshoz. Hatosban bizonyos játékosok nem fedhetik egymást, és meg kell értened, hogyan kell felállni a pályán. Az egyes rotációkon belül vannak bizonyos formációk…
Kezdőlap ‘Hogyan játsszunk
Vélemény, hozzászólás?