Aludj, amíg lehet: Március 10-én, vasárnap kezdődik a nyári időszámítás, és ehhez mindig nehéz alkalmazkodni. Tavasszal egy órával előrébb állítjuk az órákat (más néven “előretoljuk” az órákat), ami azt jelenti, hogy egy órát veszítünk. Persze, több napfényt kapunk, és a nap is később kezd lemenni, de még mindig nem ideális, hogy ezt az egy órát be kell pótolnunk! És más dolgokat is figyelembe kell venni az óraátállításkor: befolyásolhatja-e például a nyári időszámítás a fogamzásgátló menetrendjét? Ez mindenképpen jogos kérdés.

A fogamzásgátló tabletták akkor működnek a legjobban, ha következetesen, minden nap pontosan ugyanabban az időpontban veszi be őket. Ez lehetővé teszi, hogy elegendő hormon (vagy ösztrogén és progesztin, attól függően, hogy milyen tablettát szedsz) legyen a szervezetedben ahhoz, hogy megakadályozza a peteérést. Csak hogy tudd, a peteérés azt jelenti, hogy potenciálisan teherbe eshetsz a fogamzásgátlás más formája, például óvszer nélkül.

Aki rendszeresen szedi a tablettát, az tudja, hogy az eltérő időpontban történő szedés vagy egy nap teljes kihagyása nagyon megzavarhatja az említett tabletták hatékonyságát, és fokozott kockázatot jelenthet a nem tervezett terhességre. Ez valószínűleg nem az, amit szeretnél! Tehát ha az órák átállnak, az azt jelenti, hogy a tabletta bevételének időpontját is meg kell változtatnod?

A válasz? Nem. A VeryWell szerint a legtöbb orvos egyetért abban, hogy van egy biztonságos időablak, amikor a fogamzásgátló tabletta hatékonysága nem sérül. Ez a biztonságos ablak körülbelül egy-két órával azelőtt vagy utána van, amikor általában beveszi a tablettát. Ha például minden nap délután 4 órakor veszi be a fogamzásgátlót, akkor a délután 3 órakor vagy 17:30-kor történő bevétel nem növeli a teherbeesés kockázatát. És mivel a nyári időszámítás csak egy órával hozza előre a nyári időszámítást, ez nem teszi kevésbé hatékonnyá a tablettát.

Egyszerűen csak arra kell ügyelnie, hogy a különbség körülbelül egy óra legyen (más szóval, vegye be a tablettát a szokásos időben, még akkor is, ha tudja, hogy az órák átálltak). Ahogy a Planned Parenthood rámutat, a csak progesztin tartalmú tabletta kevesebb mozgásteret ad: “A csak progesztin tartalmú tabletta bevétele három óránál többel a szokásos idő után veszélyezteti a terhességet, ezért ha ez megtörténik, használjon tartalék módszert (például óvszert) a következő 48 órában (két nap)”. Ha kombinált tablettát szedsz, amely ösztrogént és progesztint is tartalmaz, akkor nagyobb a mozgástér, és néhány óra eltérés nem jelent nagy gondot, feltéve, hogy aznap beveszed.

Ha nagyon aggódik a tabletta hatékonysága miatt, akkor nyugodtan módosíthatja a tabletta bevételének időpontját – tehát ha általában délután 4 órakor veszi be, akkor a nyári időszámítás után inkább délután 3 órakor vegye be. De valószínűleg nem kell annyira aggódnia: a tabletta hatékonyságának ugyanolyan jónak kell lennie, amíg tartja a rutinját.