A színésznő a Shape-nek elmondta, hogy teljesen megváltozott a hozzáállása az egészséghez és a fitneszhez, új hangsúlyt fektet az erőnléti edzésre és a több evésre.
Igen, több. Ezzel annyira egyetértünk.
KAPCSOLÓDÓAN: A szigorú diéta, amire Jenna Dewan Tatum esküszik
“Régebben három teljes étkezést ettem, és aztán minden étkezés után képtelen voltam mozogni” – mondta Nina a Shape-nek. “Annyira jóllaktam és fáradt voltam. Most már folyamatosan eszem, de az adagszabályozás a fontos számomra – összességében többet eszem, de nem egyszerre többet.”
“Célom, hogy a zsírból akkora legyen, mint a hüvelykujjam, fehérjéből akkora, mint a tenyerem, és utána korlátlan mennyiségű zöldség. Bárcsak ezt már az iskolában megtanultam volna.”
És ha edzésről van szó, manapság a 28 éves lány – aki nemrég volt a fitneszért rajongó Julianne Hough koszorúslánya – mindent megtesz a súlyok növeléséért.
KAPCSOLÓDÓAN: Julianne Hough felfedte, pontosan mit eszik, hogy fenomenális formában maradjon
“Valójában nem sokat csináltam a múltban – csak jógáztam és futottam edzés szempontjából” – mondta. “Az erőnléti edzés súlyokkal és egy ilyen szabályozott menetrend új volt az életemben, és most, hogy megértettem, hogyan működik az egész, a mögötte lévő tudományt, ez mindent megváltoztatott számomra. Sokkal többet eszem, mint korábban, és sokkal karcsúbbnak és erősebbnek érzem magam, mint ahogy azt valaha is elképzeltem.”
“Azért csinálom első dolgom, amikor felébredek, mert akkor nem tudok kifogást találni rá, például hogy fáradt vagyok később a nap folyamán” – mondta Nina. “Mert általában este 6-kor már úgy vagy vele, hogy nincs energiám. Mindent megcsináltam, amit csináltam! Nem akarok semmi mást csinálni! Én csak reggel végzek.”
RELATED: Kayla Itsines megosztja a legjobb tippjeit a reggeli edzéshez
Hozd el Nina tónusos karjait ezzel az öt fekvőtámasz mozdulattal…
Vélemény, hozzászólás?