Hasi izomhúzódás áttekintése

A hasizomhúzódás nagyban befolyásolhatja a mindennapokat, akár profi sportoló, akár egyszerűen csak aktív életmódot folytat. Ez a sérülés hirtelen is bekövetkezhet, de fokozatosan is kialakulhat. Olvasson tovább, hogy megtudja, hogyan ismerheti fel a hasizomhúzódást, és hogyan teheti kevésbé megterhelővé a gyógyuláshoz vezető utat.

Mi az a hasizomhúzódás?

A hasizmok támogatják a gerincet, segítik a légzést, és lehetővé teszik a koordinált mozgást. A hasizmok a transversus abdominisból (a has keresztirányában futó rostok), a rectus abdominisból (felfelé és lefelé futó rostok), valamint a belső és a külső ferde hasizomból (ellentétes átlós irányban futó rostok) állnak. A rectus abdominis izom lapos és hosszú, míg a transversus abdominis lapos és háromszög alakú.

Bal oldali hasi fájdalom

Mivel a hasi fájdalom gyakori panasz, amely orvosi beavatkozáshoz vezet, fontos, hogy óvakodjunk a hasi fájdalom egyéb okaitól. Míg a bal oldali hasi fájdalom származhat izomhúzódásból vagy sérvből, okozhatja olyan alapbetegség is, amelyet tovább kell vizsgálni. Ezek közé tartozhatnak vastagbélbetegségek (például divertikulitisz), nőgyógyászati betegségek (például petefészekciszták vagy endometriózis), vagy herekárosodások. Ezért mindig fontos megkülönböztetni a fájdalom helyét és típusát.

A hasizomhúzódás osztályozásai

Az izomhúzódás akkor következik be, amikor az izomszövet elszakad, és az izom a határain túl feszül. A hasizomhúzódásokat súlyosságuktól függően három fokozatba sorolják.

1. Az elsőfokú húzódás több izomrost enyhe károsodásával jár.
2. A másodfokú hasizomhúzódás vagy részleges szakadás az izomrostok kiterjedt (általában 50%-os vagy annál nagyobb) károsodásával jár. A sérült izomrostok számától függően a másodfokú húzódás legyengítő lehet.
3. A harmadfokú húzódás az izomrostok teljes elszakadása. Ritka és súlyos, és sürgősségi orvosi ellátást igényel.

Hasizomhúzódás vs. sérv

A hasizomhúzódás vagy hasizomhúzódás leggyakrabban a rectus abdominist érinti, és könnyen összetéveszthető a sérvvel; egyes esetekben még sérvhez is vezethet. A hasizomhúzódás és a sérv közötti főbb különbségek a következők:

• A fájdalom jellege
• megjelenése
• helyzete
• sérülés mechanizmusa

Sérv akkor keletkezik, amikor a belső szervek vagy a környező kötőszövet nagyjából a hasizom gyenge részén keresztül nyomódik, általában látható kidudorodás keletkezik.

Sportsérvek

A sportsérv egy tágabb kifejezés az alhasi vagy ágyéki húzódásra. Ez valójában a hátsó hasfal szakadása, és jellemzően nem jár tényleges sérvvel. A sportsérv tünetei hasonlóak a lágyék- és hasizomhúzódásokhoz.

Tudjon meg többet a sérvekről itt

A hasizomhúzódás okai

A hasfalhúzódás kiváltó okának meghatározása trükkös lehet. A hivatalos diagnózis felállításához forduljon egészségügyi szolgáltatójához, de vegye figyelembe a megfeszült hasizmok alábbi gyakori okait:

• Szegény testtartás
• Túlnyújtás
• Szegény törzserő és stabilitás
• Szegény törzsmechanika hasizomgyakorlatok és mindennapi tevékenységek során
• A gerinc hirtelen elfordítása vagy hirtelen túlnyújtása
• Sportolás közben bekövetkezett hasizomhúzódás

.

• Az erős köhögés vagy tüsszentés okozta hasizomhúzódás
• A gyomrot ért trauma
• Nehéz tárgyak emelése

Ismerje meg a helyes testtartás fenntartását

A hasizomhúzódás tünetei

A fájdalom a hasizomhúzódás leggyakoribb és legnyilvánvalóbb tünete, de vannak más tünetek is, amelyekre érdemes odafigyelni. A felső hasizomhúzódás tünetei általában ugyanazok, mint az alsó hasizomhúzódás tünetei, csak a helyükben különböznek. Forduljon orvoshoz, ha az alábbi hasizomhúzódási tünetek bármelyikét észleli.

Véraláfutás és duzzanat

A hasizomhúzódás, amely kisebb szakadással vagy teljes szakadással jár, duzzanatot és véraláfutást eredményezhet a sérülés helyén. Azonnali orvosi ellátás szükséges.

Görcs vagy feszülés

Görcs vagy feszülés érzése akkor jelentkezik, amikor a hasizmok (például a rectus abdominis) megnyúlnak vagy összehúzódnak. Ezt akár tüsszentés vagy köhögés közben is tapasztalhatja.

Égő vagy szúró fájdalom

Ez jellemzően a szakadás kialakulása után jelentkezik. A kellemetlen érzés gyakran lokalizált ahelyett, hogy diffúz lenne. Emellett a fájdalmat súlyosbítja minden olyan tevékenység, amely nyújtással vagy a szakadt izom közvetlen használatával jár.

Légzési nehézség & Szapora szívverés

Ezek a tünetek belső vérzés miatt jelentkezhetnek, ami hányást, hányingert és hideg verejtékezést is okozhat. Ezek a tünetek súlyos hasi izomhúzódásra vagy más, hasi fájdalmat okozó alapproblémára utalhatnak. Azonnal forduljon orvoshoz.

Hasi izomhúzódás diagnózisa

Mihamarabb keresse fel orvosát, ha a fent felsorolt tünetek bármelyikét tapasztalja. Még ha az állapota nem is tűnik súlyosnak, a hasizomhúzódás pontos diagnózisa döntő fontosságú a gyors gyógyuláshoz. Íme a biztonságos és hatékony diagnosztikai eljárások, amelyeket orvosa alkalmazni fog:

A kórtörténet és fizikális vizsgálat

A hasizomhúzódás diagnózisának első lépése az átfogó fizikális vizsgálat. Orvosa a tünetekről, a kórtörténetről és a napi tevékenységekről fog kérdezni. Ezután megvizsgálja a hasát, és valószínűleg megkéri, hogy végezzen el egy gyakorlatot, például felülést, hogy lássa, okoz-e kellemetlenséget.

MRI-vizsgálat

A húzódás helyén duzzanat, érzékenység és gyakran gyengeség jelentkezik. Ha a tünetek súlyosak, orvosa valószínűleg MRI-vizsgálatot rendel el, hogy megállapítsa a szakadás mértékét. Az MRI-vizsgálatok a sérveket is kizárják.

Hasizomhúzódás gyógyulási ideje

Tudja meg a teste korlátait, és adjon időt a hasizmoknak a gyógyulásra. A helyes testtartás gyakorlásával és a jó izomerő fenntartásával csökkentheti az újbóli sérülés kockázatát.

• Egy enyhe hasizomhúzódás esetén a felépülési idő általában két-tíz nap.
• Egy közepesen súlyos hasizomhúzódás gyakran két-hat hetet igényel
• Egy súlyos hasizomhúzódás akár tíz hét gyógyulási időt is igényelhet.

Amint a fájdalom és a duzzanat elmúlik, orvosának olyan programot kell javasolnia, amely segít visszatérni a szokásos tevékenységekhez.

Gondozás & Megelőzés

A teljes gyógyulás érdekében forduljon orvoshoz, és további vizsgálatokig hagyja abba a fájdalmat okozó tevékenységeket. A sportorvos felállíthatja Önnek a biztonságos felépülési tervet a meghúzódott izom számára. Folytassa a hasizomhúzódásról szóló útmutatónkat, hogy megtudja, hogyan kezelheti a tüneteket, mozoghat biztonságosan, és hogyan előzheti meg a további sérüléseket.