Az organikus csontlevesnek számos előnye van a bélbélés integritásának erősítésétől az ízületek támogatásáig. Valami, ami ennyire jót tesz Önnek, talán elgondolkodik azon, hogy mennyi csontlevest kellene naponta innia.
Tényleg nincs olyan, hogy túl sok csontleves, de a csontlevesfogyasztást az adott egészségügyi céljaihoz igazíthatja. Izomnövekedéshez és fogyáshoz igyál naponta 2-6 csészényit. A bélrendszer egészségéért próbálj meg naponta legalább 2 csésze csontlevest fogyasztani. Bőrbetegségek és/vagy ízületi egészség érdekében igyon naponta 2-4 csészényit.
- Ebben a cikkben megtudhatja:
- Igyunk csontlevest az izomnövekedéshez és a fogyáshoz
- Igyon csontlevest a bélrendszer egészségéért és a gyulladások ellen
- Igyál csontlevest a bőrödért, hajadért és körmeidért
- Igyon csontlevest ízületi fájdalomra
- Hajlandó lenne igazi csontlevest készíteni 30 másodperc vagy kevesebb idő alatt?
Ebben a cikkben megtudhatja:
- Mennyi csontlevest kell inni izomnövekedéshez és fogyáshoz
- Mennyi csontlevest kell inni a bélrendszer egészségéhez és gyulladáshoz
- Mennyi csontlevest kell inni a bőr, haj, és körmök
- Mennyi csontlevest kell inni az ízületi fájdalmak ellen
- Hogyan készítsünk igazi csontlevest 30 másodperc alatt, vagy kevesebb
Igyunk csontlevest az izomnövekedéshez és a fogyáshoz
A fehérje segít a szövetektől kezdve a hormonokon át a neurotranszmitterekig minden építésében és javításában. A zsírégetéshez és az izomnövekedéshez is kiváló, mivel a fehérje stabilizálja a vércukorszintet, és órákig teltségérzetet biztosíthat.
Általánosságban elmondható, hogy körülbelül 0,5 gramm fehérjére van szüksége testsúlykilónként, hogy fenntartsa az izmokat, és ellássa a szervezetét az összes rendszer zavartalan működéséhez szükséges aminosavakkal. Egy 140 kilós nőnek például naponta körülbelül 70 gramm fehérjét kellene bevinnie.
Ha izmot akarsz építeni, vagy keményen edzel, akkor kicsit többre lesz szükséged – körülbelül 0,8 gramm fehérjére testsúlykilónként.
Ha nehezen tudsz elegendő fehérjét fogyasztani a nap folyamán, a bio csontleves kiváló teljes értékű fehérjeforrás. Ez azt jelenti, hogy az aminosavak teljes spektrumát tartalmazza – még azt a 9 esszenciális aminosavat is, amelyet a szervezeted nem képes magától előállítani.
Hasonlításképpen, ha egy csésze főtt csirkemell körülbelül 40 gramm fehérjét tartalmaz, akkor egy-két csésze csontlevest a szokásos étkezéseid mellett könnyen meg tudsz inni, hogy fedezd a fehérjeszükségletedet.
Fogyás és izomfenntartás céljából: Igyon naponta 2-6 csésze csontlevest, fehérjével együtt minden étkezéshez. Vagy ha csontlevesport használ, vegyen be naponta 1-3 adagot.
Vásároljon most!
Igyon csontlevest a bélrendszer egészségéért és a gyulladások ellen
A csontlevesben található zselatin és aminosavak kiválóan ápolják a bélrendszerét kibélelő érzékeny szöveteket.
A csontlevesben található olyan aminosavak, mint a cisztein, a glutaminsav, a glicin és a prolin ismertek bélgyógyító képességeikről. Együttműködnek, hogy megőrizzék a bélbélés integritását, és még a szivárgó bél szindróma és a fekélyek gyógyításában is segíthetnek.
A cisztein, a glutaminsav és a glicin együttesen termelik a szervezet fő antioxidánsát, a glutationt, amely képes csökkenteni a gyulladást és harcolni a szabad gyökök ellen, ami nagyszerű hír a bél egészségének és a gyulladásnak.
A bél egészségének és a gyulladásnak: Igyon naponta legalább 2 csésze csontlevest. Vagy ha csontlevesport használ, vegyen be naponta 1 adagot.
Igyál csontlevest a bőrödért, hajadért és körmeidért
A szervezeted kollagénfehérjét termel a haj, a bőr és a körmök erősen tartásához. A bökkenő az, hogy a kor előrehaladtával már nem termelünk annyi kollagént. Az olyan dolgok, mint a stressz, a dohányzás, a feldolgozott élelmiszerek és a cukor szintén drámaian csökkenthetik a kollagéntermelést.
A fiatalos ragyogás megőrzésének és a fényes haj és körmök fenntartásának egyik módja, ha elfogyasztja azokat az aminosavakat, amelyekre a szervezetének szüksége van ahhoz, hogy továbbra is saját maga termeljen kollagént. Mivel a csontleves tartalmazza a több kollagén és hialuronsav (egy másik vegyület, amely növeli a bőr víztartalmát) előállításához szükséges összes aminosavat, tökéletes táplálék a bőr élénkségének megőrzéséhez.
A csontleves a bélrendszer egészségére is nagyszerű, ami mélyen pozitív hatással lehet az olyan bőrbetegségekre, mint a pikkelysömör és az ekcéma.
A bőrre, a hajra és a körmökre: Igyon naponta 2-4 csésze csontlevest a bőr hidratáltságának, rugalmasságának, valamint a haj és a köröm erejének javítása és fenntartása érdekében. Vagy ha csontlevesport használ, vegyen be naponta 1-2 adagot.
Igyon csontlevest ízületi fájdalomra
Az ízületi fájdalom általában túlterhelés, gyulladás vagy valami összetettebb, például gyulladásos vagy degeneratív betegség eredménye. A csontleves talán nem gyógyítja meg az ízületi fájdalmat, de biztosan segíthet!
A csontlevesben található esszenciális aminosav, a metionin segíthet fenntartani és új porcot, az ízületeket védő kötőszövetet kialakítani. A metionin terápiás dózisban még a reumatoid artritisz – egy autoimmun betegség, amely miatt a szervezet megtámadja az ízületi szöveteket – okozta fájdalmakat is enyhítheti.
A csontlevesben található aminosavak általában segíthetnek a szövetek helyreállításában és a gyulladás csillapításában. Ennek napi szintű fogyasztása egy gyulladáscsökkentő étrend mellett csodákat tehet a fájdalmakkal.
Az ízületi fájdalom és gyulladás esetén: napi 2-4 csésze. Érdemes megfontolni még nagyobb mennyiséget is – akár napi 32 unciát 1-2 héten keresztül, hogy rövid idő alatt drámaian csökkentse a gyulladást. Ha csontlevesport használ, vegyen be naponta 1-2 adagot.
Hajlandó lenne igazi csontlevest készíteni 30 másodperc vagy kevesebb idő alatt?
A házi csontleves készítése régebben időigényes folyamat volt. Néhány recept szó szerint az egész napot igénybe vehette! De mi változtattunk ezen. Most már másodpercek alatt készíthet igazi bio csontlevest, ha 1 mérőkanál ízesítetlen bio csontleves fehérjéből és két csésze forró vízből összekever 1 adagolókanál bio csontleves fehérjét. Ilyen egyszerű!
Vagy ha összetettebb ízvilágra vágysz, csak egy kicsit több előkészítő munkával, próbáld ki a Hogyan készíts csontlevest mindössze 30 perc alatt vagy kevesebb idő alatt!
A mi bio csontlevesporunk szó szerint dehidratált csontleves, tehát főzött, legelőn nevelt, fűvel táplált csontokból és húsból származik, nem pedig tehénbőrből vagy konvencionálisan nevelt csirkecsontokból, mint néhány más csontlevespor. Ez azt jelenti, hogy a valódi csontleves összes aminosavát, vitaminját és ásványi anyagát tartalmazza – és ezek ott vannak feltüntetve a címkén!
A Bio Csontlevespor minden adagja 20 gramm teljes értékű fehérjét, valamint I., II. és III. típusú kollagént, zselatint, kalciumot, glükozamint és kondroitint tartalmaz. Ez rengeteg tápanyag egy kanálban.
A legjobb rész? A bio csontlevesporunk sokoldalú és kényelmes, négy különböző ízesítéssel, amelyek a levestől a turmixokig mindenben csodálatos ízűek.
Nézze meg, hogy milyen sokféleképpen tud több bio csontlevest beiktatni a napjába itt: 9 édes & sós csontleves fehérjepor receptek, hogy elkezdhesd.
(Szeretnél ilyen cikkeket e-mailben? Itt a feliratkozás!)
Vélemény, hozzászólás?