A gördeszkázás 2020-tól hivatalos olimpiai sportág lesz, és ez az izgalmas, de kockázatos sportág minden bizonnyal egyre több embert fog érdekelni. 2017-ben több mint 98 000 embert kezeltek kórházi sürgősségi osztályokon, miután gördeszkázás közben megsérültek. Az Injury Facts szerint ezek közül több mint 47 000 sérülés a 15 és 24 év közötti korosztályban történt.

A sérülések nagy részét általában az ujjak szenvedik el ficamokkal vagy törésekkel, de gyakoriak a “duzzadt könyökök”, vagyis a duzzadt könyökök is. A súlyos sérülések, például az orr- vagy állkapocscsonttörés, agyrázkódás és egyéb fejsérülések elkerülése érdekében elengedhetetlen a biztonsági ajánlások betartása és a kockázatok minimalizálása.

A felszerelésed ellenőrzése

A gördeszkádat mindig ellenőrizd, mielőtt elindulsz, hogy megbizonyosodj arról, hogy jó állapotban van. A gördeszkádnak mentesnek kell lennie:

  • Laza, törött vagy repedt alkatrészek
  • Éles élek a fém deszkákon
  • A csúszós felső felület
  • Kerekek karcolásokkal és repedésekkel

Védd magad – viseld a megfelelő felszerelést

Az Amerikai Ortopéd Sebészek Akadémiája szerint ezt az alapvető védőfelszerelést kell viselni gördeszkázás közben:

  • Megfelelően illeszkedő, a Consumer Product Safety Commission szabványainak megfelelő többsportos sisak
  • Csuklós, csúszásgátló cipő
  • Csuklóvédő
  • Térdvédő
  • Térdvédő
  • Íjpárna
  • Szemüveg vagy szemüveg

Tanulj esni

Tudtad, hogy az esés egy művészet? Még a tapasztalt gördeszkások is esnek – sokat. Leggyakrabban sziklák és egyenetlen felületek okozta esésekben sérülnek meg. Ha megfelelően csináljuk, az esésnek nem kell súlyos sérüléssel járnia.

  • Ha úgy érzed, hogy mindjárt elveszíted az irányítást, guggolj le, hogy ne kelljen olyan messzire esned
  • Próbálj a tested húsos részeire érkezni
  • Próbálj inkább gurulni, minthogy a karjaiddal nyeld el az erőt
  • Próbáld ellazítani a tested, ahelyett, hogy megmerevednél
  • Gyakorold a puha felületre vagy fűre esést

Biztonsági emlékeztetők

Tartsd biztonságban magad az alábbi szabályok betartásával:

  • Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia arra figyelmeztet, hogy az 5 évesnél fiatalabb gyermekek egyáltalán ne gördeszkázzanak, a 6 és 10 év közötti gyermekek pedig ne gördeszkázzanak felnőtt felügyelete nélkül
  • Figyelj a helyi törvényekre, hogy hol lehet és hol nem
  • Soha ne gördeszkázz az utcán
  • A többfunkciós területen gördeszkázz a jobb oldalon, és balra haladj, és légy óvatos másokkal szemben, akik ugyanazt a területet használják
  • A gördeszkás parkokban légy tekintettel a többi gördeszkásra, különösen a fiatalabbakra vagy a kevésbé gyakorlottakra
  • Ne használj fejhallgatót gördeszkázás közben
  • Ne ültess egynél több embert egy gördeszkára
  • Ne szállj le egy autóról vagy kerékpárról