32shares

Az eper narancslé egy frissítő friss gyümölcslé recept, amely tökéletes reggelire, boldog órákra és bulikra is.

Eper és narancslé pohárban tálalva, friss eperrel díszítve

Ez az ital friss eper és frissen facsart narancslé felhasználásával a legfinomabb. Ha kívánja, fagyasztott epret is használhat.

Ezekben a napokban a frissen facsart narancslé könnyen beszerezhető a Lucky szupermarketben vagy a Whole foods marketben.

A lányom imádja ezt az eper-narancslevet, ezért néha reggelire vagy esti uzsonnára adom neki. Ez is egészséges, mert cukormentes.

Akár próbáld ki az Avokádó Banán turmixomat, ha további reggeli turmix recepteket keresel.

Hogyan készítsd el az eper-narancslevet

Gyűjtsd össze a hozzávalókat a lé elkészítéséhez.

Eper narancslé hozzávalók

A felaprított epret kevés mézzel vagy cukorral turmixgépben vagy konyhai robotgépben simára pürésítjük.

lépés a friss eper turmixgépben való simára pürésítéséhez

A hűtött narancslevet a tálalópohárba öntjük, majd az eperpüré és a chat masala következik. Jól keverjük össze.

lépés a narancslé és a chat masala hozzáadása a tálaló pohárba öntve kollázs

Az eperrel díszítjük, ha kívánjuk. Tálaljuk azonnal, vagy tároljuk a hűtőben akár 2 napig.

Eper narancslé két pohárban tálalva, eperrel az oldalán

Variációk

  • Ha vegánok vagyunk, cseréljük ki a mézet juharsziruppal vagy finomított cukorral vagy steviával.
  • Ez a recepthez használhatunk bolti narancslevet is. De a frissen facsart narancslé működik a legjobban.
  • Szintén bátran növelheti vagy csökkentheti a narancslé és az eper keverék mennyiségét ebben a receptben.
  • A turmixhoz banánt is adhat.
  • A bogyópürét öntse át egy finom szemű szűrőn, és ha szeretné, dobja ki a magokat.

Még több epres recept

  • Eper Chia lekvár
  • Gyümölcsös szendvics
  • Eper Raita
Kipróbálta ezt a receptet?Ne felejts el ★ értékelést adni alább
Eper narancslé 2 pohárban tálalva eperrel a tetején

Eper narancslé recept

Bhavana Patil

Az eper és narancslé egy frissítő friss gyümölcslé, amely tökéletes reggelire ,boldog órákra és bulikra is. Gluténmentes, Vegán

Elkészítési idő : 10 perc
Teljes idő : 10 perc
Össz: 10 perc

Ingredients 1x2x3x

Mérőpohár használata ,1 csésze = 250ml

  • 2 csésze frissen facsart narancslé hűtve
  • 1 csésze friss eper apróra vágva
  • méz Vagy juharszirup vagy cukor ízlés szerint
  • ¼ teáskanál chat masala (opcionális)
  • jégkocka szükség szerint

Garnír:

  • friss eper

Instrukciók

  • A felaprított epret kevés mézzel vagy cukorral turmixgépben vagy konyhai robotgépben simára pürésítjük.
  • Töltsük a hűtött narancslevet a tálalópohárba ,majd az eperpürét és a chat masalát.Keverjük jól össze.
  • Az eperrel díszítsük, ha kívánjuk.Tálaljuk azonnal, vagy tároljuk a hűtőben akár 2 napig.

Jegyzetek

Variációk:

  • Ha vegánok vagyunk, a mézet cseréljük juharsziruppal vagy finomított cukorral vagy steviával.
  • Ez a recepthez használhat bolti narancslevet is, de a frissen facsart narancslé működik a legjobban.
  • Azt is bátran növelheti vagy csökkentheti a narancslé és az eper keverék mennyiségét ebben a receptben.
  • A turmix elkészítéséhez banánt is adhat hozzá.
  • A bogyós gyümölcspürét finom szemű szűrőn keresztül öntse át, és ha szeretné, dobja ki a magokat.

Megjegyzés: A tápértékek az én legjobb becsléseim. Ha ezekre támaszkodik az étrendjében, használja az Ön által preferált táplálkozási kalkulátort. Szénhidrátok: 135 kcalSzénhidrátok: 135 kcal: 135 kcalSzénhidrátok: 135 kcal Zsír: 1gTelített zsír: 1gNátrium: 3mgKálium: 3mg: 606mgSzálak: 2gCukor: 24gA-vitamin: 505IUVitamin: 166mgCalcium: 39mgVas: 1mg

Kulcsszó: Eper-narancslé
Kipróbálta ezt a receptet?Oszd meg a fotódat és jelöld meg @indianveggiedelight vagy #indianveggiedelight

♥ Szeretünk hallani rólad Ha elkészíted ezt a receptet, kérlek oszd meg az ételfotódat #indianveggiedelight hashtaggel a Facebookon vagy Instagramon, hogy mi is láthassuk és mások is élvezhessék! Köszönjük ♥

Iratkozz fel a Youtube csatornámra az egészséges & ízletes videó receptekért.