Szokott egyedül aludni? Akár házas, akár egyedülálló, akár elvált, akár elkötelezett kapcsolatban élsz, az emberek mégis úgy döntenek, hogy időnként egyedül alszanak. Vannak, akik úgy döntenek, hogy minden este megosztják a házastársi (vagy párkapcsolati) ágyat, függetlenül attól, hogy mennyire szakadozik az alvásuk, míg mások megpróbálnak megosztani egy ágyat. Gyakran hallom, hogy párok azt mondják, hogy nem tudnak együtt aludni a horkolás vagy az eltérő lefekvési szokások miatt (pl.: az egyikük szeret a tévé előtt elaludni, vagy több fényre van szüksége, mint a partnerének). Csak azért, mert a párok nem egy ágyban alszanak egész éjszaka, nem feltétlenül jelenti azt, hogy a kapcsolatuk bajban van. Őszintén szólva vannak olyan helyzetek, amikor a külön alvásmegoldás lehet a kulcsa a nagyszerű kapcsolatnak. Hadd tisztázzam…

Ha Ön és a párja együtt élnek, és nem alszanak egy ágyban, tegye fel magának a következő kérdéseket:

  • Miért nem alszik együtt a partnerével?
  • Mióta tart ez?
  • Elégedett vagy ezekkel a megállapodásokkal?
  • Te döntöttél így?

Ha boldog vagy elégedett a jelenlegi alvásmegoldással, akkor jó neked, csináld tovább, amit csinálsz! Ha nem, akkor van lehetőséged tárgyalni a házastársaddal(vagy partnereddel). Ha Ön és a házastársa külön alszanak, mert eltérőek az alvási szokásaik, de szívesebben aludnának együtt, keressenek kompromisszumos megoldásokat. Talán mindketten a “hitvesi ágyban” kezdhetik az összebújást, megbeszélhetik a napot, vagy testi kapcsolatot teremthetnek, majd jó éjszakát kívánnak egymásnak, és az egyikük átmegy a másik ágyba. Ezenkívül az a személy, aki reggel először ébred, mehetne köszönteni a házastársát; így még mindig együtt kezdhetitek és fejezhetitek be a napotokat, még akkor is, ha nem egy ágyban alszotok. Kritikusan fontos azonban, hogy mindketten egyetértsetek.

Ha két ember feltölti egymás “szeretet-tartályát”, sokkal könnyebb támogatni egy ilyen megállapodást. Ha ehelyett Ön vagy a partnere úgy érzi, hogy olyan alvásmegállapodásra kényszerítik, amellyel nem elégedett, az konfliktushoz vezet. Sok olyan párt látok, akiknek konfliktusaik vannak, és végül különböző szobákban (vagy a kanapén) alszanak. A konfliktusok lehetőséget adnak arra, hogy jobban megértse partnerét és önmagát. Keresse a konfliktusban rejlő tanulságokat. Kérdezd meg magadtól: “Mit tanulhatok itt?”. A párok túl gyakran kerülnek rutinba, és minden napot (és éjszakát) “robotpilótán” élnek. Arra kérem Önt, hogy élje az életét a lehető legtudatosabban, akár lefekszik a házastársával, akár nem.