- Facebook 1.2K
- Pinterest 8.4K
Easy Crockpot Chicken Stew Recept (Low Carb, Keto) – Sűrű és krémes low carb, keto csirkepörkölt közvetlenül a crockpotban! Ez valóban egy dömping és hagyja, hogy a crockpot, hogy az összes munkát az Ön számára recept! A tökéletes egészséges, ízekkel teli kényelmi étel.
A minap felhúztam a nagylányos nadrágomat, és belevetettem magam az alacsony szénhidráttartalmú és keto receptek fejlesztésébe. Beletelt egy kis időbe, mire megszoktam az összes megfelelő sűrítőanyagot – xantángumit, hogyan és mennyit kell hozzáadni. Azt kell mondanom, hogy sokkal másabb, mint a sűrítés általános liszttel vagy kukoricakeményítővel.
Mihelyt ezt elkaptam, felvettem az extra nagylányos nadrágomat, és nekiláttam, méghozzá sütő nélküli recepteknek, természetesen. Szóval a mi sütőnkkel az a helyzet, hogy teljesen gázüzemű, és már vagy egy hónapja nem működik.
A legjobb vajas-fokhagymás csirkeszárnyak
Nehéz volt nem használni, üdv a valaha volt legjobb vajas-fokhagymás csirkeszárnyaknak! Ugh. Szóval a férj keményen dolgozik, hogy megpróbálja megjavítani, de komolyan KELLETT egy sütő, mint tegnap. Bocsánat a sütővel kapcsolatos kis szónoklatért.
Most kezdem a keto diétát, olvasd el, hogyan éltem túl az első hetemet a ketózisban (alacsony szénhidráttartalmú ketózis)!
Szóval ez a crockpot csirkepörkölt nagyon egyszerű. Ez egy dömping és hagyd, hogy a crockpot minden munkát elvégezzen helyetted. Nem kell megpárolni a kockára vágott csirkecombot vagy hagymát. Én mindent beletettem a crockpotba, még a nyers csirkecombot is. Amikor a csirkecombok az alaplében főnek, még több csirke ízt hoz létre. Kiváló módja az extra csirkeíz hozzáadásának, ha boltban vásárolt csirkealaplevet használ.
A csirkealaplé háromféleképpen is elkészíthető – házi készítésű, sótlan boltban vásárolt csirkealaplé, vagy . Lásd a recept megjegyzéseiben, hogyan kell használni mindegyiket.
Nem számít, milyen csirkealaplevet használ, nagyon ajánlom a Morton Lite só használatát a fűszerezéshez. Az extra só hozzáadása megtartja a víz visszatartását és a LEG CRAMPS. Istenem..utálom a lábgörcsöket.
Egyszerű Crockpot Chicken Stew recept (Low Carb, Keto) – Sűrű és krémes low carb, keto csirkepörkölt közvetlenül a crockpotban! Ez valóban egy dömping és hagyja, hogy a crockpot, hogy az összes munkát az Ön számára recept! A tökéletes egészséges, ízekkel teli, egészséges kényelmi étel.
- 2 csésze csirkealaplé
- 2 közepes sárgarépa, meghámozva és finomra kockázva
- 2 zellerszár, kockázva
- ½ hagyma, kockára vágva
- 28 oz bőr nélküli és kicsontozott csirkecomb, 1″-es darabokra vágva
- 1 1 tavaszi friss rozmaring vagy ½ teáskanál szárított rozmaring
- 3 gerezd fokhagyma, apróra vágva
- ¼ teáskanál szárított kakukkfű
- ½ teáskanál szárított oregánó
- 1 csésze friss spenót
- ½ csésze tejszín
- só és bors, ízlés szerint
- xantham gumi, a kívánt sűrűségig ⅛ teáskanállal kezdve
-
Tegye a csirkealaplevet, a sárgarépát, a zellert, a hagymát, a csirkecombot, a rozmaringot, a fokhagymát, a kakukkfüvet és az oregánót egy legalább 3 literes lábasba. Főzzük magas fokozaton 2 órán át vagy alacsony fokozaton 4 órán át.
-
Adjunk hozzá sót és borsot ízlés szerint.
-
Keverjük bele a spenótot és a tejszínt.
-
Spricceljük be és sűrítsük be xanthamgumival a kívánt sűrűségig ⅛-edik teáskanállal kezdve. Folytassa a habverővel való keverést, és főzze további 10 percig.
A becsült tápérték az általam használt márkák alapján készült. A tiéd változhat a márkáktól függően.
Vélemény, hozzászólás?