A Purdue Egyetem három kosárlabdázója válaszol a kérdésekre egy panelbeszélgetésen.

Ha nem tudod, hová mész, lehet, hogy máshol kötsz ki. -Yogi Berra, baseballjátékos és edző

Tanulási célok

A fejezet végére képes leszel:

  • Magyarázza, hogy az időgazdálkodás hogyan játszik szerepet a célok kitűzésében, ami rövid, közép- és hosszú távú célokhoz vezet
  • Az általános tanulmányi célok meghatározása
  • A célok elérését támogató motivációs stratégiák meghatározása és alkalmazása
  • A célok elérésének társadalmi aspektusainak feltárása (hálózatépítés, közösségi média stb.)
  • Gondolkodjon el azokon a tényezőkön, amelyek akadályozhatják a célok elérését, és a problémák kezelésének lehetséges módjain

Időgazdálkodás és célmeghatározás

Kétségtelen, hogy a főiskolán jól teljesíteni komoly kihívást jelent, különösen az elsőéves diákok számára, akiknél a legnagyobb a lemorzsolódás veszélye. Új fizikai környezettel, új szociális környezettel, új napi feladatokkal és felelősséggel, és valószínűleg új anyagi kötelezettségekkel kell szembenézniük. Összességében elárasztanak az új kihívások! Biztos vagy benne, hogy mindezeknek kiegyensúlyozottan és elkötelezetten tudsz megfelelni? Mi lesz a siker titka?

A siker a célokkal kezdődik

Célok! A cél egy olyan kívánt eredmény, amelyet elképzelsz, majd megtervezel és elkötelezed magad annak elérése mellett. A célok vonatkozhatnak a családra, az oktatásra, a karrierre, a wellnessre, a spiritualitásra és az életed számos más területére. A célok általában véges időbeli elvárásokhoz, sőt határidőkhöz kapcsolódnak.

Egyetemi hallgatóként sok célodat már meghatározták számodra. Például bizonyos kurzusokat kell felvenned, be kell tartanod bizonyos határidőket és ütemterveket, és meghatározott időpontokban kell leadnod a feladatokat. Ezeket a célokat többnyire valaki más határozza meg számodra.

De rengeteg olyan cél van, amelyet te magad határozhatsz meg. Például te döntöd el, hogy milyen szakon szeretnél tanulni. Te döntöd el, hogy mennyi ideig akarsz főiskolára járni, vagy hogy milyen félévekre szeretnél beiratkozni. Nagyrészt megtervezed, hogyan szeretnéd, hogy a tanulmányaid kapcsolódjanak a munkavállaláshoz és a karrieredhez.

A céloktól is el lehet térni. Tekintsük át a következő forgatókönyvet, amelyben egy diák olyan felfedezést tesz, amely arra készteti, hogy felülvizsgálja céljait, prioritásait és menetrendjét:

Janine eddig úgy gondolta, hogy könyvelő lesz, bár keveset tudott arról, mivel járhat egy könyvelői állás. Matematikai és szervezési képességei erősek voltak, és szívesen vett fel közgazdasági kurzusokat, valamint a számviteli programjának más kurzusait is. Amikor azonban az egyik kurzuson egy könyvelőirodában kellett adókkal foglalkoznia, úgy döntött, hogy a könyvelés nem neki való, a nagyobb stresszel járó környezet és a késői munkaidő miatt.

Először aggódott, hogy időt és pénzt fektetett egy olyan karrierútba, amely nem felelt meg a hajlamainak. Attól tartott, hogy a szakváltás megnöveli az érettségi idejét. Ennek ellenére mégis úgy döntött, hogy megváltoztatja a szakját és a karrierjét.

Janine most statisztikus egy regionális egészségügyi rendszernél. Nagyon elégedett a munkájával. A számvitelről a statisztikára való szakváltás helyes döntés volt számára.”

Ez a forgatókönyv néhányat képvisel a sok lehetőség közül, amelyekkel folyamatosan rendelkezünk, hogy felmérjük a céljainkhoz való viszonyunkat, átértékeljük a prioritásokat, és kiigazodjunk. Erre minden nap van lehetőség – valójában minden pillanatban!

Az alábbiakban egy sor kérdést tehetünk fel magunknak bármikor, hogy segítsünk a személyes céljainkra összpontosítani:

  1. Melyek a legfőbb prioritású céljaim?
  2. Melyik képességem és érdeklődési köröm teszi reálissá a céljaimat számomra?
  3. Mi teszi a céljaimat hihetővé és lehetővé?
  4. Mérhetőek a céljaim? Mennyi időbe telik, amíg elérhetem őket? Honnan fogom tudni, hogy elértem-e őket?
  5. Rugalmasak a céljaim? Mit fogok tenni, ha visszaesést tapasztalok?
  6. Kontrollálhatóak a céljaim? El tudom-e érni őket egyedül?
  7. A céljaim összhangban vannak-e az értékeimmel?

Amint haladsz a főiskolai karriered során, vedd célul, hogy rendszeresen feltedd ezeket a kérdéseket.

A sikeres célmeghatározás segédeszközei

A következő videó öt olyan segédeszközt vizsgál meg, amelyekkel biztosíthatod, hogy a célmeghatározásod hatékony legyen, “megfogjon” és rövid és hosszú távon is szolgáljon téged.

Tevékenység: Identifying Your Overall Academic Goals

A hosszú távú célok eléréséhez (a főiskolától kezdve) először egy sor rövidebb célt kell elérned. A középtávú célok (idén és a főiskola alatt) és a rövid távú célok (ma, ezen a héten és ebben a hónapban) a végső hosszú távú céljaidtól függően több napot, hetet, hónapot vagy akár néhány évet is igénybe vehetnek. Határozza meg, hogy mit kell tennie ahhoz, hogy elérje az összes célját. Szerezzen teljes rálátást a pályájára.

Célkitűzések

  • Három hosszú távú tanulmányi cél meghatározása és rangsorolása.
  • Három kapcsolódó közép- és rövid távú tanulmányi cél meghatározása.
  • Meghatározza, mit tesz a meghatározott célok elérése érdekében (például hogyan gazdálkodik az idejével).

Irányelvek

  • Nézze át az alábbi munkalapot, és legjobb tudása szerint töltse ki az üres részeket.

Irányelvek

  • A célokat pozitív állításként fogalmazza meg: Pozitív megfogalmazással és elvárásokkal erősítse meg a cél elérésével kapcsolatos izgatottságát és lelkesedését.
  • Legyen igényes: Határozzon meg egy pontos célt, amely dátumokat, időpontokat és összegeket tartalmaz, hogy legyen alapja annak mérésére, hogy mennyire sikerül elérnie a célját.
  • Prioritás: Válassza ki a legfontosabb céljait, és tegye őket fontossági sorrendbe. Ez segít megérteni, hogy milyen mértékben értékeled az egyes célokat. Ez abban is segít, hogy jobban tudja kezelni a kapcsolódó feladatokat, és ne érezze magát túlterheltnek.
  • Tegye fel, hogy Ön a hajó kapitánya: Határozzon meg olyan célokat, amelyek a saját teljesítményéhez kapcsolódnak, és nem függnek más emberek cselekedeteitől vagy az önön kívül álló helyzetektől.
  • Legyen reális, de optimista és ambiciózus: A kitűzött céloknak elérhetőnek kell lenniük, de néha érdemes egy kicsit magasabbra nyúlni, mint amit esetleg lehetségesnek tart. Természetesen ne állítsd túl alacsonyra a céljaidat.
  • Légy reményteljes, izgatott és elkötelezett: A lelkesedésed és kitartásod sok ajtót kinyithat!

Példák hosszú távú tanulmányi célokra

  • A tervem az, hogy Bachelor of Fine Arts diplomát szerezzek. A főszakom a rádió-televízió-film lesz, a mellékszakom pedig a spanyol.
  • A külügyi szolgálat alapdiplomáját tervezem megszerezni, nemzetközi történelem szakon.
  • Az ápolói diplomát (ADN) tervezem megszerezni.

Példák középtávú vagy rövid távú tanulmányi célokra:

  • A diploma megszerzése előtt szeretnék külföldön tanulni Spanyolországban.
  • Az esetleges szolgálati munkára való felkészülésem részeként szeretnék bekapcsolódni egy szolgálati tanulási projektbe a közösségemben.
  • Tervezem, hogy csatlakozom a diákönkormányzati szervezethez, hogy tapasztalatot szerezzek a közösségi főiskolán, ahol részmunkaidőben veszek órákat.

További közvetlen célok lehetnek a pénzügyi támogatás igénylése, egy részmunkaidős állás megszerzése, egy rövid szabadság kivétele, egy tanácsadóval való beszélgetés stb.

A tanulmányi tervezési munkalapot érdemes használni a kurzusok és félévek meghatározásához. Itt egy minta a Penn State Eberly College of Science-től: Blank Academic Plan.

CÉLKITŰZÉSEK PONTOS CÉLJAIM MIT TESZEK MOST, hogy elérjem ezeket a célokat
Példa: A tervem az, hogy Bachelor of Fine Arts diplomát szerezzek. A főszakom a rádió-televízió-film lesz, a mellékszakom pedig a spanyol Az általam választott főiskolára járok, és jó jegyeket szerzek a főszakomra.
Példa: Kapcsolódó középtávú cél Az érettségi előtt szeretnék külföldön tanulni Spanyolországban. El kell foglalnom magam ezzel! A héten érdeklődni fogok, hogy mi a következő teendőm.
Példa: Kapcsolódó rövid távú cél A tanulmányaim legalább egy részéhez pénzügyi támogatásra lesz szükségem. Kitöltöttem a pénzügyi támogatáshoz szükséges űrlapokat. Múlt héten jelentkeztem egy részmunkaidős állásra.
Hosszú távú cél #1
Közép távú cél
Közeli rövid-hosszú távú cél
Hosszú távú cél #2
Kapcsolódó középtávú cél
Közép-hosszú távú cél
Kapcsolódó rövid távú cél
Hosszú távú cél
hosszú távú cél #3
Kapcsolódó középtávú cél
Kapcsolódó rövid-cél
Hosszú távú cél #4
Kapcsolódó középtávú-hosszú távú cél
Közeli rövid távú cél
Hosszú távú cél
Hosszú-hosszú távú cél #5
Kapcsolódó középtávú cél
Kapcsolódó rövid-rövid távú cél

Motivációs stratégiák az Ön támogatására

Minden nap döntéseket hozunk. Vannak olyan egyszerűek, mint hogy milyen ruhát választunk, mit eszünk ebédre, vagy hogy mennyi ideig tanulunk egy vizsgára. De mi a helyzet az életünket megváltoztató döntésekkel – azokkal, amelyek válaszút elé állítanak minket? Mennyire gondolja át, hogy az A utat választja-e a B-vel szemben? Szereted megtervezni és ütemezni a döntéseidet, például úgy, hogy összeállítasz egy listát az előnyökről és hátrányokról? Vagy inkább spontán döntéseket hozol, és csak játszod a kártyákat, amelyeket az élet úgy osztogat neked, ahogy jönnek?

A következő videók a sikerhez vezető döntésekről szólnak. Nézze őket éles szemmel és füllel. Jegyzeteljen is. Lehet, hogy meríthet néhány jó ötletet olyan stratégiákhoz, amelyek segíthetnek céljai elérésében.

Haroon F. Mirza az Intel Corp. üzletfejlesztési igazgatója. Mirza a meghatározó pillanatokról beszél, arról, hogy az élet a döntésekről szól, és hogyan hozhatunk létre olyan meghatározó pillanatokat, amelyek megváltoztathatják életünk pályáját:

Dr. Nido R. Qubein a High Point University elnöke. Ebben a videóban a Hét választás a sikerért és a jelentőségért című könyvéről beszél: How to Live Life from the Inside Out:

Stephen Covey, a 7 Habits of Highly Effective People szerzője beszél a választás szerepéről a változások kezelésében és annak elérésében, amit akarunk:

L’il Wayne amerikai rapper a louisianai New Orleansból. Ebben a videóban a sikerhez vezető stratégiáiról beszél:

A célok elérésének társadalmi aspektusai

A célok kitűzése kihívást jelenthet, de a célokért való munka, ha már kitűztük őket, még nagyobb kihívást jelenthet – gyakran azért, mert ez azzal jár, hogy változtatni fogunk az életünkön. Lehet, hogy új gondolati irányokat hozol létre, vagy új viselkedési mintákat alakítasz ki, régi szokásokat vetsz el, vagy újakat kezdesz el. A változás mindig a céljai elérésének éltető eleme lesz.

Lehet, hogy a változások ezen útja során az egyik legjobb erőforrása a szociális hálója. Családja, barátai, lakótársai, munkatársai és mások segíthetnek abban, hogy folyamatosan a céljaira összpontosítson. Ők bátoríthatják és szurkolhatnak önnek, szükség esetén útmutatást adhatnak, megoszthatják az általuk szerzett tudást és bölcsességet, és esetleg társulhatnak önnel a közös célok és ambíciók megvalósításában. A szociális hálózatod a támogatás aranybányája.

Itt van néhány egyszerű módja annak, hogy megcsapolja a célokat támogató “emberek erejét”:

  • Tegyél szert új barátokra
  • Tanulj a barátaiddal
  • Foglalkozz aktívan az egyetemi közösséggel
  • Segíts önkéntesként másoknak
  • Lépj be diákszervezetekbe
  • Szerezz szakmai gyakorlatot
  • Dolgozz egy vállalatnál! a tananyagodhoz kapcsolódóan
  • Maradj kapcsolatban a közösségi médián keresztül (de használd megfontoltan)*
  • Maradj pozitív hozzáállású
  • Gratulálj magadnak mindazért, amit tettél, hogy eljuss oda, ahol most vagy

*Egy megjegyzés a közösségi médiáról: Az Experian Simmons szerint a főiskolás korú diákok több mint 98 százaléka használja a közösségi médiát. Ezen diákok 27 százaléka hetente több mint hat órát tölt a közösségi médiában (UCLA, 2014). A Missouri Egyetem azonban egy 2015-ös tanulmányában jelzi, hogy ez a szintű használat problémás lehet. Irigység, szorongás és depresszió tüneteihez vezethet. Mégis, a közösségi médiától való elszakadásnak is lehet negatív hatása, és tovább befolyásolhatja a diákok szorongásszintjét.

Létezik-e egészséges egyensúly? Ha úgy érzi, hogy túlzottan kötődik a közösségi médiához, azonnali és kézzelfogható hasznát veheti a visszaszorításnak. A használat mérséklésével több időt fordíthatsz a céljaid elérésére. Szabadságérzetet is nyerhet, és nagyobb izgalommal dolgozhat a céljaiért.

A visszaesések és akadályok kezelése

A legjobb tervek útjába is kerülhetnek időnként váratlan események és kihívások. Például megbetegedhetsz vagy megsérülhetsz, vagy családi problémával vagy pénzügyi válsággal kell foglalkoznod. Korábban ebben a részben egy olyan forgatókönyvet tekintettünk át, amelyben egy diák rájött, hogy változtatnia kell a szakján és a karriertervein. Az ilyen – kisebb vagy nagyobb – zavarok kiválthatják azt, hogy egy kis időt kell kivennie az iskolából – talán egy félévet vagy egy évet. A prioritások eltolódhatnak. Lehet, hogy át kell értékelnie a céljait.

Problémamegoldó stratégiák

Az alábbiakban négy egyszerű problémamegoldó stratégiát sorolunk fel. Ezek az élet bármely területén alkalmazhatók.

  1. Mi a probléma? Határozza meg részletesen. Hogyan hat rám és más emberekre?
  2. Hogyan kezelik más emberek ezt a problémát? Beállítják az időgazdálkodási képességeiket? Még mindig el tudják végezni a feladataikat, méghozzá időben?
  3. Melyek a lehetséges megoldási lehetőségeim? Reálisak a megoldások? Hogyan segíthetnek ezek a megoldások abban, hogy elérjem a célomat/céljaimat?
  4. Mit kell tennem a megoldások megvalósításához?

A korábbi kérdéssorozatot is érdemes átnézni a célokra való szándékos összpontosításról.

Bízzon abban, hogy idővel visszatérhet a tervezett útra. Ismerje el, hogy milyen módon van szüksége az átcsoportosításra. Olvasson inspiráló szavakat olyan emberektől, akik szembenéztek a nehézségekkel és nyertek. Állítsd sorba erőforrásaidat, légy elszánt, és haladj bizonyossággal céljaid felé.”

Ha valaki magabiztosan halad álmai irányába, és arra törekszik, hogy azt az életet élje, amit elképzelt, akkor a hétköznapokban váratlan sikerrel fog találkozni. -Henry David Thoreau, író

Összefoglaló

A siker a célokkal (bármilyen céllal – oktatás, család, karrier, pénzügyek stb.) lényegében egy három részből álló folyamat:

  1. Hosszú távú, középtávú és rövid távú célok meghatározása.
  2. Állítson fel prioritásokat e célok eléréséhez.
  3. Gazdálkodjon az idejével a kitűzött prioritásoknak megfelelően.

Azáltal, hogy ezt a három egyszerű lépést követi, könnyebben elérheti céljait, mert világosan megszervezi a folyamatot, és elkötelezetten követi azt. Koncentrálj arra, amit meg akarsz szerezni, elérni vagy elérni. Állítson fel fontossági sorrendet a lépések között, amelyeket meg kell tennie az eléréséhez. És szervezze a feladatait kezelhető darabokra és időtömbökre. Ezek az utak vezetnek a teljesítéshez és a kiteljesedéshez.

A következő részlet a Foundations of Academic Success (A tanulmányi siker alapjai) című könyvből: Words of Wisdom (Bölcs szavak) című fejezetben Patricia Munsch egykori politikatudományi hallgató – jelenleg egyetemi tanácsadó – arról elmélkedik, hogy a főiskolai döntéshozatal és célmeghatározás strukturált, lelkiismeretes megközelítése hogyan vezethet kiteljesedéshez és eredményességhez.

Mit tanulsz szívesen?

A főiskolai hallgatókra óriási stressz nehezedik a szakválasztással kapcsolatban. Nap mint nap találkozom diákokkal a megfelelő szak kiválasztásával kapcsolatos aggodalmaikról; arról az útról, amely egy fantasztikus, jól fizető álláshoz vezet egy növekvő iparágban. Van egy remény, hogy egy döntés, a főiskolai szakirány nagy hatással lesz az életük hátralévő részére.

A diákok azért ódzkodnak a tantárgyaktól, amelyeket élveznek, mert attól tartanak, hogy az ilyen kurzusok nem vezetnek majd álláshoz. Csalódtam ebben a megközelítésben. Tanácsadóként mindig megkérdezem – mit tanulsz szívesen? E válasz alapján általában könnyű szakot vagy szakcsaládot választani. Elismerem a hihetetlen nyomást, hogy a diploma megszerzése után biztosítson állást, de ha arra kényszeríti magát, hogy olyan szakot válasszon, ami talán nem is érdekli ténylegesen, mert egy könyv vagy weboldal megemlítette a növekedési területet, az nem biztos, hogy az előre jelzett boldogsághoz vezet.

A főiskolai környezetben dolgozva lehetőségem van arra, hogy az élet minden területén dolgozzak diákokkal, és a tapasztalataim alapján úgy gondolom, hogy nem jó ötlet szakot választani csak azért, mert az a növekedési területként van feltüntetve. Használja ki az egyetemen töltött időt arra, hogy felfedezze az összes érdeklődési területet, és használja ki az egyetemi forrásokat, hogy segítsen kapcsolatot teremteni a tantárgyban való öröme és a lehetséges karrierutak között. Ismerd fel, hogy a legtöbb ember számára a legtöbb pályán az egyetemi szak nem vezet lineáris karrierútra.

Egyetemi hallgatóként a politikatudomány volt a szakom, egy olyan terület, amely iránt érdeklődtem, de az oktatási törekvéseim kiszélesedésével szociológia és nőismeret mellékszakokat is felvettem. Ma, tanácsadóként, boldog emlékekkel tekintek vissza a kurzusaimra, amikor új gondolatokat fedeztem fel, kritikusan elemeztem saját feltevéseimet, és megbecsülést szereztem a társadalom- és viselkedéstudományok iránt. Ezért, hogy átadjam bölcsességemet egy diák főiskolai szakjával kapcsolatban, mindig megkérdezem: “Mit szeretsz tanulni?”

Ha már eldöntötted, mit szeretsz tanulni, kezdődik az igazi munka. A diákoknak tanulmányi tanácsadást kell keresniük. Az akadémiai tanácsadás sokféle dolgot jelent; magában foglalhatja a kurzusválasztást, az érettségihez szükséges kurzusok elvégzését, a kurzusok feltérképezését az érettségihez, a szakon belüli lehetőségek kidolgozását és a mentorálást.”

Hallgatóként a tanszékem egyik oktatóját vettem igénybe a féléves kurzusválasztáshoz, és a tanszékvezetőhöz fordultam két különböző szakmai gyakorlat megszervezéséhez is, hogy különböző karrierutakat fedezzek fel. Ezenkívül mentorálást kértem a klubtanácsadóktól, amikor megkérdőjeleztem a karrierutamat és a jövőbeli céljaimat. A fejemben egy olyan csapat volt, amely támogatást és útmutatást nyújtott nekem, és ennek eredményeként nagyszerű egyetemi élményben volt részem, és könnyű volt az átmenet az iskolából a munkába.

Minden diáknak, akivel találkozom, azt ajánlom, hogy hozzák létre saját csapatukat. Tanácsadóként természetesen a csapatuk része lehetek, de ne én legyek az egyetlen erőforrás. Lépjenek kapcsolatba a tanszékükön vagy a kedvenc tantárgyukban oktatókkal. Keressenek szakmai gyakorlatokat, miközben az egyetemről a munkahelyre való átmenetre gondolnak. Találj mentorokat a karon, klubtanácsadókon vagy a főiskola munkatársain keresztül. Mindannyian azt szeretnénk, ha sikerrel járnál, és örömmel veszünk részt az utadon.

Tanácsadóként mindig megdöbbenek, amikor a diákok nem értik, milyen kurzusokat kell felvenniük, milyen jegyátlagot kell tartaniuk, és milyen követelményeket kell teljesíteniük ahhoz, hogy elérjék céljukat – az érettségit! Értsd meg, hogy főiskolai hallgatóként a te felelősséged, hogy elolvasd a főiskolai katalógust, és teljesítsd az összes követelményt a főiskola elvégzéséhez. Mindig azt javaslom a hallgatóknak, hogy már az első félévtől kezdve vázolják fel vagy térképezzék fel azokat a kurzusokat, amelyeket az érettségi megszerzéséhez fel kell venniük. Természetesen útközben meggondolhatja magát, de azzal, hogy felvázolja az érettségi tervét, rákényszeríti magát, hogy megtanulja, mit várnak el tőle.

Ezt a gyakorlatot végzem az óráimon, és messze ez a legfrusztrálóbb a diákok számára. A mostban akarnak élni, és nem akarnak a következő félév vagy a jövő év miatt aggódni. Azonban sok hallgató esetében, akit látok, ennek a döntésnek a következménye egy második féléves végzős év, tele olyan kurzusokkal, amelyeket a hallgató az összes előző félévben elkerült. Ha céltudatosan felvázolja az egyes féléveket és az azokhoz tartozó kurzusokat, egyensúlyba hozhatja az órarendet, megértheti a tananyagot, és biztos lehet abban, hogy eléri a célját.”

-Dr. Patricia Munsch, A tanulmányi siker alapjai: A bölcsesség szavai