Blake Lively első gyermeke születése után elhagyta a feldolgozott élelmiszereket – beleértve a szóját és a glutént is
Blake Lively, bár jelenleg második gyermekével várandós, máris inspirációt jelent, ha a babahízásról van szó.
A 28 éves színésznő mindössze nyolc hónappal kislánya, James születése után kezdte el forgatni a The Shallows című cápathriller bikinis szörfös szerepét. És bár ő és edzője már korábban is beszélt szigorú diétájáról és edzésprogramjáról, Livelynak még mindig vannak titkai, amiket elárulhat.
A Kyle és Jackie ‘O’ Henderson ausztrál rádiós műsorvezetőknek adott keddi telefoninterjújában Lively bevallotta, hogy intenzív diétájához nem tartozott szója.
“Nem csináltam glutént és szóját” – mondta. “Ha egyszer elhagyod a szóját, rájössz, hogy nem eszel feldolgozott élelmiszereket. Szóval alapvetően ezt csináltam. Nincs feldolgozott élelmiszer, aztán edzés.”
Lively elmagyarázta, hogy a szója elhagyása volt a folyamat legnagyobb kihívást jelentő része
“Úgy tűnik, hogy “Ó, ezt nagyon könnyű kivágni”, de aztán rájössz, hogy mindenben szója van” – mondta. “Mindenben, amit megeszel, szója van benne. Még ha egészséges, Whole Foods-organikus cucc is, mindig van benne szója.”
“Csak próbáld ki, hogy nincs szója és nincs glutén, és nézd meg, milyen nehéz” – tette hozzá.
De csak azért, mert Lively távol tartotta magát a feldolgozott élelmiszerektől, nem jelenti azt, hogy éhezni fog. A szigorú diéta ellenére úgy találta, hogy jól eszik.
Mondta Lively: “Még mindig tudtam cukrot és mindezeket a dolgokat enni. Mindent csak mértékkel. Csak legyen egyensúlyban a fehérje, a szénhidrátok és a zöldségek. És nem volt a legrosszabb. Például rizst és szusit ettem.”
Volt azonban egy hátránya is – nem élvezhettem azt az ételt, amit a stáb és a stáb a Shallows forgatásán fogyasztott.
“Ez volt a legnehezebb” – ismerte el Lively. “Minden reggel friss muffint sütöttek – azok a seggfejek. Olyan jó illatuk volt!”
Már korábban Lively edzője, Don Saladino elmesélte a PEOPLE-nak, hogyan hozta Livelyt formába a tengerparti forgatásra mindössze két hónap alatt.
A szinte napi edzés kiegészítéseként Lively napi négy kis étkezést evett – amit egy táplálkozási szakértővel konzultálva tervezett meg.
“Biztosítottuk, hogy az étkezései kiegyensúlyozottak legyenek” – mondta. “Volt egy fehérje, egy zöldség és egy lassan égő szénhidrát. Próbáltunk neki annyit adni, hogy ne legyen tele, de jól érezze magát.”
A “lassan égő szénhidrát” természetesen gluténmentes volt – általában édesburgonya, gluténmentes zabpehely és fehér rizs. “Ez nem egy fitneszversenyző vagy egy modell edzése” – mondta Saladino. “Ez egy olyan nő táplálásáról szól, akinek van egy gyermeke, akinek szüksége van bizonyos tápanyagokra a szervezetében. Gondoskodnia kell magáról. Egészségesen kell táplálkoznia. Ahogy mi csináltuk, az volt a helyes út, és nem éheztettük őt.”
KAPCSOLÓDÓ VIDEÓ: Blake Lively leszólja a baba utáni testszégyenlőket
Amilyen fontos, Lively azt mondta, hogy soha nem akart formába jönni, mert szégyellte a testét.
“Miután megszületett a gyerekem, azt gondoltam, ‘Oké, így néz ki a testem. Ez csodálatos – kiérdemeltem ezt a testet” – mondta Kyle és Jackie ‘O’ Hendersonnak. “És nem olyan jó, mint a gyerekem születése előtt volt, de hát jó”. “
Mégis bátorító volt Lively számára, hogy a szülés “vonatszerencsétlensége” után ilyen fittnek látta magát.
“Soha életemben nem voltam ilyen jó formában” – mondta. “Szóval a gyerekszülés után ezt csinálni tényleg nagyon jó volt. Mert látod a tested egy gyerek után, és gyönyörű, mert épp most szültél, de az is, hogy ‘Ó, Istenem, az én testem nem így néz ki’. Úgy érzed, hogy soha többé nem kapod vissza a testedet.”
All Topics in Bodies
The Best of People
Get celebrity and royals news plus human interest stories delivered straight to your in-box
Vélemény, hozzászólás?