Kövesse a dohányzásról leszokást segítő útmutatót.

Számos jó hírű e-útmutató van, amelyhez online hozzáférhet, vagy megvásárolhat egy útmutatót online, és kaphat egy nyomtatott példányt. Itt van egy útikönyv, amelyet ingyenesen letölthet: How to Stop Smoking by Mike Reeves-McMillan.

A CDC emellett ezt az Útmutató a dohányzásról való leszokáshoz című dokumentumot nyújtja.

Használjon egy dohányzásról leszoktató alkalmazást.

Végül a Healthline egy listát ad a dohányzásról való leszokást segítő legjobb alkalmazásokról 2019-re. Néhány a legjobb alkalmazások közül: My Quit Coach, Cessation Nation, Kwit és Quit Now! Az alkalmazástól függően nyomon követheti, hogy naponta mennyi pénzt takarított meg azzal, hogy nem dohányzik, naplózhatja és nyomon követheti a sóvárgását, és/vagy részese lehet egy olyan online közösségnek, amely az alkalmazást használja, és ugyanazokat a küzdelmeket osztja meg.

Egyéb kockázati tényezők

A dohányzás és a passzív dohányzás belélegzése a tüdőrák legfőbb okai. Azonban még mindig lehetséges a tüdőrák kialakulása anélkül, hogy valaha is dohányoztunk volna, vagy anélkül, hogy passzív dohányzásnak lettünk volna kitéve. A tüdőrák kialakulásának egyéb kockázati tényezői közé tartozik a genetika és a családi kórtörténet, egyes táplálékkiegészítők, a radonnak vagy azbesztnek való kitettség, a légszennyezés és a levegőben lévő, belélegezhető specifikus rákkeltő anyagok.

A Rocky Mountain Cancer Centers arra szakosodott, hogy a leghatékonyabb ellátást nyújtsa a rákbetegek számára, és a legújabb rákoktatást támogassa. Több mint tizenöt helyszínen van központunk Colorado államban – többek között Denverben, Colorado Springsben és az Aurora-Boulder körzetben.

Ha érdekli a rákoktatás, vagy szeretne időpontot kérni, lépjen kapcsolatba velünk, hogy megtalálja az Önhöz közeli Rocky Mountain Cancer Centert.