Az érzelmi viszonyok 4 szakasza – és a fizikaiak is

Noha minden viszony teljesen egyedinek és különleges körülmények közöttinek tűnik, valójában az érzelmi viszonyoknak négy különböző szakasza van.

A közösségi média és a technológia változó arca új és egyedülálló lehetőségeket kínál az emberek számára, hogy viszonyokat kezdjenek – akár az érzelmi hűtlenségen, akár a testiségen alapulnak.

Újra és újra előfordul, hogy az egyik házastárs bejelentkezik a Facebookra, barátkérést küld egy régi szerelmének, elkezdenek üzengetni és csevegni, és hirtelen azt mondja a másik házastársnak: “Szeretlek, de nem vagyok szerelmes beléd.”

De ennek nem kell így lennie. A következő listában megosztjuk az érzelmi viszonyok (még azok is, amelyek végül fizikaiakká válnak) szakaszait, hogy bárki, aki ezt tapasztalja, láthassa magát, azonosítani tudja, melyik szakaszban van, és dolgozhasson azon, hogy kitalálja, hogyan vethet véget a viszonyának.

Ne feledjük, ezek a szakaszok nem szigorú szabályok.

Mint minden más irányelv, ezek is csak egy laza vázlat arról, hogyan kezdődnek a viszonyok, de a szakaszok ismerete segíthet abban, hogy meglássuk önmagunkat (vagy a partnerünket) és a helyzet valóságát, így közbe tudunk lépni, mielőtt a viszony fájdalmas véget érne.

Itt van az érzelmi viszonyok négy leggyakoribb szakasza:

A félrelépés 1. szakasza: Sebezhetőség

Ebben a szakaszban akár az egyén, akár a házasság nyitott a félrelépésre irányuló finom kísértésekre.

A szerző, Jason Krafsky megemlíti, hogy fiatalemberként olvasta a Hedges: Loving Your Marriage Enough to Protect It” című könyvet, és rájött, hogy határokat kell teremtenie maga és a házassága köré, hogy megvédje magát azoktól a területektől, ahol a kísértés becsúszhat és hatalmába kerítheti.”

Ebben a szakaszban a pár olyan viselkedésformákat követ el, amelyek kioltják a szerelmük lángját, vagy lazítják a kapcsolatukat.

A neheztelés gyakran ebben az első szakaszban épül fel, de nem ismerik el vagy nem oldják fel. Ráadásul mindkét házastárs felhagyott azokkal a cselekedetekkel, amelyek újra lángra lobbantják a tüzet és fellobbantják a szerelem lángját. Lehet, hogy még mindig úgy gondolják, hogy “velük ez soha nem történhet meg”, és valószínűleg még mindketten szeretik a gyermekeiket, és vannak terveik a jövőre nézve, de a házasságuk sebezhető, ha egy másik személy találkozik az egyik házastárssal, és elkezdi kielégíteni néhány alapvető emberi szükségletüket.

Egy házasság ebben a szakaszban úgy tudna elhárítani egy potenciális viszonyt, vagy egy most kezdődött érzelmi viszonyt, ha többet tanulna arról, hogyan lehet erős házasságot építeni, ha megismerné azokat a gyakori módszereket, amelyekkel a másik személy elcsábíthat egy sebezhető személyt, és ha megtanulná, hogyan indítsa újra a “lángot”, és hogyan építse saját szerelmét pokollá.

2. szakasz: A piszkos kis titok

A hűtlen házastárs találkozott a másik személlyel, és érzi a “szikrát”. Gyakran a munkahelyükön vagy a közösségi médiában találkoznak. Egyesek még az interneten is keresik ezt a fajta figyelmet.

Általában ártalmatlanul kezdődik, és valóban “csak barátok” lehetnek, és ezért gyakran hallani, hogy a hűtlen házastárs elmondja hűséges házastársának: “Te megőrültél. Mi csak barátok vagyunk.”

Először a másik elkezd kielégíteni néhány alapvető emberi szükségletet, és hozzáad néhány olyan elemet, amely intimitást épít közöttük.

Nemsokára az egyik azt mondja a másiknak: “Élvezem a társaságodat”, és az érzés, hogy érdekes és kívánatos vagy, teljesül – és a hűtlen házastárs számára nagyszerű érzés, hogy valaki csodálatosnak találja őt!

Ezt keményen szembeállítja a hűséges házastárssal, aki – anélkül, hogy tudná, hogy bármi történik – továbbra is olyan viselkedést folytat, amely távolságot teremt, továbbra is hozzájárul a haraghoz, és rosszindulatúan visszatartja pontosan azokat a szeretetteljes és kapcsolatépítő tevékenységeket, amelyeket a “másik” arra használ, hogy a hűtlen házastárssal kapcsolatot építsen.

A hűtlen házastárs ugyanazt a szerotonin élvezeti löketet érzi, mintha drogoktól lenne betépve, amihez a szerelembe esés (vagy limerencia) érzését még a tudomány is hasonlítja.

A másik személy és a hűtlen házastárs talán tudja, hogy amit tesz, az helytelen, vagy a vállalati politikával ellentétes, ezért sunyin cselekednek. A tiltott randevú, a titkos mobiltelefon és a privát szerelmi napló adrenalinja mámorító, a viszony pedig eluralkodik és erősödik.

3. szakasz: Felfedezés

Egy megérzés, szimatolás vagy véletlen folytán a hűséges házastárs felfedezi az igazságot, és a viszony többé már nem titok.

A hűséges házastárs összeomlik, alig tud működni, és ezután általában olyan dolgokat tesz, amelyek csak jellemtelennek mondhatók. A feleség, aki normális esetben a legbékeszeretőbb ember lehet, megpofozza a férjét; a férj, aki normális esetben kerüli a konfrontációt, megjelenik a másik házában, hogy összeverekedjenek.

Ez ennek a szakasznak a része, és nagyon is normális reakció.

A hűtlen házastárs ugyanakkor általában védekezik, kitér, és feldúlt, hogy kiderült a titok. Ebben a szakaszban a hűtlen házastárs gyakran a viszonyhoz való kötődéséből kifolyólag cselekszik, és olyan döntéseket hoz, amelyek látszólag nem tűnnek ésszerűnek, vagy amelyek látszólag figyelmen kívül hagyják azt a hihetetlen mennyiségű, egész életre szóló kárt, amit okoznak.

Ez a szakasz a kritikus szakasz annak eldöntésében, hogy a házasság helyreáll-e, vagy a pár elválik.

4. szakasz: A viszony befejezése & Továbblépés

Minden viszony véget ér.

Egyik úgy ér véget, hogy a házastársak elválnak, veszekednek, mint kutya és macska, elveszítik minden vagyonukat, gyűlöletet és ellenségeskedést szítanak a családjukban, és megpróbálnak hozzámenni a félrelépő partnerükhöz.

A statisztikák nem hazudnak: a hűtlen házastársak kevesebb mint tíz százaléka megy ténylegesen férjhez a félrelépő partnerhez, és e házasságok többsége (körülbelül hetvenöt százaléka) válással végződik. A másikhoz feleségül menni tehát nem csak valószínűtlen – szinte mindig sikertelen!”

Holly Hein kutató könyvében kifejti, hogy a félrelépés közben elváltak 80 százaléka megbánja a döntést. Ha tehát a hűtlen házastárs úgy dönt, hogy elhagyja a házasságot, a viszony valóban véget ér, általában összeomlik, mivel a fantázia napvilágra kerül, és egyszerűen nem tud ellenállni a valóságnak.

Ha magukra hagyják, ahol a viszonyt soha nem fedezik fel vagy nem fedik fel, a legtöbb viszony körülbelül két év alatt véget ér. Ez egyszerűen a természetes folyamat, és gyakori módja a viszonyok befejezésének.

A másik módja annak, hogy a viszony véget érjen, ha a hűséges házastárs követi a két lépést, hogy a hűtlen házastársat minden kapcsolat megszüntetésére és a viszony abbahagyására ösztönözze. Ha a viszonyt abbahagyják, a hűtlen házastárs elvonásszerű érzést fog tapasztalni, hiányozni fog a viszonyból származó pozitív szerotonin/élvezet.

Ha a pár a szívükben elhatározza, hogy feldolgozza, túljuthatnak ezen, de együtt kell dolgozniuk, hogy újra felépítsék a “szikrát”, az intimitást és a kapcsolatot.

Igen, újra bele kell szeretnie a házastársába. És igen, ez lehetséges. Mindazok a kis szikrák visszatérhetnek. Miközben együtt dolgoznak egymással, megtanulhatják, hogyan hagyják abba, hogy a házastársuk fájdalmának okozói legyenek, és megtanulhatják, hogyan építsék újra és újítsák meg a szeretetet a házasságukban.

Remélhetőleg ez a lista és az érzelmi viszonyok szakaszairól megosztott meglátásaink segítenek abban, hogy már most, az érzelmi (vagy fizikai) viszony kezdete előtt felismerjék a kapcsolatuk sebezhető pontjait.

Ne feledje, önök irányítják a saját viselkedésüket, és ha még mindig a viszony első szakaszában vannak, együtt dolgozhatnak azon, hogy kevésbé sebezhetővé váljanak.

Hang in there!

David és Cindy Taylor a “Affaircare: Caring for Your Marriage After an Affair”.