Bárcsak tudtam volna, amikor a gyermekeim születtek, hogy én magasan érzékeny vagyok – és hogy ők is azok lehetnek. Most visszagondolok számos olyan alkalomra, amikor értetlenül álltam az első gyermekem viselkedése előtt. Koraszülött baba volt, de ő volt az egyetlen, aki állandóan sírt az újszülött intenzív osztályon.
A korai babahónapokban gyakran azon kaptam magam, hogy leplezem a szemét, hogy elkerüljem a túlzott ingerlékenységét. Az anyai csoportomban senki másnak nem kellett ezt tennie a babáival. Kisgyermekként pedig szociális és boldog volt, de könnyen túlterhelődött, sírni kezdett, és egyszerűen képtelen volt megnyugodni. Most már látom, hogy ezek a pillanatok valójában a rendkívül érzékeny természetének jelei voltak.
A rendkívül érzékeny gyerekek csodálatosak. A mi társadalmunkban az érzékenységet problémának vagy hátránynak tekinthetjük. Ha van egy baba vagy kisgyerek, aki túlstimulált, nehezen alszik, és nehezen tudja magát megnyugtatni, az határozottan problémának tűnik. De sok hihetetlen dolog van abban, ha valaki nagyon érzékeny.
Az érzékeny emberek empatikusak másokkal és az állatokkal szemben, nagyon ráhangolódnak az érzelmekre, mélyen gondolkodnak, és észrevesznek olyan részleteket, amelyeket mások nem vesznek észre. A magas érzékenységű gyerekek kíváncsiak, tele vannak csodával, kedvesek és elgondolkodtatóak. Meglepnek az ötleteikkel és azokkal az apró, csodálatos dolgokkal, amelyeket észrevesznek a körülöttük lévő világban!
Mitől lesz valaki magasan érzékeny?
A népesség körülbelül 15-20 százaléka magasan érzékeny. Ez egy olyan tulajdonság, ami az introvertáltaknak és az extrovertáltaknak is lehet. Az emberek gyakran azt gondolják, hogy a HSP-k félénkek vagy félénkek, de ez nem feltétlenül igaz. Igen, a magas érzékenységű emberek lehetnek félénkek és csendesek, de lehetnek magabiztosak, beszédesek vagy izgatottak is.
A magas érzékenység különböző embereknél másképp néz ki, de Dr. Elaine Aron szerint van négy olyan terület (D.O.E.S.), amely minden magas érzékenységű emberben valamilyen mértékben közös:
A feldolgozás mélysége
A magas érzékenységű emberek mélyen gondolkodnak a dolgokról. Elméláznak az elképzeléseken vagy azon, amit láttak vagy tettek. Gyakran sok időt töltenek gondolkodással, mielőtt cselekednének, vagy hosszú időt vesznek igénybe a döntéseik meghozatalához.
Túlstimuláció
A magasan érzékeny emberek, különösen a gyerekek, a sok mély feldolgozás és a részletek észrevételezése miatt könnyebben túlstimulálódnak, mint más hasonló korúak. Természetesen minden kisgyermek és csecsemő túlstimulálódik néha – olyan új még a világ! Tehát a kulcselem itt az, hogy őket TÖBB könnyen túlterheli az ingerlés, mint korukbeli társaikat.
Empátia/ Érzelmi reagálóképesség
Az érzelmek a nagyon érzékeny emberek nyelve. Érzelmi szemüvegen keresztül szemlélik a világot. A HSP-sek rendkívül tudatában vannak saját és mások érzelmeinek, sőt képesek “érezni” vagy átvenni mások érzelmeit.
A finomságokra való érzékenység
A HSP-sek hajlamosak észrevenni olyan dolgokat vagy összefüggéseket, amelyeket mások nem vesznek észre. Született tehetségek, amikor apró részleteket vagy finom jeleket vesznek észre. Ez nem azt jelenti, hogy szuper hallásuk vagy látásuk van; egyszerűen ez történik, ha az idegrendszerük az ingerek mély feldolgozására van bekábelezve. Ennek eredménye, hogy a HSP-sek észreveszik a látszólag “jelentéktelen” zavaró körülményeket, zajokat, illatokat vagy ízeket, amelyeket mások látszólag nem vesznek észre.
A magasan érzékeny emberek mind a négy aspektussal rendelkeznek. Néhány más tulajdonság vagy állapot, például a tehetség, az autizmus, az érzékszervi feldolgozási zavar, a szorongás és az ADHD átfedhet a magas érzékenységgel. Például egy autista gyermek megvetheti az iskolai büfében sülő hot dog szagát, és egy magasan érzékeny gyermeket is nagyon zavarhat a szag. Az autizmus és más állapotok azonban nem azonosak a magas érzékenységgel, és különböző biológiai gyökereik vannak. Arra is figyeljünk, hogy valaki lehet egyszerre magas érzékenységű és például ADHD-s.
Az Ön gyermekének magas érzékenységének jelei
Az Ön gyermeke magas érzékenységű? Íme 11 dolog, amire érdemes odafigyelni:
- Az időkorlátok/határidők vagy a kemény korrekció összeomlást okoz.
- Mélyreható kérdéseket tesz fel.
- Úgy tűnik, hogy “öreg lélek” vagy nagyon intuitív – gyakran meglep a bölcsességükkel!
- Észreveszik, ha mások lehangoltak, még akkor is, ha a másik ezt nem fejezte ki hangosan.
- Meglehetősen zavarják őket a zajos helyek (például egy étterem vagy egy forgalmas óvoda), vagy könnyen elterelik a figyelmüket az ismétlődő hangok, például egy ketyegő óra.
- Mélyen átérzik a dolgokat, és nagyon érzelmesek.
- Nem bírnak elviselni bizonyos érzéseket, például a nedves ruhát.
- Általában a csendes játékot részesítik előnyben a nagyon aktív játékkal szemben.
- A korukhoz képest nagy szavakat használhatnak.
- Nem viselik jól a változásokat vagy a nagy meglepetéseket.
- Figyelnek a részletekre, például a művészetben vagy a természetben, vagy ha valamit megváltoztattak.
Minden gyermek más és más, és különösen, ha extrovertált vagy nagy szenzációkereső, előfordulhat, hogy az ebben a listában leírtaktól eltérő módon viselkedik, de még mindig beleillik a fenti négy magas érzékenységű aspektusba.
Kívánsz többet megtudni? Olvassa el Dr. Elaine Aron A magasan érzékeny gyermek című könyvét, ha úgy gondolja, hogy gyermeke magasan érzékeny személy lehet.
Az is érdekelheti:
- Mi történik, ha egy magasan érzékeny személy érzelmi elhanyagolással nő fel?
- Miért utálják a magasan érzékeny emberek a zsúfolt időbeosztást és a rohanás érzését?
- Miért kerülnek a magasan érzékeny emberek mentálisan és érzelmileg “elárasztva”
A cikk tetszett? Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy még több ilyen történetet kapjon.
Részt veszünk az Amazon partnerprogramjában.
Vélemény, hozzászólás?