Sokat kutattam, és találtam egy cikket az L-Glutamin porról, amely egy szabad formájú aminosav, amelyet a sportolók szednek, hogy segítsenek a beleknek megtartani a folyadékot a nehéz edzés során stb., és megjegyezte, hogy jól működik néhány IBS-betegnél. Így hát szereztem egy keveset a helyi bioboltból, és elkezdtem az ajánlott adagot szedni. A görcseim enyhültek, ahogy a gázok is, és lassan, hetek alatt megszűnt a hasmenés! Több mint hét hónapja nem hagytam el a házat, és soha nem tudtam, hogy mikor kell őrült rohanásba kezdenem a mosdóba.

Sokat kutatok a dolgok után, és a homeopátiás kezelési módokat részesítem előnyben a gyógyszerek stb. előtt. Végül rábukkantam Heather oldalára, és órákon át olvasgatva minden értelmet nyert. Így megrendeltem a kezdőcsomagját, amiben akácpor, borsmenta és édeskömény tea és a borsmenta kapszula van. Átolvastam a diétás irányelveit, és az összes kiegészítővel együtt szigorú diétára állítottam magam a könyvéből.

Ez több mint négy évvel ezelőtt volt. Ha odafigyelek arra, hogy mit eszem, minden étkezés előtt beveszem a kapszulát, az akácrostot a reggeli borsmentateámhoz, vagy tejfölként használom egy gyenge csésze kávéban minden nap, és még egyszer a nap folyamán néhány csésze borsmentateával együtt (nyáron jeges teát készítek belőle), akkor jól vagyok. Ha letérek az étkezési szekérről, akkor görcsök, csúnya puffadás és gázok jelentkeznek, ha túlságosan letérek az étkezési szekérről, akkor bajban vagyok, de az akácrost és a tea általában néhány nap alatt visszahoz.

Igen, az akácrost a forrásától gumiszerű, de én hideg teába vagy kávéba vagy gyümölcslébe teszem, és villával jól összekeverem. A teát vagy kávét akkor egy percre beteszem a mikróba és úgy jön ki mint a kávé tejszínes fejjel, újra megkeverem és máris finom és jól oldódik. Ha az akácrost átnedvesedik, akkor igazi probléma lehet, hogy jól elkeveredjen. De nem megyek sehova nélküle és a borsmentatea nélkül.

A 20-as éveikben járó lányaim mindketten enyhén szenvednek IBS-től, és mindketten kéznél tartják az akácrostot és a teát ezekre az időkre. Nem minden működik jól mindenkinek, de nekem életmentő volt, és segített a lányaimnak és sok barátomnak, akiknek adtam, amikor vastagbélhurutjuk volt. 2005-ben voltam vastagbéltükrözésen, és az orvos azt mondta, hogy a vastagbelem nagyon egészséges, de tisztában voltam vele, hogy divertikulózisban szenvedek. Ránéztem, ő pedig vigyorgott és azt mondta: “Ó, ez igaz, ez rajta van a lapján, és a tisztítószer fájdalmat és görcsöket váltott ki önnél, ezt látom, ahogy vizsgáljuk.”

Megkérdezte, hogy mit használok a kontrollra, én pedig elmondtam neki. Elkérte a honlapot Heather infóihoz és a többi betegnek szánt termékekhez, ha érdekli őket, így odaadtam neki. Elmondta, hogy azt tapasztalta, hogy a diéta és hasonló termékek általában a legjobb mindenre kiterjedő kezelést jelentik a valódi IBS-ben szenvedők számára. Velem nem fog vitatkozni.

Véleményezte Barbara

Megállapítottam, hogy ez a termék egyáltalán nem váltotta be az ígéretét. Több mint egy hónapig használtam, és csak hiányos laza mozdulataim voltak. Olyan rágógumiszerű anyag volt, ami nagyon ragacsossá és nehezen oldódóvá tette. A Heather Van Vorous diéta irreális volt, teljes vegetáriánus gyakorlatilag, olyan receptekkel, amelyek jól hangzottak, de én nem vagyok egy nagy sütő. Kipróbáltam az éttermi ajánlását (japán étel), és utána rosszul éreztem magam.

Kritika: Ernie

IBS-D-ben szenvedek, sok fájdalommal, puffadással és erős puffadással. Ez a legrosszabb termék, amit valaha próbáltam az IBS-emre. Reggel és este csak negyed teáskanállal kezdtem. A következő pár napban a fájdalmaim, a puffadásom és a puffadásom rosszabb lett, mint valaha. Kilenc napon keresztül napi kétszer egy negyed teáskanálnyit szedtem tovább… és minden nap, amikor tovább szedtem, még rosszabb lett a helyzetem. A 10. napon már nem bírtam tovább az átkozott fájdalmakat, és egyszerűen abba kellett hagynom. Körülbelül három nappal később kezdtem újra úgy érezni magam, mint korábban. Számomra ez a termék kínzás volt. Az összes IBS-tünetemet rontotta. És én nagyon alacsony dózisokkal kezdtem.

Cynthia

Véleménye: Cynthia

Ez a termék abszolút rosszabbá tett engem. Fokozatosan, több héten keresztül építettem fel a lehető legnagyobb adagra, és ez idő alatt és az azt követő egy hónapban, amikor a teljes adagot szedtem, abszolút mindentől rosszul lettem, amit ettem, gázfájdalmakkal, puffadással és görcsökkel. Az a nap, amikor eldöntöttem, hogy nem használ, és nem fogom tovább szedni, volt az első nap, amikor legalább két hónap óta jól éreztem magam. A problémáim még mindig nem oldódtak meg, de rengeteget javultam, mióta abbahagytam az akácrostot. (Az igazat megvallva, nem találtam olyan rostkiegészítőt, ami tényleg segített volna rajtam egyáltalán, de ettől rosszabbul éreztem magam, mint bármelyik másiktól, amit próbáltam.)

Kay

Közleménye

Mivel egyedül élek és nem sokat főzök csak magamnak, tudtam, hogy a rostok hozzáadása az étrendemhez kihívás lesz. (A gyomrom sosem tudott sokat elviselni a nyers gyümölcsökből és zöldségekből.) Heather oldalán olvastam a Heather’s Tummy’s Fiberről, és úgy két évvel ezelőtt úgy döntöttem, hogy kipróbálom.

Meg kell mondanom, hogy elég sokat segített rajtam. Gyerekkoromban IBS-C voltam, de a 20-as éveim végén elsősorban IBS-D lettem, miután néhány évig antibiotikumokat szedtem egy bőrprobléma miatt. (A hasmenés nyilvánvalóan gyakori mellékhatása az antibiotikumoknak, de az orvosom sosem említette. Feltételeztem, hogy az IBS-problémáim csak a fejemben vannak, és a szorongásom miatt.)

Most reggeli előtt fél teáskanálnyi Tummy Fiber-t veszek be szobahőmérsékletű szűrt vízbe keverve, és ugyanígy egy teljes teáskanálnyit vacsora előtt. Próbáltam a reggeli adagot egy teljes teáskanálra növelni, de úgy tűnt, hogy ettől napközben több gázom lesz, ami kényelmetlen, kínos és csak egy általános kellemetlenség, ezért maradok a reggeli fél teáskanálnál.

Az antibiotikumokat már évek óta nem szedem, de még mindig próbálok minden este a vacsorához egy probiotikus acidophilus kapszulára emlékezni. A GI orvosom azt javasolta, hogy legyünk nagyon konzervatívak, és hogy csak szükség szerint szedjek Imodiumot is. (Általában nem minden nap van rá szükségem.)

Az általános állapotom mostanra általában stabil, csak időnként jelentkezik enyhe hasmenés, és nagyon kevés görcs vagy fájdalom. Bizonyos ételek határozottan kiváltó okok, és azoktól távol tartom magam.

Tényleg úgy gondolom, hogy az akácrost nagy különbséget jelent. Adtam belőle az idősebb testvéremnek is, aki cukorbeteg, hogy próbálja ki, amikor észrevettem, hogy a rost hozzáadása segített abban, hogy a vércukorszintem jobban a normális tartományban maradjon. Ő is észrevette ugyanezt a hatást, és valószínűleg rendelni fogok neki egy kannát és egy 1lb-os tasakot, amikor magamnak is többet kell beszereznem.

Review by Susan

20+ éve hasmenéses, váltakozó IBS-ben szenvedek. Eleinte nem nagyon volt puffadásom és görcsölésem, de aztán teljesen elszomorodtam. Krónikus hasnyálmirigy-gyulladást is diagnosztizáltak nálam, és képtelen voltam enzimtabletták nélkül megemészteni a zsírokat vagy fehérjéket (különben ellenőrizhetetlenül olajos székletem lett volna), amit nagyon nehéz volt titrálni, amikor étteremben ettem, és nem tudtam, mennyi zsír van az ételben.

Amikor megtaláltam Heather akácrostját, végre visszakaptam az életem, és nem maradtam bent, vagy nem terveztem az utazásaimat az ismert illemhelyek körül. Naponta kétszer egy evőkanálnyit szedek, és már nincs hasmenésem, székrekedésem vagy görcsölésem, csak néha egy kis puffadás. Tudok enni, és még a kedvenc, thaiföldi csípős, fűszeres ételeimet is gond nélkül, és csak az ajánlott mennyiségű enzimtablettával fogyaszthatom. Sajnálom, hogy néhány embernek nem jelent enyhülést az akácrost, de én hívő vagyok. Körülbelül 12 órán belül “megbüntetnek”, ha elfelejtek bevenni egy adagot.

Review by Debbie

Évek óta IBS-ben szenvedek. Miután végül IBS-t és divertikulózist diagnosztizáltak nálam, kipróbáltam a Citrucel-t. Bár rendben működött, még mindig voltak hasmenéses és székrekedéses rohamaim. Úgy éreztem, hogy jobban is érezhetném magam, ezért elküldtem a Heather’s Tummy Fiber-t. Nagyon elégedett vagyok az eredményekkel. Naponta kétszer egy evőkanálnyit szedek. Tényleg rendezte a szervezetemet.

Review by Carolyn

Kábé két hete szedem az Acacia Tummy Fiber-t. Reggel fél teáskanállal kezdtem, délután pedig fél teáskanállal. Mostanra két teáskanálra emeltem reggel és két teáskanálra délután. Részlegesen kialakult székletürítéssel kezdek, amit három laza székletürítés követ. Továbbra is próbálkozom a rosttal és hamarosan evőkanálnyira emelem, ha ez nem javul. Szedem a borsmenta kapszulát, és úgy gondolom, hogy ezek határozottan segítenek.

Review by Bo

Nagyjából egész életemben IBS-ben szenvedtem. Fő tüneteim a puffadás és a nagy mennyiségű, gyakran borzalmas, bántó szagú gázok (ez nem csak az én véleményem, higgyétek el). Megváltozott székelési szokásaim is vannak, de ezeket nehéz leírni. A váltakozó hasmenés és székrekedés a tankönyvi magyarázat, de ez nem teljesen pontos. Nekem is van tenezmusom.

Kipróbáltam két zacskó Heather’s Tummy Fiber-t (akácpor), és nem tapasztaltam javulást. Biztos vagyok benne, hogy egyeseknek beválik, de nekem nem. Az állítás, hogy csökkenti a gázképződést, nálam biztosan nem igaz, és a bélműködésben sem vettem észre javulást. Lehet, hogy valamivel rosszabbul voltam a szedése alatt, de ezt tényleg nehéz megmondani. Mindig vannak bizonyos tüneteim, de nagy az ingadozás velük kapcsolatban. Határozottan nem az a csodaszer, amit egyesek állítanak róla, de különböző dolgok különböző embereknek működnek.

Review by Jackie

A Heather Van Vorous akácrostot és borsmenta kapszulát is szedek. Az akácból jelenleg csak fél teáskanálnyit használok, és úgy gondolom, hogy jobban vagyok. Van némi javulás. Kevesebb a gáz és hatékonyabb a kiválasztásom. Ez hozza magával a maga tünetegyüttesét. Ez egyfajta feszesíti az embert. Nem 100%-os, de egyértelműen jobb. Kíváncsi vagyok, hogy azok, akiknek nem volt sikerük, vajon túl nagy adagot vettek-e be. Konzervatív maradok, és a diétán is dolgozom. Az adag alacsonyan tartásával lenne a legköltséghatékonyabb.

Hiszem, hogy ez segít a tüneteimen, és félek, hogy túl agresszív leszek az adagolással. Ha emelni fogok, az csak egy teáskanállal lesz. Úgy érzem, hogy minden tünetem csökkent, amiért hálás lehetek. Nem számítottam 100%-ra, így egyelőre elégedett vagyok ezzel.

Review by Allison

Nyolc évvel ezelőtt diagnosztizálták nálam az IBS-t, és azóta küzdök intenzív görcsökkel, hasmenéssel, puffadással, stb. Sokat olvastam az interneten, és rábukkantam Heather Van Vorous oldalára. Nagyon csalódtam a megvásárolt étrendkiegészítőkben, többek között az akácrost és a borsmentaolaj kapszulákban. Továbbá a javaslatok, miszerint egész nap fehér kenyeret és francia kenyeret kell enni, hogy a belek tele legyenek, egyeseknél működhet, de sok IBS-es ember érzékeny a búzára, és a sok kenyér csak rosszabbul fogja érezni magát.

Ahogyan is, kipróbáltam az akácrostot (vízzel keverve), és azonnal megfájdult a fejem. Pár nap múlva újra kipróbáltam, és ugyanez történt, így a végén egy nagy doboz akácrostot elpazaroltam. A borsmentaolaj kapszulával, ami állítólag feloldódik valahol messze lent a vastagbélben, ahol nem érezni (?), ez nekem nem vált be. Többször is kipróbáltam őket, étellel és anélkül, és mindig kb. fél órával később nagyon kellemetlen égő érzésem volt a bélrendszeremben, ami kb. egy órán át tartott.

Most őrölt psylliummagport használok, jól elkeverve egy pohár vízzel, hogy rostot adjak az étrendemhez. És minden nap szedek probiotikumokat, aminek kipróbálására mindenkit bátorítok, akinek IBS-e van, néhány hétig.

Elaine

Kritikája: Elaine

1982 óta IBS-em van. Most próbáltam ki a Heather’s Tummy Fiber-t körülbelül egy hónapja. Először napi egyszer negyed teáskanállal kezdtem három-négy napon keresztül. Aztán elkezdtem fokozni: fél teáskanál naponta egyszer három-négy napig; háromnegyed teáskanál naponta egyszer; és most már napi egyszer egy teáskanálnál tartok.

Mindössze annyit mondhatok, hogy mielőtt elkezdtem volna, valójában jobban éreztem magam, mióta júniusban elkezdődött egy súlyos IBS-em. Most teljesen nyomorultul érzem magam. Nem megyek sehova, mert túl szerencsétlen vagyok a gázok és a puffadás miatt. És, ez biztosan nem szabályozott engem egyáltalán. És igen, rengeteg vizet iszom… 60 unciát naponta. Nagyon örülök, hogy ez a termék egyeseknek beválik, de nekem sajnos nem. Jobban boldogulok a metilcellulózzal.

Kritika: Katrina

Kábé 25 éve szenvedek IBS-ben. Soha nem szerettem azt enni, amit mások főznek, beleértve az éttermi ételeket is. Ismét egy nagyon hosszú és súlyos rohammal küszködtem, amikor az orvosom kizárta az epehólyagproblémákat, és javasolta a rostok hozzáadását az étrendemhez. Metamucil-lal kezdtem, de nem szerettem az állagát és az ízét. Ekkor találtam rá a Fiberchoice-ra. Ez egy jó termék, de azt hiszem, okozott némi gázképződést/puffadást.

Szerencsére körülbelül két héttel ezelőtt, miközben egész éjjel fent voltam az IBS-em miatt, rátaláltam Heather Van Vorous oldalára. Megvettem az akácrostot a konzervdobozban és egy extra zacskót. Hű, ez határozottan nagyon finom por. Ha nem kevered lassan a folyadékkal, ahogy javasolják, akkor csomósodik. A csomók íze a liszthez hasonló. Ha nem kevered elég folyadékkal, akkor a liszt ízét érzed. Ha követi az utasításokat, akkor nagyszerű.

Ma enchiladát főztem, és pár teáskanálnyit adtam hozzá, csak hogy a férjemnek és a gyerekeknek is adjak egy kis extra rostot. Senki nem fogja észrevenni. Heather-nek is rengeteg receptje van az oldalán. Az általa ajánlott étrend nem csak az IBS-ben szenvedőknek, hanem minden embernek jó. Mindannyiunknak így kellene táplálkoznunk.

Review by Robert

Kipróbáltam Heather hasi rostjait; nekem semmit sem használt. Pár napig nagyon kis adaggal próbálkoztam, majd fokozatosan növeltem az adagot. A fájdalmat és a görcsöket rontotta. Ezért a maradékot egyszerűen kidobtam a mosogatóba.

Kirsten

Közel három és fél éve tapasztalok IBS tüneteket, és hivatalosan tavaly ősszel diagnosztizálták nálam. Nehéz volt hatékony kezelést találnom. Súlyos puffadásom és gázképződésem volt, ami a nap folyamán fokozódik, és fel tud ébreszteni álmomból. Megvizsgáltam az összes tesztet, kizártam a különböző ételeket az étrendemből, vizet iszom és naponta futok. Mindez eredménytelenül vagy kevés sikerrel! Sokan ismerik a szorongást és a frusztrációt, amit az IBS általános, hatékony kezelésének hiánya okoz. Bár volt néhány hasmenésem, elsősorban székrekedéstől szenvedek.

Végre úgy tűnik, hogy találtam valamit. 2006 januárja óta próbálkozom rostkiegészítőkkel. Segítettek egy kicsit, aztán úgy tűnt, hogy egyáltalán nem segítenek. Fibercon tablettát szedtem. Az általam bevitt rostmennyiség megértése volt az elsődleges problémám. Nem tudtam, hogy a vastagbelem stabilizálása érdekében sokkal több oldható rostot szedhetnék, mint amennyit bevettem (a székrekedésben szenvedőknek úgy tűnik, hosszabb időre van szükségük ahhoz, hogy eredményeket lássanak – kövesse Heather Van Vorous adagolási javaslatait a honlapján).

Mivel nem akartam naponta ennyi tablettát szedni – egyszerűen túl nehézkes -, megrendeltem az akácrostot. Eddig szerencsém van, rendszeres bélmozgás, sokkal kevesebb turbulencia, és olyan hatalomérzetem van az egészségem felett, amit már jó ideje nem éreztem. Úgy értem, valóban át tudom aludni az éjszakát! Fogadja meg azonban Heather tanácsát, hogy fokozatosan növelje a rostbevitelt. Túl gyorsan növeltem az adagomat, és a még több székrekedés következményeit szenvedtem el, amíg rá nem jöttem, hogy túlzásba vittem.

Zoloftot is szedek, ami némi enyhülést hozott, de amíg nem szedtem a rostot a megfelelő adagban, még mindig sokat szenvedtem a puffadástól és a görcsök okozta gázoktól.

Review by Rob

Már körülbelül hat hónapja használom a Heather’s Tummy Fiber-t. IBS-em van hasmenéssel járó hasmenéssel. Őszintén mondhatom, hogy az akác az egyetlen rost, amit kipróbáltam, ami stabilizált engem. Működik. Naponta háromszor egy evőkanálnyit veszek be.

Ön IBS-ben szenved? Próbálta már az akácrostot? Kérjük, lépjen kapcsolatba Sophie-val, hogy elküldje véleményét.