Egészségügyi előnyök

Hippokratész, a görög orvos, aki a hippokratészi eskü elnevezését ihlette, a valeriánagyökeret álmatlanság kezelésére használta. Azóta az emberek számos lehetséges egészségügyi előnye miatt használják:

Alvási egészség

A gyógynövényorvosok évszázadok óta írják fel a valeriánagyökeret álmatlanság és alvászavarok esetén. A modern tudományos vizsgálatok azonban nem bizonyították a valeriánagyökér enyhe nyugtató hatását. Számos tanulmány arra utal, hogy a hatás létezik, de további kutatásokra van szükség.

Az elvégzett vizsgálatok azt mutatták, hogy a valeriánagyökér segíthet az embereknek jobban aludni. Az adatok nem feleltek meg az alvás standard mérésére vonatkozó tudományos elvárásoknak, illetve a valeriánagyökér hatását teljes mértékben feltáró dózistartományoknak.

A kutatók még nem tudják pontosan, hogyan működik a valeriánagyökér, hogy segítsen az embereknek jobban aludni. Úgy vélik, hogy ez különböző tényezők kombinációja. Az egyik az, hogy a valeriána növeli a gamma-aminovajsav (GABA) mennyiségét az agyban.

A GABA neurotranszmitterként gátolja a nem kívánt idegrendszeri aktivitást. Tanulmányok kimutatták, hogy a megnövekedett GABA-szint az agyban gyorsabb elalváshoz és jobb alvásélményhez vezet.

Szorongás és stresszkezelés

A második világháború alatt az Egyesült Királyságban az emberek valeriánagyökeret szedtek a légitámadások okozta stressz enyhítésére. Ezt megelőzően az orvosok az 1500-as években a szorongásos tünetek kezelésére használták. A korai kutatások azt mutatják, hogy a valeriánagyökérnek valóban szorongásoldó hatása lehet – ez egy másik kifejezés a szorongásoldó tulajdonságra -, de további kutatásokra van szükség.

A kezdeti vizsgálatok azt mutatják, hogy a valeriánagyökér szorongáscsökkentő eleme a valerénsav lehet. Ezekben a korai kutatásokban ez a sav nemcsak szorongáscsökkentő hatást mutatott, hanem nem is kötődött az agy benzodiazepin receptoraihoz. A kutatások szerint ezek a receptorok lehetnek felelősek a benzodiazepinfüggőségért.

A benzodiazepinek a szorongás kezelésére gyakran felírt gyógyszerek egy csoportja. A valerénsav némi szorongáscsökkentést biztosíthat, miközben kevésbé okoz függőséget, mint a benzodiazepinek. Ismét több kutatásra van szükség ennek teljes bizonyítására.