A szorongásnak két típusa van: a normális, egészséges szorongás és a túlzott aggodalmaskodás, amely átveszi az egyén életét. Ez utóbbit szorongásos zavarnak tekintik. Ezek általában krónikus állapotok, de kezeléssel hatékonyan kezelhetők.

Ha aggódik önmagáért vagy egy szerettéért, nincs egyedül. Az Egyesült Államokban a felnőttek körülbelül 18%-a és a serdülők 8%-a szenved szorongásos zavarban. Az alábbiakban áttekintjük a szorongás különböző típusait és tüneteiket.

Általános szorongásos zavar (GAD)

Az általános szorongásos zavarban szenvedő emberek túlzottan aggódnak számos általános dolog miatt, beleértve a pénzügyeket, a személyes biztonságot, a munkahely biztonságát és a családtagokat. Fontos különbséget tenni a hétköznapi és a túlzott aggodalom között. A legtöbb ember életének ezeken a területein szorongást tapasztal, általában valamilyen konkrét, logikus okból. Ezzel szemben a GAD-ban szenvedő személy gyakran aggódik azonosítható ok nélkül. Szorongásuk zavarja mindennapi működésüket.

A generalizált szorongásos zavar tünetei

A Mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyvének 5. kiadása (DSM-5) a következő kritériumokat adja meg a generalizált szorongásos zavar diagnosztizálásához.

  • Túlzott szorongás különböző témákkal kapcsolatban, amely legalább hat hónapon keresztül a legtöbb napon előfordul.
  • Nehézség e szorongás kontrollálásában.
  • Három vagy több az alábbi tünetek közül:
    • Nyugtalanság, idegesség érzése
    • Fáradtság
    • Koncentrációs nehézségek vagy az az érzés, hogy az ember elméje kiürült
    • Feszülékenység
    • izomfeszülés
    • Nehéz elaludni vagy elaludni, Vagy nyugtalan, nem kielégítő alvás
  • A szorongás nem magyarázható jobban más mentális zavarral. Például, ha valaki PTSD-ben szenved, a szorongás kifejezetten egy traumatikus eseményhez kapcsolódik.
  • A szorongás, az aggodalom vagy a fizikai tünetek súlyos szorongást vagy a normális működés károsodását okozzák.
  • A tünetek nem tulajdoníthatók szerhasználatnak (beleértve a vényköteles gyógyszereket is) vagy más egészségügyi állapotnak.

Ha hivatalos diagnózist keres, megkérhetik, hogy értékelje e tünetek súlyosságát egy skálán, például a Generalizált szorongásos zavar 7 tételes skáláján.

Kényszeres kényszerbetegség (OCD)

A legtöbb ember a kényszeres kényszerbetegséget olyan külső tünetekkel társítja, mint a túlzott kézmosás, de magában foglalja az ismétlődő viselkedésekhez vezető tartós gondolatokat is. A kényszerbetegségben szenvedő emberek azért hajtják végre ezeket a viselkedéseket, hogy átmeneti megkönnyebbülést nyújtsanak a tolakodó gondolataiktól, és szorongást tapasztalhatnak, ha nem hajtják végre az adott viselkedést.

A kényszerbetegségnek különböző megnyilvánulásai vannak, de a leggyakoribbak közé tartozik:

  • A baktériumoktól való félelem, amelyet kényszeres mosogatás kísér (a kezek, a ruhák, a lakás felületei stb.)
  • Nemkívánatos gondolatok olyan tabutémákról, mint a szex vagy az önmagunk vagy mások bántalmazása
  • Tárgyak kényszeres átrendezése, hogy azok rendezettek és szimmetrikusak legyenek.

A kényszerbetegség tünetei

Itt vannak a DSM-5 diagnosztikai kritériumai:

  • Ismétlődő és nem kívánt gondolatok, késztetések vagy képek, amelyek szorongást és szorongást okoznak (rögeszmék).
    • Az egyén megpróbálhatja figyelmen kívül hagyni vagy elnyomni ezeket a rögeszméket, vagy más gondolattal vagy cselekedettel enyhíteni őket.
  • Ismétlődő viselkedések vagy mentális cselekedetek (pl. számolás vagy szavak mentális ismétlése), amelyeket az egyén kényszerítve érzi magát, hogy végrehajtson (kényszerek).
    • A kényszercselekvések célja vagy a szorongás enyhítése vagy egy negatív helyzet elkerülése, de a cselekvések túlzott mértékűek és/vagy nem reálisak e cél érdekében.
  • A rögeszmék vagy kényszercselekvések időigényesek (általában több mint egy órát vesznek igénybe naponta)
  • A tünetek súlyos szorongást vagy a napi működés károsodását okozzák.

Pánikbetegség

A pánikbetegséget gyakori és váratlan pánikrohamok, valamint egy újabb roham átélésétől való félelem jellemzi. A pánikroham olyan rövid epizód, amikor szélsőséges félelmet és számos egyéb testi vagy lelki tünetet tapasztal. Bár intenzív félelem vagy rettegés érzésével jár, a pánikroham nem kapcsolódik valós, konkrét fenyegetéshez. Megjegyzendő, hogy bárki átélhet pánikrohamot, de a pánikbetegség krónikus állapot.

A pánikbetegség tünetei

A DSM-5 ezeket a tüneteket használja a pánikbetegség diagnosztizálására:

  • Az újabb pánikroham kiváltásától való félelem
  • A rohamokkal kapcsolatos jelentős negatív viselkedésváltozások.
  • Ismétlődő és váratlan pánikrohamok, amelyek az alábbi tünetek közül négy vagy több tünetből állnak:
    • gyors szívverés, szívdobogás, vagy szívdobogás
    • Légszomj
    • Fojtó érzés
    • Izzadás
    • Reszketés
    • Hidegrázás
    • Hidegrázás
    • Hőérzet
    • Émelygés
    • Hasi fájdalom
    • Mellkasi fájdalom
    • Kopffájás
    • Szédülés, szédülés vagy ájulásérzés
    • Zsibbadás vagy bizsergő érzés
    • Elszakadás önmagától (deperszonalizáció) vagy a valóságtól való elrugaszkodás (derealizáció)
    • Veszélyérzet vagy rettegés
    • A kontrollvesztéstől való félelem
    • Halálfélelem

A pánikbetegségben szenvedőknél agorafóbia is kialakulhat, a nyílt, zsúfolt vagy zárt helyeken való tartózkodástól való félelem. Agorafóbiájuk gyakran azzal a félelemmel függ össze, hogy újabb pánikrohamot váltanak ki, vagy hogy pánikroham esetén nem tudnak elmenekülni a területről.

Poszt-traumás stressz zavar (PTSD)

A poszttraumás stressz zavarral (PTSD) kapcsolatban gyakori tévhit, hogy az elsősorban katonákat érint. A valóságban bárkinél kialakulhat PTSD. A rendellenességet traumatikus esemény, például fizikai vagy szexuális támadás, természeti katasztrófák, balesetek vagy más életveszélyes helyzetek váltják ki.

Nem kell első kézből átélni egy traumatikus eseményt ahhoz, hogy PTSD alakuljon ki. Ha például megtudta, hogy egy közeli családtagját meggyilkolták, vagy ha mentősként dolgozik, és gyakran érintkezik sérülésekkel és halállal, veszélyeztetett lehet.

A PTSD tünetei

A PTSD számos kognitív, viselkedési és érzelmi tünettel jár. E rendellenesség egyik fő jellemzője a traumatikus eseményre vonatkozó flashbackek vagy tolakodó emlékek. Gyakoriak a visszatérő rémálmok is. A PTSD tüneteinek egy hónapnál tovább kell tartaniuk; az egy hónapig vagy annál rövidebb ideig ilyen tüneteket tapasztaló személyeket akut stresszbetegséggel diagnosztizálják.

Szociális szorongásos zavar

A szociális szorongásos zavarban szenvedők rettegnek a társas helyzetektől. Különböző forgatókönyvek válthatnak ki szorongást ezeknél a személyeknél, a nyilvános szerepléstől kezdve, mint például egy beszéd vagy prezentáció megtartása, egészen az olyan hétköznapi helyzetekig, mint például az új emberekkel való beszélgetés egy partin. A hatások olyannyira legyengítőek lehetnek, hogy az egyén a legtöbb vagy minden társas tevékenységet elkerül. Ez gyakran alacsony önértékeléshez, sőt depresszióhoz vezet.

A szociális szorongásos zavar tünetei

A DSM-5 szerint ezek a szociális szorongásos zavar fő tünetei.

  • Állandó szorongás az olyan szociális helyzetektől, amelyek potenciálisan mások megítéléséhez vezethetnek (pl. új emberekkel való találkozás, nyilvános étkezés, előadás tartása, állásinterjú).
    • A szorongás aránytalan a helyzethez képest.
    • A szorongás zavaróan hat az egyén életére.
  • Az egyén attól fél, hogy olyan módon cselekszik, ami kínos lesz, megbánt másokat, vagy elutasításhoz vezet.
  • Az egyén kerüli a társas helyzeteket, és rendkívüli félelmet él át, amikor ilyen helyzettel szembesül.
  • A tünetek hat hónapig vagy tovább tartanak.

A szorongásos zavarok kezelési lehetőségei

A szorongásos zavarok megzavarhatják az életét, de hatékony kezelések állnak rendelkezésre. Egy orvos vagy mentálhigiénés szakember képes lesz különböző kezelési módszereket javasolni, és azokat a legjobb eredmény érdekében beállítani. A kezelés magában foglalhat gyógyszeres kezelést, terápiát vagy mindkettőt. Részt vehet csoportos vagy egyéni tanácsadáson, és pszichiáterhez fordulhat gyógyszeres kezelés céljából.

Tudjon meg többet a The Light Program kezeléséről.

Programok megtekintése

Csoportos szorongásos zavarok

Az egyéneknél egynél több mentális zavar, sőt több szorongásos zavar is diagnosztizálható. Ezeket nevezzük egyidejűleg előforduló zavaroknak, mivel mindkettő egyidejűleg van jelen. Bármilyen kombináció előfordulhat: szociális szorongás és pánikbetegség, PTSD és szerhasználati zavar, általános szorongásos zavar és depresszió stb. Ha valakinek egyidejűleg előforduló zavarai vannak, a legjobb eredmény elérése érdekében az összes rendellenességet kezelni kell.

Ha Ön vagy egy ismerőse szorongásos zavar tüneteit tapasztalja, lehet, hogy itt az ideje, hogy mentálhigiénés vizsgálatot kérjen. Egy mentálhigiénés szakember meg tudja mondani, hogy a szorongásszintje normális-e, vagy rendellenességre utal. Ha Pennsylvania délkeleti részén él, a The Light Program több kezelési központja is kínál értékelést a régióban. Vegye fel velünk a kapcsolatot, hogy ütemezzen egy értékelést.