A szorongás vagy más problémák miatt egyes emberek éjszaka több ezer alkalommal csikorgatják a fogaikat vagy összeszorítják az állkapcsukat alvás közben. Olyan nagy nyomást gyakorolnak az állkapcsukra – 250 font (vagy annál is nagyobb) erővel -, hogy elhasználódnak a fogaik, és néha még ízületi és izomproblémákat is okoznak. A fogcsikorgatás pedig olyan hangos lehet, hogy a partnerüket is felébreszti.

Még rosszabb, hogy a fogcsikorgatás nem mindig az éjszakai órákra korlátozódik – napközben is előfordulhat. A fogak összeszorítását és csikorgatását, gyakran anélkül, hogy észrevennénk, hogy ezt csináljuk, bruxizmusnak nevezzük; ez körülbelül minden harmadik embert érint, és temporomandibuláris ízületi problémákhoz, vagy TMJ-hez vezethet.

A bruxizmus megértése

Az emberek gyakran nem is tudják, hogy csikorgatják a fogaikat. De a fogorvosok ránézhetnek a fogaikra, és tudják, hogy szokásuk a fogcsikorgatás, és ránézhetnek az állkapcsukra, és tudják, hogy összeszorítják, mondja Michael Gelb, DDS, a New York-i New York-i Egyetem Fogorvosi Főiskolájának szájsebészeti és patológiai klinikai professzora. Azok, akik összeszorítják a fogaikat, általában ritmikus mozdulatokkal teszik ezt, mintha rágnának valamit, és gyakran nagy állkapocsizmokkal rendelkeznek. Dr. Gelb szerint a szögletes állkapcsú emberek nagyobb erőt tudnak kifejteni, amikor összeszorítják az állkapcsukat, és nagyobb kárt tudnak okozni.

Ha csikorgatja a fogait vagy összeszorítja az állkapcsát, valószínűleg számos tünetet tapasztal, többek között:

  • fejfájás
  • Nyakfájás
  • Ajakfájás
  • Fülfájás
  • Teltségérzet a fülben
  • A fülben

    • .

  • Zörgés a fülben
  • Érzékeny fogak evés vagy ivás közben

A szakértők szerint a bruxizmus szempontjából veszélyeztetettek azok az emberek, akik:

  • Idegesek
  • Képtelenek kezelni a stresszt
  • Gondjaik vannak a haraggal
  • Fusztráltnak érzik magukat
  • Agresszívek
  • Versenyképesek

Mert a bruxizmus elsősorban éjszaka jelentkezik, alvászavarnak tekintik, mondja Gelb. Azok az emberek, akiknek alvási apnoe problémáik vannak, mint például horkolás és légzési problémák, hajlamosak a bruxizmusra, teszi hozzá. A bruxizmus a TMJ kockázatának is kiteszi Önt, amikor az állkapcsot a koponyával összekötő ízületek fájdalmassá válnak, kevésbé mozognak és begyulladnak. Az állkapocs pattoghat vagy kattoghat, amikor mozog.

Szorongás, bruxizmus és TMJ

Nem meglepő, hogy a stressz és a szorongásos problémák súlyosbíthatják a bruxizmust. Könnyen csikorgatjuk a fogainkat és összeszorítjuk az állkapcsunkat, ha stressz alatt vagyunk, mondja Susan Walsh, PsyD, neuropszichológus és a Loyola University Health System pszichiátriai és viselkedési idegtudományok tanszékének adjunktusa Maywoodban, Ill. Ez azért van, mert egy ideg fut az állkapocs izmaitól az agyunk egy olyan részéhez, amely a harc-vagy-menekülés reakció forrása, amely akkor lép működésbe, amikor a szervezetünk stressz alatt van.

“Ha túlságosan harci üzemmódban vagyunk, és krónikusan stresszesek vagyunk, akkor ezt a nap 24 órájában érezzük a testünkben, még akkor is, amikor aludni megyünk” – mondja Walsh. “Néhány ember a stresszt az állkapcsában hordozza.”

A szorongás valóban okozhat bruxizmust? Ha bruxizmusa vagy TMJ-je van, jó okunk van elgondolkodni azon, hogy a szorongásos problémák állhatnak-e a háttérben. Nehéz azonban megmondani, hogy mi van előbb, a szorongás vagy a fogcsikorgatás és az állkapocs összeszorítása. Az orvosok valójában nem tudják, hogy egyesek miért csikorgatják és szorítják a fogaikat egész nap és egész éjjel, és nem tudják biztosan kijelenteni, hogy a bruxizmus és a TMJ a szorongás mellékhatása. “Az emberek akár jó, akár rossz napjuk volt, akár boldogok, akár szomorúak” – mondja Gelb.

A bruksizmus azonban trauma, például autóbaleset után is kezdődhet, teszi hozzá Gelb. Egy nemrégiben készült tanulmány azt is megállapította, hogy azok az óvodások, akiknek nehéz volt beilleszkedniük az iskolába, és akik visszahúzódtak, amíg ott voltak, nagyobb valószínűséggel csikorgatták a fogaikat.

És azt is tudjuk, hogy a bruxizmus és a szorongás ördögi körré válhat. Minden alkalommal, amikor valaki alvás közben összeszorítja a fogait, az agy felébred az alvás mély szakaszából, és az alvás könnyebb szakaszába lép, mondja Gelb. Ha nem kapja meg a megfelelő mennyiségű mély alvást, az azt jelenti, hogy az a személy, akinek már amúgy is szorongásos problémái vannak, még szorongóbbnak fogja érezni magát. És ha valaki szorong, a nappali csikorgás és szorítás rosszabbá válhat.

A szorongásos problémák kezelése – gyógyszerek és terápia – javíthatja a bruxizmus és a TMJ tüneteit, mondja Gelb. Különösen a kognitív-viselkedésterápia segíthet az embereknek megváltoztatni a stresszre adott reakciójukat, és segíthet nekik abbahagyni a napközbeni szorítást.

Ha a szorongással kapcsolatos fog- és állkapocsproblémák nehézséget okoznak Önnek vagy valamelyik szerettének, beszéljen orvosával vagy fogorvosával. Segítség áll rendelkezésre.