(A Mu-hullámokat nem említettem, de az agyban is megfigyelhetőek, és a szenzomotoros ritmushoz kapcsolódnak.)

A binaurális ütemek hallgatása bizonyítottan segíti az embereket az álmatlanság leküzdésében, növeli a kreativitást, növeli a relaxációs állapotot, és más jelentős egészségügyi előnyökkel is járhat, beleértve a fájdalom ellenőrzését. Bizonyos tanulmányokban bebizonyosodott, hogy kezeli a függőségeket és segíti a tanulást.

A binaurális ütemek a legtöbb ember számára biztonságosak. Vannak azonban olyan emberek, akiknek tényleg nem szabad hallgatniuk őket, beleértve az alábbi betegségekben szenvedőket:

*Azok, akik rohamban szenvednek, mert az agyhullámok megváltozása miatt növelheti a roham valószínűségét.

*A szívbetegek vagy pacemakerrel rendelkezők. Az agyhullámok felelősek a szívritmusért, és a szívritmus bármilyen megváltozása potenciálisan súlyos állapotot vagy helyzetet okozhat.

*Azok, akik nyugtatókat szednek, vagy akik mentális vagy pszichológiai zavarokban szenvednek. A binaurális ütemek az agyhullámok megváltoztatásával befolyásolhatják az ember személyiségét, ezért a skizofréniában vagy bármilyen személyiségzavarban szenvedő embereket óva intik attól, hogy egészségügyi szakember jóváhagyása nélkül használják az ütemeket.

*Gyermekek – a binaurális ütemeket hallgató gyermekeknél az agy éretlensége miatt nagyobb a kockázata a rohamok vagy görcsrohamok kialakulásának.

*A várandós nőket óva intik az agyhullámok entrainment hallgatásától, mivel ez serkentheti a szülést.

*Azoknak, akik dolgoznak, vezetnek vagy nehéz vagy nagy gépeket kezelnek, azt tanácsolják, hogy soha ne hallgassanak binaurális ütemeket, mivel ez transzszerű állapotba hozhatja őket, és veszélyeztetheti saját személyes biztonságukat, valamint a körülöttük lévők biztonságát.

A binaurális ütemek hallgatásától azonban nem kell félni. A legtöbb helyzetben a hallgatás biztonságos és nagyon élvezetes. A különböző online weboldalakról, valamint a YouTube.com-on található néhány videóból kiválasztott zeneszám segíthet az ellazulásban, és nyugodtabb alvást eredményezhet. A béta entrainment kiválasztása segíthet az éberségben és a koncentrációban, míg az alfa hullámú zeneszámok hallgatása segíthet az ellazulásban és az új információk elsajátításában. A théta-sávok segíthetnek bizonyos negatív érzelmek megváltoztatásában, vagy segíthetnek elmerülni egy nyugodtabb alvásba. A delta hullámok segítenek felgyorsítani a gyógyulást. Használatukhoz fejhallgatót vagy fülhallgatót kell használnia, mert minden fül más frekvenciát fog hallani. El kell köteleznie magát, és naponta hallgatnia kell; a következetesség kulcsfontosságú a maximális előnyök eléréséhez. Kérjük azonban, hogy ne hallgassa a binaurális ütemeket napi huszonnégy órában; naponta egyszer, rövid ideig tökéletesen megfelel. Kényelembe is kell helyeznie magát; akár fekve, akár egy kényelmes székben ülve segít az ellazulásban. Csinálhatod közvetlenül elalvás előtt, vagy ébredés után. A meditáció vagy a vizualizációs gyakorlatok közbeni hallgatás segít javítani és elmélyíteni a gyakorlatot. Ha egy kicsit szomorúnak érzed magad, vagy szükséged van egy kis szünetre a mindennapi rutinból, betehetsz egy CD-t, és teljesen kikapcsolhatsz. Amikor visszatérsz ahhoz, amit éppen csinálsz, azt fogod tapasztalni, hogy sokkal felfrissültebb vagy, és készen állsz arra, hogy felvegyél bármit, ami előtted áll.

Remélem, ez a lecke jól szolgált téged, szöcske.