Finomított cukor nélkül, ezek a finom sütik tele vannak jótékony összetevőkkel és csodálatos ízűek! Ez a kedvenc felhasználási módunk a cukkini felhasználására.
A legjobb egészségesebb cukkinis zabpelyhes süti recept

Próbálsz egészségesebben étkezni, de még mindig szereted a finomságokat? Ezek a cukkinis sütik a család kedvencei!

Ezek a cukkinis sütik egyszerűek, finomak, és a gyerekek észre sem fogják venni, hogy tele vannak jótékony összetevőkkel.

Ha még több zabpelyhes sütit keres, próbálja ki a jeges zabpelyhes süti receptünket!

Hogyan készítsen egészségesebb cukkinis zabpelyhes sütit

1. lépés: Melegítse elő a sütőt 350 fokra. Béleljünk ki egy nagy tepsit sütőpapírral vagy szilikonbéléssel. Ez megakadályozza, hogy a sütik összeragadjanak.

Használhat tapadásmentes sütőlapot, vagy sütőszőnyeget is.

Szakasz 2: Egy nagy tálban keverje össze a lisztet, a zabot, a szódabikarbónát, a fahéjat és a sót. Tegyük félre.

Nagyon fontos, hogy a száraz hozzávalókat külön tartsuk a nedvesektől, hogy biztosan minden hozzávaló teljesen beépüljön, különösen a szódabikarbóna.

3. lépés: Egy külön nagy tálban keverjük össze a banánpürét, a felaprított cukkinit, a mézet, a kókuszolajat és a vaníliakivonatot, amíg jól összeáll.

A banán annál édesebb, minél érettebb. Ha még zöld színűek, nem javasoljuk, hogy használjuk fel őket. Nem lesznek túl édesek.

4. lépés: Adjuk hozzá a nedves hozzávalókat a száraz hozzávalókhoz, és keverjük össze, amíg éppen csak összeáll. Hajtogassuk bele a csokoládéforgácsot.

Ha teljesen cukormentes sütit szeretnénk, akkor a félédes csokoládéforgács helyett cukormentes csokoládéforgácsot vagy mazsolát is adhatunk hozzá.

A tészta egy kicsit ragacsos lesz. Nagy kanállal csepegtessünk nagy adagokat az előkészített sütőlemezre, és a tenyerünkkel kissé lapítsuk el a sütiket.

5. lépés: Süssük 13-16 percig, vagy amíg a sütik széle aranybarna nem lesz. Hagyjuk 5 percig hűlni a sütőlapon, mielőtt átrakjuk egy rácsra, hogy teljesen kihűljenek.

A legjobb módja a cukkini felaprításának

Nem tudom, te hogy vagy vele, de én nem szeretném, ha a desszertemben zöldséget éreznék. Akár az állagát érzem, akár a tényleges ízét, csak egy finom sütit akarok, anélkül, hogy észrevenném, hogy zöldség van benne.

Ezeknek a sütiknek elképesztő az íze, és még a cukkinit sem lehet érezni. Ha gyors módot keresel a cukkini aprítására, javaslom, hogy használj konyhai robotgépet vagy turmixgépet, és nyomkodd a cukkinit, amíg a kívánt textúrát nem kapod.

A cukkini szárítását is javasoljuk, papírtörlővel való kitapogatással. Nem akarsz extra nedvességet vinni a sütikbe, különben átáznak, ha alulfőttek, vagy megégnek, ha túlfőttek.

Tudtad, hogy van Youtube csatornánk?

Egyszerű és finom receptek százai vannak, amelyeket a családod imádni fog.

Minden receptet lépésről lépésre végigvezetünk, és pontosan megmutatjuk, hogyan kell elkészíteni.

Minden recept kipróbált és bevált, így tudod, hogy a családod imádni fogja.

Még több egészséges desszertet keresel?

  • Egészséges görög joghurtos mákos muffinok
  • Lapos tepsi egészséges banántorta
  • Egészséges ABC csokipuding

    • 12

    Egészségesebb cukkinis zabpelyhes süti recept

    Egészségesebb cukkinis zabpelyhes süti, a legjobb egészséges desszert, amit valaha is kóstoltál. A cukkinit nem lehet megízlelni, de határozottan puhává és nedvessé teszi a sütit. Az egyetlen cukor ezekben a sütikben a félédes csokidarabkák, amelyeket könnyen kivehetsz vagy helyettesíthetsz.
    Elkészítési idő 10 perc
    Főzési idő 16 perc
    Teljes idő 26 perc

    Ingredients

    • 3/4 csészényi fehér teljes kiőrlésű liszt
    • 1 csésze régimódi zab
    • 1/2 teáskanál szódabikarbóna
    • 1/2 teáskanál fahéj
    • 1/4 teáskanál só
    • 1 csésze pépesítve érett banán
    • 1 csésze aprított cukkini (papírtörlővel kinyomkodva a felesleges nedvességtől)
    • 2 evőkanál méz
    • 1/4 csésze kókuszolaj (megolvasztva és lehűtve)
    • 1 teáskanál vaníliakivonat
    • 1/2 csésze félédes csokoládéforgács

    Instrukciók

    • A sütőt előmelegítjük 350 fokra.
    • Béleljünk ki egy tepsit sütőpapírral vagy szilikonbéléssel.
    • Egy nagy tálban keverjük össze a lisztet, zabot, szódabikarbónát, fahéjat és sót; tegyük félre.
    • Egy másik nagy tálban keverjük össze a banánpürét, a felaprított cukkinit, a mézet, a kókuszolajat és a vaníliakivonatot, amíg jól össze nem keveredik.
    • Adjuk a nedves hozzávalókat a száraz hozzávalókhoz, és keverjük, amíg éppen csak össze nem keveredik.
    • Hajtsuk bele a csokidarabkákat. A tészta kissé ragacsos lesz.
    • Nagy kanálnyi adagokat dobjunk az előkészített sütőlemezre, és a tenyerünkkel vagy egy kanál hátuljával kissé lapítsuk el a sütiket.
    • Süssük 13-16 percig, vagy amíg a sütik széle aranybarna nem lesz.
    • A sütőlemezen 5 percig hagyjuk hűlni, mielőtt átrakjuk egy rácsra, hogy teljesen kihűljön.

    Recept részletei

    Pálya: Amerikai
    Szerző: Szt: Camille Beckstrand

    Ne maradj le egy újabb receptről sem!
    Kövesd a Six Sisters’ Stuffot az Instagramon | Facebook | Pinterest | YouTube

    Hallottál már legújabb szakácskönyvünkről, a Copycat Cookingról? Több mint 100 kedvenc éttermi receptünket fogtuk meg, és egyszerűsítettük le őket, hogy otthon is elkészíthesd őket!
    Minden recepthez gyönyörű, ínycsiklandó fotó tartozik, és a válogatós evők is jóváhagyták. Az utasítások egyszerűek, könnyen követhetők, és nem igényelnek furcsa összetevőket.


    Ez a szakácskönyv tartalmazza a Wingers, a Texas Roadhouse, a Starbucks, a Panera, a Cheesecake Factory, a Kneaders és még sok más étterem másoló receptjeit. Az italoktól kezdve a desszertekig és a kettő között mindenre kiterjed a kínálatunk.

    Nagyon izgatottak vagyunk, hogy megoszthatjuk ezeket a recepteket önökkel. Rendeld meg a példányod még ma!
    Six Sisters’ Stuff COPYCAT COOKING <– Kattints ide a megrendeléshez!

    Zucchini zabpelyhes süti a SixSistersStuffon

    Zucchini zabpelyhes süti a SixSistersStuffon

    Több időt szeretnél megtakarítani a konyhában? Készíts 8 fagyasztott ételt 1 óra alatt!

    Tudjon meg többet