Ha a happy hour szárnyak és a sör hirtelen úgy érzed magad, mint egy tűzokádó sárkány, akkor nem képzelődsz. Sajnos nem ritka, hogy olyan ételek hatására alakulnak ki gyomorégési tünetek, amelyek korábban sosem ártottak – olyan ételek, amelyeket imádtál! Ez csak az öregedés része.

Ha már tapasztaltál gyomorégést, valószínűleg ismered, de a Mayo Clinic szerint a klasszikus gyomorégés tünetei közé tartozik az égő fájdalom a mellkasban, amely általában evés után jelentkezik, jellemzően éjszaka rosszabb, és rosszabb lesz, ha lefekszel vagy lehajolsz. Az Amerikai Gasztroenterológiai Kollégium szerint több mint 60 millió amerikai tapasztal havonta legalább egyszer gyomorégést, és körülbelül 15 millió amerikai naponta tapasztalja a gyomorégés tüneteit.

Tovább

“A gyomorégés rendkívül gyakori, főként azért, mert a gyomorégés gyakorisága a kor előrehaladtával vélhetően nő” – mondta Dr. Kyle Staller, a Massachusetts General Hospital gasztroenterológusa a SELF-nek. Ez megmagyarázza, hogy miért ihatsz meg egy dupla eszpresszót éhgyomorra gond nélkül a 20-as éveidben, de a 30-as éveidben már álmodni sem mernél arról, hogy kávét igyál anélkül, hogy előtte ne ennél valamit… vagy valami mást. Dr. Staller szerint mindenkinek van valamilyen formában savas refluxa, ami azt jelenti, hogy a gyomorsav beszivárog a nyelőcsőbe (más néven ételcső), és irritálja azt. De oka van annak, hogy gyakrabban tapasztalhat gyomorégést, mint egy évtizeddel ezelőtt.

Az életkor előrehaladtával néhány olyan tényező léphet a játékba, amely súlyosbítja a savas refluxot, és hozzájárulhat a gyomorégéshez.

Először is, a gyomor tetején lévő záróizom, amely kinyílik, hogy a lenyelt dolgok a gyomorba kerüljenek, idővel hajlamos egy kicsit jobban ellazulni. Még mindig teszi a dolgát, de előfordulhat, hogy nem záródik olyan gyorsan és hatékonyan, mint korábban, így a gyomorsav felkúszhat a nyelőcsövébe. “A nyelőcsöve nem örül a savas környezetnek, és gyomorégés léphet fel” – mondja Dr. Staller.

A következő, hogy az emésztőrendszer idővel lelassul, ami azt jelenti, hogy a gyomornak több időbe telik kiüríteni az ételt, ahogy öregszik. És amikor az étel hosszabb ideig lóg a gyomrában, nagyobb a valószínűsége annak, hogy gyomorégést okozhat. Ez különösen igaz a zsíros, sült ételekre, például a sült krumplira, amelyek tovább maradnak a gyomorban, mondja Dr. Staller.

Végezetül, az emberek hajlamosak hízni, ahogy öregszenek. Ha plusz súlyt cipelsz a középső testrészed körül, az nyomást gyakorolhat a hasadra és a gyomrodra, ami több savat nyom a nyelőcsövedbe, Dr. Atif Iqbal, a kaliforniai Fountain Valley-ben található Orange Coast Memorial Medical Center emésztőrendszeri központjának orvosigazgatója a SELF-nek.

Az egyes ételek nagyobb valószínűséggel okoznak problémákat, mint mások, és általában a jó dolgok, mint a csokoládé, a kávé, a zsíros ételek, a fűszeres ételek, az alkohol és a borsmenta.

Ha hetente néhányszor gyomorégése van, és ez egyértelműen összefügg valamivel, amit evett vagy ivott, Dr. Iqbal szerint nem kell aggódnia, ha vény nélkül kapható savlekötőt vagy savcsökkentőt szed, és megpróbálja korlátozni ezeket az ételeket a jövőben.

Ha azonban úgy találja, hogy rendszeresebben gyomorégése van, érdemes jelezni ezt az orvosának, hogy segítsen a tünetek kordában tartásában. Ráadásul a krónikus gyomorégés növeli a nyelőcsőrák kockázatát, tehát ez tényleg nem olyasmi, amit csak úgy elengedhetsz. Ha krónikus gyomorégéstől szenved, és úgy tűnik, hogy az alapvető vény nélkül kapható gyógyszerek nem segítenek, Dr. Iqbal azt javasolja, hogy kérjen orvosától egy egyszerű gyomor-bélrendszeri vizsgálatot, hogy kiderüljön, mi a baj. A gyomorégés elleni gyógyszerek elfedhetik egy olyan alapbetegség tüneteit, mint a Barrett-nyelőcső, egy súlyos nyelőcsőbetegség vagy akár a rák, ezért fontos, hogy minél előbb kiderüljön, mi a baj.

A gyomorégése valószínűleg csak ennyi, de fontos, hogy a biztonság kedvéért jelentkezzen be orvosánál. Ha másban nem is, abban segítenek, hogy az emésztési panaszaidat kordában tartsd.

Hasonló:

  • Az 5 legrosszabb étel, amit közvetlenül lefekvés előtt érdemes enni
  • Mit tud – és mit nem – tenni az almaecet az egészségedért
  • Azt, hogy egy természetes gyógymód “működik” nálad, nem jelenti azt, hogy működik is

Ez is tetszhet: 6 jele annak, hogy kávéfüggő lehetsz