Kutatás, amit figyelünk
Az ülést néha “az új dohányzásnak” nevezik, mert káros hatással van a szív egészségére. Az ülés egyes típusai azonban rosszabbak lehetnek, mint mások, derül ki az American Heart Association Journal of the American Heart Association július 2-i számában megjelent tanulmányból.
A kutatók 3592 afroamerikai felnőttet kérdeztek ki napi tevékenységeikről, és nagyjából nyolc éven át követték őket. Körülbelül egyharmaduk napi két óránál kevesebbet tévézett. Egy másik harmad napi kettő-négy órát nézett, míg a fennmaradó harmad több mint négy órát. Az utóbbi csoportba tartozóknál 49%-kal nagyobb volt a szívroham, a stroke és a halálozás kockázata, mint az első csoportba tartozóknál. Nem volt azonban különbség a szívvel kapcsolatos eseményekben azok között, akik a napjuk nagy részét vagy egészét ülve töltötték a munkahelyükön, és azok között, akik ritkán vagy egyáltalán nem ültek a munkahelyükön.
A tanulmány azt is megállapította, hogy azoknál az embereknél, akik az ajánlott mértékű testmozgást végezték, nem volt magasabb a szívesemények és a halálozás kockázata, még akkor sem, ha sokat tévéztek. Szakértői tipp: Egyszerre két igényt is elégítsen ki, ha futópadot vagy álló kerékpárt állít a tévé elé!
Kép: BananaStock/Getty Images
Disclaimer:
A Harvard Health Publishing olvasóink számára nyújtott szolgáltatásként hozzáférést biztosít archivált tartalmaink könyvtárához. Kérjük, minden cikken tüntesse fel az utolsó felülvizsgálat vagy frissítés dátumát. Az ezen az oldalon található tartalom, függetlenül a dátumtól, soha nem helyettesítheti az orvosától vagy más szakképzett klinikustól kapott közvetlen orvosi tanácsot.
Vélemény, hozzászólás?