A fájdalom olyasmi, amit mindenféleképpen el akarunk kerülni.
Hála Istennek, vannak gyógyszerek és természetes kiegészítők, amelyek segíthetnek.
De mielőtt eldöntenénk, hogy melyik fájdalomcsillapító anyagot használjuk, tudnunk és értenünk kell, honnan ered a fájdalom.
Egy orvosnál alaposan felmérik, hogy mit érez, hol van a fájdalom, mikor jelentkezik, és ha igen, mióta tapasztalja ezt.
Mihelyt kiderült a fájdalom oka, elkezdheti keresni, hogy mi segíthet. Fizikoterápia, testmozgás, étrendváltoztatás és étrendkiegészítők. Mindezeket hatékonynak tartják a testünkben lévő fájdalom enyhítésében és megelőzésében.
Melyek tehát azok a táplálékkiegészítők, amelyek segíthetnek a fájdalomban?
Tartalomjegyzék
- Minden természetes, Növényi alapú fájdalomcsillapítók
- Arnika
- Avocado-szójabab szappanmentesítő anyagok
- Aquamin
- Boswellia
- Cickafark
- Koffein
- Kapszaicin
- Cloves
- Comfrey
- Ördögkaromgyökér
- Lázharmat
- Gyömbér
- Gamma-linolénsav
- Glükozamin
- Magnézium
- Omega…3 zsírsavak
- SAM-e vagy S-adenozil-metionin
- Turmeric
- White Willow Bark
- Valerian Root
- Over The Counter Pain Fájdalomcsillapítók
- Acetaminofen
- NSAID-ok
- Receptköteles fájdalomcsillapítók
- Kortikoszteroidok
- Opioidok
- Antidepresszánsok
- Antikonvulzívumok
- A fájdalomcsillapítás egyéb formái
- Illóolajok.
- Epsom só
- Lidokain tapasz
- Probiotikumok
- Tartsd nyitva a lehetőségeidet
MINDEN…NATURAL, Növényi alapú fájdalomcsillapítók
1. Árnika
Ez az egyik legjobb műtét utáni duzzanat és akut sérülés kezelés. Ez egy európai virág, amely gyógyító és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik.
Mandulaműtét esetén például, ha a beteg szájon át szed homeopátiás árnikát, az csökkentheti a fájdalmat. Csökkentheti a térd duzzanatát műtét után. Ez a készítmény alternatívája lehet a jégnek, gyógynövényeknek és más fájdalomcsillapítóknak.
A zúzódásokra vagy feszült izmokra arnica kenőcsöt kenhet. Laktózmentes tabletták is kaphatók, amelyeket naponta hatszor a nyelv alá helyezhet.
-vissza a tetejére
2. Avokádó-szója-bab szappanosíthatatlan anyagok (ASU)
Az ASU blokkolhatja a gyulladáskeltő vegyi anyagokat. Segíthet továbbá megakadályozni az ízületeket bélelő sejtek pusztulását, és segíti szervezetünket az egészséges kötőszövetek regenerálásában.
Egy 2015-ben végzett tanulmány szerint az ASU jelentősen hatékonyabb a placebóhoz képest. Azt is bizonyítja, hogy az ASU segíthet javítani a térd és a csípő állapotán, miközben csökkenti az NSAID-használatot, Ezt elsősorban osteoarthritisre használják.
– vissza a tetejére
3. Aquamin
Az Aquaminról ismert, hogy enyhíti az osteoarthritis fájdalmát és a gyulladást.
Ez a kiegészítő kalciumot, magnéziumot és más létfontosságú ásványi anyagokat tartalmaz, amelyekre szervezetünknek szüksége van. Mindezek hozzájárulnak a csontok egészségéhez, és mind a Lithothamnium nevű tengeri moszatból származnak. Ez egy ritka algafajta, amelyet az Atlanti-óceán vizében lehet betakarítani.
Emiatt biztos lehet benne, hogy ez a táplálékkiegészítő laktózmentes. Ez a vegánok számára tökéletes kiegészítő.
-vissza a tetejére
4. Boswellia
Ez a Boswellia fából származik. A legtöbben a fejfájás epizódjainak csökkentésére használják.
Egyes tanulmányok szerint a Boswellia csökkentheti a gyulladást, és kezelheti az osteoarthritis, a reumatoid arthritis, az asztma és a gyulladásos bélbetegségeket is. Mivel ez egy érvényes gyulladáscsökkentő szer, fájdalomcsillapítóként is használható, ami a porcvesztést is megakadályozhatja. Vannak olyan tanulmányok is, amelyek azt állítják, hogy hasznos lehet a leukémia és az emlőrák kezelésében.
De ha Ön jelenleg gyulladáscsökkentő gyógyszereket szed, a Boswellia kölcsönhatásba léphet, és csökkentheti a gyógyszer hatását.
– vissza a tetejére
5. Macskakarom (Uncaria tomentosa)
Ez egy szőlő, amely Afrika középső és déli részén található. A növény fő részei a kéreg és a gyökerek, amelyekből folyékony kivonatokat, kapszulákat, tablettákat és teát is készítenek.
A macskakarmáról ismert, hogy gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik.
A macskakarm olyan vegyületeket is tartalmaz, amelyek jótékony hatással lehetnek az immunrendszerre.
-vissza a tetejére
6. Koffein
A koffeinről ismert, hogy kezeli a fejfájást.
A fejfájás kezelésében hasznos lehet, amennyiben tudjuk, hogyan kell helyesen használni. Ne feledje, hogy a koffein fejfájás kezelésére és kiváltására is szolgálhat. Ha koffeint adunk a paracetamol és az aszpirin kombinációjához, az hatékonyan vezethet fájdalomcsillapításhoz.
Ez az oka annak, hogy koffeint találhatunk különböző termékekben, például italokban, csokoládéban és fájdalomcsillapítókban is. A koffein közvetlenül nem okoz fejfájást. De ha túl sokat iszunk vagy fogyasztunk belőle, akkor “koffein reboundot” okozhat, ami a koffeinmegvonás okozta fejfájás.
-vissza a tetejére
7. Kapszaicin
Ez az, ami a chilipaprika csípős ízét adja.
Amellett, hogy extra csípősséget ad az ételeinknek, orvosi célokat is szolgál. Ez az egyik fő összetevője a fájdalomcsillapításra használt krémeknek és tapaszoknak.
Ha ezt a bőrön használjuk, blokkolja az idegek fájdalomüzeneteit.
A kapszaicin a legjobb az olyan ízületi problémákra, mint a reumás ízületi gyulladás és az osteoarthritis. Fibromyalgiára, izomhúzódásokra és -rándulásokra is a legjobb. Vannak olyan beszámolók is, amelyek szerint migrén és más fejfájás esetén is alkalmazható.
-vissza a tetejére
8. Szegfűszeg
Ezt a fűszert általában arra használják, hogy extra ízt adjon a rizsételekhez.
A gyógyászati forgatókönyvekben azonban az egyik leghatékonyabb a fejfájás, az ízületi gyulladás és a fogfájás okozta fájdalom esetén.
Kapszula vagy por és olaj formájában is megtalálható. Helyi fájdalomcsillapításra is használható.
A szegfűszegben található hatóanyag, az eugenol természetes fájdalomcsillapító. Ez a vény nélkül kapható fájdalomcsillapítókban is megtalálható. Egy kis körülbelül olaj az ínyedre kenve már enyhítheti a fogfájást, amire átmenetileg szükséged lesz, amíg eljutsz a fogorvoshoz.
-vissza a tetejére
9. Komfű
Ez egy olyan növény, amely pirrolizidin alkaloidokat (PA) tartalmaz, amelyek mérgező vegyi anyagok.
A levél, a gyökér és a gyökérszerű szár a növény fő részei, amelyeket gyógyszerkészítésre használnak. A gyökerek azonban tízszer annyi PA-t tartalmaznak, mint a levelek.
A komfűgyökér kivonatot tartalmazó kenőcsökről ismert, hogy segítenek csökkenteni az akut hátfájást. Vannak korábbi tanulmányok, amelyek a comfrey hatékonyságát mutatják a bokaficam és az ízületi térdfájdalom kezelésében is. Teaként gyomorpanaszok, fekélyek és menstruációs zavarok kezelésére is használható.
-vissza a tetejére
10. Ördögkaromgyökér
Az ördögkaromot Harpagophytum procumbens, markoló növény, valamint fapók néven is ismerik.
Az ókorban és a mai napig gyakran használják ízületi gyulladás, reuma, köszvény, izomfájdalmak és más mozgásszervi rendellenességek kezelésére.
Az ördöggyökér szájon át máj- és epehólyagproblémákra is alkalmazható. Egyesek, akik az ördögkaromot használják, azt állítják, hogy gyomorfájdalmakra, étvágytalanságra és helyi kenőcsként bőrproblémákra és rendellenességekre is hatásos.
vissza a tetejére
11. Lázfű
Ez egy évelő gyógynövény, amely a százszorszépfélék családjába tartozik. Kelet-Kanadában, Marylandben és Missouriban gyakran megtalálható az utak szélén és a mezőkön.
A lázfűt a görög és európai gyógynövénytudósok hagyományosan láz kezelésére használták, innen származik a neve.
A lázfűt elsősorban a migrénes fejfájás megelőzésére használják, amely hányingert és hányást okozhat.
vissza a tetejére
12. Gyömbér
A gyömbér az egyik legerősebb gyulladáscsökkentő gyökérnövény.
Ez a táplálékkiegészítő közismerten hatékonyabb a fájdalomcsillapításban, mint az ibuprofen. A gyömbért olyan gyomorproblémák kezelésére használják, mint az utazási betegség, a reggeli rosszullét, a kólika vagy a gyomorrontás. Hányinger és hányás, gázok, hasmenés, hasmenés, sőt irritábilis bél szindróma kezelésére is szedhető.
A gyömbér azt teszi, hogy gátolja ezeknek a gyulladásos vegyületeknek, például a prosztaglandinoknak és a leukotriéneknek a képződését. Emellett antioxidáns tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek lebontják az ízületekben lévő gyulladást és savasságot.
A gyömbérről azt is tartják, hogy jó alternatíva, ha fogyni szeretne.
-vissza a tetejére
13. Gamma-linolénsav (GLA)
A GLA egy omega-6 zsírsav, és gyulladáscsökkentő vegyi anyaggá alakul.
Tanulmányok szerint hat hónapos használat után javíthatja az ízületi fájdalmakat, a merevséget és a fogóerőt is.
– vissza a tetejére
14. Glükozamin
Ez a kiegészítő nélkülözhetetlen a porcok építéséhez.
Nagyon sokan szedik a glükozamint kiegészítőként az ízületi gyulladás és az osteoarthritis kezelésére.
Ez természetesen megtalálható az ízületeinkben, de a kiegészítők állati csontokból, kagylók héjából, gombákból és csontvelőből is származnak, és étrend-kiegészítőként fogják használni.
A glükozamin segíthet a fogyásban és enyhítheti az olyan fájdalmakat, mint az állkapocsfájdalom és a térdízületi fájdalmak. Ezt étrend-kiegészítőként használják a HIV-fertőzöttek és az AIDS-ben szenvedők számára is.
-vissza a tetejére
15. Magnézium
A magnézium-kiegészítők segíthetnek a migrén, valamint az izomgörcsök és a fibromyalgia esetén.
A magnézium-kiegészítők leggyakoribb formája a szájon át szedhető készítmény és az intravénás magnézium. A szájon át szedhető kiegészítőket azonban sokkal egyszerűbb megtalálni.
Az izomfájdalmak vagy görcsök, a rossz emésztés, valamint a szorongás és az alvászavarok esetén a legjobb. A magnéziumot könnyű elveszíteni, de a szervezet magnéziumszintjének visszanyerése eltarthat egy ideig.
-vissza a tetejére
16. Omega-3 zsírsavak
Ez az a fajta zsír, amelyet szívesen látnánk az étrendünkben.
Ez a zsír jótékonyan hozzájárul szervezetünk egészségének megőrzéséhez, és nagyon hasznos a hátfájás és a menstruációs görcsök megelőzésében. Az omega-3 zsírsavak segíthetnek csökkenteni a szervezet megemelkedett trigliceridszintjét, ami a szívbetegség kockázatának teszi ki a szívét, és csökkentik a reumás ízületi gyulladást okozó merevséget is.
Ez gyulladáscsökkentő képességekkel rendelkezik, amelyeket általában gyógyszerekben használnak. A kutatások azt mutatják, hogy azoknál az embereknél, akiknek az étrendjében omega-3 zsírsavak vannak, alacsonyabb a depresszió szintje és kisebb a bipoláris zavarok kockázata.
– vissza a tetejére
17. SAM-e vagy S-adenozil-metionin
A SAM-e fájdalomcsillapítóként hat és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Azt teszi, hogy serkenti a porcok növekedését, mivel hatással van az olyan neurotranszmitterekre, mint a szerotonin, ami viszont csökkenti a fájdalmat.
A jelenlegi tanulmányok tanúsítják, hogy a SAM-e mennyire hatékony nem-szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszer vagy NSAID. A SAM-e köztudottan hosszabb ideig nyújt előnyöket és csökkenti a mellékhatásokat, és a legjobb az osteoarthritisre, de alkalmazható fibromyalgia esetén is.
-vissza a tetejére
18. Kurkuma
A kurkuma a perzsa “sáfrány” szóból ered. Ez a kiegészítő a gyömbérfélék családjából származik. Ezt a természetes kiegészítőt már évezredek óta használják Kelet-Indiában és a Közel-Keleten is, és még mindig az egyik legnépszerűbb fűszer a világon.
A kurkuma gyulladáscsökkentőként ismert. Ezt különböző állapotok kezelésére használják, mint például sárgaság, menstruációs problémák, vér a vizeletben és vérzés. Fogfájás, zúzódások, sőt mellkasi fájdalmak és puffadás kezelésére is használják.
– vissza a tetejére
19. Fehér fűzfakéreg
Ez az aszpirin természetes fajtája. A fehér fűzfakéreg tea vagy kapszula formájában fejfájásra szedhető, és a legtöbb mérsékelt égövi és sarkvidéki helyen, például az Antarktiszon és Ausztráliában megtalálható.
A fűzfák lehetnek kis fák, bokrok, sőt talajtakarók is. Ezt a kiegészítőt hagyományosan gyulladás, fájdalom és egyéb mozgásszervi panaszok kezelésére használják. A fűzfakéreg rákellenes és antioxidáns hatású is lehet.
Léteznek klinikai tanulmányok, amelyek szerint a derékfájás és az ízületi gyulladás kezelésére is használható.
– vissza a tetejére
20. Valerianagyökér
Egyik elsődleges felhasználási területe ennek a gyökérnek az izom- és ízületi fájdalmak. A menopauza miatt menstruációs görcsökben szenvedő nők is hasznosnak találják a hőhullámok és a szorongás kezelésére.
A valeriánagyökeret már az ókorban is használták alvászavarok, például álmatlanság esetén. Ezt általában komlóval, citromfűvel és más olyan gyógynövényekkel keverik, amelyek álmosságot okozhatnak.
Azok számára, akik le akarnak szokni az altatók használatáról, a valeriánagyökér mint alternatíva. Általában ez nyugtatóként és fájdalomcsillapítóként hat, amely az agyra és az idegrendszerre hat.
vissza a tetejére
Fájdalomcsillapító gyógyszerek
A vény nélkül kapható fájdalomcsillapító gyógyszerek használata nagyon gyakori a fájdalom első pillanatában.
Ez lehet fejfájás, fogfájás, hátfájás, ízületi fájdalmak, hogy csak néhányat említsünk. Ezek a termékek minden drogériában megtalálhatók, és nem kell orvosi recept a vásárlásukhoz.
Ezek a termékek azonban tartalmazhatnak vagy nem tartalmazhatnak káros vegyi anyagokat, ezért jobb, ha fokozott óvatossággal szedjük őket, hogy elkerüljük a nem kívánt mellékhatásokat.
-vissza a tetejére
21. Paracetamol (Tylenol).
Ez a gyógyszer enyhe vagy közepesen erős fájdalom kezelésére szolgál.
A Tylenol alkalmazható fejfájás, menstruációs menstruáció, sőt fog- és hátfájás esetén is. Sikeresnek bizonyult az osteoarthritis és az influenzás fájdalmak kezelésében is.
A felsorolt előnyök mellett a lázat is képes csökkenteni. Ha bizonytalan a Tylenol használatával kapcsolatban, forduljon orvosához, és először mindig olvassa el a használati utasítást.
A világ minden táján számos márkájú paracetamol található a gyógyszertárakban, és létezik felnőtteknek és gyermekeknek szánt paracetamol, amelyek általában szuszpenziós formában vannak.
-vissza a tetejére
22. NSAID-ok vagy nem-szteroid gyulladáscsökkentők
Kiváló példa erre az ibuprofén, mint az Advil és a Motrin, a naproxen, mint az Aleve és a Naprosyn. Ez is használható lázcsillapításra és a fájdalmas izmok és merevség okozta fájdalmak enyhítésére.
A paracetamollal ellentétben azonban az NSAID-ok képesek csökkenteni a gyulladást, például a duzzanatot és az irritációt. Ez a fájdalmat a prosztaglandinok szaporodásának csökkentésével enyhíti, amelyek a fájdalmat okozó anyagok.
Ezeket a termékeket óvatosan kell szedni a súlyos egészségügyi problémák, például a szívroham vagy a stroke, illetve a veseproblémák elkerülése érdekében.
-vissza a tetejére
Fájdalomcsillapító gyógyszerek
Ezeket a termékeket orvosi rendelvény nélkül nem lehet megvásárolni.
A vényköteles gyógyszerek erősebbek a vény nélkül kapható gyógyszerekhez képest, ezért a vény kiadása előtt alapos fizikális és orvosi vizsgálatot végeznek, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy nem állnak fenn ellenjavallatok.
-vissza a tetejére
23. Kortikoszteroidok
A vényköteles kortikoszteroidok az elsődleges gyógyszerek, amelyeket a fájdalom, a duzzanat, a bőrpír, valamint a viszketés és a gyulladásra adott allergiás reakciók enyhítésére használnak.
Az allergiás reakció tüneteinek, az asztma, sőt az ízületi gyulladás kezelésére is alkalmazzák. Amikor a kortikoszteroidokat fájdalomcsillapításra használják, akkor tablettás vagy injekciós formában lehet bevenni, ami kifejezetten az ízületeket célozza meg.
A kortikoszteroidok néhány jó példája a prednizon, a prednizolon, valamint a metilprednizolon. Ezek erős gyógyszerek, amelyek súlyos mellékhatásokat okozhatnak, ezért nagy szükség van orvosi rendelvényre.
-vissza a tetejére
24. Opioidok
Ezek narkotikus fájdalomcsillapító gyógyszerek.
Ezek természetes, szintetikus és félszintetikus ópiátokat is tartalmaznak. Ezeket az opioidokat általában akut fájdalmakra használják, amelyeket műtétek okozhatnak.
Az opioidok legjobb példái közé tartozik a morfium, a fentanil, valamint az oxikodon és a kodein. Ezek a gyógyszerek nagyon hatékonyak a fájdalomcsillapításban. Nem okoznak gyomorvérzést vagy a test más részein, ami más fájdalomcsillapítóknál gyakori.
Nagyon ritka, hogy az egyén függővé váljon az opioidoktól, amennyiben nem szedi őket nagyon hosszú ideig.
-vissza a tetejére
25. Antidepresszánsok.
Ezeket nemcsak érzelmi állapotok kezelésére, hanem fájdalomcsillapítóként is szedik.
Az antidepresszánsok a neurotranszmittereket vagy az agyban lévő természetes vegyi anyagokat állítják be. Ezek elérhetővé tehetik a szervezet jeleit a jólét és a relaxáció elősegítésére.
Másoknak is segíthetnek a krónikus fájdalomproblémáik kezelésében, amelyek jellemzően nem reagálnak más kezelésekre.
– vissza a tetejére
26. Görcsoldók.
Ezek a görcsrohamok kezelésére leggyakrabban használt gyógyszerek.
A görcsoldók egy része hatékonyságot mutat a fájdalmak kezelésében. Még nem derült ki, hogy ezek a gyógyszerek hogyan szabályozzák a fájdalmat, de nagyon hatékonyan minimalizálják a fájdalmat okozó idegek hatását.
A legnépszerűbb görcsoldók közé tartozik a Tegretol vagy karbamazepin, a Neurontin vagy gabapentin, valamint a Lyrica vagy pregabalin.
-vissza a tetejére
A fájdalomcsillapítás egyéb hatékony formái
27. Illóolajok.
Az illóolajokat mindig tartsa kéznél. Ma már rengeteg illóolaj kapható a piacon.
A fájdalomcsillapításra leggyakrabban a kamillát, a levendulát vagy a zsályát használják.
Dörzsölje be vele a halántékát, a fájdalmas ízületeket vagy a mellkasát, hogy segítsen ellazítani az izmokat és megnyugtatni az elmét. Az aromaterápia az egyik módja a stressz enyhítésének, amely a legtöbb fájdalmunk okozója.
vissza a tetejére
28. Epsom só
Ez a magnéziumban gazdag só természetes fájdalomcsillapító, amely nagyon hasznos lehet a csont- és ízületi fájdalmak, valamint az izomfájdalmak kezelésében. Ez a “go to” gyógymód a saroksarkantyú ellen.
Egy nő számára, aki épp most szült, az Epsom-sóval való fürdő segíthet enyhíteni a fájdalmat.
-vissza a tetejére
29. Lidokain tapasz
Ez egy másik módja a helyi fájdalomcsillapításnak. Ez egy vényköteles gyógyszer, amelyet szintén az egyik leghatékonyabbnak tartanak.
Ha távol akar maradni a vényköteles gyógyszerektől, ez egy alternatíva.
-vissza a tetejére
30. Probiotikumok
Ezek az élő baktériumok köztudottan egészségesen tartják szervezetünket. Nem csak ez, a probiotikumok csökkenthetik a gyulladást.
A probiotikumok csökkentik az irritábilis bél szindróma okozta fájdalmat és puffadást is. Ezt olyan probiotikumokban gazdag ételekből nyerhetjük, mint a joghurtok, a kimchi, a savanyú káposzta és a kefir.
-vissza a tetejére
Tartsuk nyitva a lehetőségeket
A fájdalom kezelésének számos módja van.
Nincs okunk arra, hogy szenvedjünk ettől a kellemetlenségtől, és hagyjuk, hogy megzavarja rendszeres életciklusunkat.
Választhatunk a szokásos vény nélkül kapható vagy vényköteles gyógyszerek közül, és vannak teljesen természetes alternatívák is. Vannak még helyi módszerek is, amelyeket választhat.
Ha autóbalesetben sérült meg, és jelentős fájdalmai vannak, ezek a kiegészítők hihetetlenül hasznosak. Azonban elengedhetetlen, hogy először orvoshoz forduljon.
Ha még ma szeretne beszélni egy profi és képzett orvossal, kattintson az alábbi linkre, hogy megtalálja a tökéletes orvost az Ön számára, és most tegye meg a kritikus első lépést a fájdalomcsillapítás felé.
Vélemény, hozzászólás?