A bátyám és én is nagyon aktívak voltunk, a szüleink pedig nagyon elfoglaltak. Fociztam, kosárlabdáztam, teniszeztem, sőt egy ideig még táncoltam és korcsolyáztam is. Eközben a bátyám is focizott, kosárlabdázott, teniszezett, baseballozott és atlétikázott. Mondanom sem kell, hogy az évszaktól függetlenül mindig gyakoroltunk, játszottunk egy meccsen vagy felléptünk. Megértem, hogy egyesek talán rossz szemmel nézik ezt, és azt gondolják, hogy ez túl sok a gyerekeknek – hogy nem volt időnk a sporton kívüli életre, tanulásra, barátkozásra, arra, hogy egyszerűen csak gyerekek legyünk. Egészségtelen életmódnak tartják ezt.

Nos, a kutatások mást mondanak. Bár természetesen bárki túlhajszolhatja magát, vagy túl sok időt fordíthat egy tevékenységre, a sportolás általában jót tesz a gyerekeknek. Nemcsak, hogy az iskola utáni edzéseken találkoztam a legjobb barátaimmal (akikkel még ma is beszélek), és jól éreztem magam az összes meccsemen, hanem boldogan és egészségesen nőttem fel. Tehát amíg a gyerekek nem erőltetik túl magukat, vagy nem sírnak, hogy utálják, addig a választott sport(ok) abszolút jót tesz(nek) nekik! Íme 5 nagyszerű hatás, amit a sportolás gyakorolhat a gyermek egészségére:

1) Elősegíti a rendszeres testmozgást.

A legnyilvánvalóbb előny – a mozgás! Az Egészségügyi Minisztérium által meghatározott irányelvek szerint a 6 éves és idősebb gyerekeknek és serdülőknek legalább napi egy óra testmozgásra van szükségük. Ez az egy óra könnyen teljesíthető azzal, hogy kimegyünk a szabadba és elrúgunk egy focilabdát, vagy elmegyünk a softball edzésre. És általában (még ha eleinte tétován vagy nehezen is) jól érzik magukat közben.

2)Ez elősegíti a testmozgással való egészséges kapcsolatot az elkövetkező évekre.

A felnőttek, akik gyerekkorukban sportoltak, aktívabbnak bizonyulnak, mint azok, akik fiatal korukban nem sportoltak. Tehát a sport iránti korai megbecsülés kialakítása nem csak a gyerekeknek, hanem jövőbeli önmaguknak is előnyös! Mivel ezt az eszmeiséget valószínűleg egész életükben magukkal fogják vinni.

3) Fejleszti és javítja a motoros és kognitív készségeket.

A sport nem csak arról szól, hogy csapkodó karokkal rohangálunk (bár lehet, hogy így debütálunk). El kell érni egy célt – gólt lőni, betalálni, eltalálni a labdát -, valamint meg kell tanulni bizonyos készségeket, például a csorgást vagy a lábujjhegyre mutogatást. Ahogy a gyerekek ezekre a célokra és ezekre a képességekre összpontosítanak, úgy fejlődnek és javulnak a motoros és a kognitív képességeik is.

4) Megtanítja a csapatmunka fogalmát és fontosságát.

A gyerekek nem szeretnek osztozni – ez közismert tény. Különösen csak a gyerekek! De előbb-utóbb meg kell tanulniuk az együttműködés, a csapatmunka és az együttműködés fontosságát. És ennek a legegyszerűbb, legfájdalommentesebb módja a sport. Lehet, hogy lesz néhány könnycsepp és veszekedés az út során – hé, az az én labdám! -de a gyerekek rá fognak jönni, hogy milyen fontos az együttműködés. És ezt a leckét magukkal viszik majd az élet nagy terveibe.

5) Segít a gyerekeknek barátokat szerezni és szociális készségeket fejleszteni.

Mint már említettem, életre szóló barátokat szereztem életem első sportedzésein. A sport megismerteti a gyerekeket más, azonos korosztályú gyerekekkel, és ösztönzi a köztük lévő interakciót. Ami jellemzően barátságokat, megtanult szociális készségeket, és ezzel együtt boldog gyermeket eredményez. Szóval írd be a gyerekedet bármilyen sportágba, amihez kedvet érez, és nézd meg, hogy megy! Ne aggódj, nincs apró betűs rész, ami azt mondja, hogy nincs kiút! De, ha mondhatom így, lehet, hogy soha többé nem akarnak majd sport nélkül élni.

*Találd meg a gyermekednek megfelelő sportágat és egy helyet, ahol még ma játszhat! Egyszerűen látogasson el erre a weboldalra, és keressen programot a környéken*