A boksz egyik legpusztítóbb ütése a felütés. A megfelelő felütés megtanulása fontos fegyver az ökölvívó arzenálodban. A felütés azonban valószínűleg a legnehezebben elsajátítható ütés a bokszban.
A sportág történetének néhány legnagyobb ütője a villámgyors és nagyon erős felütéseiről ismert. “Iron” Mike Tyson, Juan Manuel Marquez, Canelo Alvarez és Roy Jones Jr. a legismertebb bokszolók közé tartoznak, akik hihetetlen felütéseket alkalmaztak az ütési repertoárjukban.
A felütések, ha a megfelelő időben és a megfelelő módon használják, hatékonyan elkábíthatnak bármilyen ellenfelet. Mivel az ütés közvetlenül az állán robban, az ellenfélnek vagy a földre kell esnie, vagy eléggé elkábulnia, és képtelenné kell válnia a további ütések kivédésére. Ennek ellenére a felütés talán a legnehezebben kivitelezhető ütés.
Úgy érzed, hogy csiszolnod kell a felütési technikádat, és új dimenziót kell adnod a támadásodhoz? Mi gondoskodtunk rólad. Ma az Evolve Daily öt dolgot oszt meg veled, amit tudnod kell a felütésekről az ökölvívásban.
1) A felütések nagyon hatékonyak lehetnek, ha helyesen végzed őket
Az első dolog, amit a felütésekről tudnod kell, hogy mennyire hatékonyak lehetnek. Képzelj el egy ütést, ami pont az állon landol, eltalálja azt az édes pontot, pont az állon, ahol éppen elég erő elég ahhoz, hogy bármelyik harcost pillanatnyilag elválassza az érzékeitől. Így a felütések nagy gyakorisággal képesek elkábítani az ellenfeleket.
A felütések trükkje, mint minden másnál a harcművészetekben, a megfelelő technika. Ha helyesen csinálod és a megfelelő helyzetekben használod, a felütés egy nagyszerű ütés, amit érdemes az arzenálodban tartani.
A bal és a jobb felütésnek a vezető kézből és a hátsó kézből is különböző felhasználási módjai vannak, és különböző módon kell használni őket. Az ökölvívásban azonban minden támadásnál vannak dolgok, amiket figyelembe kell venni.
2) Nehéz őket célba juttatni
Az egyik legfontosabb dolog, amit a felütésekről tudni kell az ökölvívásban, hogy rendkívül nehéz őket célba juttatni. Mivel a bokszoló kesztyűvédelme természetesen védi a középső zónát, amely magában foglalja az állat és a napfonatot, viszonylag könnyű blokkolni és hárítani a pont középen érkező ütéseket.
Emiatt a felütéseknek kicsi a valószínűsége, hogy tisztán érkeznek. Önmagukban is egyre nehezebbé válnak, és előbb más ütésekkel, például döfésekkel és egyenesekkel kell előállítani őket. Mint ilyen, a felütéseket takarékosan kell használni, és csak akkor, ha van egy tiszta nyílás.
Amikor azonban célba érnek, a felütések hatása hihetetlen. A felütéseknek van egy visszaütő tulajdonsága, hogy képesek a fejet hátrafelé vagy oldalra pattintani, megszakítva a látóvonalat. Ez azt jelenti, hogy még ha egy felütés nem is okoz különösebb kárt az ellenfélnek, legalább a visszaütő tulajdonsága olyan pillanatokat teremthet, amikor az ellenfél sebezhetővé válik más támadásokkal szemben.
3) Ismerd az optimális távolságot
Az ok, amiért a felütés a legnehezebben kivitelezhető ütés a bokszban, az az, hogy ez az az ütés, amelynek a legnagyobb távolságot kell megtennie az alaptól a célpontig. Igen, vannak rövid felütések, de azok célba juttatásához pontosan a zsebben kell lenni. Egyébként a felütéseknek a törzs aljától egészen az ellenfél álláig vagy testéig kell eljutniuk.
Ezért fontos, hogy ismerjük a felütések optimális távolságát. Általában a felütéseket akkor kell indítani, amikor az ellenféllel lábujjhegyre állsz. Bármilyen távolabbi távolság növelné az ütés telegráfolásának esélyét. Ebben az értelemben minél közelebb vagy, annál jobb.
De ha túl közel kerülsz, az minden szögből számos sebezhetőséget nyit, ezért soha nem szabad elhanyagolni a védekezést és a helyzetfelismerést. Az ellenfeled is képes használni a saját felütéseit, így ezek elsajátításának nagy részét képezi az is, hogy tudd, hogyan védekezz ellenük. Fontos, hogy a megfelelő lábmunkát használjuk a hatótávolságon belüli és kívüli mozgáshoz, a felütést csak a megfelelő távolságban szabadjára engedve.
4) Soha ne vezess felütéssel
A legendás bokszedző, Freddie Roach, a hollywoodi Wild Card Boxing Gym vezetője azt mondja, hogy soha ne vezessünk felütéssel. A felütéssel vezetni azt jelenti, hogy a kombináció első ütéseként a hátsó kezét használjuk a felütéshez. Ennek oka ismét a felütés helyes távolság és beállítások iránti igénye.
Mivel a felütések hosszú utat tesznek meg az alaptól a célpontig, közismerten könnyen telegrafálhatók. És emiatt könnyen háríthatóak és kivédhetőek is. A felütések dobása a védekezés leengedését okozza, ami kiteszi az állat és fogékonnyá teszi a harcost az ellenhorgokra. Ráadásul a felütésekre adott ellenütések szinte mindig pusztítóak, mert ilyen sebezhető állapotban maradsz.
Ha tehát nem akarod, hogy tág teret hagyj egy kegyetlen ellenütésnek, soha ne kezdj felütéssel. Ez az egyik alapvető hiba, amit az ökölvívásban elkövethetsz.
5) Az erő átadása az alapból
Ha helyesen csinálod, a felütés egy pusztító erejű ütés.
Mint szinte minden ütéstechnikánál az ökölvívásban, az erőnek mindig az alapból kell jönnie. A felütések olyan helyzetbe hoznak, ahol ez a mozgás kissé esetlennek bizonyul.
Az erő maximalizálása érdekében a felütésnél csavard el a törzset, és a vállból generálj további erőt, hogy pótold a nyomaték hiányát.
A felütések a bokszban hihetetlenül árnyaltak, és mint minden másnál a harcművészetekben, a gyakorlat teszi a mestert. Tehát gyakorold a technikádat a nehézzsákokon és a felütéses zsákokon, dolgozz a focus mitten, és alkalmazd a sparringban. Nemsokára egy gonosznak tűnő felütés lesz az arzenálodban.
Ez is tetszhet:
A 3 legjobb KO célpont az ökölvívásban
3 a leghatékonyabb KO ütések közül az ökölvívásban
Vélemény, hozzászólás?