Simply Settling
Hadd osszam meg veletek egy Woody Allen idézetet. Valahogy így hangzik:
“Ha nem vallasz kudarcot időnként, az annak a jele, hogy nem csinálsz semmi nagyon innovatívat.”
Miért nem próbálkozol te vagy én valami innovatív, merész dologgal, vagy akár céltudatosan megpróbálsz változtatni az életeden?
- Mert elégedett vagy?
- Mert csendben úgy döntöttél, hogy megelégszel?
- Mert félsz a nevetségessé válástól?
- Mert nem tartod magad elég jónak vagy isteninek?
“Azzal, hogy nem hozol döntést, még mindig hatással vagy az eredményeidre.” – Én
Naná, hogy nem ez az a történet, amit te és én meséltünk magunknak. Hatféleképpen racionalizáljuk, hogy vasárnap miért nem működhet vagy nem fog működni valami rajtunk kívül.”
Hát én is csináltam már ilyet.
Még most is rajtakapom magam időnként, hogy ezt csinálom!
Apropó, az életed minden területén megállapodhatsz, anyagilag, romantikusan, érzelmileg, spirituálisan stb. Tehát itt nem arról van szó, hogy kevesebb fizikai dologgal kell beérni, hanem arról, hogy olyan életminőséggel kell beérni, ami kevesebb, mint amire te vagy én képesek vagyunk.
Legyen 4 ok, amiért én a múltban beértem, nézzük meg, hogy valamelyik rezonál-e rád, majd adjunk neked néhány lépést, hogy elengedd őket, ha igen.
alacsony önbecsülés
Ez egy nagy dolog, amivel évekig küzdöttem. A gyermekkori bántalmazásom miatt sokszor csodálkoztam, hogy miért történt velem, és egészen felnőttkoromig áldozatnak gondoltam magam, egészen a 20-as éveimig küzdöttem a drog- és alkoholfogyasztással az alacsony önbecsülésem miatt.
Egy példa: ha alacsony az önbecsülésed, akkor olyan kapcsolatokkal is beéred, amelyek kevésbé egészségesek, mint nekem, mert nem hiszed, hogy méltó vagy egy egészségesebbre. Vagy nem fogsz belevágni egy otthoni vállalkozásba, mert nem érzed, hogy képes vagy rá. Képes vagy rá, csak meg kell tanulnod néhány új készséget. De lehet, hogy azért nem fogod megtenni, mert…
Kényelem
Veszélyes hely, ha belenyugszol, mert kényelmes vagy. Nem is érzed a negatív hatásokat, amíg nem késő. Ha kényelmes vagy, nem fejlődsz tovább, és tény, hogy ha nem fejlődsz, akkor haldokolsz. Lehet, hogy nem veszed észre azonnal, de a kényelem csendes gyilkos lehet.
Példa erre az, aki természetesnek veszi a párját egy kapcsolatban, amíg túl késő nem lesz, és a másik el nem hagyja. Vagy amikor valaki elkényelmesedik a munkahelyén, és elbocsátják. Nincs B tervük, és nincs megtakarított jövedelmük.”
Hitek
“A hit egy érzelem, amely bizonyosságot teremt.”-Tony Robbins
Ha megkérdőjelezed a jelenlegi hiedelmeidet, akkor kisebbségben vagy. Már sokszor mondtam és még sokszor fogom mondani. Az emberek ragaszkodnak a hiedelmeikhez. Félnek a változástól, mert ez azt jelenti, hogy maguk mögött hagyják önmaguk egy részét, amelyről azt hiszik, hogy az identitásuk a bizonyosság érzése jó érzéssel tölti el őket, még akkor is, ha ez nem a legjobb érdekük. Ami azt jelenti, hogy meg kellene kérdőjelezniük a jelenlegi meggyőződésüket és a bizonyosságukat. Ez azt jelentené, hogy szembe kellene nézniük a valódi igazságukkal, és ez fájdalmas. Az elméjük azt mondja: “Most út!”
Sok ember inkább igaza lenne, és inkább megtapasztalná a bizonyosság érzését (ami jó érzés), mint hogy gazdag legyen. Én úgy értelmezem, hogy gazdagnak lenni lélekben, reményben, inspirációban, kapcsolatokban vagy anyagilag.”
Félelem
Ez a megállapodottság gyökere. Ha mindennek nagyapja kellene, hogy legyen, akkor az a félelem lenne. Az emberek azért rendezkednek be, mert félnek. Mitől félnek? Félnek a kudarctól ÉS a sikertől. Félnek a sikertől a kapcsolataikban, az üzletben, érzelmileg vagy akár spirituálisan.
Az emberek (én) szabotálják a boldogságukat, hogy ott maradjanak, ahol jól érzik magukat, még akkor is, ha az eredmény fájdalmas kimenetelű. Miért tettem ezt? Mert nem ismertem el vagy nem ismertem az alapvető meggyőződéseim & értékeit. Nem kérdőjeleztem meg a már meglévő alapvető meggyőződéseimet.
Sokszor az emberek nincsenek is tudatában annak, hogy miért hozzák azokat a döntéseket, amelyeket hoznak. Egyszerűen csak áldozatul esnek a körülményeiknek, és a balszerencsének tulajdonítják.”
“Amíg nem teszed tudatossá a tudattalanodat, addig az irányítja az életedet, és te sorsnak nevezed.” – Carl Jung
Apropó, ez ma nem te vagy. Most legalább tudatában vagy, és ez még jobb lesz.”
A tudattalan most tudatossá tétele
Íme tehát néhány eszköz, amit én személyesen használtam és jelenleg is használok e 4 dolog leküzdésére:
Az alacsony önbecsülés fokozója
Tanítsd magad arra, hogyan tudod megmozgatni az önbecsülésed izmait. Tudatosan tudatosítani, hogy hogyan nézhet ki az alacsony önbecsülés körforgásának megtörése, jó kezdet.
Tudd, hogy egy jó 30 napos folyamat lehet az új szokások beiktatása, amelyek javítják az önképedet. Tudd, hogy meg kell törnöd a gravitációs vonzást, mint egy rakéta a földi légkörből kilépve. El akarsz majd ismerni néhány új szokást, amelyek támogatják az egészséges önértékelést. Az első 10 napban felfelé ívelő küzdelemnek fogod érezni. A 18-20 nap körül fogod elérni a csúcsot, és utána az új, egészséges, támogató szokásaidat már természetesnek fogod érezni.
A tehetetlenséget kezdetben nehéz lehet áttörni, de az önmagadat legyőző gondolataid gravitációs vonzásának megtörése lépésről lépésre történik, apró sikerek és annak ismerete révén, hogy a folyamat hogyan néz ki. A jó támogatás, mint például egy mentor vagy egy coach is nagy segítség az útmutatásban és az elszámoltathatóságban.
Kényelemzúzó
Kényelmes vagy, mert még nem ismerted el, merre tartasz! Ami még fontosabb, hogy nem ismertél el új szenvedélyeket! Az elméd olyan, mint az alsónemű. Ha egyszer kinyújtod, nem megy vissza! Szóval feszítsük ki! Szánj egy kis időt, és írd le, mi az, amiért szenvedélyesen rajongsz, és mi az, amit elképzelsz magadban, amit eddig még soha nem csináltál.
Egy példám az, hogy énekórákat akarok venni. Egész jó énekes vagyok, de szeretnék igazán belerúgni a hámba. Még sosem csináltam, és nagyon jól fogom érezni magam, ha tényleg megcsinálom. Kicsit kényelmetlenül érzem magam, hogy énekeljek valakinek? Talán, de azt akarom, hogy képes legyek énekelni néhány általam írt zenei traktátus felett, és olyan inspiráló videókat készíteni, mint a motivációtól csöpögő szám. Szeretnék egy teljes élményt létrehozni az emberek számára, hogy elmerüljenek benne, hogy segítsek inspirálni őket a cselekvésre.
Azt látod, hogy mire koncentrálok és merre tartok? Nem attól félek, hogy az emberek kigúnyolják az éneklésemet.
Belief Busters
Az egyetlen módja annak, hogy megkérdőjelezd a hiedelmeidet, az, hogy jobb kérdéseket teszel fel magadnak.
Ez az, hogy szándékosan a tudatos életet választod. Válaszd azt, hogy elkezdesz a mostban élni ahelyett, hogy minden jelenlegi pillanatodat a múltbeli hiedelmekhez hasonlítod, amelyek amúgy is mind hiányos igazságokon alapulnak. Ha problémád van ezzel a területtel, fontold meg az alapvető értékeid azonosítását, amelyek valóban a jelenlegi hiedelmeidet alkotják. Vezesd át az agyadat a szeretet bőségére!
- Minek kellene történnie ahhoz, hogy elkezdjem megélni a célomat?
- Ha elkezdenék cselekedni a célom érdekében, mi lenne lehetséges?
- Hol kellene kezdenem?
- Milyen cselekvéseket kellene elkezdenem, hogy ez még ma megtörténjen?
- Miről kellene lemondanom ahhoz, hogy elkezdjem ezt a cselekvést, vagy kilépjek a régi mintákból?
- Hogyan érezném magam, ha konkrét lépéseket tennék a célom megélése érdekében?
- Ki tette már meg azt, amit én szeretnék, és hogyan léphetnék kapcsolatba velük?
A kérdések erősek, és őszintén szólva a te (az én) agyad lusta, és nem szeret olyan rohadt keményen dolgozni. Néha-néha szüksége van egy jó gyors seggberúgásra, hogy a helyes irányba induljon el.
Ezek a kérdések fantasztikus kezdetet jelentenek.
A félelem hibás
Hogyan győztem le a félelmet a továbblépéstől?
Elsőként add át magad nekik. Aztán elfogadva a gondolatot, hogy beleszeretek a félelmeimbe.
Amitől a legjobban félsz, azt kell a legjobban szeretned.
- A félelmed azért van, hogy kihívás elé állítson, de ha ellenállsz neki, akkor szándékosan kitartasz mellette.
- A félelmed a legnagyobb leckéd vagy a legnagyobb konfliktusod.
- Légy az ok vagy legyél a hatás(ok).
Egyik kedvenc könyvem erről Don Miguel Ruiz: Beyond Fear. Meg kell tanulnod elfogadni a félelmeidet. Elismerve azt, mint lehetőséget egy pillanatnyi tudatosságra. Régi hiedelmekbe ütközöl, amelyek teljesen nyitottak arra, hogy megkérdőjelezd őket, ha úgy döntesz.
Az élet amúgy is egy nagy, kövér illúzió, ha igazán belegondolsz. A félelmeid a személyes felfogásod megnyilvánulása. Van választásod az észleléseddel kapcsolatban. Te lehetsz az ok az életben.
Nem félhetsz a félelemtől. Vagy megadod magad neki, szereted és megöleled, vagy fenéken rúgod és elküldöd az útból.
Most mi
Az emberek attól félhetnek, ami a leginkább feszíti őket. John C. Maxwell mondta:
“Az emberek olyanok, mint a gumiszalagok, akkor a leghatékonyabbak, ha megnyújtják őket”.
Ha van egy gumiszalagod, ami itt hever, mi értelme van, ha nem használod?
- Milyen ajtók nyílnak meg azzal, ha úgy döntesz, hogy nyújtózkodsz az elképzelésed felé?
- Milyen új élmények és örömök lehetségesek, ha megteszed?
- Hogyan éreznéd magad, ha megteszed?
Te nyújtózkodsz? Megállapodtál valahol az életedben? Érzelmileg, spirituálisan vagy egy kapcsolatban?
Élj egy jól megélt életet azáltal, hogy megkérdőjelezed a jelenlegi hiedelmeidet, a jelenlegi körülményeidet, és ami még fontosabb, élj egy tudatos életet. Belépsz egy teljesen új élettapasztalatba, ha ezt választod.”
“Minden tett egy ok a tettben.”-Tony Robbins
Vanak különböző okai annak, hogy miért állapodtál meg?
Ha igen, mi az az egy dolog, amit másképp tettél, hogy túllépj rajta?
Vélemény, hozzászólás?