A mantrák olyan rövid kulcsmondatok, amelyeket megjegyezhetsz és ismételgethetsz (hangosan vagy gondolatban), hogy pozitív energiát vonzz és elűzd a negatív energiát.

A megfelelő mantra erőt adhat, megnyithatja az elmédet, és segíthet áttörni a korlátozó hiedelmeket, és elérni a valódi lehetőségeidet.

Ez a cikk 31 rövid mantra gyűjteménye, amelyek szerint élhetsz.

Még ha rövidek is, ezek a mantrák fontos életleckéket hordoznak. Találd meg azokat a mantrákat, amelyek mélyen rezonálnak rád, és használhatod őket személyes mantrádként.

Itt a mantrák listája:

Nem az számít, amit nem tudsz megtenni, hanem az, amit meg tudsz tenni.

“Ne hagyd, hogy az, amit nem tudsz megtenni, megzavarja azt, amit megtehetsz”.” – John Wooden

Az, amire a leginkább koncentrálsz, eldönti az életed alakulását.

Egy egyszerű fókuszváltás arról, amit nem tudsz megtenni, arra, amit megtehetsz, hatalmas változást hozhat a kilátásaidban. Elkezded vonzani a megoldásokat, és visszatérsz a helyes útra.

Amikor tehát önmegtagadó gondolatokkal találkozol, használd ezt a mantrát, hogy a gondolkodásmódodat negatívról pozitívra változtasd.

Felejtsd el a nap gondjait, emlékezz a nap áldásaira.

A hála kifejezése gyönyörű módja minden nap indításának/zárásának. Amikor hálát fejezel ki, elkezded meglátni a rejtett kegyelmet és szépséget minden dologban. Automatikusan megváltoztatod a rezgésedet a hiányról a bőség rezgésére. És amikor bőségben gondolkodsz, bőséget vonzol az életedbe.

Amikor tehát azon kapod magad, hogy a negatív dolgokon merengsz, emlékezz erre a mantrára, hogy a gondolataidat pozitívra változtasd.

Szintén olvasd: 29 rövid reggeli mantra az erőért és a pozitivitásért

Lassíts, de ne állj meg.

Minden célodat elérheted, amíg ezt a mantrát követed. Az élet ugyanis olyan, mint egy maraton; hosszú futás, nem pedig rövid sprint.

Nyugodt és koncentrált elmére van szükséged, folyamatosan apró előrelépéseket kell tenned, és egyenletes tempót kell tartanod. Ha ezt teszed, nincs olyan dolog, amit ne tudnál elérni.

Felejtsd el a hibát. Emlékezz a leckére.

Nem szabad elfelejtened, hogy emberi dolog hibázni. Ezért bocsáss meg magadnak, és engedd el a megbánást, mivel a sajnálathoz való ragaszkodás megakadályozza, hogy továbblépj az életben.

És ahogy továbblépsz, vidd magaddal a hibából levont tanulságokat, hogy a jövőben ne ismételd meg újra.

A saját és mások hibáiból való tanulás az önfejlesztés útja.

Én elég vagyok. Nem kell senkinek semmit sem bizonyítanom.”

Amikor másoktól keresed a jóváhagyást és az érvényesítést, lényegében átadod nekik a hatalmadat. Hagyod, hogy ők irányítsák az életedet. De abban a pillanatban, amikor felismered, hogy elég vagy úgy, ahogy vagy, felszabadítod magad.

A kihívásaimtól jobb leszek.”

Ha visszatekintesz az életedre, rájössz, hogy azok a kihívások, amelyekkel útközben szembesültél, formáltak téged azzá az emberré, aki ma vagy.

Ezeknek a kihívásoknak köszönhetően szerezted ezt a sok bölcsességet az életről. Amikor tehát kihívással szembesülsz, emlékezz erre a mantrára, és ez bátorságot ad neked, hogy továbblépj.

Megoldom.

Minden problémának megvan a megoldása. Mindössze arra a hozzáállásra van szükség, hogy keressük a megoldást abban a hitben, hogy létezik, ahelyett, hogy a problémára gondolva levertnek és lealacsonyodottnak érezzük magunkat.

Ez a rövid mantra elegendő ahhoz, hogy segítsen megváltoztatni a gondolkodásmódodat, amikor egy látszólag nehéz helyzet közepén találod magad.”

A saját utamon járok.

Olyan társadalomban élünk, amely arra ösztönöz, hogy kevesebbet gondolkodjunk saját magunkról, és helyette egyszerűen kövessünk másokat. Arra ösztönöz minket, hogy a csorda részei legyünk, és ne tegyünk vagy gondolkodjunk másképp.

De a történelem során azt fogjuk tapasztalni, hogy azok az emberek, akik másképp gondolkodtak, voltak azok, akik mindent megváltoztattak.

Ne aggódj tehát, ha a te utad eltér másokétól. Higgy magadban, és bátran és elszántan kövesd az utadat, és biztosan sikerrel jársz.”

Légy kíváncsi, ne ítélkezz.

A kíváncsiság azt jelenti, hogy megpróbálod mélyebb perspektívából megérteni a dolgokat. Az empátia ápolásáról szól.

Amikor tehát azon kapod magad, hogy ítélkezel valaki/valami felett, használd ezt a mantrát, hogy emlékeztesd magad arra, hogy egy kicsit kevésbé ítélkezz és egy kicsit megértőbb legyél.

A jó dolgok azokhoz jutnak, akik várnak.

Az életben mindennek megvan a maga ideje és helye. Nem lehet egyszerűen erőltetni, hogy a dolgok megtörténjenek.

Ahogyan azt sem lehet erőltetni, hogy az éjszaka véget érjen, és a nappal elkezdődjön. Az éjszaka akkor ér véget, amikor eljön az ideje. A nap akkor kezdődik, amikor eljön a megfelelő idő. Ezért van az, hogy a türelem a legfontosabb erény, amivel rendelkezhetsz.

Használd ezt a mantrát, hogy emlékeztesd magad arra, hogy mindig legyen hited és türelmed, és hogy minden, amire vágysz, eljön hozzád, amikor eljön az ideje.

Mindig kérdőjelezd meg a status quót.

Ez a mantra arra ösztönöz, hogy mindent megkérdőjelezz, és a saját mércéd szerint élj, ne pedig a status quo szerint. Kérdezd meg, miért vannak a dolgok egy bizonyos módon, nézd meg, létezik-e jobb út, és kövesd azt.

Az, hogy létezik egy szabály, nem feltétlenül jelenti azt, hogy az az abszolút igazság. Csak azért, mert mások egy bizonyos módon csinálják a dolgokat, nem feltétlenül jelenti azt, hogy ez az egyetlen út.

Ha nem tetszik; ha úgy gondolod, hogy van egy jobb út, akkor mindenképpen menj utána. Mutass példát másoknak, hogy kövessék.

Nincs olyan idő, mint a jelen.

A jelen pillanatban hatalmas erő rejlik.

Sok időt töltünk a múltra vagy a jövőre vonatkozó gondolatokban elveszve. Használd ezt a mantrát, hogy segíts az elmédnek kiugrani ezekből a tudattalan gondolatokból, és eljutni a jelen pillanatba.

A jelen pillanatban történik a varázslat. Amit most teszel, az képes megváltoztatni az életedet.

Mindig tanulj.

“Mindig úgy járj az életben, mintha mindig lenne valami új tanulnivalód, és lesz is.”
– Vernon Howard

A pillanat, amikor azt feltételezed, hogy “mindent tudsz”, az a pillanat, amikor megállsz a fejlődésben. Ezért fontos, hogy mindig nyitott szemmel járj, és mindig légy nyitott a tanulásra.

Semmiképpen se merevedj meg a meggyőződéseidben vagy ideológiáidban. Légy folyékony, mint a víz, és légy nyitott minden bölcsességre és tudásra, ami odakint elérhető.

Balance mindenben.

Az egyensúly az élet lényege. A természetben minden tökéletes harmóniában és egyensúlyban van.

Képzeld el, hogy biciklizel. Ahhoz, hogy tovább tudj tekerni, meg kell tartanod az egyensúlyt. Ha túlságosan megdőlsz egyik vagy másik irányba, el fogsz esni. Ugyanez az elv érvényes az életre is.

Ha az életed bármely területén egyensúlytalanná válsz, szembe kell nézned a következményekkel. Egy leegyszerűsített példával élve, ha állandóan kiegyensúlyozatlanul táplálkozol, akkor meg fogsz betegedni.

Ezt a mantrát használd arra, hogy emlékeztesd magad arra, hogy mindenben tartsd meg az egyensúlyt és a mértékletességet. Az egyensúly a boldog és békés élet titka.

A siker kulcsa az állhatatosság, nem a tökéletesség.

A tökéletesség csak illúzió, egyszerűen nem lehet elérni. Ennek az az oka, hogy a tökéletesség szubjektív természetű. Amit az egyik ember tökéletesnek talál, azt a másik hibásnak találja. Ezért soha nem jó ötlet a tökéletességre törekedni.

A siker igazi kulcsa a kitartás, vagyis az a képesség, hogy a kudarcok ellenére is folytatni tudjuk.

Munkálkodj okosabban, ne keményebben.

A kemény munka nem a siker titka, sokkal inkább az okos munka az. Sokkal kevesebb erőfeszítéssel sokkal többet érhetsz el, ha okosan dolgozol. Ezért mindig kérdezd meg magadtól, hogy van-e jobb módja a dolgok elvégzésének, és folytasd az innovációt.

Légy te a változás, amit látni szeretnél a világban.

A változás legjobb módja az, ha példát mutatsz másoknak, akiket utánozhatnak.

Ha azt akarod, hogy mások toleránsabbak legyenek, légy te magad is toleránsabb. Ha azt akarod, hogy mások kevésbé gyűlöljenek, engedd el a gyűlölet érzéseit saját magadból. Ha egyszer elkezdesz változni, látni fogod, hogy a világ is megváltozik körülötted.

A tettek és ne a szavak legyenek a díszed.

Hasznosítsd hatékonyan az energiádat.

Ne pazarold az energiádat arra, hogy arról beszélsz, amit el akarsz érni. Ehelyett fektesd ezt az energiát ezeknek a dolgoknak a megteremtésébe és tényleges megvalósításába.

Ne feledd, hogy a pohár félig tele van.

Minden nézőpont kérdése. Amikor megváltoztatod a perspektívádat, meglátsz valamit, ami korábban teljesen feledésbe merült számodra.

Például, ha az éjszakára fókuszálsz, sötétséget látsz, de ha csak egy kicsit is megváltoztatod a fókuszodat, és feljebb nézel, meglátod az összes csillagot.

A csillagok mindig is ott voltak, csak a perspektíva megváltoztatására volt szükség ahhoz, hogy meglásd őket.

Használd ezt a mantrát, hogy emlékeztesd magad arra, hogy minden helyzetnek sok oldala van, és egy egyszerű perspektívaváltással képes leszel meglátni őket.

Minden utazás egyetlen lépéssel kezdődik.


Ha túlterhelt egy cél vagy célkitűzés, akkor emlékeztesd magad ennek a mantrának a segítségével, hogy a leghatalmasabb feladatokat is képes vagy elérni, ha belevágsz, és egyszerre csak egy lépést teszel.

Amint folyamatosan apró lépéseket teszel, lassan menetelsz a célod felé, és nemsokára ezekből a kis lépésekből nagy lépések lesznek.

Ne hagyja tehát, hogy a feladat nagysága túlterhelje, hanem inkább arra összpontosítson, amit ma kell megtennie, hogy elindulhasson az adott feladat elvégzése felé.

Fókuszáljon inkább a folyamatra, mint az eredményre, és könnyedén el fogja érni a céljait.

Ha valami mást akarsz, csinálj valami mást.

Ha belefáradtál, hogy újra és újra ugyanazokat az eredményeket kapod, itt az ideje, hogy átértékeld a folyamatodat.

Ha ugyanazt a folyamatot követed, ugyanazokat az eredményeket fogod kapni. De csupán néhány apró módosítással az eredményeid drasztikusan megváltozhatnak.

Jobb gyertyát gyújtani, mint átkozni a sötétséget.

Ez a mantra arra emlékeztet, hogy a problémára való összpontosítás nem fogja megoldani azt. Ettől csak rosszul fogod érezni magad.

A probléma megoldásának egyetlen módja, ha az energiádat a megoldásokra összpontosítod. Ha nincs megoldás a láthatáron, összpontosítsd az energiádat a megoldás megtalálására, tudva, hogy létezik megoldás. Mindig emlékezz arra, hogy csak azt érheted el, amit igaznak hiszel.

Békesség és jelenlét minden körülmények között.

Ha nem vagy jelen, elveszel az elmédben, és a gondolataid és érzelmeid eluralkodnak rajtad.

Ezért tedd szokásoddá, hogy a jelenlét energiáját minden cselekedetedbe beleviszed. Ez segít abban, hogy tiszta elmével, kiszámított döntéseket hozz, és csökkenti a hibákat.

Teremts, ne versenyezz.

Amikor versenyzel, másokhoz hasonlítod magad. Az ő erősségeikre és képességeikre összpontosítasz, és azt próbálod legyőzni. Így bizonyos értelemben követővé válsz.

Ehelyett, amikor alkotsz, a saját erősségeidre és képességeidre összpontosítasz. Azzal, hogy az erősségeidre összpontosítasz, jó úton haladsz afelé, hogy elérd a legjobb verziódat.

Álmodj nagyot, és ne félj a kudarctól.

A kudarctól való félelem megakadályoz abban, hogy lépéseket tegyél az álmaid megvalósítása érdekében. Ha engedsz ennek a félelemnek, önszabotálásba kezdesz. Ezért tudatosítsd magadban a kudarctól való félelmedet, és engedd el a kudarc elfogadásával. Merj nagyot álmodni, és használd a kudarcokat a sikerhez vezető ugródeszkaként.”

Kisebb kifogások, nagyobb eredmények.”

A kifogások és a hibáztató játékok nem fognak segíteni. Sőt, minél több kifogást keresel, annál kevesebb erőfeszítést fogsz tenni a tetteid kijavítására. A fejlődés érdekében bölcs dolog megtanulni, hogy teljes felelősséget vállalj a tetteidért, ahelyett, hogy továbbadnád a felelősséget. Engedd el a külső hibáztatás szokását, és vedd vissza a hatalmadat.

A tudatosság megelőzi a változást.

“Az önismeret az a nagy erő, amellyel megértjük és irányítjuk az életünket.”
– Vernon Howard

Ez a mantra hasonló a fentebb tárgyalt mantrához, amely így szól: “Ha valami mást akarsz, csinálj valami mást”.

Azért, hogy változást idézzünk elő az életünkben, időt kell szánnunk az önreflexióra azáltal, hogy megfigyeljük a gondolatainkat és az érzelmeinket. Csak a megfigyelés során kezdheted el azonosítani azokat a negatív/korlátozó mintákat (a tudatalattidban), amelyek megakadályozzák, hogy pozitív változásokat érj el az életedben.

Mihelyt tudatosítod ezeket a mintákat, elkezdenek felbomlani, és elkezdesz szabadulni a befolyásuktól. Itt kezdődik a változás.

Mindig tartsd egyszerűnek.

Ennek a mantrának az az üzenete, hogy aprítsd el a lényegtelent, lomtalaníts (belül és kívül egyaránt), hagyd abba a túlgondolkodást, engedd el a perfekcionizmust, és tanulj meg örömet találni a legegyszerűbb dolgokban.

Légy a saját napfényed.

“Légy barátod önmagadhoz, és mások is azok lesznek”.” – Thomas Fuller

“Légy a saját napfényed” az önszeretet és elfogadás mantrája.

Arra emlékeztet, hogy az életben a saját legjobb barátoddá kell válnod azáltal, hogy megtanulod szeretni, tisztelni és értékelni önmagad. És hogy nem kell senki mástól függened az elfogadáshoz és a boldogsághoz.

A gondolkodásmód a minden.

A valóság szubjektív természetű. Nincs semmi, ami abszolút igazság lenne. Minden csak egy érzékelés az elmédben. És mivel ez csak egy érzékelés, a te irányításod alatt áll. Meg lehet változtatni. Ahogy Wanye Dyer mondta: “Változtasd meg, ahogyan a dolgokra nézel, és a dolgok, amelyekre nézel, megváltoznak.”

Használd ezt a mantrát, hogy emlékeztesd magad arra, hogy sok olyan dolog van ezen a világon, amit nem tudsz befolyásolni, de egy dolog, ami mindig a te irányításod alatt áll, az az elméd, és ezért a gondolkodásmódod.

Légy a láng, ne a lepke.

– Giacomo Casanova

Ez egy erőteljes mantra, amely arra emlékeztet, hogy nézz magadba, és lépj kapcsolatba a belső erőddel. Ahelyett, hogy másokat követsz, kezdj el magadban gondolkodni, és kövesd saját magadat.

Még olvassa el: 49 inspiráló idézet az élethez