Lehet, hogy ez az első alkalom, hogy babát vársz, de a szülész-nőgyógyászod valószínűleg már több tucat várandós szülőnek segített abban, hogy újszülöttet üdvözölhessenek az életükben. Ez hihetetlenül jó forrássá teszi őket abban, hogyan lehet a lehető legjobb szülés és szülés utáni élményt szerezni.
De ha tanácsot kérsz tőlük, előfordulhat, hogy időnként visszafogják magukat. Hogy miért? Óriási különbség van a szakmai és a személyes véleményük között.
Szerencsére rávettünk néhány szülész-nőgyógyászt, hogy őszintén beszéljenek arról, amit igazán szívesen elmondanának a terhes nőknek – de nem teszik. Íme a legfontosabb – teljesen szűretlen és teljesen őszinte – tippjeik.
- Nem kell meghallgatnod azokat a terhességi rémtörténeteket
- Nincs olyan, hogy őrült kérdés
- Tovább az egészségügyi döntésekről terhesség alatt
- A terhességed bejelentésének időzítése teljesen rajtad áll
- Ne figyelj arra, hogy mit mondanak az emberek a babapocakodról
- Nem kell lemondanod a szépségápolási termékekről a terhesség alatt
- Tényleg meg kellene fontolnod, hogy terhesen is hordj támasztékharisnyát
- A passzív dohányzást el kell kerülnie (igen, még mindig számít)
- Izgalmas látni a kis örömcsomót, de a legtöbb nőnek nincs oka arra, hogy túl sok ultrahangvizsgálatra járjon
- A terhesség nem betegség
- Egy gyermekorvosra már akkor szükséged van, amikor még terhes vagy
- Változhat a szülési terved
- Ne aggódj a vajúdás alatti kakilás miatt
- Az, ami a szülés után történik, az számít a legjobban
Nem kell meghallgatnod azokat a terhességi rémtörténeteket
Mihelyt teherbe esel, úgy tűnik, mindenkinek van egy horrorisztikus története, amit meg akar osztani veled – ami általában a szülőszobával kapcsolatos. “Ó, el kell mesélnem neked a másodunokatestvéremről, Darláról, aki elveszítette a lábujját, miközben megszülte a fiát.”
Vagy néha arról szól a történet, ami a szülés után történik: “Ó, a nagynéném ismert egy nőt, aki szülés után 19 hónapig egyfolytában hányt.”
Az a helyzet: nem kell hallgatnod rájuk. “Sétálj el azoktól az emberektől, akik terhességi rémtörténeteket akarnak mesélni neked” – mondja Dr. Octavia Cannon, az észak-karolinai Charlotte-ban található Arboretum Szülészet & Nőgyógyászat szülész-nőgyógyásza. Ezek nem segítenek, hangsúlyozza.”
Nincs olyan, hogy őrült kérdés
Félsz megkérdezni az orvosodat, hogy mi történt a szexuális életeddel most, hogy terhes vagy – vagy hogy mi volt az a teljesen furcsa folyás? Ne tedd.
Nincs olyan terhességi kérdés, ami tabu lenne, mondja Dr. Sarah Yamaguchi, a kaliforniai Los Angeles-i Good Samaritan Kórház szülész-nőgyógyásza.
“Egy terhes nő teste őrült dolgokat művel, és szeretném, ha a betegeim nyitottabban kérdeznének, ha olyan problémáik vannak, amelyek kínosak” – mondja. “Terhesnek lenni elég stresszes dolog. Jobb, ha rákérdezünk valamire, amit rendellenesnek gondolunk, ahelyett, hogy rágódnánk rajta.”
Tovább az egészségügyi döntésekről terhesség alatt
.
A terhességed bejelentésének időzítése teljesen rajtad áll
Egy másik módja annak, hogy csökkentsd az ellenszenves dolgokat, amiket az emberek néha mondanak, amikor terhes vagy? Késleltesd a bejelentést (különösen, ha aggódsz emiatt).
“Ne nyisd ki magad a negativitásnak” – mondja Dr. Cannon, hozzátéve, hogy nincsenek szabályok arra vonatkozóan, hogy mikor kell megosztanod az örömhírt. Akár a 4. hónapban, akár a 4. héten akarod elmondani a világnak, ez a te döntésed.”
Ne figyelj arra, hogy mit mondanak az emberek a babapocakodról
A barátaid állandóan azt kommentálják, hogy “milyen nagyra nőttél”? A rokonaid bámulják a növekvő pocakodat? (Vagy “megdicsérik” az icipici babapocakodat?)
Valószínűleg nem akarnak rosszat. Sokkal valószínűbb, mondja Dr. James Greenberg, a Massachusetts állambeli Bostonban található Brigham and Women’s Faulkner Kórház nőgyógyász főorvosa, hogy csak tapogatóznak valami mondanivaló után.
“A legtöbb ember valójában nem gondol semmit a megjegyzéseivel – csak keresnek valami terhességhez illő mondanivalót” – mondja Dr. Greenberg, a What to Expect Medical Review Board tagja. “Olyan ez, mintha meglátnánk egy barátunkat egy új frizurával. Nem tudod figyelmen kívül hagyni, így kénytelen vagy megjegyzést tenni rá, csak hogy udvarias legyél.”
Nem kell lemondanod a szépségápolási termékekről a terhesség alatt
Túl sok információ – és téves információ – van a szépségápolási termékek terhesség alatti használatáról. Dr. Sherry Ross, a kaliforniai Santa Monicában található Providence Saint John’s Health Center szülész-nőgyógyásza szerint nem kell megizzadni.
“Ha hajfestéket vagy hajszínező készítményeket használunk, egy kis mennyiségű festék behatolhat a fejbőr bőrébe, de ez nem károsítja a fejlődő babát” – magyarázza. “A legtöbb kutató egyetért abban, hogy nem valószínű, hogy a hajfestékek használata a terhesség előtt vagy alatt növelné a magzatot érintő bármilyen probléma kockázatát.”
Tényleg meg kellene fontolnod, hogy terhesen is hordj támasztékharisnyát
Naná, hogy a támasztékharisnya nem szép. De a kompressziós harisnyák valóban csodákra képesek a terhesség alatti visszerek megelőzésében, ezért Dr. Ross azt kívánja, hogy több várandós kismama viseljen ilyet már a kezdetektől fogva – még akkor is, ha még semmi jele nincs annak, hogy szükségük lenne rá.
Ha pedig már van visszered, próbálj meg nem aggódni. “A jó hír az, hogy a visszerek elmúlnak vagy kevésbé lesznek észrevehetőek, ha már szültél” – magyarázza. “A tudat, hogy a visszerek a terhesség után javulni fognak, sokkal kevésbé teszi őket ijesztővé.”
A passzív dohányzást el kell kerülnie (igen, még mindig számít)
Lehet, hogy Ön nem dohányzik, így talán nem kell aggódnia amiatt, hogy a füst károsítja a babáját. Dr. Cannon azonban rámutat, hogy a passzív dohányzás (amikor valaki a környezetében dohányzik) szintén veszélyt jelenthet.
Nem csak a cigarettázás és az e-cigaretta (azaz a vaping) vagy a marihuána használata káros, de a szivarok és a pipák potenciálisan még károsabbak, mivel nem belélegezve nagyobb mennyiségű füstöt bocsátanak a levegőbe. Ha tehát a partnere vagy mások a környezetében dohányoznak, maradjon távol, és kérje meg őket, hogy ne tegyék ezt a közelében.
Az ugyanez vonatkozik a szülés utánra is: “Az újszülöttet vagy csecsemőt is hajlamosabbá teheti az asztmára és a hirtelen csecsemőhalál szindrómára (SIDS)” – mondja Dr. Cannon.
Izgalmas látni a kis örömcsomót, de a legtöbb nőnek nincs oka arra, hogy túl sok ultrahangvizsgálatra járjon
A leendő anyukák számára az ultrahang gyakran a legizgalmasabb dolog, ami a szülész-nőgyógyász látogatásokon történik. Nemcsak, hogy láthatja a babáját, de némi megnyugvást jelent a tudat, hogy biztonságban és egészségben van abban a gyönyörű pocakban.
De Dr. Cannon figyelmeztet, hogy minden orvosi vizsgálatot, beleértve az ultrahangot is, a terhesség alatt a szülész-nőgyógyászának kell engedélyeznie.
Míg az ultrahangok általában biztonságosnak számítanak, a legjobb, ha csak előírás szerint és engedéllyel rendelkező szakembertől – és nem például a helyi terhesgondozási portréközpontban dolgozó személytől – kapja őket, aki szintén kéznél lehet, hogy észlelje az esetleges problémákat.
A terhesség nem betegség
A terhesség minden bizonnyal fizikailag kihívást jelentő időszak lehet egy nő életében, és minden leendő anyuka számára másképp nézhet ki, de Dr. Yamaguchi azt mondja, hogy túl sokan úgy tekintenek rá, mint a fizikai munka vagy a testmozgás akadályára.
“A terhesség nagy fizikai és szellemi terhet ró a szervezetre, ezért valószínűleg nem tud majd olyan sokat vagy olyan szigorúan edzeni, és valószínűleg több alvásra lesz szüksége” – magyarázza.
A mértékletesség azonban kulcsfontosságú, ami azt jelenti, hogy ne változtasd meg túlságosan az életmódodat, és hallgass a testedre.
Egy gyermekorvosra már akkor szükséged van, amikor még terhes vagy
Babád életének első óráiban már orvosi döntéseket kell hoznod az újszülötteddel kapcsolatban. Mégsem minden leendő anyuka készül fel előre ezekre a döntésekre.
Az egyik módja, hogy ezen változtass? Válassza ki gyermeke gyermekorvosát még a szülés előtt.
“Kezdje el a gyermekorvos keresését a 28-32. héten” – javasolja Dr. Cannon. “Sok orvos felajánl egy 10-20 perces találkozót, amíg még terhes vagy.”
Változhat a szülési terved
Vízben szülést tervezel, vagy határozottan ellenzed a beindítást vagy a császármetszést? Próbálj meg nem csalódni, ha a szülési terved nem pontosan úgy történik, ahogyan, nos, tervezted.
“A szülészet nem feltétlenül irányítja, hogy mi történik a vajúdás során – a baba és a méhed irányítja” – mondja Dr. Kameelah Phillips szülész-nőgyógyász, a New York-i Calla Women’s Health alapítója, valamint a What to Expect Medical Review Board tagja.
“Teljes mértékben arra számítok, hogy hüvelyi szülésem lesz” – folytatja. “De a szülés kiszámíthatatlan lehet.”
Egy példa: Ha a vajúdás elakad, vagy a baba a szorongás jeleit mutatja, az orvosa dönthet úgy, hogy helyette császármetszést végez.
Mindig jó, ha van egy szülési terved, de ne feledd, hogy ami egy héttel ezelőtt a legjobbnak tűnt, az nem biztos, hogy a szülés során is az lesz.
Ne aggódj a vajúdás alatti kakilás miatt
A legtöbb nő kakil vajúdás közben (különösen, amikor a baba koronázik) – és a szülőcsapatod, akik már több mint hozzászoktak, nem fog szemet hunyni.
De ha félsz a szülés közbeni székeléstől, és gyanítod, hogy nem fogsz tudni nyomni, kérhetsz az orvosodtól beöntést a szülés elején, mondja Dr. Jennifer Wu, a New York-i Women’s Health of Manhattan szülész-nőgyógyásza és a What to Expect Medical Review Board tagja.
“Amikor végre eljutottál a teljes tágulásig, azt akarjuk, hogy teljes szívvel tudj nyomni” – mondja.”
Az, ami a szülés után történik, az számít a legjobban
Számoltad a napokat, órákra jártál, szülési tervet készítettél és csomagoltad a kórházi táskádat. Ez egy olyan izgalmas időszak, és természetesen fel akarsz készülni.”
De Dr. Yamaguchi azt mondja, hogy túl sok szülőt lát, aki csak a szülésre koncentrál, és nem arra, ami utána történik.
“Ha minden idődet azzal töltötted, hogy azon gondolkodtál, és nem azon, hogyan fogod megoldani az etetési tervet, a mosást stb, akkor előfordulhat, hogy össze kell kapkodnod magad, hogy kitaláld a dolgokat” – magyarázza.”
És bár rengeteg “munka közbeni tanulás” és olyan dolog van, amit nem lehet megtervezni, vannak olyan szempontok, amelyeket átgondolhatsz és megbeszélhetsz a baba érkezése előtt. Szóval rajta, készítsetek listákat és beszélgessetek. Nincs jobb alkalom, mint a jelen!
Vélemény, hozzászólás?