A torokfájás egy nagyon bosszantó tünet, amely általában vírusfertőzés, például influenza esetén jelentkezik, bár lehet bakteriális fertőzés eredménye is. Általában nyeléskor (nyál, ital vagy étel lenyelésekor) és néha légzéskor jelentkezik.
Ha a torokfájás nem elviselhetetlen, a következő gyógymódokkal lehet megpróbálni enyhíteni. Természetesen, ha a panaszok továbbra is fennállnak, keresse fel orvosát. Vegye figyelembe, hogy a bakteriális fertőzések antibiotikumos kezelést igényelnek.
Most, miért használjuk az alább felsorolt összetevőket? Ezek nagy előnye, hogy a hozzávalók könnyen elérhetők és könnyen elkészíthetők. Ráadásul már nagyon régóta használják őket a torokfájás enyhítésére.
Nem szabad elfelejteni, hogy bár 12 gyógymódot mutatunk be a torokfájás enyhítésére, nem mindegyiknek van tudományos alátámasztása az állítólagos fertőtlenítő vagy gyulladáscsökkentő tulajdonságaira. Orvosánál senki sem segíthet jobban a torokfájás bosszantó tüneteinek enyhítésében.
Cayenne-bors
A természetes gyógyászatban már több száz éve használják a Cayenne-borsot a torokfájás enyhítésére. A paprikában lévő kapszaicinről úgy gondolják, hogy segít csökkenteni a tüneteket, legalábbis a műtét utáni torokfájás esetén.
A különböző vizsgálatok szerint a kapszaicin gyulladáscsökkentő hatású. Ez az anyag lenne felelős a torokfájás enyhítéséért a cayenne-borsos gargalizálással.
A cayenne-borsos vízzel való gargalizálás általában naponta többször ajánlott. Csak keverjen össze fél teáskanál cayenne-borsot fél csésze vízzel.
Só
A nagymamák gyakran tanácsolják, hogy naponta háromszor gargarizáljon meleg sós vízzel. Ez a gargalizálás állítólag segít enyhíteni a panaszokat, de nincs tudományos bizonyíték ennek a természetes gyógymódnak a támogatására.
További olvasmány: Gargalizálás sós vízzel és más gyógymódok a torokfájás enyhítésére
Az almaecet
A Medscape General Medicine-ben megjelent cikk szerint az almaecet antimikrobiális és gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik. Ezért az almaecettel és meleg vízzel való gargalizálás is hasznos lehet. A fentiekhez hasonlóan a gargalizálást óránként meg kell ismételni, amíg javulást nem észlelünk.
Gyömbér
2009-ben egy tanulmány megállapította a gyömbér antibakteriális tulajdonságait. Ennek a gyógymódnak az elkészítéséhez szükség van egy darab friss gyömbérre. A tea elkészítéséhez a következő arányban kell elkészíteni: 3 teáskanál gyömbér egy csésze forró vízben. Ivás előtt körülbelül 5 percig kell áztatni. Kombinálható egy kanál mézzel és citrommal.
Thyme tea
A thyme teát hagyományosan köhögéscsillapító, balzsamozó és nyálkaoldó tulajdonságai miatt használják a torokfájás tüneteinek csökkentésére. 1 evőkanál szárított kakukkfüvet főzzünk le egy csésze forró vízben. Szűrjük le, hagyjuk kihűlni és gargalizáljunk.
Méz és citrom
A Fuente Magazinban megjelent cikk szerint a méznek érdekes antibakteriális hatása van, amely elsősorban a gátlókból ered. A citrom pedig gazdag C-vitaminban, és a héja egy 2011-es tanulmány szerint antimikrobiális hatású.
Ez a természetes gyógymód elkészítéséhez mindössze 2 evőkanál mézre és 1 evőkanál citromlére van szükség egy csésze forró vízhez. A citromhéjat (előzőleg megmosva) akár be is csepegtetheti, hogy kihasználja antimikrobiális tulajdonságait. Hagyja kissé kihűlni, és egyszerre csak keveset igyon belőle. Napi 5 alkalommal vízzel hígított citromlével is gargalizálhat.
Az édesgyökér
A hagyományos kínai gyógyászatban évszázadok óta használják az édesgyökeret, flavonoidtartalma miatt. Ezenkívül a kutatások utólag rámutattak a lehetséges gyulladáscsökkentő, vírusellenes és antimikrobiális hatásaira.
Egy csésze vízben egy-két darab édesgyökeret tartalmazó főzetet kell készíteni, és kortyolgatni. A gyökér egy részét meg is rághatja, így a nyállal együtt enyhíti a torokfájást.
Figyeljen arra, hogy az édesgyökér túlzott használat esetén növelheti a vérnyomást, ezért magas vérnyomású betegeknek, terhes vagy szoptató nőknek nem ajánlott.
Az édesgyökér 10 jótékony hatása és tulajdonsága, tudtad?
Gerezd a torokfájásra
A szegfűszeg antiszeptikus tulajdonságai jól ismertek. Valójában egy tanulmány bizonyította a szegfűszegolaj fertőtlenítő hatását a szájfertőzésekre. Általában ajánlott néhány szegfűszeget elrágni, hogy csillapítsa a nyeléskor jelentkező szúró érzést.
Zöld tea
A zöld teát, különösen a keleti társadalmakban, a különböző betegségek orvosi kezelésének kiegészítőjeként használják. Nemrégiben bizonyították antimikrobiális funkcióit.
A zöld teának emellett állítólag gyulladáscsökkentő tulajdonságai vannak, amelyek segítenek enyhíteni a torokfájást. Használható forró italként vagy öblítőként.
Szódabikarbóna és só
A szakértők rámutattak, hogy a szódabikarbóna gátolhatja a baktériumok növekedését. Talán ez az oka annak, hogy oly sokan ajánlják ezt a természetes gyógymódot. Fél teáskanál szódabikarbónát fél teáskanál sóval keverjen össze fél csésze meleg vízben, majd naponta többször gargalizáljon vele.
Eukaliptuszleveles víz
Egy másik meglehetősen hagyományos természetes gyógymód az eukaliptuszleveles víz. Mindössze annyit kell tennie, hogy vizet forral, és hozzáad egy marék eukaliptuszlevelet. Hagyja állni körülbelül 10 percig, majd amikor már langyos, gargalizáljon vele.
Oxigéndús víz
Míg a hidrogén-peroxid (3%) használatának előnyei bizonyítottan enyhítik a szájüregi panaszokat, például a szájfájást vagy az ínygyulladás tüneteit, nem találtunk tudományos tanulmányt az ezzel az összetevővel való gargalizálás biztonságosságáról.
Figyelem: a hidrogén-peroxiddal való gargarizálás előtt konzultáljon orvosával.
Ha túl rossz ízűnek találja, hígíthatja egyenlő mennyiségű vízzel. Vigyázzunk, hogy ne nyeljük le a hidrogén-peroxidot.
Míg ezek a gyógymódok segíthetnek a torokfájás enyhítésében, nem szabad őket egyedüli kezelésként alkalmazni. Feltétlenül keresse fel orvosát, ha a panaszok fokozódnak vagy nem enyhülnek.
Vélemény, hozzászólás?