11 tipp a sikeres kapcsolat felépítéséhez megcsalás után

A hűtlenség egy tünet, nem a tényleges betegség. A hűtlenség annak a jele, hogy a kapcsolat valahogy megromlott. Minden pár átmegy párkapcsolati válságon: van, aki szakít, van, aki túléli. Hogyan építsünk sikeres kapcsolatot a megcsalás után? A megcsalás utáni párkapcsolati tanácsadásunkból megtudhatja, hogyan tegye ezt, de előtte foglalkozunk a számokkal, amelyek azt mutatják, hogy a megcsalás milyen hatással van a párokra.

A megcsalás után működő kapcsolatok aránya 23,6% az idősebb, házas pároknál, de csak 13,6% a fiatalabb, elkötelezett kapcsolatban élő pároknál él túl valami ilyen súlyos dolgot Forrás: Forrás. Az idősebb párok, vagyis a 40 év feletti párok megtanultak kompromisszumot kötni és empatikusan viszonyulni egymáshoz. Kapcsolatuk régebb óta tart, és egy egyszerű hiba nem veheti el mindazt a jót, amit már megosztottak egymással.”

A 20-as éveikben járó párok azonban egyáltalán nem élik túl a hűtlenséget, mivel érzelmileg még nem függnek annyira egymástól, és több lehetőségük van. A 30-as éveikben járó párok az igazi demográfia, akik ingadoznak és meglephetnek a reakciójukkal. De ne hagyja, hogy a megcsalás tönkretegye a házasságát, együtt fedezhetik fel a párkapcsolati tanácsadás erejét és hatékonyságát.

Együtt továbblépni a félrelépés után

Ha a bizalom egyszer megtört, nehéz újraépíteni a kapcsolatot a megcsalás után. A bizalmi problémák egy kapcsolatban úgymond elvetik a sulykot. A kulcs az, hogy együtt lépjünk tovább a hűtlenség után, és ne egyénként gondolkodjunk. Bizonyos mértékű áldozatvállalás és kompromisszum szükséges ahhoz, hogy a párok sikeres kapcsolatot építsenek a megcsalás után. Ha a szeretetet az egó vagy a bűntudat elé tudják helyezni, akkor lehet csak egy kapcsolat újra normálisra fordulni a megcsalás után. Néha a bizalom újjáépítéséhez és a kapcsolat megmentéséhez a szakadék széléről egy harmadik fél segítségére van szükség, és ekkor jöhet segítségül a tanácsadás.

11 tipp a sikeres kapcsolat felépítéséhez megcsalás után

A mi párkapcsolati tanácsunk megcsalás után az, hogy próbáljunk meg újra felépíteni egy egészséges kapcsolatot. Ha megvan a szerelem, egy kapcsolat túlélheti a hűtlenséget, de dolgoznotok kell a kapcsolatotokon. Ha csak a hűtlenség esetéről beszéltek, akkor nem tudtok a megoldás felé haladni. Íme néhány tipp, amelyekkel zökkenőmentesebbé teheti a folyamatot, és a félrelépés után is sikeres kapcsolatot építhet. Öt tipp van annak, aki megcsalta, és öt annak, akit megcsaltak, az utolsó pedig mindkettőtöknek, mint párnak, hogy újraépítsétek a kapcsolatotokat a megcsalás után.

A félrelépőnek – Fontos a bizalom elnyerése

1. A félrelépőnek – Fontos a bizalom elnyerése

. Kérj bocsánatot

A sikeres kapcsolat újjáépítéséhez a megcsalás után az első dolog, amit az embernek tennie kell, hogy bocsánatot kér. Nem szabhatsz határt annak, hogy hányszor kell bocsánatot kérned, ezt a partnerednek kell eldöntenie. Egyszer vagy kétszer nem elég.

Annyiszor kell bocsánatot kérned, ahányszor csak a partnered elhiszi, hogy szívből teszed. Ha egyszer megbántottad a hozzád legközelebb álló személyt, biztosan időbe és kemény munkába telik, mire újra felépül a bizalom. Légy tehát őszinte és gyakori a bocsánatkéréseddel.

Hogy sikeres kapcsolatot építs a megcsalás után

2. Légy őszinte és gyakori a bocsánatkéréseddel. Ismerd el a bűntudatodat

A pusztán a bocsánatkérés nem segít. Szembe kell nézned a tényekkel azzal, hogy pontosan elmondod a partnerednek, mi történt. Lehet, hogy többször is meg kell próbálnod, mert dühvel és haraggal találkozhatsz, amikor belemész a részletekbe. Kivéve, ha a partnere nem hajlandó meghallgatni, és inkább a tagadást választja.

De ez nem egészséges, és tudatni kell a partnerével, hogy valóban kész őszintén beszélni az egészről. Ahhoz, hogy egy egészséges kapcsolatot építsünk ki a megcsalás után teljes őszinteségre van szükség. Csak akkor tudja a partnered abbahagyni, hogy a fejében lévő eltúlzott verzióra gondoljon, ha leteszed a részleteket az asztalra. És nem, nem a kifogásokról van szó, amivel igazolni akarod az egészet.

3. Légy átlátható

Légy átlátható a szándékaiddal kapcsolatban: valóban ebben a kapcsolatban akarsz-e maradni, vagy ez annak a jele, hogy tovább akarsz lépni. Ha maradni akarsz, akkor be kell vallanod a partnerednek, hogy miért csaltál meg először. Mi volt elégedetlen a kapcsolatban? Mit kerestél más emberekben, ami hiányzott ebből a kapcsolatból?

Mi volt az a változás, amivel nem tudtál megbirkózni, ami ilyen tetthez vezetett? Mire gondoltál? Átláthatóság nélkül nem lenne fejlődés. A megcsalás utáni egészséges kapcsolat újjáépítéséhez az átláthatóság a kulcs.

4. Áldozd fel a szabadságot

A szabadság olyan kiváltság, amit nem vehetsz természetesnek. Mint minden kiváltságnak, ennek is vannak bizonyos kritériumai. De most, hogy visszaéltél a kiváltságoddal, itt az ideje, hogy feláldozd a szabadságodat, hogy visszaszerezd és újraépítsd a bizalmat. Oldja fel a telefonját, ossza meg a jelszavait, és így tovább. A legfontosabb, hogy ne panaszkodjon, ha ezeket a dolgokat meg kell tennie.

5. Adj több időt

Azt mondják, az idő mindent meggyógyít, de nem fáradság nélkül. Meg kell adnod a partnerednek, hogy kigyógyuljon a sérülésből, amit biztosan te okoztál. A fájdalom vakká és bosszúállóvá teszi az embereket. De ha a partnered úgy dönt, hogy marad, akkor ő már megtette a magáét a kapcsolatért, most rajtad a sor.

Időtöltés a partnerrel

Időt adni a partnernek Kép forrása

Kapcsolódó olvasmány: 5 nő elárulja, miért bocsátottak meg az őket megcsaló férjüknek

Az áldozatnak – Újra bízni

1. Az áldozatnak – Újra bízni

. Fogadd el a bocsánatkérést

Tudom, hogy úgy érzed, hogy egy bocsánatkérés semmiség azok után a fájdalom után, amit a partnered okozott neked, de ez az első lépés. A te dolgod megmondani, hogy a bocsánatkérést őszintének érzed-e vagy sem. Szánj rá időt, ne siettesd magad, csak akkor fogadd el a bocsánatkérést, ha a megérzésed azt súgja, hogy őszinte. Nem az ön feladata, hogy még ebben a forgatókönyvben is kényelembe helyezze a megcsaló partnerét.

De ha a megbocsátás és a bizalom mellett dönt, győződjön meg róla, hogy ezt szívből teszi, és nézzen túl azon a megaláztatáson, hogy megcsalták. Ez a legfontosabb párkapcsolati tanácsunk neked a megcsalás után.

2. Légy nyitott

Légy nyitott arra a gondolatra, hogy a partnered képes megváltozni. Tudom, hogy ezt most nehéz elfogadni, de a maradás választása azzal jár, hogy nyitott vagy a változás gondolatára. A dolgok nem lesznek olyanok, mint valaha, de ha nyitott és elfogadó vagy azzal kapcsolatban, ami jön, akkor talán eljutsz egy új normális állapotba. Ez egyben egy egészséges kapcsolat kezdetét is jelentené.

3. Légy önkritikus

Amint már mondtam, a hűtlenség csak egy tünet, nem a betegség. Meg kell nézned azokat a repedéseket, amelyek a hűtlenség esete előtt jelentek meg a kapcsolatban. Soha nem téged kell hibáztatni a partnered hűtlenségéért: ez teljes mértékben az ő felelőssége.

De ki kell ásnod azokat az okokat, amelyek miatt a kapcsolatotok és a kommunikáció annyira megromlott, hogy észre sem vetted a partnered viselkedésének változását.

Related Reading: Megcsalta a férfit, és most attól fél, hogy a férfi viszonyviszonyt kezd

4. Az egó feláldozása

A hűtlenség okozta fájdalom a birtoklási vágy lappangó eszméjéből fakad, ami miatt úgy érzi, hogy a partnere a tulajdona. De tudod, hogy ez nem így van. Továbbá ha úgy érzed, hogy mi lenne a helyzeted a társadalomban, ha megtudnák, hogy a párod megcsal téged, akkor hagyd abba ezt a gondolatmenetet. A párkapcsolati tanácsunk a megcsalás után az lesz, hogy csak rátok gondoljatok.

Ez a probléma kettőtök között van, és a megoldás belülről fakadna: Ne hagyjátok, hogy a társadalom távolságot tegyen közétek, amikor egymás között próbáljátok megoldani a problémát.”

Egymás megértése

5. Adj több megértést

Ha a partnered őszinte erőfeszítéseket tesz, hogy túllépjen a válságon, és veled maradjon, akkor tudnod kell, hogy mennyire fontos vagy a partnerednek. Most rajtad a sor, hogy támogatást nyújts. Tudom, hogy megcsaltak, de ne hagyd, hogy ez elrontson minden más jót, ami köztetek van. A megcsalás szóba sem jöhetett, amikor ti ketten elkezdtétek a kapcsolatot: próbáljátok meg tehát végiggondolni, mi változott, hol kell több erőfeszítés, hol kell több megértés, hogy újra lángra lobbanjon a régi szikra.”

Kapcsolódó olvasmányok: Mi lett volna, ha soha nem fedezem fel a házastársam félrelépését?

A párnak – építsünk együtt sikeres kapcsolatot a megcsalás után

1. Állítson fel határozott szabályokat

Minden kapcsolatban legyenek határok. Határozzátok meg egymás számára, hogy mit tekintetek valóban megcsalásnak. Egyesek számára ez lehet alkalmi flörtölés egy kollégával, míg másoknak az lehet, hogy lefekszenek valaki mással. Ha egyszer elbeszélgettek ezekről a dolgokról, akkor soha nem lesz esélye a félrelépésnek. Mindkettőtöknek meg kell értenetek a határokat, amelyeket felfedezhettek: eddig, ne tovább.

A hűtlenséget túlélő párok erősebben jönnek ki belőle, mint valaha. A bizalom újjáépítése rugalmas, és soha többé semmi nem állhat kettőtök közé. Innentől kezdve új fejezet kezdődik az életetekben, amit nem vakon nyitsz meg.