10 alapvető túrafelszerelés a következő napodhoz az ösvényen

A túrázáshoz csak néhány kulcsfontosságú felszerelésre van szükség egy napra az ösvényeken. De egy kis túrázási ellenőrzőlistával minden egyes darab fontos. Vigye magával ezeket a dolgokat a kényelem és a biztonság érdekében az ösvényen.

Ha készen áll arra, hogy elinduljon egy helyi ösvényre vagy akár egy nem technikás csúcsra, van néhány dolog, amit mindig magával kell vinnie az ösvényre. Tekintsd ezt a 10 túrázáshoz szükséges dolgot tartalmazó listát a túrafelszerelésed alapjának, nem pedig egy teljes, minden helyzetre érvényes csomaglistának. A személyre szabás a kulcs.

Download Printable Checklist

Amikor a csomaglista egészére gondolsz, fontos szem előtt tartani, hogy milyen típusú túrára készülsz. Néhány a legfontosabb tényezők közül, amelyek befolyásolhatják a felszerelési listát:

• Helyszín
• Az időjárás
• Magasság
• Magassági emelkedés
• Túraútvonalak
• Túrázás időtartama
• Napnak és szélnek való kitettség

Ezeknek a tényezőknek a megismerése segít a listán szereplő alapvető túrafelszerelések módosításában. Például, amit egy kora tavaszi hegyi túrára magával visz, az más lesz, mint egy nyári egynapos túrára Utah sivatagi parkjaiban.

Mit vigyünk magunkkal túrázni: 10 alapvető dolog egynapos túrákhoz

1. Nappali hátizsák (11-30L)

A túrázáshoz szükséges dolgok listájának egyik legfontosabb eleme éppen az, amiben mindezt magaddal kell vinned: a hátizsák. Nos, egy nappali hátizsák, pontosabban valószínűleg a 11L-30L-es tartományban.

A 11-13 literes táskában csak a legszükségesebb dolgok férnek el. Ez egy jó méret, ha rövidebb túrára indulsz, vagy vannak veled mások is, akikkel megoszthatod az ellátmányt, például a vészcsomagot és a navigációs eszközöket.

Mindeközben egy 30 liter körüli nappali hátizsák lehetővé teszi, hogy nagyon száraz vagy meleg környezetbe sok vizet, extra élelmet és nehezebb rétegeket vigyél magaddal, ha tavasszal vagy nyáron van. Csak ne feledje, hogy az extra hely megkönnyíti a túlpakolást, ami növeli a súlyt.

2. Csizma vagy cipő

Nem minden túrához van szükség csizmára. De olyan lábbeliket igényelnek, amelyek kényelmet, tartást, tapadást és védelmet nyújtanak az elemekkel szemben.

A túrázás követelményei kicsit mások, mint amikhez az edzőtermi cipője esetleg hozzászokott. Lehet, hogy csúszós ösvényeken talpbetétre van szüksége, vagy vízálló membránra a nedves fűben vagy sártócsákban való hűvös túrákhoz.

Túrázóként valószínűleg sokféle ösvényt fog megtapasztalni, és a túracipője lehet az egyik nagyobb befektetése. Ezért, amikor eldönti, melyik pár a legjobb az Ön számára, fontos, hogy figyelembe vegye az időjárást és a terepet, ahol az idő nagy részében tartózkodni fog.

Egy könnyebb túracipő (vagy túracipő), amelynek felsőrésze jól lélegző, nyáron egy jól jelzett helyi ösvényen is megfelelő lehet. Mégis, figyelnie kell a lábbeli futófelületére és vízhatlanságára, ha esős helyen él, vagy ha tavasszal és ősszel az időjárással találja magát szemben.

A jó kiindulópont a tesztelt túracipőink elképesztő választéka. A férfi és női lehetőségek az alacsony profilú túracipőktől kezdve a nyárbarát túraszandálokon át a teljes bokatámasszal ellátott vízálló túrabakancsokig terjednek.

3. Hidratálás

Az ösvényen mindig tervezzen ivóvizet. Válassz egy sima vizes palackot vagy egy integrált nappali hátizsák víztartályát, esetleg egy futómellényt. Akárhogy is, a folyadékpótlás nem véletlenül szerepel magasan a 10 túrázáshoz szükséges dolgok listáján.

Ha fogalmad sincs, mennyi vizet iszol egy nap, ne aggódj. Egy átlagos felnőtt számára az a kiindulási alap, hogy 2-4 csésze (½-1 liter) vizet vigyen magával minden órára, amit túrázással tervez eltölteni.

A vizes palackok jól működnek. De ha egy kicsit hosszabb túrára indulsz, lehet, hogy jobban tetszik a víztartály vagy a vízhólyag kényelme. Ez egyenletesebben osztja el a víz súlyát a hátizsákban, és lehetővé teszi, hogy egy szívószálszerű csövön keresztül kéz nélkül kapjon vizet.

A CamelBak Antidote 50 oz-es víztartály a kisebbik oldalon van, de jól működik rövid túrákon és egy vizes palackkal együtt, amelyet a hátizsák oldalzsebébe csúsztat. Ha azonban az összes vizet a hátizsákban szeretné szállítani, a Platypus Big Zip 3L-es víztartályban az alkalmi hétvégi rajongóktól a többnapos túrázókig mindenki megbízik.

4. Trail Snack

A túra hosszától függően lehet, hogy nem kell élelmet vinnie. De egy óránál hosszabb túrákra tegyen néhány rágcsálnivalót a csomagjába.

Mit vigyen magával? Szeretjük a müzliszeleteket, az egyadagos dióvajat, a szárított húst, a gyümölcsöt vagy egy zacskó házi készítésű GORP-ot (a jó öreg mazsolát és mogyorót). Emellett nehéz felülmúlni a pisztáciát, amelyet héjastul is megvásárolhatsz, mivel magas a jó zsírtartalma és teljes értékű fehérjéket biztosít. Nagyobb aerob igénybevételű kirándulásokhoz, például túraútvonalakon való futáshoz fontolja meg, hogy kifejezetten sportolók számára kifejlesztett energiagéleket vagy rágógumikat vegyen magához.

Tervezzen úgy, hogy körülbelül óránként egyszer eszik valami apróságot. Ha ritkábban áll meg nagyobb falatokat enni, kellemetlenül érezheti magát, ha újra túrázni kezd.

5. Tartalék navigáció

Az, hogy több navigációs rendszerrel rendelkezzen, segít abban, hogy ne tévedjen el az ösvényen.

A jó ötlet, ha két lehetőség van. Ha a Google Maps vagy a túratérkép a telefonodon az elsődleges navigációs rendszered, akkor egy térképet és iránytűt vagy egy műholdas – nem mobilszolgáltatást használó – GPS-t is vinned kell magaddal (és tudnod kell használni).

6. Könnyű eső/szél kabát

Apropó időjárás, egy könnyű kabát vagy külső kabát is szerepeljen a 10 túrázáshoz szükséges felszerelésed között.

A tökéletes túrakabát keresésekor olyat akarsz találni, ami véd a szél és az eső ellen, ugyanakkor lélegző és kényelmes. Ha elsősorban nyáron túrázik, vagy csak rövid egynapos túrákra megy, valószínűleg egy vízálló opció is megfelel Önnek.

Az egész évszakos túrázáshoz érdemes több időt és pénzt áldozni egy teljesen vízálló eső/szélálló kabát megtalálására. Keressen olyat, amely Gore-Tex vagy más vízálló/lélegző anyagból készült. Bár forró vagy párás körülmények között belül átnedvesedhetnek, a vízálló-lélegző héj szárazon tart egy zivatar alatt, és lehetővé teszi, hogy az izzadság lassan elpárologjon.

Az eső/szél kabát egyik legnagyobb előnye, hogy könnyen bepakolható a hátizsákba, ha éppen nincs rá szükség. A legjobbak némelyike bélés nélküli, és a zsebükbe hajtogatva könnyen tárolható.

7. Napvédelem

A túlzott napozás kiszáradáshoz, fáradtsághoz és komolyabb problémákhoz, például leégéshez és hőgutához vezethet.

A napvédelem az első helyen kezdődik. Védje az arcát és más olyan helyeket, amelyek jelentős napozásnak vannak kitéve.

Következő lépésként vegye figyelembe a ruházatát. Minden ruházat rendelkezik valamilyen szintű fényvédelemmel, de sok márka ma már ismert fényvédő faktorral tervezett ruházatot készít.

Adjon hozzá kalapot és napszemüveget, és fontolja meg az olyan fejfedőket, mint a Buff Multifunkcionális fejfedő, hogy megvédje a nyakát. Bónuszként a Buffot (valamint az ingedet és a sapkádat) patakokba márthatod a gyors hűtés érdekében.

8. Fejlámpa

Ha van egy fejlámpa a csomagodban, az biztosítja, hogy nem kell a napfénnyel versenyezned, hogy visszaérj az ösvény kiindulópontjához. Segít továbbá azonosítani és az ösvényen maradni, ha a nap már lenyugodott.

Egy egyszerű, kis fejlámpának nem kell drága kiegészítőnek lennie a felszerelési listán. Valami olyan, mint a PETZL Tikka fejlámpa kiválóan alkalmas az ösvényen való túrázáshoz és futáshoz, mivel széles fénysugárral látja, mi van előttünk. Ráadásul elég kicsi ahhoz, hogy elférjen egy oldaltáskában.

9. Elsősegélycsomag

Nem számít, hogy mennyi óvintézkedést teszel, balesetek előfordulhatnak. Ezért a tereptől, az időjárástól, a túra nehézségétől és az otthontól való távolságtól függetlenül okos dolog egy alapvető elsősegélycsomag.

A legtöbb túrasérülés viszonylag kisebb, és a helyszínen is kezelhető. Az alapvető dolgok megléte segít abban, hogy az ilyesmi ne okozzon véget a túrának. Ha jelentősebb sérülésről van szó, az elsősegélycsomagja ideiglenes megoldásként szolgálhat, amíg további segítséget nem kap.

Az elsősegélycsomagot néhány sebtapasszal, orvosi gézzel, fertőtlenítő kendővel, csipesszel, ibuprofennel, Benadryllel, ragasztószalaggal, többfunkciós szerszámmal, öngyújtóval és biztosítótűkkel barkácsolhatja. Vagy vásárolhatsz egy előre összeállított készletet, amelyet úgy, ahogy van, bedobhatsz a hátizsákodba.

Ne feledd, ha nem az ösvényen mész, vagy úgy döntesz, hogy a túrádból többnapos kaland lesz, akkor módosítani kell az elsősegélycsomagodat, és lehet, hogy további túlélőfelszerelést is be kell csomagolnod.

10. Nem pamut túraruházat

Nem lenne teljes a túrázás alapvető kellékeinek listája a legjobb ruházat említése nélkül. A túra ruhatárának kiválasztásakor sok különböző tényezőt figyelembe lehet venni, de a két legfontosabb dolog, amit figyelembe kell venni, az az anyag és a rétegezési lehetőségek.

Azt szeretné kiválasztani, ami nedvszívó tulajdonságokkal rendelkezik. Az ultrafinom gyapjú, a poliészter és más szintetikus szálak segítenek elvezetni az izzadságot a testtől, miközben szigetelnek is egy hűvös reggeli vagy délutáni túra során. Eközben a pamut megtartja a nedvességet, és nehézzé válik.

A réteges öltözködésnél olyan vékony ruhadarabokat akarsz választani, amelyek egyszerre viselhetők – anélkül, hogy pillecukornak éreznéd magad. Gondoljon arra, hogy van egy nagyon vékony, szűkebbre szabott alapréteg, egy vastagabb réteg a melegítéshez, és egy felső réteg a szél és az eső elleni védelemhez.

Sokan szeretnek teljes fedésű és lazább szabású ruhákat választani, például túranadrágot és könnyű, gombos felsőt. Ez megvédi a karjait és a lábait a karcolásoktól és a napsütéstől, de még mindig elég könnyű ahhoz, hogy nyáron hűvös maradjon.

A túrázás alapvető kellékeinek listája legyen a sajátja

Mire elindul az ösvényre, ez a 10 túrázás alapvető kelléke valószínűleg nem lesz minden a felszerelési listáján, de szilárd alapot ad, amelyre építhet. Ezt a konkrét csomagolási listát például az ihlette, hogy mire van szüksége valakinek egy egynapos túrához a nyári és a vállszezonban. Néhány elem hozzáadása a fentiekhez segítene felkészülni egy hideg időjárású túrára.

És végül, ne feledje, hogy a legtöbb felszerelés itt nagyon megfizethető. A hangsúly nem azon van, hogy a tábortűznél a legdicsekvőbb felszerelést adjuk neked, hanem inkább azon, hogy a biztonságod, egészséged és kényelmed szempontjából a legszükségesebbekkel felszereljünk téged.

Szóval, menj ki, és legyen egy jó túrád – és tudasd velünk, ha van valami, amit hozzáadnál ehhez a listához.

Averi szabadúszó SEO-író és kalandos utazási blogger. Több mint 10 éves tapasztalattal rendelkezik, karrierjét marketingvezetők szellemírójaként kezdte, majd San Diego néhány legjobb marketingügynökségénél dolgozott, mint tartalommenedzser életmódmárkák számára. 2019-ben Averi elhagyta az ügynökségek világát, hogy saját magának kezdjen el dolgozni. Jelenleg teljes munkaidős digitális nomád, és az egészség, a wellness és a szabadtéri iparágakra összpontosít. Szabadidejében blogokat ír mind az utazásairól, mind pedig arról, hogyan vezess sikeres blogot a vállalkozásod számára.