Köszöntöm az MIT Recreation közösségében

Ha új tag vagy az MIT Recreationben, üdvözöllek! Nagyon örülünk, hogy meghívhatjuk Önt támogató, barátságos tagjaink közösségébe, akiknek fontos az egészség, a wellness és a szórakozás. A MIT Recreationben sok mindent felfedezhetsz és számos előnyt élvezhetsz, de újdonságként megterhelő lehet. Ezt a gyors útmutatót azért hoztuk létre, hogy elindulhasson – magabiztosan és remélhetőleg könnyedén!

Létesítményeink

A MIT Recreation két fő helyszínnel és néhány csatolt létesítménnyel rendelkezik:

Al & Barrie Zesiger Sports & Fitness Center

120 Vassar Street, Cambridge MA (W35 épület)

Az általánosan “Z-Center”-ként emlegetett nagyobb létesítményünk az egyetemen. Itt található az olimpiai méretű úszómedencénk, egy sekély tanmedence, korcsolyapálya, fedett és szabadtéri futópályák, fitneszpadok, szabadtéri teniszpálya, fedett golfpálya, squashpályák, kosárlabdapályák és még sok más.

Az Alumni uszoda & Wang Fitness Center

6 Vassar St, Cambridge, MA ( Building57)

Az általánosan “Alumni/Wang” központként emlegetett, kisebb (de még mindig nagy!) létesítményünk, amely a Stata Centerhez kapcsolódik. Itt található egy teljesen felszerelt fitneszterem, két kisebb úszómedence, és a legtöbb csoportos fitneszóránk.

Ezekről és más létesítményekről, például a vitorlás pavilonról és a csónakházról további információkat a Létesítmények & Túrák oldalunkon talál.

Working Out

Tagjaink ingyenesen használhatják (nyitvatartási időben és bizonyos korhatár-korlátozásokkal a fiatalok számára) a fitnesztermeket és felszereléseket, a nyitott rekreációs úszósávokat (lásd a menetrendet), a fedett pályát, a szabadtéri pályát és még sok mást. Néhány tevékenységhez (mint például a golfpálya) előzetes foglalás szükséges.

Kiegészítésképpen sokféle csoportos edzésórát, golfórákat, úszásoktatást, masszázst, személyi edzést és sok mást kínálunk kedvezményes tagdíjakkal. Kattintson a leckék vagy órák teljes listájáért. Minden félévben olyan intenzívebb órákat is kínálunk, mint a boksz kondicionáló, a középhaladó squash vagy a csak nőknek szóló úszás. Minden félévben ellenőrizze az órák listáját itt, mivel az órák váltakoznak és egész évben változnak.

Mit hozzon magával / Mit viseljen

Az itt a MIT Recreationben végzett konkrét tevékenységektől függően előfordulhat, hogy speciális felszerelést vagy ruházatot kell hoznia, de akár egy általános edzéshez, akár a medencékben való úszáshoz itt van néhány javaslat:

Az edzéshez

A sportos/edzőruhát és cipőt: Ez azt jelenti, hogy a futópadon való “ebédszüneti” sétáknál előfordulhat, hogy a munkaruhából át kell öltöznie edzőcipőbe és melegítőbe.

Szekrényzár:

Vizes palack: Mindenki biztonsága érdekében nem engedhetjük meg, hogy a személyes holmiját kövesse ki a fitneszterembe, ezért hozzon magával egy zárat, vagy vásároljon egyet a miénkből, hogy használhassa a nappali szekrényt.

Vizes palack: Mindig maradjon hidratált edzés közben. Vannak vizespalack töltőállomásaink, ahol minden szükséges utántöltést elvégezhetsz!

Mit NE hozz magaddal! Kézfertőtlenítő, törölköző és rengeteg kis edzőeszköz áll rendelkezésedre – nem kell sajátot hoznod, ha nem akarsz!

Úszásra

Athletikus fürdőruha: Hagyja a fodros vagy terjedelmes fürdőruhákat a strandra. A medencéinkben végzett edzésednek jót tesz a megfelelő fürdőruha, amelyet a divat helyett a funkcióra terveztek. Bármilyen más típusú ruházat, a sportruhától az ingig és a pólóig, nem megengedett a medencékben.

Szemüveg: Ha védőszemüveg használata mellett dönt (nem kötelező), annak üvegmentesnek kell lennie.

Szappan:

Szekrényzárak: Mindenkinek le kell öblítenie magát, mielőtt belép a medencékbe, de szappant/sampont/kondicionálót nem biztosítunk, ezért hozzon magával sajátot, ha szüksége van rá.

Szekrényzárak: A fitneszpadokhoz hasonlóan a személyes tárgyak nem követhetnek ki a medencetérre. Hozzon magával saját lakatot, vagy vásároljon egyet a miénkből, hogy biztosítsa a holmiját.

Törülközők: Minden tag kap egy piros törölközőkártyát a tagsággal együtt – ezt hozza magával, és a saját törölközőit otthon hagyhatja.

Mit NE hozzon magával: Kérjük, hogy a medencejátékokat, élelmiszereket, búvárfelszereléseket stb. hagyja otthon. Az öltözőkben hajszárítót is biztosítunk.

Néhány alapvető szabály, amit tudnod kell

Túl azon, hogy mit hozhatsz magaddal, van néhány általános szabály a létesítményeinkre vonatkozóan.

Fitneszpadlók: Kardiogépeink, mint például az elliptikus és futópadok, 30 perces idősávokban vehetők igénybe. Álljon meg a fitneszpultnál, hogy kiválaszthassa a helyét. Az Ön és a többi tag biztonsága érdekében kérjük, hogy ne dobjon ki súlyokat, személyes tárgyakat a padlóra, és ne használjon krétát. További információkért lásd a Fitness Orientációnkat!

Úszópelenka: A kis úszóknak a medencékben való úszás előtt dupla pelenkát kell viselniük. Kérjük, győződjön meg róla, hogy az úszópelenkák teljesen ráillenek az eldobható pelenkákra. Ruhapelenka nem megengedett. További információért lásd az Aquatics Orientációnkat!

Vendégek: A vendégeknek napijegyet kell váltaniuk, és fényképes igazolványt kell leadniuk a Kresge Auditoriummal szembeni főbejáratnál található főpultnál. A megvásárolt vagy kölcsönvett napijegyet még aznap vissza kell adni, különben díjat számítunk fel.

Fiatalok belépése: Az MIT akadémiai év során ifjúsági belépési órák kerülnek bevezetésre. Ezek a belépési órák a következők:

Zesiger Center: Hétfő – péntek: 6:00 – 17:00; 19:00 – 23:00

Alumni/Wang Center: Minden nyitvatartási idő

A fitneszszintek speciális szabályokkal rendelkeznek a fiatalok bejutásával kapcsolatban. A Zesiger Fitness Center 2. emeletére és az Alumni/Wang Fitness Centerbe 18 év alattiak semmilyen időpontban nem léphetnek be. A harmadik emeleti fitneszközpontba 13 év alatti fiatalok nem léphetnek be. A 13-17 éves tizenéveseknek és a szülőnek vagy gondviselőnek, akik a fitnesztermeket használni kívánják, először egy DAPER személyi edzőnek kell értékelnie és oktatnia őket az emelési technikára és az edzőtermi környezetben való biztonságra vonatkozóan.