Un bol de soupe poulet et nouilles. La mise au point est faite sur l’avant de la cuillère. (iStock)
Sniffles. Y a-t-il jamais eu un mot qui était à la fois si effrayant mais aussi si adorable, comme un bébé lapin avec un petit nez rose ? Ne vous y trompez pas. Le reniflement est un signe avant-coureur macabre de l’apocalypse, monté sur une fusée de morve. Il signale que des problèmes se profilent à l’horizon et il nuit gravement à votre capacité à vous sentir bien, productif et vivant. Se réveiller avec les reniflements – et leurs frères de merde, la gorge grattée et le léger mal de tête associés à la saison froide – est le pits.
RELATED : Les femmes les plus sexy du 21ème siècle
« La meilleure chose à faire », dit le Dr Pritish Tosh, spécialiste des maladies à la Mayo Clinic, « est de boire beaucoup de liquide et de se reposer. Il y a des contes de vieilles femmes et des choses qui circulent sur Internet. Mais rien ne remplace le repos. » Vous, lecteur, êtes un flocon de neige magnifique et unique et le monde est meilleur lorsque vous êtes à 100 %. Les germes sont votre ennemi, et nous devons écraser ces suceurs avec toute la puissance de feu que nous pouvons rassembler.
Suivez ces conseils et vous êtes de l’or.
Slurp la soupe de poulet
Maman avait raison. La soupe de poulet possède une sorcellerie mythique qui tue les germes (ou du moins, elle contient » quelques calories que vous n’auriez pas envie de manger autrement « , dit Tosh) qui peut vous faire vous sentir bien à nouveau, rapidement. Nous vous recommandons de faire votre propre bouillon, ce qui nécessite de jeter un reste de carcasse de rôtisserie dans l’eau chaude pendant que vous regardez Netflix ou autre. Nous aimons cette recette propre et polyvalente de Danny Bowien, le sorcier de Mission Chinese Food. Chargez-la avec des légumes, de l’ail et d’autres matières végétales si vous voulez vraiment vaporiser des microbes.
RELATED : 10 Habits of Skinny People
Drink a Ton of Water
Or hot tea with lemon and ginger. Ou du jus d’orange. Ou une bouteille fantaisie à 11 $ de Juice Press. N’importe quoi, vraiment – juste ne pas aller trop loin sur la caféine ou l’alcool. (Désolé ! Ce sont des déshydratants. Et nous avons besoin de vous faire boire beaucoup de liquides pour faire sortir les saletés. Cependant, si un peu de seigle vous aide à dormir… nous ne le dirons à personne.)
Zicam, Zinc, Vitamine C, Pilules d’ail
Une mauvaise nouvelle : Il n’y a tout simplement pas beaucoup de recherches cliniques cohérentes qui soutiennent l’idée que l’un de ces trucs fonctionne. Vous pouvez très certainement vous en passer. Cela dit… si vous avez l’impression que l’une de ces choses fonctionne sur vous, cela ne fait certainement pas de mal. Les bombes sont loin.
Relié : Combien de jours par mois devez-vous faire de la musculation ? Nous avons la réponse
Prenez une longue douche chaude
La vapeur est un bon décongestionnant, bien sûr. Mais le but réel est de vous aider à vous détendre. Se sentir propre contribue grandement à vous aider à vous sentir à nouveau comme un million de dollars.
Changer vos draps
Ceci ne fait probablement pas grand-chose, du point de vue des germes. Mais il ne faut pas sous-estimer les avantages psychiques d’un lit douillet, propre et sans plis quand on fait la guerre.
RELATED : A quelle fréquence un couple heureux doit-il faire l’amour ?
Ne faites pas d’exercice
Il augmente votre température corporelle, et il y a une chance que vous finissiez par vous sentir plus merdique, comme si vous aviez de la fièvre. Rappelez-vous : La clé pour aller mieux est de se reposer. Un peu d’exercice, c’est bien. Mais si vous cherchiez une excuse pour sauter la journée des jambes, eh bien, c’est celle-là.
Dormez ridiculement tôt
C’est la grande que nous ne jurons que par elle. Au lieu de rentrer du travail et de rôder sur Reddit jusqu’à 1 heure du matin, tirez les stores à huit heures et allez vous coucher. Reposez vos os fatigués. (Un peu de NyQuil aide.) Essayez de dormir au moins huit heures si vous le pouvez. Nous vous promettons que vous ne manquerez rien.
RELATED : Comment aider vos cheveux clairsemés
S’enfermer dans une bulle de plastique hermétique
C’est une blague. (Ou le sommes-nous ?) Si vous vous sentez un tant soit peu microbien le lendemain matin (encore), et que vous avez un emploi où vous pouvez travailler à distance, envisagez de rester à la maison. Vous serez peut-être un peu en retard. Mais c’est la chose à faire : Personne n’a envie de s’asseoir à côté d’une usine à mucus dégoûtante. (Bonus : toutes les siestes !)
Gargarisez-vous avec de la Listerine
Cela ne fait pas beaucoup pour votre système immunitaire, non plus. Mais il est certainement difficile de se sentir comme un brillant rayon de soleil lorsque votre haleine est rangée.
Cliquez pour en savoir plus sur GQ.com.
Laisser un commentaire