Kulho kananuudelikeittoa. Tarkennus on lusikan etupuolella. (iStock)
Sniffelit. Onko koskaan ollut sanaa, joka olisi yhtä aikaa niin pelottava mutta samalla jotenkin ihastuttava, kuin vauvapupu, jolla on pieni vaaleanpunainen nenä? Älkää menkö lankaan. Nuha on räkäraketin kyydissä ratsastava maailmanlopun kauhistuttava varoittaja. Se on merkki siitä, että horisontissa on paskoja asioita, ja se jarruttaa vakavasti kykyäsi tuntea olosi mahtavaksi, tuottavaksi ja elinvoimaiseksi. Herääminen nuhan – ja niiden paskojen veljien, raapivan kurkun ja heikon päänsäryn – kanssa, jotka liittyvät flunssakauteen, on paskamaista.
RELATED: Tohtori Pritish Tosh, Mayo-klinikan tautispesialisti, sanoo: ”Parasta on juoda paljon nestettä ja levätä paljon”. On olemassa vanhojen vaimojen tarinoita ja asioita, jotka kiertävät internetissä. Mutta mikään ei kuitenkaan korvaa sitä, että saa levätä paljon.” Sinä, lukija, olet kaunis, ainutlaatuinen lumihiutale, ja maailma on parempi paikka, kun olet sataprosenttisesti kunnossa. Bakteerit ovat vihollisesi, ja meidän on murskattava nämä paskiaiset millä tahansa tulivoimalla, jonka voimme koota.
Totelkaa näitä vinkkejä ja olette kultaa.
Slurpaa kanakeittoa
Äiti oli oikeassa. Kanakeitossa on myyttistä pöpöjä tappavaa taikuutta (tai ainakin siinä on ”jonkin verran kaloreita, joita ei muuten tekisi mieli syödä”, sanoo Tosh), joka voi saada sinut tuntemaan olosi taas hyväksi, nopeasti. Suosittelemme oman liemen valmistamista, mikä periaatteessa edellyttää, että heität tähteeksi jääneen paistetun ruhon kuumaan veteen samalla, kun katsot Netflixiä tai jotain muuta. Pidämme tästä puhtaasta ja monipuolisesta reseptistä, jonka on laatinut Mission Chinese Food -velho Danny Bowien. Lisää siihen vihanneksia, valkosipulia ja muita kasviperäisiä aineita, jos haluat todella höyrystää mikrobeja.
RELATED: 10 Habits of Skinny People
Juo tonneittain vettä
Tai kuumaa teetä sitruunalla ja inkiväärillä. Tai appelsiinimehua. Tai hienoa 11 dollarin pulloa Juice Pressistä. Mitä tahansa, oikeastaan mitä tahansa – kunhan et liioittele kofeiinin tai alkoholin kanssa. (Anteeksi! Ne ovat kuivausaineita. Ja sinun on saatava runsaasti nesteitä, jotta ikävä mönjä saadaan ulos. Tosin, jos pieni ruis auttaa sinua nukkumaan… emme kerro kenellekään.)
Sikamit, sinkki, C-vitamiini, valkosipulipillerit
Pahoja uutisia: Ei yksinkertaisesti ole kovin paljon johdonmukaista kliinistä tutkimusta, joka tukisi ajatusta, että mikään näistä aineista toimii. Voit aivan varmasti pärjätä ilman niitä. Se sanoi… jos sinusta tuntuu, että jokin näistä asioista vaikuttaa sinuun, se ei varmasti haittaa. Pommit pois.
RELATED: Kuinka monta päivää kuukaudessa sinun pitäisi treenata? We Have the Answer
Take a Long, Hot Shower
Höyry on mukava dekongestantti, varmasti. Mutta todellinen tarkoitus on auttaa sinua rentoutumaan. Puhdas olo auttaa sinua tuntemaan olosi taas miljoona dollaria paremmaksi.
Vaihda lakanat
Tämä ei luultavasti auta paljoa pöpöjen suhteen. Mutta ei pidä aliarvioida viihtyisän, puhtaan ja rypyttömän sängyn psyykkisiä hyötyjä, kun käydään sotaa.
RELATED: Kuinka usein onnellisen pariskunnan pitäisi harrastaa seksiä?
Älä harrasta liikuntaa
Se nostaa ruumiinlämpöäsi, ja on mahdollista, että päädyt paskempaan oloon, kuin olisit kuumeessa. Muista: Avain paranemiseen on lepo. Pieni liikunta on ihan ok. Mutta jos etsit tekosyytä jättää jalkapäivä väliin, niin tämä on se.
Nuku naurettavan aikaisin
Tämä on iso juttu, jonka nimeen vannomme. Sen sijaan, että tulisit töistä kotiin ja lymyilisit Redditissä aamuyhdeksään asti, vedä kaihtimet kiinni kahdeksalta ja mene nukkumaan. Lepuuta väsyneitä luitasi. (Hieman NyQuilia auttaa.) Yritä nukkua yli kahdeksan tuntia, jos pystyt siihen. Lupaamme, ettet jää mistään paitsi.
RELATED: Kuinka auttaa ohenevia hiuksiasi
Sulje itsesi hermeettiseen muovikuplaan
Vitsi vain. (Vai ollaanko?) Jos tunnet olosi seuraavana aamuna (vielä) yhtään bakteeripitoiseksi ja sinulla on työpaikka, jossa voit työskennellä etätyönä, harkitse kotiin jäämistä. Ehkä jäät vähän jälkeen. Mutta se on huomaavaista: Kukaan ei halua istua ällöttävän limatehtaan vieressä. (Bonus: kaikki päiväunet!)
Huuhtele Listerineä
Tämäkään ei tee paljon hyvää immuunijärjestelmällesi. Mutta on varmasti vaikea tuntea olonsa kirkkaaksi auringonsäteeksi, kun hengitys on rankkaa.
Klikkaa lisää GQ.comista.
Vastaa